Colin Sisson _Rebirting-klucz do samopoznania (2).doc

7/25/2019 Colin Sisson _Rebirting-klucz do samopoznania (2).doc

1/122

Colin P. Sisson

Rebirthing Klucz dosamopoznania ?

Tytu oryginau Rebirthing Mad asyCopyright !c" by Colin P. SissonCopyright !c" #or the Polish edition by S$%RC& s.c.

'szyst(ie pra)a zastrze*onePrze(ad +nna ,umul-erze)s(a Konsultac/a merytoryczna &)a 0oley $praco)anie irealizac/a S$%RC& s.c.1S2 34-564736-4-8'ydanie l9 Kato)ice :55;'yda)nict)o S$%RC& s.c. tel. 835-65: ). 3;@ru(A B'P Concordia - Ruda =lDs(a-,odula

P$@B1EK$'+21+Feonardo)i $rro)i i Sondrze Ray - za uprze/me poz)olenie na u*ycie )y/Dt(G) z ich(siD*(i Rebirthing ) 2o)ym 'ie(u. @zi(u/ 'am.Kathryn Richardson - (tGra bya mo/D staD to)arzysz(D9 )sparciem i gG)nym inspiratorem) tra(cie (oHco)ego i na/)a*nie/szego o(resu pisania. @zi(i Kathryn.ohno)i 'ol#e - (tGry pier)szy )pro)adzi mnie ) Rebirthing. @zi(u/ Ci ohn.

2atchnionym dzieom innych autorG)9 (tGrzy inspiro)ali i )spomagali mnie ) t)orzeniu te/pracyA @r 'ayno)i @yer9 Michaelo)i 0reedman9 Iemono)i Jo)ard9 Kyle King9 Keno)iKeyes9 imo)i Feonard9 Philo)i Faut9 imo)i Momingstar. @zi(u/ 'arn.'szyst(im moim rebirthingo)ym (lientom9 (tGrzy ) rG*ny sposGb przyczynili si do mo/e/)iedzy i do)iadczenia ) Rebirthingu podczas d)Gch lat pisania te/ (siD*(i. @zi(u/ 'arn)szyst(im na/serdecznie/.

PRB&@M$'+KsiD*(a9 (tGrD masz ) r(u mo*e zmieniL T)o/e *ycie9 t)o/D )iadomoL9 t)o/D percepc/otacza/Dce/ Ci rzeczy)istoci. $d )ielu lat /est dla mnie i )ielu opie(unG) oddechu czylirebirtherG) na )iecie - rGdem )iedzy9 inspirac/i9 radoci9 zrozumienia.Colin Sisson przedsta)ia Rebirthing ) prosty i pra(tyczny sposGb. est to /edna z na/szybcie/roz)i/a/Dcych si na )iecie9 na/bardzie/ e#e(ty)nych metod samodos(onalenia si9 roz)o/uosobistego i ducho)ego9 odradzania psycho#izycznego. To )a*ne )ydarzenie na pols(imryn(u )yda)niczym.Przy/azd t)Grcy te/ metody Feonarda $rra do Pols(i ) odpo)iedzi na osobiste zaproszenie

pani Fucyny 'innic(ie/ sta si poczDt(iem dynamicznego roz)o/u Rebirthingu ) naszym(ra/u. $d tego czasu Rebirthing obrGs ) mity i nieporozumienia9 o(le/ony zosta nalep(ami9

(tGre z nim nie ma/D nic )spGlnego. 2areszcie ) Polsce mamy poradni(9 (tGry )odpo)iedzialny9 pra(tyczny9 usystematyzo)any sposGb z pun(tu )idzenia do)iadczonego


2/122

psychologa i /ednego z czoo)ych liderG) )iato)ego Ruchu Roz)o/u Potenc/auFudz(iego )y/ania czym Rebirthing /est a czym nie /est.Fe(tura dos(onaa zarG)no dla do)iadczonych rebirtherG)9 dla tych (tGrzy sD po prostucie(a)i te/ metody oraz dla tych9 (tGrzy pragnD *yL *yciem o )y*sze/ /a(oci9 penymspo(o/u9 mioci i harmonii a nie bardzo )iedzD /a( to zrobiL. Po przeczytaniu te/ (siD*(i nie

bdziesz mGg /u* uda)aL9 *e nie )iesz co /est grane. $czy)icie (siD*(a nie zastDpiindy)idualne/ pracy z do)iadczonym oddanym s)o/e/ pracy rebirtherem9 ale na pe)no)spaniale mo*e Ci przygoto)aL do pracy z oddechem i s)o/D )iadomociD. @la mnieoddech to ogni)o pomidzy materiD a duchem. 'ierze9 *e /a(oL naszego oddychaniaodz)ierciedla /a(oL naszego *ycia. Podniesienie te/ /a(oci zape)nia praca z oddechemuczona przez Colina Sissona ) ego systemie reath 1ntegration. Colin /est moimnauczycielem9 przy/acielem9 doradcD. est czo)ie(iem o (rysztao)e/ intenc/i iniepod)a*alne/ pra)oci.e*eli )ic /este ot)arty na no)D )iedz9 gotG) do zre)ido)ania starych poglDdG)9 /e*eli

/este zaintereso)any s)oim )ntrzem9 /e*eli chcesz *yL bardzie/ )iadomie - to ta (siD*(a/est dla CiebieN

Oycz Ci )spaniaych przygGd i od(ryL ) T)o/e/ podrG*y do s)ego )ntrza.&)a 0oley

'STEP@edy(u/ t prac 'arn9 )szyst(im9 (tGrzy macie od)ag9 by )pro)adzaL ) *ycie ta(iezmiany9 (tGre poz)olD )am odnaleL )asze pra)dzi)e a.R&1RTJ12,!=)iadomy PoDczony $ddech"'aci)e oddychanie /est na/bardzie/ podsta)o)D #ormD uzdra)iania.Mo*na przetr)aL trzy miesiDce bez /edzenia9 trzy dni bez )ody9 ale tyl(o trzy minuty bez

po)ietrza.'tedy )ziD Gg garL prochu z ziemi i u(sztato)a z nie/ czo)ie(a9 tchnD ) /egonozdrza oddech i stal si czo)ie( duszD *y/DcD. !,enesis A7"Moim celem podczas pisania te/ (siD*(i9 byo zaprezento)anie ta(iego pode/cia dorebirthingu9 /a(ie )yni(a z mo/ego osobistego do)iadczenia9 a ta(*e zao#ero)anie licznychtechni(9 (tGre mogD pomGc ) odnalezieniu )asne/ cie*(i do Samorealizac/i. Termin tenu*yty /est tuta/ po to9 by opisaL podrG* do )asne/ duszy i gbsze/ )iadomoci ) celuod(rycia KrGlest)a 2iebies(iego )e)nDtrz nas.' :534r. Pnil Faut i im Feonard napisali cudo)nD (siD*( Rebirthing. 2au(a rado)ania sicaym t)oim *yciem.est to podsta)o)a praca nau(i rebirthingu i to9 co tu pisz9 bdzie /a( mam nadzie/ )

pe)ien sposGb /e/ uzupenieniem. $pisu/emy a(tualnD techni( rebirthingu ) podobnysposGb9 co pomaga uczyniL go deli(atnym9 at)ym i przy/emnym. +cz(ol)ie( mG/ opisprocesu /est bardzo podobny do opisu Phila i ima9 s(upiem si ) te/ pracy gG)nie namioci i a(ceptac/i *yda9 oraz na obszarze pra)a osobistego9 (tGre tra(tu/e o przyczynachnieszczcia9 stresu i stumione/ energii.+K 'I@$I B T& KS1QOK1 2+'1EC& K$RBI=C1 ?B (siD*(i te/ na/lepie/ (orzystaL9 uczszcza/Dc regularnie na ses/e rebirthingu !przyna/mnie/raz ) tygodniu"9 co poz)oli rzeczy)icie opano)aL (a*dy (ro( i aspe(t procesu. Pisaem /D zta(im )anie przeznaczeniem. Bamieszczony poni*e/ plan po(azu/e /a( pracu/ z moimirebirthingo)ymi (lientami. Po (a*de/ ses/i polecam )y(ony)anie o(relonych umyso)ych ioddecho)ych L)iczeH poDczonych z /ednoczesnym czytaniem ) domu te/ (siD*(i.

Pier)szych siedem rozdziaG) przed pier)szD ses/D Rebirthingu.Rozdzia 3 !S(upienie )iadomoci" przed drugD ses/D.


3/122

Rozdziay 5-:6 !=)iadomoL ogoci i @on Kichot" przed trzeciD ses/D.Rozdziay ::-: !Rela(s i +#irmac/e" przed cz)artD ses/D.Rozdziay :4-:7 !Pra)a osobiste" przed piDtD ses/D.Rozdziay :3-: !Samosabota*9 %)arun(o)anie i +natomia F(u" przed szGstD ses/D.Rozdziay -4 !MioL do Siebie i +(ceptac/a" przed siGdmD ses/D.

Rozdziay


4/122

:Pra)o $sobiste .....................................................................Trauma 2arodzin ...............................................................

2ie)iadome @D*enie @o =mierci ...........................1nne 'cielenia .......................................................................

Syndrom @ezaprobaty Rodziciels(ie/ ....................Samosabotu/Dce %)arun(o)anie .............................Syndrom $b)iniania i 2ie #air ............................Syndrom Musz9 Po)inienem i 2ale*y +natomiaF(u .......................................................................5; :64 :6; :: ::< ::5 :4: :4; :


5/122

. Proces )y)ou/e naturalne poczucie rela(su i radoci9 rozszerza )iadomoL i)anie dlatego obe/mu/e )szyst(ie przesze do)iadczenia i u)alnia ich traum.MogD mu te* to)arzyszyL )spomnienia )asnych narodzin.

C$ T$ SQ ST%M1&21+?Stumienia to nagromadzenie stresG) i napiL9 (tGre po)sta/D (iedy ) umyle tr)a (on#li(t.

Kon#li(t rodzi si )G)czas9 gdyusiu/emy uni(nDL tz). traumatycznych do)iadczeH9ponie)a* uzna/emy /e za ze9 bolesne czy nieprzy/emne.2asze ego !)yuczone na)y(o)e u)arun(o)anie" dziaa /a( )budo)any ) nasz systemmechanizm bezpieczeHst)a - zabezpiecza/Dc tyl(o dobre samopoczucie9 utrzymu/e naszD)iadomoL z dala od do)iadczenia na/)i(szych trudnoci *ycio)ych. Ta( napra)dniczego /edna( nie da si uni(nDL. eli bdziemy prGbo)aL9 stumimy /edynie doznanie9 a tostumienie bdzie dziaao na nasz naturalny przepy) mioci9 radoci i )e)ntrznego

po(o/u /a( energetyczny blo(.,bo(o )e)nDtrz ban(u pamici naszego mGzgu zna/du/D si )spomnienia )szyst(ichdo)iadczeH *ycia. Te z nich9 (tGre uznalimy za nieprzy/emne lub traumatyczne byy czstotumione po to9 by ) danym momencie poradziL sobie z sytuac/D. Fecz stumiL co(ol)ie(

znaczy trzymaL to ) ryzach9 po)strzymy)aL i za(azy)aL tego. %trzymy)anie stumieniastresu ) ciele i umyle )ymaga staego strumienia energii9 co pro)adzi do zmczenia9choroby9 a czasem na)et mierci. 2apina/Dc mus(uy r(i i utrzymu/Dc tam napicie spalamyenergi. To samo dotyczy blo(G) stumieH ) organizmie. Mamy )ic stay upy) subtelne/energii9 d)adziecia cztery godziny na dob9 siedem dni ) tygodniu9 ro( po ro(u. Sen inormalny )ypoczyne( nie rozlunia/D tych napiL i )i(szoL ludzi prze*y)a s)o/e *ycie ztym dodat(o)ym brzemieniem.12T&,R+C+,G)nym zadaniem rebirthingu /est integrac/a. @e#iniu/emy /D /a(o poDczenie i zgodnedziaanie trzech #un(c/iA 1ntele(tu9 &moc/i i 0izycznoci. ,dy ) organizmie istnie/D blo(i9 tetrzy #un(c/e dziaa/D niezale*nie od siebie9 a /edna z nich dominu/e nad innymi t)orzDcdysharmoni. To zaburzenie rG)no)agi oddziau/e na )szyst(ie obszary *ycia czo)ie(a.Kiedy te trzy #un(c/e sD zintegro)ane9 )szyst(ie ograniczenia zni(a/D9 przynoszDc ) e#e(cie

podtrzymanie *y)otnoci i przy/emnoci )e )szyst(ich czciach ciaa. Ta(i /estdugotermino)y cel rebirthingu. 2a (rGt(D met dD*ymy do usunicia stumieH9 co )ielurebirtherG) rG)nie* nazy)a 12T&,R+CQ.'i(szoL rebirtherG) )oli u*y)aL terminu 12T&,R+C+ ni* terminu u)olnienie

ponie)a* u)olnienie sugeru/e pozby)anie si czego zego. 0a(tem /est9 *e nie ma niczego9co nale*aoby usunDL. 'iara9 *e istnie/e co(ol)ie(9 czemu trzeba daL u/cie9 bya pier)otnD

przyczynD )szyst(ich stumieH. 'szyst(o zale*y od tego9 /a( postrzegamy spra)y. eli)idzimy co /a(o ze lub niesuszne i )ierzymy9 *e to pra)da9 )tedy reagu/emy zaz)ycza/

odrzuceniem albo )yco#aniem )iadomoci. To /edna z #orm niena)ici i /est ona przyczynDstumienia. Ta( napra)d do)iadczylimy czego9 co poczDt(o)o byo dos(onae9 anastpnie dopiero zdecydo)alimy9 *e /est to ze lub nie)aci)e. 1ntegrac/a /est procesem9 )(tGrym poz)alamy9 by to9 co raz uznalimy za niesuszne9 stao si )aci)e9 przezu)iadomienie sobie sensu )olnoci i dos(onaoci.

2aszym zadaniem /est (ochaL ) sobie )szyst(o i to obe/mu/e rG)nie* rzeczy9 o (tGrych(iedy zdecydo)alimy9 *e sD ze lub nie)aci)e.ST%M1&21& 1 12T&,R+C+So)o stumienie ) u*y)anym tu (onte(cie oznacza po)strzymy)anie9 hamo)anie9u(ry)anie i (ontrol. Ponie)a* integrac/a /est celem rebirthingu9 /est )ic tym samym

przeci)ieHst)em stumienia. Co(ol)ie( istnie/e9 mo*e byL postrzegane /a(o dostarcza/Dce

przy/emnoci lub nieprzy/emne9 dobre lub ze9 (ochane lub niena)idzone. Mnie/ to ma)spGlnego z o)D rzeczD samD ) sobie ni* z naszD decyz/D o tym. 'iara9 *e co /est ze czy


6/122

nie ) porzDd(u9 t)orzy dualizm i oddzielenie od pra)dy. 2ie ma niczego zego lubnie)aci)ego ) istnie/Dce/ rzeczy)istoci9 podzia istnie/e tyl(o ) nasze/ percepc/i9 ) tym

/a( decydu/emy si )idzieL rzeczy. Przy(adem mo*e byL )y/e*d*a/Dca na pi(ni( rodzina9s#rustro)ana i za z po)odu pada/Dcego od rana deszczu9 tego samego9 (tGrym cieszD si#armerzy9 gdy* na)adnia ich past)is(a i zbiory. Przy(ad ten po(azu/e9 *e nie ma dobra i za9

lecz /edynie rG*ne pun(ty )idzenia i rG*ne )ybory9 /a(ich do(onu/D ludzie ocenia/Dc spra)y.Prze(onanie9 *e co /est nie)aci)e czy ze9 /est tym samym9 co poglDd9 *e niesuszne sDemoc/e i odczucia ciaa.Pra)da /est dos(onaa. 'szyst(o /est pra)dzi)e i dlatego dos(onae. eli dostrzegamy co!co /est dos(onae" i pode/mu/emy decyz/9 *e ta(ie nie /est9 czynimy to czym zym. Fecz tonie dziaanie czy uczucie /est nie)aci)e9 a (ry/Dca si za tym myl. edynD zD rzeczD )e)szech)iecie sD pun(ty )idzenia. 2asz ograniczony sposGb postrzegania spra)9 (tGryza)sze )yni(a z ego9 /est u)arun(o)anD9 odrucho)D rea(c/D.'emy inny przy(adA /eli z /a(ich(ol)ie( po)odG) zdecydo)alimy9 *e nie lubimy

/abeczni(a9 to tym samym pod/limy decyz/9 by mieL nieprzy/emne #izyczne uczucie za(a*dym razem9 gdy go /emy9 czy na)et mylimy o nim. abeczni( /est ta(i sam9 czy lubimy

go czy nie. $n po prostu &ST. ,dybymy (iedy z/edli go troch i zdecydo)ali9 *e namsma(u/e9 oznaczaoby to zmian nasze/ decyz/i o tym9 /a(i on napra)d /est. Ten sammechanizm dziaa ) odniesieniu do naszych upodobaH ) muzyce i sympatii ) rodzinnych)aniach9 decydu/e o przynale*noci do partii politycznych9 o odczu)aniu bGlu #izycznego9strachu itd. Kluczem /est nasza decyz/a o reago)aniu9 a nie rzeczy same ) sobie. @ecyz/a omioci /est za)sze decyz/D o rado)aniu si9 a )ybGr nale*y do nas.PR$C&S T%M1&21+ to decyz/a uznania czego za ze czy nieprzy/emne9 a nastpnie)yco#anie z tego )iadomoci9 by dzi(i temu poczuL si dobrze.PR$C&S 12T&,R+C1 /est poz)oleniem na pene u)iadomienie sobie tego9 czego (iedyuni(nlimy przez stumienie9 a co teraz zdecydo)alimy si polubiL. a( mo*emyzdecydo)aL si (ochaL co9 czego niena)idzimy? 'y/ani to rozdzia =)iadomoLogoci.Ka*da myl t)orzy ) ciele podobny )zGr energetyczny9 (tGry ) (oHcu (iedy u/a)ni si )*yciu. eli (to podtrzymu/e myl Fudzie mnie raniD9 )y)ou/e ona l( ) /ego ciele9 a )*yciu negaty)nD rea(c/ ludzi. eli stumi strach9 (tGrego do)iadcza9 myl stanie sinie()estiono)anD rzeczy)istociD. F( stanie si nie)iadomym napiciem9 a rea(c/a ludzi)zmocni /ego prze(onanie9 po)odu/Dc coraz gbsze )yco#anie si od nich i od *ycia. Feczmo*e on ) (a*de/ ch)ili zmieniL ten )zorzec po prostu przez pod/cie ta(ie/ decyz/i9 lub

przez zintegro)anie strachu ) tra(cie ses/i rebirthingo)e/.ez )zgldu na to9 czy stumienie dotyczy strachu czy czego(ol)ie( innego9 (a*dorazo)otumiona /est ta(*e negaty)na myl s(ryta za prze)iadczeniem dotyczDcym danego

do)iadczenia. Kiedy /a(i poglDd czy prze(onanie zosta/e stumione9 tra#ia dopod)iadomoci i nie /est /u* du*e/ /edynie prze(onaniem9 lecz do)iadczane /est /a(orzeczy)istoL te/ osoby. T)arda rzeczy)istoL i )al(a9 /a(D )edug nie(tGrych ludzi /est*ycie9 )yra*a sposGb9 ) /a(i oni /e postrzega/D i po(azu/e9 ) /a(im stopniu tumiD oni s)o/enegaty)ne )ierzenia i do)iadczenia. To ta(9 /a(by (to )yglDda podczas deszczu przezmo(re o(no z szybD da/DcD )ra*enie znie(sztaconego9 zamazanego )iata i by prze(onany9*e ta( )yglDda rzeczy)istoL.Mo*emy rG)nie* opisaL stumienie ) (ategoriach z)iDz(u pomidzy ciaem #izycznym aSiD Oycia )e)nDtrz nas. Sia Oycia /est #ormD )iadomoci9 (tGrD na/lepie/ mo*nao(reliL /a(o S+M$='1+@$M$= lub )y*szD )iadomoL.Samo)iadomoL /est zdolnociD do bycia )iadomym trzech elementG)A 1ntele(tu9 &moc/i i

0izycznoci9 /a( rG)nie* )iata ze)ntrznego9 ) te/ same/ ch)ili. Ta(ie osiDgnicie)iadomoci /est poza zasigiem )i(szoci ludzi9 ponie)a* /edynie nie(tGrzy sD ) peni


7/122

zintegro)ani i przez to zdolni do do)iadczania podobnego #enomenu. 'y*sza )iadomoL/est ta(*e )iadomociD prze(racza/DcD nasze trzy #un(c/onalne /a i opisy)ana /est /a(ostan transcendentalny9 (tGry mo*e byL do)iadczany ) gbo(ie/ medytac/i9 a czsto ta(*e) tra(cie rebirthingu. est to proces9 ) (tGrym )iadomoL ulega rozszerzeniu na s(ute(oczyszczenia systemu z blo(G) energetycznych. 'raz ze )zrostem naturalnego przepy)u

energii9 Sia Oycia o*y)ia i )zmacnia nasze cae istnienie.' tym u/ciu stumienie /est )yco#aniem )iadomoci i Siy Oyda z te/ czci #izycznegociaa9 gdzie do)iadczamy czego9 czego zdecydo)alimy si uni(aL.Ta( )ic )yco#anie )iadomoci z nieprzy/emnego do)iadczenia /est ) rzeczy)istoci)yco#aniem siy *ycia z czci ciaa. 2ieprzy/emny )zorzec energii nie zosta/ezintegro)any9 a nie mogDc si nigdzie indzie/ przemieciL9 zatrzymu/e si ) miniach i )

postaci napicia pozosta/e ) ciele9 na)et /e*eli nie /estemy tego )iadomi. 2a/bardzie/chorzy sD ci ludzie9 (tGrzy ma/D mas napiL9 lecz nie czu/D niczego.Sia Oycia /est mechanizmem organizu/Dcym czDstecz(i9 (tGre przy/mu/D #orm #izycznegociaa. Kiedy )yco#u/emy )iadomoL z /a(ie/(ol)ie( czci ciaa9 mylDc *e co /estnieprzy/emne9 po)odu/emy blo(ad dopy)u *ycioda/ne/ energii do tego obszaru ciaa. '

rezultacie czDstecz(i sta/D si mnie/ zorganizo)ane9 starze/D si i choru/D. Te polazablo(o)ane/ energii (oniec (oHcG) )py)a/D na inne obszary ciaa9 po)odu/Dc t)orzeniedalszych blo(G) i ) rezultacie stan ograniczone/ )ra*li)oci i )iadomoci9 male/Dcegoo*y)ienia i rosnDcego stumienia. ' ten sposGb raz puszczony ) ruch mechanizm stumieniat)orzy z)y(le )ciD* no)e )arst)y stresu i ogranicza coraz bardzie/ dopy) Siy Oycia docaego organizmu. =mierL /est zatem tyl(o (oHco)ym rezultatem tego procesu9 ca(o)itymstumieniem. 'yda/e si9 *e )i(szoL ludzi rozpoczyna proces tumienia podczas narodzin.eli nie pamitasz s)oich narodzin pra)dopodobnie rozpoczDe tumienie od tego momentu.+KTI'1B+C+ to termin9 (tGry dotyczy sta)ania si )iadomym stumionych )zorcG)energii9 tych to /est ze z przeszoci. 2ie to /est /edna( )a*ne9 by co#aL si do pier)otnegodo)iadczenia9 podczas (tGrego doszlimy do )nios(u9 *e to /est ze ani na)et by /e

pamitaL. $d czasu do czasu9 na s(ute( a(ty)izac/i9 )spomnienia przeszoci mogD sipo/a)iaL na po)ierzchni9 na/czcie/ /edna( ta( si nie zdarza. 'spomnienia nie sD )a*ne.Co /est istotne to pene u)iadomienie sobie przepy)u za(ty)izo)anych )zorcG) energii

przez ciao i umys. To rozpoznanie )asnych )zorcG) roz)i/a )iadomy umys iprzypiesza proces integrac/i.at)ie/ /est zintegro)aL (a*de do)iadczenie ni* /e stumiL. eli trzymamy piGro mocno )doni9 spalamy energi. 'szyst(o9 czego potrzeba9 by /e u)olniL9 to przestaL napinaL miniedoni9 a )G)czas piGro samo upadnie. 'szyst(o9 co trzeba zrobiL9 by zintegro)aL co(ol)ie(9to nie oceniaL tego /a(o ze. @otyczy to )szyst(iego ) naszym *yciu. at)ie/ /est odnieL )*yciu su(ces ni* ponieL pora*(. at)ie/ /est byL szczli)ym ni* nieszczli)ym. at)ie/

/est (ochaL ni* niena)idzieL. 2ie musimy robiL niczego by *yL9 (ochaL i dobrze si ba)iL.Musimy /edna( zrobiL co9 by nie cieszyL si *yciem i tym czym /est odcicie si odnaturalne/ Siy Oycia i przepy)u Pra)dy ) (a*dym z nas. Batem teoretycznie zintegro)anieczego9 co raz zostao za(ty)izo)ane9 /est niez)y(le at)e. Pra(tycznie nie /est to /edna( a*ta( proste. @laczego? Ponie)a* /estemy mistrzami tumienia i przypuszczalnie

pra(ty(o)alimy /e przez ta( dugi czas9 *e na)y( )ypierania uznanych za ze do)iadczeH/est ) nas dobrze utr)alony.Caa trudnoL le*y )anie ) tych gbo(o za(orzenionych na)y(ach. estemy mechaniczni9

ponie)a* (ontrolu/D nas u)arun(o)ane bezmGzgie9 pod)iadome umysy. To )aniepod)iadomoL zna/du/e si ) stanie stumienia i nie /est przez nas do)iadczana9 dlatego te*/est ona nie)iadoma i pod)iadoma. $mG)imy ten problem szczegGo)o ) rozdziale

=)iadomoL ogoci.SP$&CB&UST'$ $P1&R+ S1E 2+ ST%M1&21%


8/122

'szyscy czasami co tumimy. ,dy odczu)amy bGl9 idziemy do le(arza9 a on da/e namtablet( by usunDL symptomy i stumiL /e ) ten sposGb. !Rebirthing za/mu/e si leczeniem

przyczyn9 a nie symptomG)". ierzemy aspiryn na gorDcz( i rG)nie* /D tumimy.2a poziomie psychologicznym tr)amy przy naszych stumieniach i napiciach9 ponie)a* nie/estemy ich9 /a(o ta(ich )iadomi. Fecz czasami czu/emy si niespo(o/ni9 peni oba)9

dot(nici9 smutni9 samotni i ob)iniamy innych za te uczucia. &moc/e9 (tGre odczu)amy9po)sta/D z po)odu naszego opierania si przed #a(tem9 *e )szyst(o /est dos(onae.Tr)amy przy naszych stumieniach9 ponie)a* nasze ego sDdzi9 *e odpuszczenie oznaczautrat czci siebie. Ta( )ic uto*samiamy si z naszymi emoc/ami9 ta( /a(by byy nami9zamiast uznaL9 *e tyl(o przynale*D do nas. @latego te* bezustannie tumimy /e i upychamy )na/gbszych za(amar(ach. edna(*e mo*emy utrzymaL /edynie tyle stumienia9 ile naszeciao i umys mogD pomieciL9 zanim odmG)iD posuszeHst)a. B tego po)odu negaty)neemoc/e9 ta(ie /a( strach9 gnie)9 smute( itd.9 przy na/mnie/sze/ pro)o(ac/i zaczyna/D)ynurzaL si na po)ierzchni. Ba(ty)izo)ane stumienia innych ludzi at)o )ytrDca/D nas zrG)no)agi i nasze emoc/e *y)iD si czyimi9 )ciDga/Dc obie strony ) dysharmoni i(on#li(t. @latego niez)y(le trudno /est utrzymaL stumienia ) zam(niciu9 ta( by znG) nie

zaczy nas niepo(oiL. y tego do(onaL9 u*y)amy nar(oty(G)9 (tGre pomaga/D nam)ytumiL nie)ygodne emoc/e9 )ysoce niepo(o/DcD a(ty)noL umysu9 a na)et bGl #izyczny.Szpitale i dentyci stosu/D znieczulenie ) celu tumienia bGlu. Tran()ilizatory uspo(a/a/DzarG)no umys9 /a( i minie9 ) podobnym stopniu tumiDc ich #un(c/e. Po)szechnestoso)anie prosz(G) nasennych i uspo(a/a/Dcych )iadczy9 *e tumienie /est po)a*nym

problemem spoecznym. Fe(arst)a zapisy)ane na recept !np. Valium" czy rod(iodpr*a/Dce ta(ie /a(A al(ohol9 ni(otyna9 (o#eina9 marihuana itd.9 su*D )ytumieniu emoc/i.Chocia* rG*ni ludzie mogD rG*nie reago)aL9 generalnie al(ohol tumi uczucie l(u. Kiedy(to si boi9 naczynia (r)ionone z)*a/D si i t)arz blednie. +l(ohol rozszerza naczynia(r)ionone9 spra)ia/Dc9 *e czo)ie( czu/e si ch)ilo)o lepie/. Przy/rzy/ si /a(iemu(ol)ie(naogo)emu pi/a(o)i9 a zobaczysz (ogo9 (to )oli racze/ zapiL si na mierL ni* )yraziLS'W l(.

2i(otyna zaz)ycza/ tumi gnie). $soba reagu/Dca gnie)em sta/e si czer)ona na t)arzy9 nas(ute( rozszerzenia naczyH (r)iononych9 ni(otyna za tumi te emoc/e na poziomie#izycznym9 po)odu/Dc z)*anie naczyH (r)iononych.

2aGg (o#eino)y /est popularny dzi(i po)szechne/ (onsumpc/i (a)y i z)y(le tumizarG)no (onse()enc/e nar(ozy9 /a( i innych #orm tumienia. Ponie)a* podtrzymy)anienapicia zu*y)a )iele energii9 ludzie9 (tGrzy sD bardzo stumieni9 pra)dopodobnieodczu)a/D potrzeb przy/mo)ania stae/ da)(i (o#einy po prostu po to9 by podtrzymaL tendobrze znany9 a pochania/Dcy energi9 poziom stumienia.Marihuana zaz)ycza/ tumi smute(. =rod(i halucynogenne9 ta(ie /a( FS@ dziaa/D gG)nie

/a(o superstymulatory i poz)ala/D ludziom do)iadczaL nieznanych )e)ntrznych stanG)9ponie)a* tumiD stumienie. =rod(i pobudza/Dce sD na/szerze/ stoso)anymi i na/silnie/)ypiera/Dcymi ze )szyst(ich rod(G) i mogD tumiL pra(tycznie )szyst(o. Czsto /edna(t)orzD naGg i uzale*nia/D )y)iera/Dc )py) na cay system. St)ierdzono9 *e regularneu*y)anie rod(G) pobudza/Dcych przez du*szy o(res czasu po)odu/e degenerac/ zarG)noumysu9 /a( i ciaa. 2ar(oty(i ma/D dziaanie tumiDce i /a( )szyst(o co niszczy umys i ciao9sD #ormD )ypierania9 ta(iego czy innego rodza/u.eli (tGra(ol)ie( z po)y*szych substanc/i /est czciD t)o/ego *ycia9 sprGbu/ porzuciL /Dca(o)icie na miesiDc i prze(onaL si9 czy u*y)asz /e/ do )ypierania czego(ol)ie(. Ka*da#orma naogu /est tumieniem i dotyczy to (a*dego na)y(o)ego za/cia - oglDdania TX9

prze/adania si9 spania9 /oggingu9 ciDgego mG)ienia9 uczestniczenia ) przy/ciach

to)arzys(ich itd. Mo*esz doDczyL do te/ listy s)o/e )asne naogo)e zacho)ania9 (tGreod)raca/D t)o/D u)ag od tego9 co czu/esz.


9/122

$soby9 (tGra poz)ala sobie na przypad(o)D sz(lanecz( )ina9 )ypala cygaro na o*e2arodzenie9 czy na)et zapali czasem s(rta marihuany9 nie mo*na tra(to)aL /a( (ogo9 (tou*y)a tych rzeczy do tumienia. 'arto /edna( pamitaL9 *e naogo)e przy/mo)anie rG*nychrod(G) chemicznych czy po)tarza/Dce si zacho)ania9 (tGre poz)ala/D nam uni(aL naszychuczuL9 sD rod(ami tumiDcymi ta(iego czy innego rodza/u.

TR+%M+ 2+R$@B12' momencie przy/cia na )iat (sztatu/emy nasze )ra*enia o )iecie pozyty)ne lubnegaty)ne. e*eli naszym narodzinom to)arzyszyy traumatyczne do)iadczenia ta(ie /a(A

brz( naczyH9 olepia/Dce )iato9 gone rozmo)y9 odcicie ppo)iny zanim samizaczlimy oddychaL !/a( to si dzie/e ) )ielu szpitalach"9 )G)czas pra)dopodobnie

przy/limy negaty)ne )yobra*enie o tym no)ym otoczeniu9 ) (tGre )anie )(roczylimy.est to poczDte( syndromu )iat /est przeci)(o mnie9 (tGry odtDd nosimy ) sobie.'ra*enia te (ontrolu/D nas z poziomu pod)iadomoci i )py)a/D na (a*dy obszar naszego*ycia. To9 *e /a(o niemo)lta nie bylimy zdolni do z)erbalizo)ania myli9 nie oznacza9 *enie bylimy ) stanie czuL i do(ony)aL )yszu(anych przemyleH na temat tych

przypuszczalnie traumatycznych )ydarzeH. ' rzeczy)istoci przy narodzinach bylimybardzie/ )iadomi tego9 co si z nami dziao ni* (iedy(ol)ie( potem. 2ie(tGre z )nios(G)/a(ie moglimy )yciDgnDL podczas narodzin mogy brzmieLAY Oycie /est )al(D.Y 'szech)iat /est )rogi i przeci)(o mnie.Y Fudzie mnie raniD.Y Co musi byL ze mnD nie ) porzDd(u.Y 2ie mog dostaL )ystarcza/Dco du*o !pienidzy9 mioci itd."

2atura zape)nia no)orod(om dosta) tlenu przez ppo)in ta( dugo9 a* nauczymy sioddychaL ) no)ym otoczeniu !bylimy ) rodo)is(u )odnym przez ta( dugi czas".B)ycza/ natychmiasto)ego przecinania ppo)iny spra)i9 *e ) ogarnia/Dce/ nas paniceczulimy si ta(9 /a(bymy umierali9 a nie rodzili si. Ta( )ic pra)dopodobnie )zilimygbo(i )dech i po)ietrze9 )dziera/Dc si po raz pier)szy ) nasze deli(atne puca9spo)odo)ao rozdziera/Dcy bGl. $ddychanie zostao s(o/arzone z bGlem i9 od tego momentunasz oddech sta si zbyt pyt(i. 2astpnie pra)dopodobnie bylimy oddzieleni od mat(i9o(ryci zbyt szorst(D dla nasze/ deli(atne/ s(Gry t(aninD i umieszczeni ) maym bo(sie naoddziale no)orod(G). To nieumie/tne pode/cie9 a szczegGlnie oddzielenie mat(i od dziec(a

/est ta( silnym urazem9 *e )i(szoL z nas nigdy nie dochodzi do siebie po tym niszczDcymdo)iadczeniu.

2a szczcie coraz )ice/ zmienia si ) tym za(resie9 od(Dd #rancus(i poo*ni(9 do(tor0rederic Feoyer9 zaczD przy/mo)aL dzieci ) )olne/ od traumy atmos#erze9 czyniDc z

narodzin przy/emnoL.' tym samym czasie9 gdy do(tor Feoyer popularyzo)a )e 0ranc/i agodne narodziny9Feonard $rr roz)i/a ) Kali#ornii rebirthing9 pomaga/Dc ludziom ) rG*nym )ie(u )e/L )(onta(t z ich traumD narodzin i zintegro)aL /D.Celem ses/i rebirthingu /est zintegro)anie materiau ta( szyb(o9 /a( tyl(o /est to mo*li)e ita( by odradza/Dcy siZ do)iadcza (om#ortu i przy/emnoci. 1ntegrac/a mo*e nastDpiLrG)nie* )tedy9 gdy )zorzec energii mani#estu/e si /eszcze bardzo deli(atnie. ez )zglduna to9 /a( intensy)ne byo co zanim zostao stumione9 mo*e zostaL zintegro)ane ) tra(cieses/i9 na)et /eli pozosta/e na subtelnym poziomie. eli )zorzec nie zosta/e zintegro)any9gdy /est /eszcze bardzo subtelny9 ) miar a(ty)izo)ania bdzie si sta)a )ciD* mnie/ imnie/ subtelny9 a coraz bardzie/ intensy)ny a* do momentu9 gdy odradza/Dcy si bdzie

zmuszony do poddania si mu. 'tedy )zorzec albo zni(nie9 albo stanie si przy/emny.Termin poddanie oznacza porzucenie obrony9 zaprzestanie )al(i9 (tGra /est potrzebna do


10/122

utrzymania stumionego materiau poza )iadomociD i roz)inicie a(ceptac/i )szyst(ichczci istnienia.Techni(a ta po)odu/e roz)inicie )iadomoci stumionego materiau i poddanie si mu.Poddanie )ymuszone intensy)nociD spo)odo)anD czyim oporem przynosi rezultaty9lecz nie /est ta( przy/emne. $dradza/Dcy si9 (tGry uczy si integro)aL a(ty)izo)any

materia na subtelnym poziomie9 bdzie mia znacznie )i(sze poczucie (om#ortu ibezpieczeHst)a ) czasie procesu9 a ) rezultacie bdzie bardzie/ s(onny poz)oliL9 aby)ice/ napiL )ypyno na po)ierzchni at)o i przy/emnie.Rebirthing /est at)y do nauczenia si. Rezultaty sD tr)ae i o(oo 58[ z nich /estintensy)nie przy/emnych. Tych 8[ rebirthingu9 (tGre nie sD przy/emne9 )yni(a z niechciludzi do porzucenia ta( dobrze znanego )e)ntrznego cierpienia. 'szel(i dys(om#ort

podczas procesu spo)odo)any /est niemo*nociD odpuszczenia i poddaniem sinegaty)noci9 streso)i i bGlo)i. 2ie ma ) tym nic zas(a(u/Dcego9 z)a*y)szy9 *e osoba9(tGra od lat przyz)yczaia si do negaty)ne/ cechy lub stumionych napiL mo*e nie byLgoto)a do porzucenia czego dobrze znanego9 choL na)et bolesnego9 po to9 by do)iadczyListnienia bez tego. Bmiana mo*e byL zbyt ci*(a do ud)ignicia. +le inni9 (tGrzy nie

)strzymu/D s)o/ego roz)o/u przez odmo) uczenia siZ9 mogD do)iadczaL bardzoprzy/emnego przepy)u energii. &nergia9 (tGra przepy)a podczas ses/i rebirthingu przezciao i umys9 /est czystD SiD Oycia9 zdolnD usunDL (urz z caego organizmu.Rebirthing mo*e byL na/lepie/ opisany /a(o proces9 ) (tGrym eliminu/emy umyso)e iemoc/onalne mieci zalega/Dce ) #izycznym ciele. Techni(a /est ta( prosta9 *e (a*dy mo*e /D

pra(ty(o)aL. So)o mieci oznacza energi9 (tGra nie /est /u* du*e/ potrzebna9 a nieoznacza czego zego. Podczas uczenia si tego procesu niezbdna /est )spGpracaRebirthera9 (tGry nauczy si rado)aL )asnD energiD. PoczDt(u/Dcy mo*e czuL si z nim

bezpiecznie/. Rebirthing na/lepie/ dziaa )tedy9 (iedy /est deli(atny i przy/emny9 a rolDrebirthera /est to zag)aranto)aL. 2ie(tGrzy ludzie mylD9 *e rebirthing su*y do (on#rontac/iz napiciem i u*y)a/D go do tego9 lecz nie o to ) nim chodzi. 2aszym celem /est uczynieniecaego procesu przy/emnym9 rela(su/Dcym i poucza/Dcym.Chocia* rebirthing /est /ednolitym procesem9 dodano do niego cztery dodat(o)e s(adni(i9(tGre DczDc si z oddychaniem przynoszD )ice/ (orzyci i przy/emnoci. Ta( )ic rebirthing

/est /ednolitym procesem9 ) s(ad (tGrego )chodzi piL s(adni(G).P1E SK+@21KW' R&1RTJ12,%A:. =)iadomy poDczony oddech.. Pena )iadomoL.4. Ca(o)ita a(ceptac/a.


11/122

si ta( gdy zachodzi tumienie9 a )ic po)strzymy)ane oddychanie i tumienie to /eden i tensam proces.

2a poziomie umyso)ym tumimy rzeczy przez )yco#anie nasze/ )iadomoci iutrzymy)anie /e/ z dala od do)iadczenia. 2a #izycznym poziomie tumimy naszeoddychanie po to 9 by uat)iL a(c/ tumienia. @latego )anie u*y)amy techni(i

oddecho)e/ do a(ty)izo)ania lub rozluniania stumieH. Ponie)a* po)strzymy)aneoddychanie /est #izycznym a(tem tumienia9 u*y)amy penego zrela(so)anego oddechu /a(orod(a od)raca/Dcego proces9 przy)raca/Dcego nam rG)no)ag i peny9 )olny9nie(ontrolo)any oddech.Ta( )ic =)iadome PoDczone $ddychanie /est do(adnym przeci)ieHst)em tego typuoddychania9 (tGrego u*y)amy9 by stumiL i utrzymaL stumienie ) pod)iadomoL. ,dy naszoddech /est )iadomie poDczony9 energia potrzebna dotDd do podtrzymy)ania stumieHzosta/e )yco#ana z tego zadania i stumienia zaczyna/D )ydosta)aL si na po)ierzchni)iadomego poziomu umysu. =)iadomy poDczony oddech za)iera nastpu/Dce d)a pun(tyA:. '@&CJ /est poDczony z 'I@&CJ&M9 bez *adne/ przer)y midzy nimi.. 'I@&CJ /est C+K$'1C1& R$BF%\21$2I i nie (ontrolo)any ) *aden sposGb.

' pra(tyce lepie/ /est oddychaL albo przez usta9 albo przez nos9 ponie)a* znacznie at)ie//est utrzymy)aL poDczony )dech i )ydech ) ten sposGb ni* przez oddychanie /ednD9 a)ydychanie drugD drogD.Po prostu bierzemy )dech i ca(o)icie rela(su/emy )ydech. 2ie #orsu/emy )ydechu ani nie(ontrolu/emy go ) /a(i(ol)ie( sposGb9 poz)alamy sile gra)itac/i )y(onaL go za nas.%'$F21&21& $@@&CJ% )iD*e si z (ompletnie niepo)strzymy)anym oddychaniem9(tGre za)iera ca(o)ite odpuszczenie9 a na)et opadnicie )ydechu. Kiedy tumimy co9ciao na(ada no)e zahamo)anie na mechanizm oddecho)y9 aby utrzymaL energi )stumieniu. est to /a( czcio)e )yDczanie (ranu z )odD9 hamu/Dce naturalny przepy).RG*ne rodza/e stumieH na(ada/D blo(i na rG*ne obszary puc9 mini (lat(i piersio)e/9

brzucha i ramion9 (rtani9 zato(9 nosa i ust9 co nie tyl(o spala energi bez potrzeby9 ale te*hamu/e *ycioda/ny dopy) tlenu.Ba)sze (iedy tyl(o /a(a czL materiau /est integro)ana9 mechanizm oddychania rozluniasi. Klasyczne %'$F21&21& $@@&CJ% ma mie/sce )tedy9 gdy integru/emy traumnaszego pier)szego oddechu9 czemu to)arzyszy da)ienie i apczy)e ch)ytanie po)ietrza9

po (tGrym nastpu/e ogromne /ego ot)arcie i zrela(so)anie. +le ) )i(szoci )ypad(G)%'$F21&21& $@@&CJ% do(onu/e si przez zastoso)anie ca(o)icie nie zahamo)anego9

poDczonego oddychania9 bez potrzeby da)ienia si czy (rztuszenia.RG*ne typy =)iadomego9 PoDczonego $ddechuAl. P&2& i '$F2&. Ma mie/sce )G)czas9 gdy czerpiemy )ice/ po)ietrza ni* robilibymynormalnie9 podczas odpoczyn(u. PoDczone oddychanie P&2& i '$F2& /est

na/odpo)iednie/sze )tedy9 gdy zaczynamy ses/ lub gdy )anie u(oHczylimy integrac/materiau i /estemy goto)i )e/L ) nastpny cy(l. @a/e ono e#e(t przesyania ma(simumenergii przez ciao9 rozlunia/Dc stumiony materia.. SBIK1& i PITK1&. est to bardzo szyb(ie )dychanie i )ydychanie przypomina/Dcestary paro)Gz )/e*d*a/Dcy na )zgGrze. $ddychamy SBIK$ i PITK$9 gdy materia)yania si bardzo intensy)nie. RosnDca prd(oL oddychania przyspiesza integrac/9 a

pyt(oL agodzi intensy)noL9 z /a(D )zorzec )ynurza si na po)ierzchni. Podczasstoso)ania tego typu oddychania )a*ne /est9 by s(oncentro)aL si na )zorcu energii i natym9 ) (tGrym do(adnie mie/scu ciaa si ona zna/du/e.4. SBIK1& i P&2&. Czasami bdziemy instruo)ani przez naszego rebirthera9 by oddychaLSBIK$ i ' P&21 - )tedy9 gdy zaczynamy traciL )iadomoL9 zasypiaL itd. 'iel(a masa

po)ietrza przeniesie nas z po)rotem do ciaa9 a z)i(szona prd(oL przyspieszy integrac/.


12/122

Poprzez t techni( usiu/emy staL si ) peni )iadomi ch)ili obecne/9 co pomaga namosiDgnDL d)ie rzeczyA- )iadomoL caego do)iadczenia- s(upienie u)agi na )yania/Dcym si gG)nym )zorcu energii.$ddychanie szyb(ie z)i(sza )iadomoL ca(o)itego do)iadczenia9 a oddychanie )olne

po)i(sza s(upienie. Batem przez oddychanie )olne dopro)adzamy s(upienie doma(simum9 by staL si ca(o)icie )iadomym za(ty)izo)anego materiau. ,dy razdo(adnie zdamy sobie spra) ze )zorca9 przyspiesza/Dc oddychanie sta/emy si bardzie/)iadomi caoci9 co przyspiesza proces integrac/i. 'a*ne /est to9 *e roz)a*amy prd(oL i

po/emnoL )dechu9 nie )ydechu. 2ie po)innimy (ontrolo)aL )ydechu ) *aden sposGb.2ie ma znaczenia9 czy /est on szybszy czy )olnie/szy ni* )dech9 czy te* tr)a tyle samoczasu. Poz)Gl ciau decydo)aL i ca(o)icie zrela(su/ )ydech.iorDc pod u)ag trzy )spomniane po)y*e/ typy oddychania poDczonego9 (a*dy z naszna/du/e )asne tempo oddychania. ,eneralnie )raz z do)iadczeniem i )zrasta/DcDzna/omociD procesu9 nasze oddychanie ) naturalny sposGb bdzie dostra/aL si do tego9 cosi dzie/e z resztD ciaa.

$@@ICJ+21& PRB&B 2$S CBI PRB&B %ST+ ?To9 czy oddychamy przez nos czy przez usta zale*y od tego9 co uzna/emy dla nas za na/lepsze) danym momencie. Czasem /edna( oddychanie przez usta /est bardzie/ przydatne9 np.

podczas a(ty)izac/i intensy)ne/ energii.$@@ICJ+21& ,WR2Q CBI @$F2Q CBE=C1Q P%C ?,eneralnie /eli materia a(ty)izo)any /est ) ni*szych czciach daa9 ta(ich /a( nogi9 dolnaczL brzucha itd.9 proces /est )spomagany przez oddychanie dolnD czciD puc. elis(oncentru/emy si na )zorach energii mieszczDcych si ) gGrne/ czci ciaa9 ta(ich /a(go)a9 (lat(a piersio)a9 ramiona itp.9 a(ty)izac/a zachodzi at)ie/9 gdy oddychamy gGrnDczciD puc. Czasami /edna( dzie/e si od)rotnie. Mo*e si zdarzyL9 *e )zorzec energii )gGrne/ czci ciaa ma odpo)iada/Dce sobie zablo(o)anie oddechu ) dolne/ czci puc lubod)rotnie. $bser)u/Dc /a( uni(amy oddychania ) pe)nych partiach puc9 a nastpnie(ieru/Dc tam oddech9 czsto po)odu/emy a(ty)izac/ stumionego materiau na tymobszarze. Po)innimy postDpiL zgodnie z naszymi odczuciami i prGbo)aLe(sperymento)ania.TEOICBK+Te*ycz(a to termin o(rela/Dcy bez)iedny9 tymczaso)y parali* pe)nych mini9 (tGry)ystpu/e czasami podczas Rebirthingu. 2a/czcie/ obe/mu/e rce i minie t)arzy!szczegGlnie )o(G ust"9 lecz mo*e si te* zdarzyL ) /a(im(ol)ie( innym mie/scu daa.Te*ycz(a ) tra(cie Rebirthingu nie /est niczym niebezpiecznym9 dopG(i nie sta)ia si /e/oporu lub nie )alczy z niD. @o)iadczy /e/ pra)ie (a*dy. Po)odem t*ycz(i /est

(ontrolo)anie )ydechu na rG*ne sposoby. T*ycz( po)odu/e zarG)no )strzymy)anieoddechu /a( i popychanie go. Mo*na /D zredu(o)aL9 bDd /e/ zapobiec przez uzmyso)ieniesobie9 *e nie dzie/e si nic zego9 czemu nale*aoby si opieraL9 oraz przez zrela(so)anie)ydechu. eli po/a)ia si intensy)nie9 s(up si na doznaniu i pG/d za nim. $ddycha/szyb(o i pyt(o9 a nastDpi g)ato)na integrac/a. Przede )szyst(im uni(a/ mylenia9 *et*ycz(a /est za9 nie)aci)a czy choLby niemia. est ca(o)icie ) porzDd(u przechodziL

/D9 a ) miar przyrostu do)iadczenia pra)dopodobieHst)o /e/ )ystDpienia male/e.J1P&R'&2TIF+C+Jiper)entylac/ opisu/e si /a(o dramatyczny niedobGr d)utlen(u )gla )e (r)i na s(ute(

bardzo gbo(iego oddychania. Symptomami9 /a(ich do)iadczamy sDA oszoomienie9 bra(oddechu i uczcie pani(i. Jiper)entylacy/a mo*li)a /est /edynie )tedy9 gdy ) /a(i(ol)ie(

sposGb )strzymu/emy oddech i z tego po)odu nie /est niezbdna ) procesie Rebirthingu.Po)odu/e /D /edynie popychanie czy )ydmuchi)anie )ydechu. Fudzie9 (tGrzy oba)ia/D si


13/122

s)oich uczuL i myli9 zaczyna/D popychaL )ydech /a(by pozby)ali si z ciaa czego zego.' im mnie/ zrela(so)any sposGb (to podchodzi do procesu Rebirthingu9 tym bardzie/

pra)dopodobne /est9 *e do)iadczy niedogodnoci hiper)entylac/i. Sposobem na uleczeniehiper)entylac/i /est oddychanie ) po/emni( -mo*e to byL papiero)a torba lub na)et )asnez)inite donie - ta(9 by po)ietrze9 (tGrym oddychasz miao )yso(D za)artoL d)utlen(u

)gla. Symptomy ustDpiD9 ale tyl(o doranie9 gdy* /eli przyczyna nie zostanie usunita9pra)dopodobnie znG) zaczniesz przypieszaL )ydech. eli )ydech bdzie ca(o)icieniepo)strzymy)any i zrela(so)any9 nie do/dzie do hiper)entylac/i9 na)et przy na/szybszymi na/penie/szym oddychaniu.,dyby Rebirthing by tyl(o techni(D oddychania !/a( to byo9 (iedy po raz pier)szy zostaod(ryty"9 proces nadal by dziaa9 ale oddycha/Dcy musiaby stoso)aL )iadomy9 poDczonyoddech przez dugi o(res zanim osiDgnDby integrac/. Poza tym9 nie byoby to (om#orto)e.Samo oddychanie a(ty)izu/Dce stumiony materia9 nie po)odu/e integrac/i. @zie/e si to zaspra)D czterech s(adni(G) Rebirthingu9 (tGre nie tyl(o pro)adzD do integrac/i9 ale te*

po)odu/D9 *e cay proces /est napra)d przy/emny. Ta( )ic przy stoso)aniu /edynie)iadomego9 poDczonego oddechu9 a(ty)izo)any materia byby pra)ie rG)nie

nieprzy/emny9 /a( )G)czas gdy zosta stumiony.Rela(so)anie )ydechu i utrzymy)anie poDczonego oddechu podczas Rebirthingu9 /estczsto )ystarcza/Dce do u(oHczenia cy(lu oddecho)ego. edna(*e /eli (to /estnie)iadomie przy)iDzany do s)o/ego bGlu i )al(i9 l( z)iDzany ze stumionym materiaemmo*e )zrosnDL9 czyniDc prze*ycie bardzie/ intensy)nym i traumatycznym. Mo*e to tr)aL ta(dugo9 a* z czystego )yczerpania utrzymy)aniem stumionych )zorcG) na ta(im poziomie)iadomoci9 bdzie zmuszony poddaL si i zintegro)aL /e. est to podobne do prGbyutrzymania pod po)ierzchniD )ody nadmuchi)ane/ lodzi gumo)e/.%*y)a/Dc pozostaych czterech s(adni(G) Rebirthingu9 /estemy ) stanie zrela(so)aL si i

poddaL im od poczDt(u9 czyniDc go przy/emnym i znacznie bardzie/ e#e(ty)nym.a( dotDd (adziemy spec/alny nacis( na utrzymy)anie rozlunionego oddechu. Bdotychczaso)ych do)iadczeH )yni(a9 *e na/lepszym sposobem9 by to osiDgnDL9 /eststoso)anie racze/ deli(atnego )dechu i porzucenie usilnego starania.@rugi s(adni(APolna wiadomoPenD )iadomociD ) Rebirthingu nazy)amy bycie ca(o)icie )iadomym tego9 co dzie/esi ) ciele. Mo*na to osiDgnDL przez s(upienie si na uczuciach i doznaniach9 (tGre

przyciDga/D naszD u)ag ) rezultacie za(ty)izo)ania )zorcG) energii. est to niez)y(lepomocne ) przy)racaniu poDczenia pomidzy siD *ycia lub )iadomociD a ciaem#izycznym.'zorcem energii nazy)amy (a*dD myl9 uczucie czy doznanie9 /a(iego do)iadczamy )

obecne/ ch)ili. $be/mu/e to mro)ienie ) palcach9 bycie )iadomym psG) szcze(a/Dcych zadrz)iami9 intensy)ne/ energii ) rG*nych czciach ciaa9 #a(tycznie cay za(res doznaHemoc/onalnych. Mo*e to za)ieraL rG)nie* pene lub czcio)e przy)oanie )spomnieH o)ydarzeniach z )aszego dzieciHst)a.Ta( )ic de#iniu/emy )zorzec energii /a(o (a*de do)iadczenie9 (tGre /est czciD nasze/subie(ty)ne/ rzeczy)istoci ) danym momencie. Postrzeganie tych szczegGG) roz)i/anaszD )iadomoL9 poszerza nasz )szech)iat i )zmaga naszD si *ycia. To po prostus(upienie pene/ u)agi czy )iadomoci na tym9 co zachodzi ) dane/ ch)ili.' Rebirthingu totalna )iadomoL oznacza9 *e /estemy ca(o)icie )iadomi $&C2&CJ'1F1. $becna ch)ila /est dos(onaD bogociD9 niemo*li)ociD /est cierpieL lub byLnieszczli)ym ) obecne/ ch)ili. Roz)a*cie to. 2astpnym razem gdy poczu/ecie si

nieszczli)i9 przy/rzy/cie si do(adnie9 a zobaczycie9 *e /est to z)iDzane z czym9 co /u* si)ydarzyo lub z czym9 co /a( sDdzicie9 zdarzy si ) przyszoci. eli /estecie nieszczli)i


14/122

) ch)ili obecne/9 to dlatego9 *e porG)nu/ecie /D ze )spomnieniami bardzie/ przy/emnychprzeszych do)iadczeH lub z penymi nadziei ocze(i)aniami na przyszoL.eli na)et Rebirthing nie nauczyby nas niczego )ice/ ni* tyl(o s(upienia )iadomoci natym9 co si )anie )ydarza ) ciele i umyle9 to i ta( poznalibymy techni( ta( cennD9 *esama ona )ystarczyaby9 by przepro)adziL nas przez caD drog (u Samorealizac/i. Pena

)iadomoL nie tyl(o przyspiesza a(ty)izo)anie stumionych )zorcG) energii9 ale ta(*e)zmaga integrac/9 czyniDc z drugiego s(adni(a *y)otnD czL caego procesu.!rzeci skadnik: "akowita #kceptacja $wiadomo %ogoci&Ca(o)ita a(ceptac/a ) Rebirthingu oznacza a(cepto)anie i (ochanie energii9 (tGra

przepy)a przez ciao podczas ses/i. Ta energia mo*e prze/a)iaL si ) postaci intensy)nychemoc/i9 ta(ich /a(A smute(9 zoL9 strach itd. lub #izycznych doznaH9 siga/Dcych od mro)ieniaciaa do bardzie/ intensy)nych )zorcG) energii. PoczDt(o)o nasze stare u)arun(o)aniemo*e prGbo)aL prze(ony)aL nas9 *e energia ta /est nieprzy/emna czy nie)aci)a9 ale /est toto samo u)arun(o)anie9 (tGre po)odu/e tumienie. Potrzebu/emy )ic do(onaL (il(u zmian) naszym )idzeniu spra)9 co poz)oli nam uczyniL z Rebirthingu /edno z na/bardzie/radosnych do)iadczeH naszego *ycia. +by to uczyniL roz)a*my prostD9 lecz dynamicznD

ide9 (tGrD u)a*am za podsta)o)D #ilozo#i za)artD ) Rebirthingu."Wszyscy jestemy w doskonaym stanie Bogoci, czy zdajemy sobie z tego spraw, czy nie"

1dDc dale/ )szyst(ie #ormy *ycia9 )szyst(ie sytuac/e9 )szyst(ie )arun(i sD ) staniedos(onaoci. Tu )anie mamy do czynienia z sytuac/D9 (iedy !co /est szerze/ )y/anione )Rozdz. =)iadomoL ogoci" my )szyscy tacy9 /acy /estemy pozosta/emy ) stanieogoci9 lecz )i(szoL z nas nie zda/e sobie z tego spra)y.$znacza to9 *e na)et /eli )e)ntrzne pra)dzi)e a (a*de/ osoby do)iadcza )szyst(iego) stanie dos(onae/ bogoci9 umys nie za)sze postrzega rzeczy ) ten sposGb. @zie/e si ta(9

ponie)a* umys zosta u)arun(o)any ) ta(i sposGb9 by )ierzyL9 *e pe)ne rzeczy sD ze9nieprzy/emne czy nie)aci)e. Chocia* nasze 'e)ntrzne Pra)dzi)e a do)iadcza)szyst(iego e(statycznie9 po)ierzcho)nie u)arun(o)any umys znie(sztaca pra)d i

po)odu/e9 *e to9 co postrzegamy )yda/e si iluz/D. ' ten sposGb po)ierzcho)ny )iadomyumys negu/e do)iadczenie ogoci9 a Rebirthing /est )anie po to9 by )ydobyL ogoLna po)ierzchni umysu9 gdzie bdziemy si niD mogli )iadomie cieszyL.=)iadomoL ogoci nie /est /edynie emoc/D. est to stan @os(onaego 1stnienia9 czystegoegzysto)ania ) (a*de/ obecne/ ch)ili.=)iadomoL ogoci mo*na zde#inio)aL /a(o bycie )iadomym na/)y*szego dobra)e)nDtrz nas9 te/ dos(onae/ is(ry os(oci. ezus !Iehoshu)ah en Miriam": o(rela to

/a(o KrGlest)o 2iebios )e)nDtrz nas. uddyci nazy)a/D to 2ir)anD9 a ,urd*i/e)naz)a to $bie(ty)nD =)iadomociD.Basadniczo /est to zdolnoL do stanicia na ze)nDtrz naszego dziaania i obser)o)ania

pra)dzi)e/ rzeczy)istoci )e)nDtrz. 2asze dziaanie )yra*a nasz umys i ciao9 a nie naszePra)dzi)e a. Musimy pamitaL9 *e MI nie /estemy naszym dziaaniem. estemyPR+'@Q.'iemy9 *e nie /estemy naszym umysem czy ciaem9 ponie)a* do)iadczamy umysu i daa9a nie mo*emy byL tym9 co )idzimy czy czego do)iadczamy9 ta( /a( oczy nie mogD )idzieLsamych siebie. @o)iadcza/Dcy /est (im ca(o)icie na ze)nDtrz /a(iego(ol)ie(do)iadczenia.+by istnieL9 @o)iadcza/Dcy musi byL poza przedmiotem do)iadczenia.Stanie si to /anie/sze9 gdy zrozumiemy9 *e obecna ch)ila /est )szyst(im9 co istnie/e. 2ieistnie/e napra)d nic poza ch)ilD bie*DcD. 'spomnienia o )czora/ czy )yobra*enia /utra sDtyl(o mylami t)orzonymi przez umys9 bez po)iDzania z tu i teraz.

: Iehoshu)ah en Miriam byo pra)dzi)ym imieniem ezusa. Bostao ono zmienione naezus9 gdy iblia zostaa przetumaczona na grec(i. ezus to grec(ie imi.


15/122

,eorge 1)ano)icz ,nrd/ie## !o(oo :37 -:5


16/122

boimy si9 napra)d )e/dmy ) nasz strach. eli /estemy smutni9 staHmy si smutnientuz/astycznie itd.&ntuz/azm /est czym9 czego (a*dy ma nieograniczone zasoby i /est on naszD gG)nD siDmoty)u/DcD. Bmy)amy podog9 sprzDtamy po(G/ lub )y(onu/emy /a(D(ol)ie( prac

bardzie/ e#e(ty)nie9 /eli robimy to entuz/astycznie. &ntuz/azm dla dos(onalenia si musi

za)ieraL a(ceptac/ etapu9 na (tGrym zna/du/emy si obecnie. +(ceptac/a naszych sabocitoru/e drog roz)o/o)i bdDcemu zaba)D. Potpienie czego(ol)ie(9 co czu/emy !czyczego(ol)ie( innego9 /eli o to idzie"9 oznacza u*ycie czci nasze/ energii na stumienieniedogodnych uczuL. %czucia po prostu sD i nigdy nie mogD byL nie)aci)e. Te negaty)neemoc/e sD tyl(o naszym oporem przeci) pra)dzie9 )tedy gdy nie /estemy ) ch)ili obecne/.Przez bycie pra)dzi)ie ) obecne/ ch)ili9 /estemy ) stanie poddaL si (a*de/ emoc/i9cieszyL si niD i )anie dzi(i temu /D zintegro)aL.Gl /est so)em )ymylonym przez za(opotanych ludzi9 (tGrzy postrzega/D energi /a(o cozego9 raniDcego i nieprzy/emnego. Gl nie istnie/e poza umysem. 1stnie/e energia i czasamimo*e staL si ca(iem intensy)na. edynD rG*nicD pomidzy energiD i bGlem /est to9 *eenergiD mo*na si rado)aL9 podczas gdy osoba9 (tGra odczu)a bGl9 cierpi z /ego po)odu.

$dczu)anie energii /est bardzo )a*ne dla nas9 ponie)a* (iedy czu/emy gdzie ) cieleintensy)nD energi9 oznacza to9 *e co )ymaga nasze/ u)agi9 /a(i organ /estniezrG)no)a*ony9 pod )py)em stresu lub zaczyna choro)aL. eli zatniemy si9 odczu)ana

przez nas energia mG)i9 *e musimy zatrzymaL upy) (r)i i byL mo*e opatrzyL ran.2ie /est to sugestia bymy tumili bGl9 lecz racze/ bymy zmienili nasz pun(t )idzenia.Bamiast odczu)aL energi /a(o bGl9 odbiera/my /D po prostu /a(o energi. Bmieniamy tyl(o

pun(t odniesienia i sposGb postrzegania energii. @latego te* niezbdna /est zmianau)arun(o)ania9 (tGre mG)i nam !i pra)dopodobnie mG)io od naszego pier)szegooddechu"9 *e pe)na energia /est bolesna czy nieprzy/emna. ' przeci)nym razie bdziemyza)sze cierpieL bGl9 ponie)a* so)o bGl /est czciD naszego u)arun(o)ania. elizostalimy u)arun(o)ani by )ierzyL9 *e energia /est bGlem9 to za (a*dym razem9 gdyodczu)amy intensy)nD energi9 bdziemy cierpieL. Batem zmienia/Dc nasz pun(t )idzeniazaczniemy z)yci*aL bGl i cieszyL si naszD energiD.,dy ezus by przybity do (rzy*a9 z pe)nociD czu energi bardzo intensy)nie9 ma/Dcogromnie roz)inite poczucie przytomnoci pra)dopodobnie odczu)a /D silnie/9 ni* my

bylibymy ) stanie9 nie cierpia /edna( z tego po)odu. ezus9 /a(o (to ) peni zrealizo)any9mGg patrzeL ) oczy tym9 (tGrzy go torturo)ali z ca(o)itym )spGczuciem9 ponie)a*rozumia9 co nimi po)odu/e i dlaczego to robiD. MGg /ednoczenie (ochaL energi )asnD narG)ni z energiD ludzi doo(oa siebie9 ponie)a* nie byo ) nim niena)ici9 a /edynie mioL.To mioL /est se(retem opano)ania zasady =)iadomoci ogoci. To mioL i /edyniemioL mo*e nas )ydobyL z naszego u)arun(o)ania. To mioL ocali )iat9 a mioL )yni(a

z ca(o)ite/ a(ceptac/i.1nteresu/Dce sD badania nad percepc/D. Pra)da mG)i nam9 *e nie ma absolutnie niczego zego9szataHs(iego9 bolesnego czy nieprzy/emnego )e )szech)iecie. ' rzeczy)istoci)szech)iat istnie/e po to9 by nas (ochaL i )spieraL. Ta(a /est Pra)da. To tyl(o sposGb9 )

/a(i nasze umysy odbiera/D )iat9 mG)i nam9 *e istnie/D nieprzy/emne rzeczy. Ponie)a*nasza percepc/a - to znaczy sposGb9 ) /a(i postrzegamy lub interpretu/emy rzeczy - /estca(o)icie (ontrolo)ana przez nasz u)arun(o)any umys9 )ic ulega ona znie(sztaceniu i)idzi rzeczy ta(9 /a( tego nasze u)arun(o)anie )ymaga. @oszedem do tego poprzeznastpu/Dce do)iadczenie.%mieszcza/Dc na 6 minut /ednD r( ) ciepe/ )odzie9 a drugD )lodo)ate/9 st)ierdziem9 *e ciepa )oda bya przy/emna9 a zimna nie. ' rzeczy)istociza(oHczenia ner)o)e przesyay do mGzgu )iadomoci9 /ednD mG)iDcD gorDco9 drugD zimno

i to )szyst(o. Fecz9 bdDc u)arun(o)anD istotD9 zamiast po prostu zimna i gorDca9do)iadczaem przy/emnoci ) /edne/9 a nieprzy/emnoci ) drugie/ rce. Ciao #izyczne ma


17/122

cudo)nD zdolnoL dostoso)ania si i adaptac/i do rG*nych temperatur. Tym niemnie/9 gdybyd)ie osoby o odmiennie u)arun(o)anych umysach )eszy do lodo)atego strumienia9

pier)sza9 uzna/Dc to za orze)ia/Dce i radosne do)iadczenie9 podczas gdy dla drugie/byoby to nieprzy/emne9 czy mogoby si zdarzyL9 *e ta druga osoba zamarzaby na mierL?2astpne pytanie /a(ie nale*y zadaL ) odniesieniu do percepc/i9 brzmiA czy pamiL /est

czciD u)arun(o)ania9 czy te* u)arun(o)anie /est czciD pamici? SDdz9 *e sD to d)ieca(o)icie rG*ne rzeczy. $soba *y/Dca ) ch)ili obecne/ nie /est (ontrolo)ana przezu)arun(o)anie9 ponie)a* reagu/e na )szyst(o9 co zdarza si ) obecnym momencie. Mimoto nadal mo*e (orzystaL ze s)o/e/ pamici - ma )iadomoL czasu9 pamita naz)is(a9 choLnie /est przez t pamiL (ontrolo)ana. $soba u)arun(o)ana podlega (ontroli s)o/e/

pamici9 nie)aci)ie u*yte/ /a(o u)arun(o)anie. 2a przy(ad - osoba samorealizu/Dca simogaby zobaczyL /ado)itego pa/D(a i pamita/Dc9 *e /est on /ado)ity9 respe(to)aL go ta(im9

/a(i /est. Kto inny mGgby zobaczyL tego samego pa/D(a i niena)idziL go za to9 *e /est/ado)ity9 ponie)a* /ego u)arun(o)ana pamiL postrzega zagro*enie9 (tGre musi byLzniszczone.@o)iadcza/Dc bGlu9 lub tego9 co normalnie u)a*amy za nieprzy/emne9 mo*emy do(onaL

)yboru9 by cierpieL9 choL pod)iadomie do)iadczamy e(stazy9 lub )ydobyL t ogoL na)iadomy poziom9 s(upia/Dc na nie/ u)ag i decydu/Dc si a(cepto)aL /D i (ochaL.ogoL /est /edynym9 co istnie/e i mani#estu/e si to ) )ielora(ich #ormach energii. eliumys /est zaprogramo)any na )ierzenie9 *e nie(tGre do)iadczenia sD nieprzy/emne9 )tedynasza )iadomoL sta/e si za(amana. y utrzymaL stumienie i obroniL pier)otne(amst)o9 umys musi st)orzyL system #aszu i (amst). Kamst)a )obec innych sD niczym) porG)naniu z (amst)ami )obec siebie. ' tra(cie Rebirthingu mo*emy si prze(onaL9 *edo)iadczenie byo napra)d przy/emne. Batem /edynym stumieniem ) naszych ciaach /eststumione szczcie.Ca(o)ita a(ceptac/a oznacza po prostu (ochanie caoci naszego do)iadczenia.+lternaty)D /est niena)idziL i tumiL energi9 co pro)adzi do bGlu i cierpienia. 2ie mo*emyzrobiL absolutnie niczego9 by zmieniL to9 co zdarzyo si ) przeszoci czy na)et piL se(undtemu9 mo*emy /edna( zmieniL sposGb9 ) /a(i przy/mu/emy (a*dD sytuac/9 gdy /estemy)ystarcza/Dco )iadomi naszych u)arun(o)anych rea(c/i.FubiDc /edno9 a nie lubiDc drugiego9 s(oHczymy )reszcie oddziela/Dc si od siebie samych.dDc )iadomymi ch)ili obecne/ /estemy ) stanie a(cepto)aL i (ochaL (a*dy /e/ aspe(t.

"zwarty skadnik:"akowity 'elaks

2au(o)e badania nad metodami (iero)ania stresem do)iody9 *e aby )yelimino)aL stres zciaa9 trzeba osiDgnDL stan gbo(ie/ rela(sac/i. Rezultaty Rebirthingu czsto pro)adzD ludzi

do rela(su gbszego ni* (iedy(ol)ie( dotDd do)iadczali. ' Rebirthingu9 gdzie oddychaniea(ty)izu/e stumienia9 to )anie zdolnoci odpuszczania i rela(sac/i po)odu/D integrac/.@latego )anie )czenie/ /u* bya mo)a o )a*noci poddania si. Poddanie si oznaczazaprzestanie9 odpuszczenie9 bra( (ontroli9 bycie pro)adzonym itd.9 nie oznacza /edna( utratyczy/e/ )adzy nad sobD9 ) gruncie rzeczy pro)adzi na)et do z)i(szenia /e/. 'oma)ianym tu (onte(cie so)o poddanie oznacza ca(o)ite rozlunienie. Podczasca(o)itego rozlunienia ) (a*dym momencie mo*na odzys(aL (ontrol9 a )ic nie ma siczego oba)iaL ) (oncepc/i poddania.Ca(o)ite rozlunienie nie /est )ic czym9 co robimy9 lecz racze/ czym9 czego nie robimy.To odpuszczenie sobie9 lub ta( /a( nie(tGrzy religi/ni ludzie mG)iDA Poz)Gl ode/L sobie inade/L ogu. Proces Rebirthingu )tapia si ca(o)icie ) to do)iadczenie ) zupenie

niesz(odli)y i bezpieczny sposGb9 podczas gdy deli(atne energie siy *ycia )e)nDtrz nasoczyszcza/D cay system.


18/122

To)arzyszDca czasami a(ty)izac/i potrzeba )yra*enia pobudzonego )zorca energii9 czybdzie to chL (rcenia si doo(oa9 czy o(azania intensy)nych emoc/i (rzy(iem lub paczem/est ca(o)icie naturalna i na/pe)nie/ nie do uni(nicia9 gdy po/a)ia si spontanicz-3

nie. edna(*e ta(ie dramatyzo)anie nie po)odu/e integrac/i i czsto by)a u*y)ane /a(orode( odry)a/Dcy nas od tego9 co napra)d zachodzi ) ciele9 co mo*e opGniL integrac/ iniepotrzebnie /D utrudniL. 'ielu ludzi )ierzy9 *e )yra*anie emoc/i /est przeci)ieHst)emtumienia ich9 co nie za)sze /edna( /est zgodne z pra)dD. 2a przy(ad osoba z ogromnDilociD stumionego gnie)u nie oczyci si z niego )yle)a/Dc starD )rogoL na (a*degodoo(oa. Bape)ne mo*e ta( u)olniL po)ierzcho)ne napicie9 ale nie osiDgnie ) ten sposGb*adnego dale(osi*nego celu. ' rzeczy)istoci /e/ )rogoL mo*e si na)et pogbiL9 gdy*utr)ala/Dc cy(l gnie)u9 t)orzy na)y( urazy i bra(u opano)ania. $siDgnaby lepszyrezultat9 gdyby )zia za niD odpo)iedzialnoL i zintegro)aa podczas ses/i Rebirthingu lub

przy u*yciu innych techni( zerod(o)u/Dcych. 2a przy(ad ) tra(cie (on#rontac/i z (im9 (tonas obra*a czy (ryty(u/e9 mo*emyA

:. 'yraziL -/a( si czu/emy i usatys#a(c/ono)aL nasze pragnienie zranienia (ogo9 co nigdynie integru/e energii. StumiL - to co czu/emy i prGbo)aL ) ten sposGb uni(nDL zego samopoczucia9 co ani niesatys#a(c/onu/e naszego pragnienia odpacenia (omu9 ani nie integru/e energii4. Bintegro)aL - co pro)adzi do dos(onae/ )olnoci. 2ie musimy zaspo(a/aL naszych

pragnieH9 by /e zintegro)aL. ,dyby ta( byo9 to za (a*dym razem gdy czu/emy do (ogognie)9 musielibymy go zraniL czy na)et zabiL9 by zado)oliL naszD *Ddz od)etu. Fecz nie9)szyst(o co /est nam potrzebne9 to integrac/a naszych pragnieH9 gdy* sD one /edynie )zorcemenergii.'yra*anie emoc/i ) Rebirthingu mo*e byL dobrym sposobem na to9 by s(upiL si na )zorcuenergii9 lecz rG)nie dobrze mo*e pro)adziL do rozproszenia (oniecznego do tego9 byutrzymaL /e ) stumieniu9 /a( to si dzie/e ze smut(iem9 strachem9 a ) szczegGlnoci zgnie)em.P$BIC& ' R&1RTJ12,%1dealnie9 odradza/Dcy si po)inien przy/DL /ednD )ygodnD pozyc/ i rozluniL si ) te/

pozyc/i bez poruszania si9 )iercenia czy drapania s)dzDcych mie/sc. 2ie drapanezadra*nienia sD czsto )a*nym )zorcem energii. B)y(le na/lepie/ /est rozpoczDL ses/ le*Dcna )zna(9 na materacu z r(oma )yprosto)anymi po bo(ach9 doHmi od)rGconymi do gGry) pozyc/i ca(o)itego poddania i ot)arcia.5

Podczas integro)ania l(u czy smut(u czsto pomaga z)inicie si ) (ul( niczym )pozyc/i podo)e/. Mo*li)e9 *e le*enie na brzuchu mo*e pomGc ) zintegro)aniu innych #ormenergii. Pozyc/a stoso)ana przez (a*dego odradza/Dcego si po)inna byL ta(a9 z /a(D czu/esi na/lepie/ ) dane/ ch)ili. edna(*e raz przybra)szy (on(retnD pozyc/9 pozostaH ) nie/

bez )i(szych zmian9 gdy* nieustanny ruch mo*e byL techni(D uni(ania tego9 co si po/a)ia9zmnie/sza/Dc )yda/noL procesu.46

PiDty s(adni(ACo(ol)ie( si dzie/e9 /est )aci)eCo(ol)ie( si dzie/e9 /est )aci)e oznacza9 *e )szyst(o /est dos(onae ) ch)ili obecne/.

B tego po)odu nie musimy prGbo)aL zintegro)aL czego(ol)ie(9 nie musimy prGbo)aLosiDgnDL rezultatG)9 na)et nie musimy prGbo)aL si odrodziL. PrGby osiDgnicia /a(iego


19/122

o(relonego )yni(u9 prGby dostania si gdzie oznacza/D9 *e nie a(ceptu/emy naszychdo)iadczeH tu i teraz.Bostao st)ierdzone9 *e Rebirthing /est naturalnym9 mo*li)ym do )y(onania dla (a*dego9

procesem uzdra)ia/Dcym. Techni(a /est ta( prosta i naturalna9 *e bardzo trudno popeniL )nie/ bDd. ' rzeczy)istoci )anie prGbo)anie )aci)ego /e/ )y(onania /est sposobem

utrudnienia /e/.ez do)iadczenia ) /a(ich(ol)ie( L)iczeniach zerod(o)u/Dcych umys9 ta(ich /a(medytac/a9 /oga czy sztu(i )al(i itp.9 zaled)ie par osGb u)iadamia sobie /a( )iele )ysi(u(adzie ) robienie czego(ol)ie(. ez tego piDtego s(adni(a Rebirthingu osoba mo*e le*eL

prGbu/Dc zintegro)aL materia9 zamiast ) rzeczy)istoci integro)aL go. BasadD /est byrozluniL si9 prGbu/Dc integro)aL. To eliminu/e )szyst(ie musz9 po)inienem9 byobysuszne z pozostaych czterech s(adni(G).'szyst(o9 czego potrzebu/emy9 to oddychaL9 s(upiL )iadomoL9 (ochaL )szyst(o i po

prostu rozluniL si9 poz)ala/Dc aby integrac/a sama si )ydarzya.,dy mG)imy o integrac/i9 )yda/e si9 *e robimy co spec/alnego9 lecz ) rzeczy)istoci

przestalimy robiL co nie)aci)ego9 przestali-

4:

my ignoro)aL lub uni(aL czego(ol)ie(. ' zamian za to zgadzamy si przy/DL9 *e sytuac/a/est dos(onaa9 pomimo poprzedniego prze(onania9 *e /est przeci)nie. eli co nie zostaozintegro)ane9 trzeba /edynie zaa(cepto)aL #a(t9 *e si to /a( dotDd nie stao.,dybymy musieli )y(ony)aL Rebirthing ) /edyny )aci)y sposGb po to9 by uzys(aLrezultaty9 pra)dopodobnie nigdy nie zostaby od(ryty. 2ie ma (ompletu przepisG) nados(onaD ses/ Rebirthingu i ni(t nie umie u*y)aL pier)szych czterech s(adni(G) )dos(onay sposGb9 nie ma te* potrzeby prGbo)aL tego ) celu uzys(ania cudo)nychrezultatG). 2ie)a*ne9 co (to zrobi9 czy czego nie zrobi ) rebirthingu9 )yni(i i ta( bdDza)sze dos(onae.1ntegrac/a /est za)sze dos(onaa i /est znacznie at)ie/sza ni* tumienie9 ta( samo /a( at)ie/

/est osiDgnDL su(ces ) *yciu9 ni* przegraL9 co(ol)ie( to so)o nie oznacza. %trzymy)aniestumienia to bardzo ci*(a praca dla organizmu9 chocia* nie za)sze /estemy )iadomi tego)ysi(u ciaa i umysu ani to)arzyszDcego mu upy)u energii. Ta( )ic /eli )arun(isprzy/a/Dce integrac/i sD z grubsza przygoto)ane9 to integrac/a nastDpi.Pier)sze cztery s(adni(i przedsta)ione sD tyl(o /a(o e#e(ty)ne (ro(i poz)ala/Dce na/lepie/osiDgnDL integrac/. Fecz rzeczy)istoL nie za)sze do(adnie odpo)iada teorii9 na)et gdy

/est to teoria do)iedziona. $d czasu do czasu integrac/a nastpu/e na)et )tedy9 gdy(ontrolu/emy oddech9 mamy rozproszonD )iadomoL9 (iedy uzna/emy do)iadczenie zanieprzy/emne i pra)dopodobnie na)et )tedy9 gdy mamy napite minie. Rebirthing /est

/ednD z na/bezpiecznie/szych i na/prostszych techni(9 /a(ie mo*emy stoso)aL9 a ponie)a* niemusimy )y(ony)aL go )aci)ie9 *eby dziaa9 bezpiecznie /est e(sperymento)aL. 2aprzy(ad gdy rebirther instruu/e nas9 by oddychaL szyb(o i pyt(o9 lecz nasza intuic/a mG)inam9 by oddychaL )olno i ) peni9 zrGbmy to ) ten sposGb. S(oro /estemy ) staniedos(onaoci przedtem9 podczas i po zrobieniu czego(ol)ie(9 /a( moglimy zrobiL Rebirthingnie)aci)ie? 'ic rozluni/cie si ) tra(cie procesu i nie ma znaczenia9 co si )ydarzy

podczas Rebirthingu9 ponie)a*9 co(ol)ie( si dzie/e9 /est )aci)e.4

Rebirthingo)y cy(lTechni(a Rebirthingu mo*e byL o(relona /a(o cy(lA

:. ='1+@$M&,$ P$QCB$2&,$ $@@ICJ+21+ - (tGre a(ty)izu/e stumionD energi.


20/122

. SK%P1&21+ ='1+@$M$= - obser)o)ania energii ) na/)i(szych mo*li)ychszczegGach ca(o)itego )ypenienia nimi)iadomoci.4. ='1+@$M$=C1 $,$=C1 - ca(o)itego zaa(cepto)ania i (ochania (a*dego aspe(tudo)iadczenia.


21/122

czaL )e)ntrznego spo(o/u9 narasta/Dcego uczucia szczcia9 )spGczucia i poszerzone/)iadomoci9 lub postrzegania9 o czym )ielu ludzi opo)iada po pier)szych paru ses/ach. To

poszerzenie /est ca(o)icie odmienne od ch)ilo)ego przypieszenia )iadomoci9 (tGrepochodzi ze stymulac/i chemiczne/ przy u*yciu (a)y9 herbaty czy innych nar(oty(G).

Rozszerzenie )iadomoci /est )yni(iem oczyszczania #izycznego9 mentalnego iemoc/onalnego systemu tumienia energii9 umo*li)ia/Dcego utrzymanie znacznie /anie/sze/)iadomoci przez )i(szoL czasu.' tym samym czasie $dradza/Dcy si /est )pro)adzany ) a#rrmac/e lub inne dostpnetechni(i samoobser)ac/i9 po to by rozciDgnDL rebirthingo)y proces na )szyst(ie obszary*ycia.a(o *e podczas (ole/nych ses/i proces roz)i/a si9 bardzie/ do)iadczony $drodzD/Dcy sizaczyna posugi)aL si coraz pot*nie/szymi i subtelnie/szymi poziomami )iadomoci. ')i(szoci )ypad(G)9 ) miar /a( /ego organizm sta/e si coraz czystszy9 zaczyna odczu)aL'e)ntrznD ogoL. Ses/e sta/D si coraz przy/emnie/sze. 2a pe)nym etapie przyrostudo)iadczenia ) procesie9 (iedy po/a)ia si ) nas pe)noL siebie9 dobrze /est odbyL (il(a

)odnych ses/i rebirthingo)ych9 /a( rG)nie* przygoto)aL si do samodzielnego rebirthingu.2ie(tGrzy rebirtherzy pro)adzD ses/e grupo)e rebirthingu9 podczas (tGrych (il(anacie osGboddycha ) tym samym czasie. %czestnict)o ) nich mo*e byL )iel(D przy/emnociD9na/lepie/ /edna( sprGbo)aL tego dopiero po u(oHczeniu (il(u ses/i pod osobistym

prze)odnict)em rebirthera.J1ST$R1+ R&1RTJ12,%Rebirthing po)sta )e )czesnych latach siedemdziesiDtych ) Stanach B/ednoczonych. egot)GrcD by Feonarda $rr. PoczDt(o)o roz)inD go /a(o techni( )y(orzystu/DcD gorDcD)od9 (tGra symulo)aa do)iadczenie bycia ) onie. Szyb(o /edna( stao si /asne9 *e

podczas pier)szych (il(u ses/i )oda a(ty)izu/e zbyt )iele materiau9 co przytacza)i(szoL ludzi. $rr )ymyli )ic suchy rebirthing. $d(ry9 *e czynni(iem decydu/Dcym

byo oddychanie i rozlunienie ) obecnoci rebirthera9 a nie9 /a( mylano poczDt(o)o9 )oda.' ten sposGb uczono rebirthingu przez szereg lat.Podczas mo/ego osobistego )pro)adzania ) rebirthing9 ) treningu a(cento)ano gG)nieoddech9 zachca/Dc /ednoczenie do dramatyzo)ania uczuL i da)ania im ) peni )yrazu.48

u* to przynioso to )iele dobrego ) za(resie integrac/i i uzdra)iania9 ale )raz z od(ryciempozostaych czterech s(adni(G)9 rebirthing sta si bardzie/ deli(atny9 przy/emnie/szy9 ana)et e#e(ty)nie/szy. @zi(i deli(atnemu pode/ciu9 ludzie czuli si teraz bezpiecznie/ i

bdDc przez to bardzie/ zrela(so)ani )czenie/ osiDgali integrac/.

2ie sugeru/e si tuta/9 *e rebirthing /est /edynD drogD do )iel(ie/ i )spaniae/ przyszoci.estemy pode/rzli)i )obec ludzi9 (tGrzy za(lina/D si9 *e zna/D /edynD drog. 2ie (olidu/e onte* ) *aden sposGb z (orzyciami )yniesionymi z /a(ich(ol)ie( terapeutycznych9 religi/nychczy samoroz)i/a/Dcych do)iadczeH pra(ty(o)anych gdzie(ol)ie(. ' gruncie rzeczyrebirthing )zmaga te do)iadczenia.1stotD postpu /est zmiana9 ale rebirthing za/mu/e si roz)o/em. RG*nica polega na tym9 *e

postp sugeru/e popra)ianie9 podczas gdy roz)G/ oznacza rozszerzenie tego9 co /u* /est. a(mo*emy ulepszyL dos(onaoL9 )szyst(o9 czego dos(onaoL potrzebu/e9 to )yniesienie /e/na po)ierzchni ludz(iego *ycia i )yra*enie. Pra)dzi)y rebirthing to nie spra)asamoulepszenia9 lecz samoroz)o/u. eli /a(a zmiana /est potrzebna9 to /est to zmiana

posta)9 a rebirthing uat)ia ta(D zmian.

K1FK+ @$@+TK$'ICJ P%2KTW'9 KTWR& 2$'I $@R+@B+QCI S1EP$'121&2 B2+]A


22/122

:. Rebirther !$dradza/Dcy" to (to9 (to przepraco)a )i(szoL s)oich )czesno-*ycio)ychurazG) i /est szczegGlnie )ysz(olony ) te/ technice.. $dradza/Dcy si to (to9 (to chce zintegro)aL stumienia i )yczyciL s)G/ system.4. $dradza/Dcy si bierze penD odpo)iedzialnoL za s)G/ proces i za (onse()enc/e)szyst(iego9 co )ydarza si podczas lub po nim.


23/122

na)et nie istnie/e. &go /est /edynie zbiorem uczuL9 idei i )zorG) mylenia9 (tGre tracD s)G/)py) na nas9 (iedy zaczynamy )(raczaL ) ch)il obecnD. eli s(oncentru/emy sica(o)icie na negaty)nych odczuciach9 ego zosta/e odsonite przez )iato Rzeczy)istoci iodczucia te zaczyna/D si rozpy)aL9 ponie)a* podtrzymu/Dcy /e system (amst) !ego"zaczyna zani(aL. 2ie musicie mi )ierzyL na so)o9 spra)dcie sami.

Koncentru/Dc si )yDcznie na teraz /estemy zdolni do 1ntegrac/i nasze/ przeszoci iprzyszoci9 razem z ego9 /ego *alami9 porG)naniami9 i dumD z )czora/9 /a( i /egoocze(i)aniami9 l(ami i oba)ami o /utro. &go /est )iniem czasu9 lecz )(racza/Dc )obecnD ch)il9 sta/emy si )olni od naszych przy)iDzaH9 )yz)oleni od nasze/ przeszoci i

przyszoci i )yba)ieni od naszego u)arun(o)anego ego.Ch)ila obecna /est /edynD rzeczy)istociD9 /a(a /est. 'czora/ nie istnie/e inacze/ /a( ) nasze/

pamici9 na)et poprzednia minuta przemina na )ie(i. PiL minut od te/ ch)ili istnie/e/edynie ) nasze/ )yobrani.2asza percepc/a rzeczy)istoci /est prze)a*nie zmDcona. eli mylimy negaty)nie lubnimy na /a)ie9 mart)imy si czy oba)iamy przyszych )ydarzeH9 czu/emy si ura*eni czy*au/emy rzeczy9 (tGre )ydarzyy si ) przeszoci9 tracimy moment na/)a*nie/szy ) caym

naszym *yciu - $&C2Q CJ'1FE.45

eli nie radu/emy si bie*Dcym przepy)em )iadomoci9 to z po)odu naszegoemoc/onalnego programu *DdaH9 przy)iDzaH i modeli naszego *ycia bazu/Dcych na mart)e/

przeszoci9 lub naszych pragnieH i ocze(i)aH opartych na )yimagino)ane/ przyszoci. $nepo)strzymu/D nas od bycia tuta/9 teraz a zatem zamiast rado)aL si teranie/szociD9do)iadczamy u)arun(o)anego zaprogramo)ania nasze/ go)y. eli /estemy (ontrolo)ani

przez przeszoL i przyszoL9 nasz poziom )iadomoci /est ograniczony i nie ) peni)y(orzysty)any. Sta/emy si zdomino)ani przez nie(ontrolo)ane emoc/e9 (tGre domaga/Dsi odt)orzenia przeszych przy/emnoci lub przez sytuac/e )spiera/Dce nasze ocze(i)ania.Te )yobra*enia podlega/D )ery#i(ac/i /edynie )tedy9 gdy spra)y ) naszym *yciu toczD sile.Pamitam /a( pe)ne/ nocy na poczDt(u :534 r. )yruszyem na )a*ne spot(anie i po

prze/echaniu mili mG/ samochGd zapa gum na ciemne/ i opuszczone/ )ie/s(ie/ drodze.Batrzymaem si na )zgGrzu i ) popiechu zapomniaem )DczyL rczny hamulec lubzosta)iL auta na biegu. 'ys(oczyem i ) ciemnoci9 bez latar(i zaczDem zmieniaL opon. Ble)ar(iem podniesionym do poo)y9 samochG) zaczD staczaL si ze )zgGrza. 2ie potoczysi dale(o9 )ystarcza/Dco /edna(9 by zniszczyL mG/ na(rcony le)are(. Podniosem pogity i

bezu*yteczny /u* podnoni( i po raz pier)szy ) *yciu napra)d staem si )iadomy tego9co si )e)nDtrz mnie dzie/e. PoczDt(o)o po/a)io si mo/e stare u)arun(o)anie i )raz z

to)arzyszDcD mu #uriD spo)odo)ao9 *e chciaem )yrzuciL le)are( przez przedniD szyb.Mo/e u)arun(o)anie i )cie(oL domagay si (ogo lub czego9 co mogoby ob)iniL. 'mylach przebiegem list spra)dza/Dc9 na co mGgbym s(iero)aL s)G/ gnie) na/pier)zaczDem ob)iniaL samochGd9 potem )arsztat9 gdzie do(ony)ano ostatniego ser)isu9 potemsprzeda)c9 (tGry zdar ze mnie s(Gr sprzeda/Dc samochGd osiemnacie miesicy)czenie/. 'yczerpa)szy ten (ierune( staem si zy na (oszty napra)y9 )cie(y naniedogodnoci usz(odzenia samochodu9 uniemo*li)ia/Dce mi rG)nie* uczestnict)o )zebraniu i pozosta)ia/Dce ) tarapatach. 'tedy u)iadomiem sobie9 *e mam )ybGr9 albo

pG/L ) tym na caoL i )yado)aL #rustrac/ na otacza/Dcych mnie drze)ach9 nie osiDga/Dctym niczego poza pod)y*szonym cinieniem9 albo zaa(cepto)aL i po(ochaL to9 co mi si)ydarza. ya to ch)ila9 ) (tGre/ zmieniem cae s)o/e *ycie. yo to dla mnie )a*ne

ob/a)ienie. Mog sam )ybieraL to9 /a( chc si czuL. Syszaem t teori )czenie/9 ale niemiaa dla mnie )i(szego


24/122


25/122

bezu*yteczny /u* podnoni( i po raz pier)szy ) *yciu napra)d staem si )iadomy tego9co si )e)nDtrz mnie dzie/e. PoczDt(o)o po/a)io si mo/e stare u)arun(o)anie i )raz zto)arzyszDcD mu #uriD spo)odo)ao9 *e chciaem )yrzuciL le)are( przez przedniD szyb.Mo/e u)arun(o)anie i )cie(oL domagay si (ogo lub czego9 co mogoby ob)iniL. 'mylach przebiegem list spra)dza/Dc9 na co mGgbym s(iero)aL s)G/ gnie) na/pier)

zaczDem ob)iniaL samochGd9 potem )arsztat9 gdzie do(ony)ano ostatniego ser)isu9 potemsprzeda)c9 (tGry zdar ze mnie s(Gr sprzeda/Dc samochGd osiemnacie miesicy)czenie/. 'yczerpa)szy ten (ierune( staem si zy na (oszty napra)y9 )cie(y naniedogodnoci usz(odzenia samochodu9 uniemo*li)ia/Dce mi rG)nie* uczestnict)o )zebraniu i pozosta)ia/Dce ) tarapatach. 'tedy u)iadomiem sobie9 *e mam )ybGr9 albo

pG/L ) tym na caoL i )yado)aL #rustrac/ na otacza/Dcych mnie drze)ach9 nie osiDga/Dctym niczego poza pod)y*szonym cinieniem9 albo zaa(cepto)aL i po(ochaL to9 co mi si)ydarza. ya to ch)ila9 ) (tGre/ zmieniem cae s)o/e *ycie. yo to dla mnie )a*neob/a)ienie. Mog sam )ybieraL to9 /a( chc si czuL. Syszaem t teori )czenie/9 ale niemiaa dla mnie )i(szego


26/122

ta(cie z rzeczy)istociD9 ) ta(im stopniu9 ) /adm do)iadczamy nieu)arun(o)anegoszczcia ) (a*dym danym nam momencie.Ch)ila obecna /est dos(onaD )olnociD od )szyst(ich tych przy)iDzaH -)szyst(ichu)arun(o)aH9 )szyst(ich stumieH9 )szyst(ich utr)alonych idei9 )szyst(ich rzeczy9 (tGrenie sD ) harmonii z dos(onaD bogociD.

Fudzie9 (tGrzy pitnu/D przedsta)ione tu idee /a(o idealistyczne9 bez *adnego z)iDz(u zpra)dzi)ym9 suro)ym )iatem na ze)nDtrz9 sD ludmi9 (tGrzy uspra)iedli)ia/D sposGb9 )/a(i *y/D. Myl o zmianie /est zbyt trudna do zrealizo)ania. @u*o at)ie/ /est zostaL )starym9 zna/omym )zorcu *ycia9 na)et /eli /est ono )ypenione napiciem i oba)D znielicznymi o(ruchami przy/emnoci. Trzydzieci czy czterdzieci lat u)arun(o)ania to zbyt)iele9 by si tego pozbyL9 /a( sDdzD nie(tGrzy ludzie. Fecz /est to /edyna droga do &(stazy.Ta( )ic rebirthing mo*e byL opisany /a(o techni(a9 (tGra pomaga nam przedrzeL si przezs(orup starych u)arun(o)aH i stumionych )zorcG) energii9 u)alnia/Dc nas z nie)oli

przeszoci. Podnosi nas to na )y*szy poziom )iadomoci9 z)any =)iadomociDogoci9 gdzie do)iadczamy e(stazy przez cay czas.Pena )iadomoL9 /a(D stosu/emy ) rebirthingu9 /est s(upieniem si na )ra*eniach i

odczuciach9 (tGre dociera/D do nas z ciaa. 'zorce energii9 /a(ich sta/emy si )iadomipodczas Rebirthingu9 to ) )i(szoci #izyczne rea(c/e ta(ie /a( mro)ienie ) palcach czyt)arzy9 lub bardzie/ intensy)ne doznania po/a)ia/Dce si gdzie(ol)ie(. ' gruncie rzeczymogD to byL )szel(ie #izyczne odczucia9 /a(ich do)iadczamy9 rG)nie* /a(a myl9 uczucie9)spomnienie czy co(ol)ie( innego. ,dy stumiony materia zosta/e za(ty)izo)any9 mo*emyczasem do)iadczaL myli9 a szczegGlnie emoc/i9 /a(ie odczu)alimy9 gdy po raz pier)szystumilimy to )anie do)iadczenie. $czy)icie9 /eli integru/emy materia na subtelnym

poziomie9 nie za)sze do)iadczamy tych myli i emoc/i.Podczas serii rebirthingo)ych ses/i9 )zorce energii zmienia/D si. Stumiony materia /est /a(

po(ry)a otacza/Dca nasze pra)dzi)e /a i /est uo*ona ) )arst)y9 /edna na drugie/9 /a( upinycebuli. Kiedy )arst)a integru/e si )zorzec energii9 (tGry odczu)alimy albo zni(a9 albo

przesta/e byL )a*ny. B)y(le (a*da integro)ana )arst)a a(ty)izu/e nastpnD9 u(rytD podniD. Ponie)a* (a*da )arst)a /est inna9 (a*da ses/a Rebirthingu i prze*ycia ) /e/ tra(cie mogD

byL rG*ne. Ta( )ic nie nale*y nigdy porG)ny)aL /edne/ ses/i z drugD9 ponie)a*


27/122

czsto sD po)odem irytac/i. 1nnym razem rozproszenie u)agi mo*e prze/a)iaL si przezs)dzenie9 rozdra*nienie i chL poruszenia si. To znG) pra)dopodobnie oznacza

po/a)ia/Dcy si )zorzec energii9 )ic po)innimy s(upiL si na tym9 co dzie/e si ) ciele ido)iadczyL tego ) (a*dym szczegGle. $dgosy otoczenia mogD pomGc nie(tGrym ludziom) a(ty)izo)aniu materiau9 )ic lepie/ byL )iadomym rzeczy ze)ntrznych9 zamiast

prGbo)aL /e usunDL. 'a*ne /est by podczas ses/i pozostaL )iadomym caego ciaa.$czy)icie bdziemy sta)aL si )iadomi pe)nych rzeczy bardzie/ ni* innych9 leczco(ol)ie( po/a)ia si ) naszym do)iadczeniu9 /est do(adnie tym9 na czym ) danymmomencie po)innimy si s(upiL i czego po)innimy doznaL.


28/122

tym9 co si a(urat dzie/e podczas ses/i. Mo*e to byL (oc otula/Dcy ci9 (iedy z)i/asz si )pozyc/i podo)e/ ) tra(cie integro)ania strachu co co mo*e zastDpiL misia do przytuleniamo*esz te* prosiL Rebirthera9 by roztar ci plecy9 pogas(a po )osach9 ob/D lub co

podobnego. To t)o/a ses/a9 )ic nie oba)ia/ si prosiL o )szyst(o9 co mo*e ci pomGc )procesie. Czasami /edna( mo*emy byL bardzie/ zaintereso)ani rozmo)D ni* Rebirthingiem.

Ten sposGb uni(ania mo*e byL )iadomy lub na)et nie i nasz Rebirther przypomni namdeli(atnie9 bymy oddychali zamiast mG)iL.'IR+O+21& &M$C1Chocia* )yra*anie uczuL nie po)odu/e integrac/i9 mo*e byL pomocne ) zognis(o)aniu sina energii9 (tGra si )anie u)alnia. eli chcemy pa(aL9 paczmy9 /eli chcemy z)i/aL si )(be(9 rGbmy to. Ta(ie czy inne rzeczy9 na (tGre mo*emy mieL ochot9 sD ca(o)icieodpo)iednie podczas ses/i9 dopG(i nie robimy tego9 by uni(nDL energetycznego )zorca9 (tGryzdecydo)alimy si uznaL za nie)ygodny. @opG(i nie opanu/emy Basady ogoci9 (tGra

/est po prostu )yborem9 by rado)aL si )szyst(im9 co nadchodzi9 mo*emy czasami uni(aL)zorca energetycznego lub sta)iaL mu opGr poprzez )yra*anie emoc/i9 (tGre mu to)arzyszD.eli u)iadomimy sobie9 *e to robimy9 przypomni/my sobie9 *e mo*na rado)aL si

)szyst(im i ot)Grzmy si ca(o)icie na uczucia i doznania9 nie przesta/Dc oddychaL.Pamita/my9 e(spres/a nie (oHczy tumienia.


29/122

bezpieczeHst)a9 penym rozlunieniu i czyst^ e(stazie9 chocia* z o(resu zatrzymania oddechunie ma/D *adnych )spomnieH.

2ie (a*dy do)iadcza zatrzymania oddechu9 prze)a*nie nie do)iadcza/D go ci9 (tGrzy doniego dD*D9 ponie)a* zdarza si to niespodzie)anie9 (iedy )szyst(ie )arun(i ) organizmiesD spenione. Ci9 (tGrzy nie do)iadczyli tego9 ma/D tyle samo (orzyci z Rebirthingu9 co ci9

(tGrym si to przydarza -/est to po prostu dodat(o)y zys( tych drugich.@o)iadczenie )strzymania oddechu mo*na na/lepie/ opisaL ) ten sposGb - )iemy9 *e toprze*y)alimy9 ale nie )iemy9 (iedy to prze*y)amy. 2ie pimy9 nie mamy myli ani doznaH9ta( /a( bymy )y(roczyli poza )szyst(ie do)iadczenia9 by na (rGt(o dot(nDL naszego'e)ntrznego a.R+K K$2T+KT% B 01BICB2IM1 1 &M$C$2+F2IM1 @$B2+21+M11ntele(tualici ma/D tendenc/ do nieodczu)ania emoc/i ani doznaH #izycznych9 ponie)a* ichcentrum ci*(oci /est ) go)ie. $dczu)a/D oni rzeczy rG)nie* na tym poziomie9 ale ich)iadomoL ciaa czy emoc/i nie /est ta( przeni(li)a9 /a( u czo)ie(a uczucio)ego czy

bardzo a(ty)nego9 (tGrego centrum ci*(oci le*y ) rG*nych obszarach.SD te* ludzie ta( represy/ni9 *e nie odczu)a/D niczego9 bez )zgldu na to9 czy sD to doznania

#izyczne czy uczucio)e.BarG)no intele(tualici9 /a( i ludzie silnie tumiDcy ma/D na/)ice/ do uzys(ania zRebirthingu. MogD byL czsto na/)i(szym )yz)aniem dla Rebirthingu9 ponie)a* )ymagaon9 by )i(szoL za(ty)izo)ane/ energii bya odczu)ana )iadomie.eli zapytasz ich /a( si czu/D9 lub czego dozna/D9 odpo)iedzD o(rela/Dc rodza/ myli /a(iema/D9 chocia* nazy)a/D /e uczuciami. 'i(szoL innych ludzi bdzie ) stanie odpo)iedzieL) (ategoriach rodza/u uczuL lub doznaH ) rG*nych czciach ciaa.Ka*dy z nas mo*e odczu)aL co #izycznie przez cay czas9 a ) Rebirthingu /est to (onieczne.' ciele nieustannie co si dzie/e

przepy) energii z /edne/ czci do drugie/9 bicie serca9 przepy) (r)i przez ciao itd. 2iemusimy cze(aL a* oddychanie za(ty)izu/e co ) czasie ses/i9 by s(upiL )iadomoL czy byL) peni przytomnym


30/122

przy/emne. $ba)a przed bolesnymi )spomnieniami zatrzymu/e /e ) umyle czy ciele i by)ado)iadczana /a(o bGl lub napicie. y u)olniL pamiL9 musisz odrzuciL (oncepc/9 *e)spominanie bolesnych )ydarzeH pogarsza bGl i u)ierzyL9 *e )yz)olenie /est )arte czasu - icudo)ne.Rebirthing s(upia si racze/ na u)olnieniu traumy ni* na pono)nym /e/ do)iadczeniu.

'i(szoL ludzi przy )yrzucaniu mieci z domu nie musi (oniecznie spra)dzaL (a*degoopa(o)ania9 pusz(i9 butel(i czy pude(a9 zanim si ich pozbdzie. Co cie(a)e /edna(9 przyusu)aniu psychicznego mietni(a9 ci sami ludzie uzna/D za niezbdne s(rupulatnie prze(opaLsi przez niego9 przebadaL9 posma(o)aL9


31/122

ogoci na )iadomym poziomie i przeniesienie /e/ na poziom pod)iadomy. To sposGb9 )/a(i o(amu/emy sami siebie. Baprzeczamy Pra)dzie9 (tGra le*y przed nami ) sytuac/iteranie/sze/9 pozosta/Dc ) przeszoci lub przyszoci. %zna/emy sytuac/ za nie)aci)D

przez )yco#anie )iadomoci z dala od Pra)dy9 czyli przez (amst)o !niepra)d". ,dy)yco#amy u)ag z /a(iego z/a)is(a9 ignoru/emy /e i ta ignoranc/a pozosta/e /a(o s(ute(

naszego dziaania. 1gnoranta /est przyczynD cierpienia.1nstyn(to)nie /edna( )iemy9 *e =)iadomoL ogoci istnie/e9 inacze/ nie poszu(i)alibymy/e/ nieustannie ) naszym *yciu. Pode/mu/Dc prGby odnalezienia nasze/ pier)otne/ natury9 /a(D/est &(staza9 poszu(u/emy przy/emnoci na ze)nDtrz siebie samych9 lecz mo*emy osiDgnDLzaled)ie prze/cio)e zado)olenie9 gdy* )szyst(o bezustannie si zmienia. Tyl(o Pra)da /eststaa.Bna/do)anie pra)dy /est sztu(D od(ry)ania podsta)o)ego rGda &(stazy9 (tGre zna/du/e si)e)nDtrz nas9 a nie ) ze)ntrznych po)abach. Przy/emnoL pochodzDca z rzeczyze)ntrznych /est za)sze )arun(o)a. Caa bogoL9 (tGra pochodzi z )ntrza /est

bez)arun(o)a9 a zatem nieustannie obecna9 czy do)iadczamy /e/ )iadomie9 czy nie9podczas gdy caa radoL z ze)nDtrz9 /est dostpna /edynie pozornie. Oadna iloL bogact)a9

)adzy9 se(su9 nar(oty(G) czy )ietnego /edzenia nie za)iera szczcia sama ) sobie9 su*ytyl(o do )ydobycia drobne/ czDst(i te/ 2ies(oHczone/ ogoci u(ryte/ )e)nDtrz (a*dego znas. @o)odzi tego #a(t9 *e to co zado)ala /ednD osob9 nie(oniecznie zaspo(oi innD. Ktomo*e znaleL prze/cio)e zado)olenie ) se(sie i )adzy9 a pozostanie obo/tny na /edzenie inar(oty(i inny czo)ie( mo*e uznaL za na/)a*nie/sze uzys(i)anie aprobaty9 (to inny

/eszcze odna/dzie przy/emnoL ) pieniDdzach9 posiadaniu przedmiotG) materialnych i tympodobnych. ,dyby pra)dzi)e szczcie le*ao nieodDcznie )e )szyst(ich tych rzeczach9 anie )e)nDtrz (a*dego z nas9 nie byoby *adne/ rG*nicy ) sma(o)aniu nadchodzDcych

przy/emnoci9 a /edynie ca(o)ita /ednolitoL.ogoL /est #undamentalnym stanem9 za)sze obecnym9 podczas gdy do)iadczenieszczcia /est )ra*eniem po)sta/Dcym ) umyle9 gdy nasze procesy mylo)e )e/dD )(onta(t z /a(im przy/emnym )spomnieniem czy przedmiotem. 2a przy adA gdy )idzimy()iat lub co pi(nego - (onta(t )zro(u z tym przedmiotem )y)ou/e ) umyle )ra*enieszczcia. est to szczcie u)arun(o)ane9 gdy*8:Sztu(a rela(suCa(o)ity rela(s /est stanem #izycznego9 umyso)ego i emoc/onalnego spo(o/u - tonieobecnoL napicia9 stresu i silne/ emoc/onalnoci.

2apicie /est u)arun(o)anD rea(c/D potrzebnD do utrzymania czego ) stumieniu. Kto9 (toma du*o stumieH9 bdzie mieL rG)nie* niezdro)y poziom napicia i stresu9 bezustanniespala/Dcy energi.

Pe)na iloL #izycznego napicia /est niezbdna do chodzenia czy )y(ony)ania/a(ich(ol)ie( czynnoci. 2a)et siedzenie ) )ygodnym (rzele )ymaga )sparcia )ielumini9 bez tego napicia rozpaszczylibymy si /a( (up(a galarety. 2a nieszczcie)i(szoL z nas ma tendenc/ do u*y)ania znacznie )i(szego )ysi(u ni* /est to potrzebnedo zrobienia czego9 czy na)et do tego by spo(o/nie siedzieL. Po)innimy zrozumieL9 *e(iedy ciao /est napite zu*y)a energi - gdy /est zrela(so)ane zacho)u/e /D. 2apicie /est)ic stanem normalnym9 o ile nie sta/e si s(ra/ne. eli /estemy niespo(o/ni przez)i(szoL czasu lub niczego nie odczu)amy9 co /est zna(iem9 *e )iadomoL ciaa /eststumiona9 mo*emy byL pe)ni9 *e mamy )ice/ napicia ni* to /est dla nas )s(azane.0izyczna rea(c/a na stres )y)odzi si z gbo(ie/ prehistorii. 'czesny gatune( ludz(i

przetr)a ) suro)ym )iecie9 gdy* rG)nolegle ze s(ompli(o)anym mGzgiem roz)inD

mechanizm natychmiasto)e/9 instyn(to)ne/9 #izyczne/ rea(c/i na niebezpieczeHst)o.'yobramy sobie czo)ie(a pier)otnego9 (tGry odpoczy)a pod drze)em9 tra)iDc


32/122

po*y)ienie. 2agle )idzi dzi(ie9 drapie*ne z)ierz s(rada/Dce si do niego. ego ciao reagu/enatychmiast caym bogact)em mo*li)oci. 'ydzielanie adrenaliny ) u(adzie (r)iononymrodzi

si9 (tGra ) postaci cu(ru i zmagazyno)anego tuszczu zasila mGzg i minie9 mobilizu/Dc

natychmiast caD energi. icie serca przypiesza si pobudza/Dc puls9 oddech i cinienie(r)i. Czer)one (omGr(i (r)i )ypy)a/D ze ledziony )zbogaca/Dc przypieszony obieg(r)i9 by pomGc u(ado)i oddecho)emu pobraL )ice/ tlenu i pozbyL si d)utlen(u )gla.ego procesy tra)ienne )yDcza/D si natychmiast ta(9 by caa energia organizmu moga byL)y(orzystana do sta)ienia czoa zagro*eniu. Proces (oagulac/i przygoto)u/e si do go/eniaran za pomocD szyb(iego (rzepnicia (r)i. 'szyst(o to dzie/e si ) mgnieniu o(a9 podczasgdy czo)ie( pier)otny )alczy z ata(u/DcD go bestiD lub zna/du/e bezpieczne schronienie nadrze)ie czy ucie(a.'spGczesny czo)ie( reagu/e na sytuac/e9 (tGre sD dla niego grone czy nieprzy/emne ta(DsamD chemicznD rea(c/D. $becne zagro*enia sD /edna( ) prze)a*a/Dce/ mierze abstra(cy/ne.$trzymu/esz np. chodnD notat( od przeo*onego sugeru/DcD9 *e nie pracu/esz )ystarcza/Dco

dobrze i zosta/esz z tego po)odu przeniesiony. StrumieH hormonG) dosta/e si do (r)i iprzypiesza puls9 lecz nie mo*esz ani )alczyL #izycznie9 ani ucie(aL. Bamiast tego9 pod)ymuszonym spo(o/em ronie stumiona )cie(oL nie ma/Dca *adnego odpo)iedniegocelu9 za )y/Dt(iem ciebie. eli zagro*enie sabnie lub zosta/e po(onane )e)nDtrz t)o/egoumysu9 rG)no)aga po)raca. eli ata( przedu*a si9 t)G/ system obronny stopnio)o)yczerpu/e si i niszczy.' dzisie/szym spoeczeHst)ie rea(c/ syndromu )al(a9 uciecz(a9 /a( /est on nazy)any9)y)ou/D na/czcie/ inni ludzie9 a nie dzi(ie bestie czy *y)ioy. To przeci) nim (ieru/emygG)nie negaty)ne myli i uczucia. Chocia* (iedy byo )s(azane odpo)iadaL naniebezpieczeHst)o rea(c/D )al(a-uciecz(a9 dzisia/9 ) normalnych o(olicznociach nie /estto /u* odpo)iednie. Rea(c/a tego typu pro)adzi do ot)artego (on#li(tu i ostatecznie doautodestru(c/i. @latego te* musimy si nauczyL no)ych umie/tnoci umie/tnoci9 (tGreroz)inD ) nas odpo)iedzialnoL i mo*li)oL (iero)ania naszymi mylami i uczuciami.SBT%K+ R&F+KS% /est podsta)D (a*de/ no)o )yuczone/ umie/tnoci9 (tGra mo*e su*yL

przepro)adzaniu pozyty)ne/ zmiany.Stres /est niesz(odli)y9 /a( dugo ciao da/e sobie z nim rad. @a)anie sobie rady oznaczau)alnianie napiL ) miar /a( si gromadzD. Fecz spitrzenie stresu9 (iedy na s(ute( ubogie/diety9 nie)aci)e/ a(ty)noci #izyczne/9 a przede )szyst(im negaty)nych74

myli organizm sta/e si przeado)any9 /est niszczDce. Mo*e spra)iL9 *e bdziemy podatni na

)ypad(i zniszczyL nasze poczucie humoru i zdro)y rozsDde( mo*e zru/no)aL nasze)spaniae z)iDz(i z innymiutrzymy)aL nas ) ciDgym zamcie9 spra)ia/Dc9 *e proste zadania zda/D si nie)y(ony)alnemo*e spo)odo)aL9 *e bdziemy si czuli )iecznie zmczeni9 choL moglibymy cieszyL si*yciem /est gG)nD przyczynD bezsennoci obni*a naszD odpornoL na bGl i pro)adzi do)yniszczenia #izycznego.

2ie zda/emy sobie spra)y z napiL ) poszczegGlnych czciach ciaa9 gdy* )ystpu/D )postaci stumionych negaty)nych myli. Tumimy negaty)ne myli )G)czas9 gdy)yco#u/emy )iadomoL z dala od do)iadczenia9 (tGre zdecydo)alimy si uznaL zanieprzy/emne. Pra)dopodobnie *ylimy z tym napiciem ta( dugo9 *e ca(o)icie niezda/emy sobie z niego spra)y. Fecz z pe)nociD bdziemy zda)aL sobie spra) z naszego

penego niepo(o/u umysu. To )anie ) umyle na s(ute( naszych na)y(o)ych sposobG)


33/122

mylenia9 rodzi si 55[ naszego stresu. eli bdziemy mieL niespo(o/ny umys9 bdziemymieL rG)nie* pene napicia ciao.Musimy zrozumieL9 *e My /estemy poza ciaem i umysem i *e sD one /edynie narzdziamiu*y)anymi przez nas na tym )iecie. eli mamy (opoty z rozlunieniem si9 to dlatego9 *enie)aci)ie potra(to)alimy to )spaniae )yposa*enie.

Mo*emy zrela(so)aL si9 poleca/Dc umyso)i i ciau9 aby to zrobiy. To ta(ie proste.Ponie)a* /edna( od momentu przy/cia na )iat9 napenilimy si ta( )iel(D ilociD stresu inegaty)nych )ierzeH9 mo*e si to nam )yda)aL trudnie/sze ni* /est ) istocie i mo*e)ymagaL od nas )stpnego oczyszczenia organizmu z mentalnych mieci i negaty)nychmyli. ,dy organizm sta/e si czystszy9 /est to bardzo at)e. Mo*emy do)ieL tego przez

pra(tycznD demonstrac/.SprGbu/ tego e(sperumentu teraz - ) te/ ch)ili N Podnie pra)D r(. Kil(a(rotnie ot)Grz izam(ni/ doH. Teraz s(urcz palce. ' porzDd(u9 czy miee /a(ie(ol)ie( trudnoci ) zrobieniutego? $czy)icie nie. Czy )iesz dlaczego? Po prostu dlatego9 *e )iedziae9 *e mo*esz tozrobiL. 'iedziae bez )ahania9 *e t)o/e rce9 nogi9 palce zrobiD9 co im roz(a*esz. 2ie miaeco do tego )Dtpli)oci.

Minie ciaa odpo)iedzD na )szyst(ie mentalne instru(c/e ) podobny sposGb9 pod)arun(iem9 *e /estemy prze(onani9 *e to zrobiD. S(oro pracu/emy poczDt(o)o na podsta)ierezultatG)9 a pGnie/ nad7

Colin Sisson _Rebirting-klucz do samopoznania (2).doc

Documents

Transcript of Colin Sisson _Rebirting-klucz do samopoznania (2).doc