Cinesiologia e Biomecanica Aula 2
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Aulas 2 e 3
Cinesiologia do Quadril
AÇÕES MUSCULARES DAS GRANDES ARTICULAÇÕES
2
QUADRISADUÇÃO ABDUÇÃO FLEXÃO EXTENSÃO ROT.MEDIAL ROT.LATERAL
PECTÍNEO SARTÓRIO RETO FEMORAL SEMITENDÍNEO TENSOR FÁSCIA LATA SARTÓRIO
GRÁCIO TENSOR FÁSCIA LATA ILIOPSOAS SEMIMEMBRANÁCEO GLÚTEO MINIMO GLÚTEO MÁXIMO
ADUTOR MAGNO GLÚTEO MÉDIO PECTINEO??? BICEPS COXA
ADUTOR LONGO SARTÓRIO GLÚTEO MÁXIMO
ADUTOR CURTO TENSOR FASCIA LATA
Principais Músculos
• Músculos Glúteos– Glúteo Máximo– Glúteo médio– Glúteo mínimo
• Flexores do Quadril– Psoas Maior– Ilíaco– Reto abdominal– Sartório
• Adutores da coxa– Pectíneo– Grácil– Adutor longo– Adutor
mágno– Adutor curto
Região Glútea
Injeções Intramusculares
M. Glúteo Máximo M. Glúteo Médio
M. Glúteo Mínimo
Origem Inserção Ação
Sacro posterior
e ílio
Na tuberosidade glútea
da diáfise do fêmur,
em sua face posterior
e no trato iliotibial
Extensão,
hiperextensão
e rotação externa
do quadril.
Glúteo Máximo
FUNÇÃO:- Extensão da coxa- Rotação Lat. da Coxa
Músculos_FLE_EXT_Quadril3.mpg
Músculos_RI_RE_Quadril3.mpg
M. GLÚTEO MÁXIMO
Origem Inserção Ação
Ílio lateral Trocanter maior Abdução doquadril
Glúteo médio
Músculos_ABD_ADD_Quadril_Lateral.mpg
Origem Inserção AçãoÍlio lateral Superfície
anterior dotrocanter maior
Abdução doquadril,rotação interna
Glúteo mínimo
Músculos_RI_RE_Quadril10.mpg
M. Piriforme
N. Isquiático
Músculos_RI_RE_Quadril10.mpg
Psoas maior
Psoas menor
IliopsoasOrigem Fossa ilíaca,
superfície ântero-laterais de T12 a L5
Inserção Pequeno trocanter
Ação Flexão da coxa
Músculos_FLE_EXT_Quadril6.mpg
M. ILIOPSOASMM. Psoas Maior e Ilíaco
FUNÇÃO:- Principal flexor da
coxa
MM. Psoas Maior e Ilíaco
Bolsa Sinovial
M. ILIOPSOAS
M. ILIOPSOASMM. Psoas Maior e Ilíaco
MÚSCULOS DA PAREDE ABDOMINAL
• Região Anterior - Reto do Abdome• Mm. da Região Ântero-Lateral - Oblíquo Externo do Abdome - Oblíquo Interno do Abdome - M. Transverso do Abdome• Mm. da Região Posterior - M. Quadrado do Lombo
Reto do Abdômen
• Fortalecer o músculo Reto do abdome é importante para todas as pessoas, pois ele faz parte da região que dá sustentação ao corpo ajudando a manter uma boa postura.
• É um dos músculos responsáveis pela estabilização do tronco, junto com os músculos da região dorsal.
Origem Processo Xifóide e Cartilagens costais da quinta, sexta e sétima costelas.
Inserção Púbis
Ação Flexão de tronco, compressão do abdômen.
Reto Abdominal
Mm. da Região Anterolateral
- Oblíquo Externo do Abdome Origem Borda das oito costelas inferiores no lado do tórax interdigitando-se com o músculo serrátil anterior.
Inserção Metade anterior da crista do ílio, ligamento inguinal, crista do púbis, fáscia do músculo reto do abdômen.
Ação Ambos os lados, flexão lombar.Lado direito: flexão lombar para a direita e rotação para a esquerda.
Mm. da Região Anterolateral
Oblíquo Interno do Abdome Origem Metade superior do ligamento inguinal, dois terços anteriores da crista do ílio e fáscia lombar.
Inserção Cartilagens costais da oitava, nona e décima costelas e linha alba
Ação Ambos os lados, flexão lombar.Lado direito: flexão lombar para a direita e rotação para a direita.
M. Transverso do Abdome
Mm. da Região Anterolateral
Origem Terço externo do ligamento inguinal. Rebordo interno da crista ilíaca. Superfície interna da cartilagem das seis costelas inferiores e fáscia lombar.
Inserção Crista do púbis e linha iliopectíneaAponeurose abdominal até a linha alba.
Ação Expiração forçada tracionando a parede abdominal para dentro.
M. Quadrado do Lombo
Origem Lábio interno posterior da crista ilíaca
Inserção Processos transversos das quatro vértebras lombares superiores e bordo inferior da décima segunda costela
Ação Flexão lateral para o lado no qual está situado. Estabiliza a pelve e a coluna lombar.
Mm. da Região Posterior
Origem Inserção Ação
Espinha ilíacaântero-superior
Face próximomedial da tíbia
Combinação deflexão, Rotaçãoexterna eAbdução doquadril.
Sartório
M. Sartório
– Região Anterior da Coxa
“M. do alfaiate”
Músculos_FLE_EXT_Quadril6.mpg
Origem Inserção Ação
Ramo superior dopúbis
Linha pectínea dofêmur
Flexão e aduçãodo quadril
Pectíneo
Origem Inserção Ação
Púbis Superfície ântero-medial daterminação proximal datíbia
Adução doquadril
Grácil
Origem Inserção Ação
Púbis LinhaPectíneaE Linhaásperaproximal
Adução doquadril
Adutor curto
Longo adutor
Origem Inserção Ação
Púbis Terço médio dalinha áspera
Adução do quadril
Adutor Longo
Adutor magno: obliquo
Adutor magno: vertical
Origem Inserção Ação
Ísquio epúbis
Toda alinhaÁsperae tubérculoadutor
Adução doquadril
Adutor Mágno
Músculos_ABD_ADD_Quadril_AP.mpg
EXEMPLOS DE ATIVIDADES ENVOLVENDO A MUSCULATURA DO QUADRIL
Na posição de três apoios, inicie o movimento com um joelho elevado e flexionado. Estenda-o completamente acima da linha dos glúteos. Use uma caneleira de 4 ou 5 quilos. Retorne à posição inicial. Repita dez vezes.
EXTENSÃO DE QUADRILEm quatro apoios, eleve lentamente uma das pernas estendidas. Desça-a, tocando levemente a ponta do pé no chão e reinicie o movimento.4 séries de 12x cada perna
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ANÁLISE DE MOVIMENTOESCOLHA 5 MOVIMENTOS ESPORTIVOS
QUAISQUER QUE ENVOLVAM A MUSCULATURA DO QUADRIL E FAÇA UMA ANÁLISE DO MESMO
SOB O PONTO DE VISTA:
•DO DESLOCAMENTO •DO TIPO DE MOVIMENTO•DAS ARTICULAÇÕES ENVOLVIDAS•DOS EIXOS E PLANOS DO MOVIMENTO•DOS MÚSCULOS TRABALHADOS