CICLO. ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA NIVEL:...

SEMINARIO DE EDUCACIÓN FÍSICA

I.E.S. "EMILIO MUÑOZ"

CICLO. ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA NIVEL: TERCERO CURSO: 2010 – 2011 PROFESOR: FCO. JAVIER SÁNCHEZ LAMOLDA PROFESOR: Francisco J. Sánchez Lamolda.

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

I.E.S. "EMILIO MUÑOZ" Página 1

ÍNDICE * RELACIÓN DE CURSO, GRUPO Y Nº DE ALUMNOS * PROYECTO CURRICULAR DE EDUCACIÓN FÍSICA 1.- Objetivos:

- Objetivos Generales. - Objetivos de Ciclo y Nivel

2.- Contenidos:

- Condición Física y salud: o El Calentamiento. El aparato locomotor o La Resistencia:

� Entrenamiento total de resistencia. � Fartlek

o La Fuerza: � Sesiones de lucha, ejercicios o circuitos de autocargas y

ejercicios de fuerza explosiva. o La Velocidad:

� Sesiones de velocidad de reacción, gestual y de desplazamiento, con aplicación deportiva.

o La Flexibilidad: � Estiramientos relajados y forzados � El Stretching

o Lesiones deportivas y sus primeros auxilios. - Cualidades Motrices:

o Acrosport o Atletismo: Salto de altura.

- Juegos y Deportes: o Voleibol y / o Balonmano o Bádminton

- Expresión Corporal: o Sentido del ritmo y coordinación corporal. o Técnicas de relajación (Jacobson)

- La actividad física en medio Natural: o Cross de Orientación. o Natación.

3.- Temporización y secuenciación de los Contenidos desarrollados por

U. D.



4.- Programación de Educación Física por U. D.

- El Calentamiento. Aparato Locomotor. Las lesiones deportivas. - La Condición Física III - Acrosport y expresión corporal. - Atletismo: Salto de altura - Juegos y deportes: Voleibol y / o Balonmano - Juegos populares y alternativos:Bádminton - Las Actividades en medio Natural:

o Cross de orientación o Natación:

5.- Evaluación.

Se realizará una evaluación continua del alumno, valorando continuamente las experiencias y aprendizajes adquiridos conforme va sucediendo el curso escolar, sin dejar atrás las evaluaciones pasadas, sumándose siempre lo nuevo a la evolución y trayectoria que viene reflejando el alumno. Instrumentos de la Evaluación y su cuantificación: Participación y Comportamiento: ............... 25% Trabajos: .................................................... 30% Habilidad Motriz (Parte Práctica): ............... 45%



RELACIÓN DE CURSO, GRUPO Y Nº DE ALUMNOS CURSO GRUPO Nº ALUMNOS 3ESO A 22 3ESO B 22 3ESO C y DIV 24



1.- OBJETIVOS: OBJETIVOS GENERALES

1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.

2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para

mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adaptando una actitud de autoexigencia en su ejecución.

4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y

relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.

5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las

capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.

6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tenga bajo impacto

ambiental, contribuyendo a su conservación.

7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución.

8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y

deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.

9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el

cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa.

10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.



OBJETIVOS DE CICLO Y NIVEL

- Comprender y practicar las fases del Calentamiento. - Realizar y dirigir individualmente un Calentamiento General. - Identificar en su organismo y en otros, los huesos, músculos y articulaciones

importantes. - Conocer las lesiones deportivas más frecuentes y sus primeros auxilios. - Mejorar el desarrollo de las cualidades físicas básicas mediante la mejora de la

Batería de Test Eurofit respecto a los valores iniciales, y teniendo en cuenta los valores medios de los alumnos de su edad.

- Conocer, diferenciar e identificar las distintas cualidades físicas básicas. - Valorar la condición física mediante la batería de test Eurofit. - Vivenciar y asimilar actividades de acondicionamiento físico básico. - Asimilar y comprender los efectos positivos que tiene sobre la salud el desarrollo

de la condición física. - Desarrollar las capacidades coordinativas y resultantes mediante ejercicios

básicos de Acrosport. - Conocer, practicar y asimilar adecuadamente la técnica de salto de altura de

Fosbury flop. - Conocer y asimilar las reglas y normas básicas de Voleibol – Balonmano -

Bádminton. - Conocer y valorar las habilidades específicas de Voleibol – Balonmano -

Bádminton. - Mejorar y perfeccionar las habilidades específicas de voleibol – balonmano -

bádminton - Ser capaz de poner en práctica real de juego los elementos técnicos y tácticos

trabajados de voleibol - balonmano. - Conocer elementos sencillos de la táctica tanto individual como colectiva. - Identificar las C.F. que se desarrollan con la práctica de voleibol - balonmano. - Desarrollar las posibilidades de expresión del cuerpo. - Mejorar la desinhibición, apertura y comunicación con los demás. - Realizar de forma correcta una representación teatral o similar de corta duración. - Mejorar la capacidad de orientación en el espacio utilizando la brújula. - Utilizar el medio natural próximo como medio para realizar actividades físicas,

respetándolo y conviviendo con él. - Conocer y experimentar más profundamente el Cross de Orientación. - Practicar y conocer técnicas básicas de relajación, para conseguir estados de

relajación de cierta intensidad. (Jacobson) - Asistir con regularidad a las cases y traer la equipación deportiva adecuada. - Mantener un comportamiento y participación correcto en las clases. - Realizar adecuadamente las actividades propuestas por el profesor o alumnos. - Mostrar actitudes tolerantes y solidarias sin discriminación.



2.- CONTENIDOS:

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 3º ESO CONCEPTOS • El Calentamiento: Fundamentos y tipos (General) Preparación para la actividad

física. • Condición y capacidades físicas: Conceptos y principios. • El aparato locomotor: Huesos, músculos y articulaciones. • Factores que inciden sobre la condición física y el desarrollo de las capacidades:

desarrollo evolutivo, sexo, estados emocionales, hábitos, etc. • Lesiones deportivas frecuentes y primeros auxilios. PROCEDIMIENTOS • Práctica diaria del Calentamiento General. • Acondicionamiento básico general: Desarrollo de las capacidades físicas. Práctica

de sistemas básicos para el desarrollo de las capacidades físicas básicas. . (Ento total de resistencia, Fartlek, ejercicios de lucha, autocargas, fuerza explosiva, Entrenamiento de la velocidad, ejercicios de flexibilidad pasivos y forzados, Stretching.)

• Ejecución práctica fuera del horario lectivo de un plan de entrenamiento individualizado para la mejora de los Test.

• Aplicación sistemática de la Batería de Test Eurofit que informe al alumno de sus progresos y mejoras.

• Hábitos de salud e higiene en la práctica de la actividad física. ACTITUDES • Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo

de la misma. • Valoración y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus límites y sus

capacidades. • Valoración del hecho de alcanzar una buena condición física como base de unas

mejores condiciones de salud. • Disposición favorable a utilizar los hábitos de respiración y relajación como

elementos de recuperación del equilibrio psicofísico. • Valoración de los efectos que determinadas prácticas y hábitos tienen sobre la

condición física, tanto los positivos (actividad física, hábitos higiénicos...), como los negativos (tabaco, malos hábitos alimenticios, sedentarismo...).

• Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física sistemática como medio de mejora de las capacidades físicas, la salud y calidad de vida.



CUALIDADES MOTRICES 3º ESO CONCEPTOS

• Capacidades coordinativas y resultantes. Coordinación, equilibrio, agilidad y habilidades básicas.

• Elementos básicos de Acrosport. • Atletismo: Salto de altura. Fosbury flop. PROCEDIMIENTOS • Adaptación de las capacidades coordinativas a los cambios de estructura

morfológica propios de la adolescencia. • Adaptación y refinamiento de las habilidades básicas y genéricas de dominio

corporal sin elementos y de dominio corporal en relación a objetos y personas. (Elementos básicos de Acrosport y técnicas básicas de salto de altura.)

ACTITUDES • Valoración de la propia habilidad como punto de partida para la superación

personal. • Disposición favorable al aprendizaje motor. • Autocontrol, superación de miedos e inhibiciones motrices. • Valoración de la existencia de diferentes niveles de destreza, tanto en lo que

concierne a sí mismo como a los otros.

JUEGOS Y DEPORTES 3º ESO CONCEPTOS

• Deportes más habituales en el entorno: Normas, reglas y formas de juego de Balonmano - Voleibol-Bádminton.

• Recursos disponibles para la práctica deportiva: Instalaciones, material, entidades y asociaciones, etc.

• Aspectos técnicos y tácticos de los deportes elegidos anteriormente Balonmano – Voleibol - Bádminton.

• Relación entre el trabajo de las cualidades físicas y la mejora de los gestos técnicos y tácticos de los deportes trabajados.

PROCEDIMIENTOS • Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: Formación de

esquemas de decisión y ejecución. • Utilización de la técnica en la resolución de problemas motrices originados en

situaciones reales de juego: Técnica y táctica individual. • Práctica de actividades deportivas recreativas colectivas e individuales.(deportes

autóctonos) • Práctica de actividades deportivas en competición individuales y colectivas. ACTITUDES • Respeto a las reglas y normas que rigen la actividad física. • Valoración de los elementos técnicos y tácticos de las habilidades deportivas

individuales y colectivas. • Establecimiento de relaciones de cordialidad y amistad entre compañeros y

adversarios. • Ser consciente de la necesidad de participar en el esfuerzo colectivo. • Valoración de lo positivo de la participación individual y colectiva en sí y no en

función del éxito o fracaso. • Valoración del efecto positivo que la práctica del deporte supone para la salud y la

calidad de vida.



EXPRESIÓN CORPORAL 3º ESO CONCEPTOS

• El ritmo y la música. • Técnica y significado del uso de diversos parámetros: intensidad, espacio y tiempo. PROCEDIMIENTOS • Experimentación con la respiración y relajación: el espacio interno. • Exploración y utilización del espacio como elemento de expresión y comunicación:

Trayectorias y direcciones, amplitud, recogimiento, desplazamientos lineales y curvos.

• Exploración y utilización del ritmo y el movimiento como medio de expresión. • Aplicación de técnicas generales de respiración y relajación. (Jacobson) ACTITUDES • Valoración del uso expresivo del cuerpo y del movimiento. • Valoración de las producciones culturales que existen en el campo de la expresión

corporal y, en general, valoración de la expresividad y plasticidad en la ejecución de cualquier tipo de movimiento.

• Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con los otros. • Disposición favorable a utilizar los hábitos de respiración, relajación y concentración

como elementos de exploración del espacio interior.

LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL MEDIO NATURAL 3º ESO CONCEPTOS

• Actividades en el medio natural: El cross de orientación. • Manejo y utilización de la brújula. PROCEDIMIENTOS • Manejo y utilización de la brújula • Recorridos guiados con plano y brújula • Preparación de controles estableciendo su posición utilizando la brújula. ACTITUDES • Valoración del patrimonio natural y de las posibilidades que ofrece para actividades

recreativas. • Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio

natural. • Valoración de los efectos que sobre el medio tiene la correcta o la incorrecta

utilización del mismo y la realización de actividades en él. • Autonomía para desenvolverse en medios que no son los habituales con confianza

y adoptando las medidas de seguridad y protección necesarias • Responsabilidad en la organización y realización de actividades.



3.- COMPETENCIAS BÁSICAS:

La ley, en su artículo 26.1 (principios pedagógicos de la ESO), determina que en esta etapa se prestará especial atención a la adquisición y desarrollo de competencias básicas. La educación física también contribuye como el resto de áreas del curriculum de la ESO a la adquisición de estas competencias básicas.

Contribución al desarrollo de la competencia en el conocimiento y la

interacción con el mundo físico: El área de Educación Física contribuye esencialmente a la competencia en el

conocimiento y la interacción con el mundo físico. A través del conocimiento más profundo sobre los beneficios que tiene la

actividad física sobre la salud y de cómo la preparación física mejora la salud. A través del conocimiento de los órganos corporales más asociados al ejercicio

físico y mejora de la salud. A través de la realización de actividades físicas en un entorno natural, ayudando

a conocerlo y valorarlo. Como carreras por el campo, realización de deportes populares.

A través del conocimiento de las instalaciones y materiales necesarios para la práctica de especialidades deportivas como baloncesto, fútbol sala, lanzamiento de peso.

Contribución al desarrollo de la competencia social y ciudadana: La educación física contribuye de forma esencial al desarrollo de la competencia

social y ciudadana. A través de la dinámica y desarrollo de los deportes colectivos se favorece el

respeto, la tolerancia y la aceptación de las normas y reglas de la convivencia. A través del conocimiento y la valoración de las habilidades de los

compañeros/as que pueden ser mucho mejor que las nuestras, y del respeto hacia otros compañeros que pueden tener menos habilidades que las nuestras. En actividades como salto de altura, deportes colectivos, acrosport y coreografías, etc.

A través de la dinámica de los diferentes agrupamientos que se realizan en las actividades de clase, hacemos que los alumnos/as se familiaricen con la coeducación y favorece las relaciones sociales con el resto de sus compañeros evitando toda discriminación.

A través de la realización de actividades más individuales como salto de altura, o actividades en un contexto menos usual como en una montajes de acrosport, se puede conocer mejor a uno mismo y a los demás en situaciones menos corrientes.

Contribución al desarrollo de la Competencia cultur al y artística: La competencia cultural y artística supone producir, apreciar, comprender y

valorar críticamente diferentes manifestaciones culturales y artísticas. A través de la expresión corporal con su manifestación de acrosport y

coreografía, los alumnos/as puedes apreciar y valorar el equilibrio y la danza, sus diferentes posibilidades y los grados de dificultad que pueden llegar a tener, para que con ello puedan apreciar mejor los eventos de carácter profesional.

A través de las competiciones deportivas nos familiarizamos con el alumno/a espectador y admirador de estos eventos deportivos. Rechazando las conductas violentas o intolerantes derivadas de estas situaciones.



Contribución al desarrollo de la autonomía e inicia tiva personal: La competencia relativa a la autonomía e iniciativa personal también se aborda

desde la Educación Física. A través del desarrollo de las cualidades físicas conocen mejor sus posibilidades

físicas y toman conciencia de su nivel físico, haciéndose responsable de la mejora de aquellas cualidades más deficientes.

A través de los juegos y deportes (voleibol y balonmano), se refuerza la iniciativa personal, la toma de decisiones que afectan al equipo y a aceptar las consecuencias que producen en los compañeros o adversarios.

A través del trabajo físico fuera del horario escolar, los alumnos/as muestran su capacidad de autonomía en la organización de actividades y favorece su iniciativa.

Contribución al desarrollo de la competencia para a prender a aprender: La Educación Física contribuye también a la competencia para aprender a

aprender que implica iniciarse en el aprendizaje y ser capaz de continuarlo de manera autónoma.

A través de la metodología del aprendizaje, el alumno/a aprovechará sus conocimientos y experiencias previas para mejorar la técnica según los modelos básicos.

A través de las actividades y trabajos a realizar por los alumno/as, se fomenta la búsqueda de información, bien utilizando el cuadernillo como Internet.

Contribución al desarrollo de la competencia digita l y sobre el tratamiento

de la información: En cierta medida el área de Educación Física puede contribuir a la adquisición

de la competencia digital. Concretamente se trabajará en las aulas TIC con páginas relacionadas con los contenidos de los deportes de baloncesto y fútbol sala, se practicará con aplicaciones específicas para el aprendizaje del aparato locomotor, y para el reconocimiento de las diferentes cualidades físicas.

Además los alumnos/as tendrán que elaborar varios trabajos en formato digital sobre actividades deportivas y desarrollo de las cualidades físicas.

También se contribuirá al desarrollo de la competencia digital con la utilización de páginas web específicas para la mejora y el control de la salud. (control de las pulsaciones, peso ideal, frecuencia cardiaca máxima y óptima, calorías gastadas con el ejercicio, etc.)

Contribución al desarrollo de la competencia en com unicación lingüística: A través de la lectura de los apuntes de clase, de la consulta de información por

Internet, la lectura de las hojas de observación que tienen que rellenar, lectura de las balizas con los ejercicios que deben realizar en los circuitos de trabajo.

A través de la comunicación hablada que los alumnos/as deber realizar en la dirección de los calentamientos generales, o en la explicación de algún ejercicio o actividad lúdica que tengan que exponer al resto de compañeros.

A través de la comunicación escrita que los alumnos/as tienen que realizar en la elaboración de actividades del cuaderno, elaboración de trabajos de clase, o la realización de controles teóricos.

A través de la utilización de lenguaje específico de la asignatura y aprendizaje de nuevas palabras y vocablos más técnicos.



Contribución al desarrollo de la competencia matemá tica:

La Educación Física puede colaborar igualmente al desarrollo de la competencia matemática. En cuanto a que el alumno/a tiene que realizar cálculos sobre la frecuencia cardiaca máxima, frecuencia cardiaca óptima, calcular el porcentaje de trabajo, intensidad de trabajo, etc. También en la realización de gráficas sobre al evolución del ritmo cardiaco en las sesiones de resistencia aeróbica. En expresión corporal a la hora de estructurar la música.



4.- TEMPORALIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS EN C ONTENIDOS TEMÁTICOS:

ETAPA: SECUNDARIA CICLO: SEGUNDO CURSO: 1º

TRIMESTRE

NOMBRE DE LA UNIDAD

DIDÁCTICA

Nº SE- SIONES

CONTENIDOS TEMÁTICOS

1º 2º 3º

El Calentamiento General. El Aparato Locomotor. Las lesiones deportivas

3 1

- El Calentamiento General. - Aparato Locomotor: Huesos, Músculos y Articulaciones. - Lesiones deportivas y sus primeros auxilios.

1º 2º 3º

La Condición Física III Test Eurofit

8 3 3

- La Condición Física: Cualidades Físicas Básicas. (Ento total de resistencia, Fartlek, ejercicios de lucha, autocargas, fuerza explosiva, Entrenamiento de la velocidad, ejercicios de flexibilidad pasivos , forzados, Stretching.)

- Batería de Test Eurofit

2º Salto de altura 6 Salto de altura: Forbury flop

3º

Acrosport y Expresión corporal

6 - Acrosport. Elementos básicos: Apoyos, balanzas, portor, equilibrios y pirámides.

- La expresión corporal: Sentido del ritmo, coordinación de movimientos a ritmo de la música.

- Técnicas de relajación: Jacobson

1º 2º 3º

Juegos y Deportes (Voleibol y Balonmano) Bádminton Juegos populares

8 8 5

- Reglamento. - Ajuste corporal a la técnica básica. - Iniciación a la táctica colectiva.

3º Actividades en medio Natural.

5

- El Cross de Orientación.

- Natación.



5.- PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA POR UNIDADES DIDÁCTICAS: TITULO DE LA U.D.= EL CALENTAMIENTO GENERAL. APARATO LOCOMOTOR. LAS LESIONES DEPORTIVAS CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 1º - 2º - 3º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Panificar adecuadamente un calentamiento general. - Realizar y dirigir individualmente un Calentamiento General a los compañeros. - Identificar en su organismo y en otros, los huesos, músculos y articulaciones importantes. CONTENIDOS TEMÁTICOS: - El Calentamiento General. - El Aparato Locomotor: Huesos, Músculos y articulaciones.

DESARROLLO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

Procedimientos 1.- Practica diaria de calentamientos generales al comienzo de la sesión. 2.- Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales.

Metodología Mando Directo Modificado.

Evaluación Cuaderno de trabajo. Observación de la práctica.

Conceptos 1.- El Calentamiento: Fundamentos y tipos (General) Preparación para la actividad física. 2.- Huesos, músculos y articulaciones, identificación y conocimiento de los mismos en diferentes ejercicios. 3.- Lesiones deportivas y sus primeros auxilios.

Metodología Explicación en el aula. Descubrimiento guiado.

Evaluación Elaboración de trabajos.

Actitudes 1.- Valoración de los efectos positivos del calentamiento general. 2.- Aplicación sistemática del calentamiento antes del comienzo de cualquier práctica deportiva. 3.- Valoración de la aplicación de los primeros auxilios ante una lesión deportiva.

Metodología Experimentación y observación de estos contenidos.

Evaluación Observación en las sesiones. Cuestionario sobre las actividades físicas fuera del horario lectivo.



MEDIOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS: - Pista polideportiva. - Cuaderno de trabajo.

OBJETIVOS DE PROMOCIÓN

- Comprender los beneficios del calentamiento general. - Ejecutar de forma práctica y teórica un calentamiento general completo. - Identificar con acierto los huesos, músculos y articulaciones que intervienen en los diferentes ejercicios físicos. - Reconocer varias lesiones deportiva y los primeros auxilios a aplicar.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

- Aplicación del calentamiento general antes de comenzar cualquier tipo de actividad física duradera.

UNIDADES DIDÁCTICAS ASOCIADAS

- Todas las demás.

ACTIVIDADES DE RECUPERACIÓN

- Dirigir voluntariamente calentamientos generales en clase. - Realizar hojas de ejercicios sobre el tema a recuperar.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D.= LA CONDICIÓN FÍSICA CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 1º - 2º - 3º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Desarrollar la condición física mediante la práctica de métodos de entrenamiento de las cualidades físicas. - Conocer, diferenciar e identificar las distintas cualidades físicas básicas. - Valorar y medir la condición física mediante la batería de test Eurofit. - Asimilar los efectos fisiológicos que provocan el desarrollo de las cualidades físicas básicas CONTENIDOS TEMÁTICOS: - La Condición física: Las Cualidades físicas básicas: (Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad)


Procedimientos 1.- Prácticas sobre sistemas básicos de mejora de Resist.Aero.( Ento.Total de Res. y Fartlek) 2.- Prácticas sobre sistemas básicos de mejora de Fuerza (Lucha, Autocargas y F. Explosiva) 3.- Prácticas sobre sistemas básicos de mejora de Velocidad (Reacción, Acíclica y Cíclica) 4.- Prácticas sobre sistemas básicos de mejora de Flexibilidad.(pasivos, forzados, Stretching) 5.- Aplicación de la batería de Test Eurofit. 6.- Prácticas controladas de acondicionamiento físico fuera del horario lectivo.

Metodología - Asignación de tareas. - Trabajo en equipo.

Evaluación - Cuaderno de trabajo. - Batería de Test Eurofit. - Observación de la práctica.

Conceptos 1.- La condición física y la salud. 2.- Factores de los que dependen la condición física. 3.- Las cualidades físicas básicas y sus tipos.

Metodología - Explicación en el aula. - Reflexiva sobre la práctica.

Evaluación - Elaboración de trabajos. - Controles.

Actitudes 1.- Valoración de la propia imagen, sus posibilidades y limitaciones. 2.- Toma de consciencia de la condición física y sus efectos. 3.- Deseo de mejorar la condición física en pos de la salud. 4.- Admiración y respeto del nivel físico de los demás. 5.- Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física sistemática como medio de mejora de las capacidades físicas, la salud y calidad de vida.

Metodología - Reflexiva sobre la práctica. - Trabajo individualizado.

Evaluación - Elaboración práctica de A Físico - Observación de la práctica.



MEDIOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS: - Pista polideportiva. - Balones medicinales, Picas, Vallas, Bancos suecos, etc. - Medios audiovisuales. - Cuaderno de trabajo


- Vivenciar y realizar las prácticas de mejora de las cualidades físicas superando los niveles mínimos. - Mejorar la condición física a través de la mejora de batería de test Eurofit. - Conocer y asimilar el concepto de condición física y su relación con la salud. - Conocer y distinguir las cualidades físicas básicas y sus tipos. - Conocer y Aceptar su propio nivel de condición física.


- Realización práctica de un plan de acondicionamiento individual. - Pruebas puntuales de Cross. - Participación en actividades extraescolares.


- El Calentamiento. - Juegos y deportes.


- Ejecución práctica controlada sobre alguna cualidad física en casa. - Ejecución de trabajos sobre el aspecto a recuperar. - Repetición de alguna prueba de la batería de test Eurofit.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D.= ATLETISMO: SALTO DE ALTURA CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 2º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Mejorar la coordinación dinámico general a través del aprendizaje de la técnica de salto de altura. - Talonar la carrera con 7 zancadas en el salto de altura estilo Fosbury. - Realizar la batida del salto con la pierna adecuada. - Coordinar bien el movimiento de fase de vuelo (superación del listón), arqueando el tronco y

extendiendo las rodillas. - Superar el listón (1 mt->chicas 1’10-> chicos) realizando un salto con la técnica de Fosbury Flop.

CONTENIDOS TEMÁTICOS: - El salto de longitud. Fosbury Flop


Procedimientos 1.- Practica de habilidades de salto de altura. 2.- Desarrollo de la agilidad y equilibrio corporal mediante el salto de altura. 3.- Adaptación de su esquema corporal a la habilidad aprendida. 4.- Preparación física (aspecto cuantitativo) para la mejora del salto de altura.

Metodología - Asignación de tareas. - Enseñanza recíproca

Evaluación - Escala de observación. - Lista de control.

Conceptos 1.- Introducción al salto de longitud.

Metodología - Explicación en el aula.

Evaluación - Cuaderno de actividades.

Actitudes 1.- Valoración de los diferentes niveles de habilidad y destreza. 2.- Aceptación de los propios niveles de destreza. 3.- Superación de miedos e inhibiciones. 4.- Disposición al aprendizaje de nuevas habilidades y destrezas.

Metodología - Reflexiva de la práctica.

Evaluación - Observación de la práctica.



MEDIOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS:

- Gimnasio. - Colchonetas, saltómetros, goma elástica - Bancos suecos. - Trampolín.

OBJETIVOS DE PROMOCIÓN - Talonar la carrera con 7 zancadas en el salto de altura estilo Fosbury. - Realizar la batida del salto con la pierna adecuada. - Coordinar bien el movimiento de fase de vuelo (superación del listón), arqueando el tronco y

extendiendo las rodillas. - Superar el listón (1 mt ->chicas 1’10 mt -> chicos) realizando un salto con la técnica de

Fosbury Flop.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS - Participar en la mini Olimpiada que se celebrará en el Instituto. - Realizar ejercicios prácticos para la mejora de la técnica y / o para el fortalecimiento muscular que ayude a realizar un mejor salto.


- La Condición física. - Juegos y deportes.

ACTIVIDADES DE RECUPERACIÓN - Realizar hojas de ejercicios sobre el tema a recuperar. - Realizar ejercicios prácticos para la mejora de la técnica y / o para el fortalecimiento muscular

que ayude a realizar un mejor salto.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D.= JUEGOS Y DEPORTES CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 1º - 2º OBJETIVOS DIDÁCTICOS - Conocer y asimilar las reglas y normas básicas de juego de Balonmano y Voleibol. - Conocer y valorar las habilidades específicas del Balonmano y Voleibol. - Mejorar y perfeccionar las habilidades específicas del Balonmano y Voleibol. - Ser capaz de poner en práctica real de juego los elementos técnicos y tácticos trabajados. - Conocer elementos sencillos de la táctica tanto individual como colectiva. - Identificar las C.F. que se desarrollan con el Balonmano y Voleibol. CONTENIDOS TEMÁTICOS: Balonmano y Voleibol. - Reglamento básico. - Ajuste corporal a la técnica básica. - Iniciación a la táctica colectiva.


Procedimientos 1.- Adquisición de habilidades específicas. Esquemas de decisión y ejecución. 2.- Utilizar la resolución de problemas para la mejora de la técnica. 3.- Iniciación a la táctica colectiva. 4.- Práctica recreativa y competitiva del Balonmano y Voleibol.

Metodología - Descubrimiento guiado. - Asignación de tareas.

Evaluación - Cuaderno de trabajo. - Observación de la práctica.

Conceptos 1.- Normas, reglas y normas de juego del Balonmano y Voleibol. 2.- Recursos disponibles para la práctica del Balonmano y Voleibol. 3.- Identificación de los aspectos técnicos y tácticos del Balonmano y Voleibol. 4.- Relación entre las cualidades físicas y la mejora de la técnica y táctica.

Metodología - Explicación en la práctica. - Visualización de videos.

Evaluación - Cuaderno de trabajo.

Actitudes 1.- Respeto a la regla y normas. 2.- Valoración de los elementos técnicos y tácticos. 3.- Establecer relaciones de cordialidad entre compañeros y adversario. 4.- Valorar el efecto positivo que tiene sobre la salud.

Metodología - Reflexiva sobre la práctica.

Evaluación - Observación sobre la práctica. - Observación de hábitos de vida.



MEDIOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS: - Pista polideportiva. - Balones y material de Balonmano y Voleibol


- Conocer las reglas básicas del deporte trabajado. - Conocer y aprender las acciones técnicas básicas del deporte trabajado. - Poner en práctica en situaciones reales de juego las acciones técnico-tácticas trabajadas.


- Participar en las competiciones realizadas en el instituto sobre los deportes colectivos.


- La condición física. - Cualidades motrices.


- Realización de hojas de ejercicios prácticos sobre aquellos aspectos de mayor dificultad.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D. = DEPORTES ALTERNTIVOS: BADMINTON CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 3º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Conocer y asimilar las reglas y normas básicas de bádminton. - Conocer y valorar las habilidades específicas del bádminton. - Mejorar y perfeccionar las habilidades específicas del bádminton. CONTENIDOS TEMÁTICOS: - Reglamento básico. - Ajuste corporal a la técnica básica.


Procedimientos 1.- Adquisición de habilidades específicas. 2.- Utilizar la resolución de problemas para la mejora de la técnica. 3.- Práctica recreativa del Bádminton.

Metodología - Descubrimiento guiado. - Asignación de tareas.


Conceptos 1.- Normas, reglas y normas de juego del Bádminton. 2.- Recursos disponibles para la práctica del Bádminton.

Metodología - Explicación en clase.

Evaluación

Actitudes 1.- Respeto a la regla y normas. 2.- Valoración de los elementos técnicos. 3.- Establecer relaciones de cordialidad entre compañeros y adversario. 4.- Valorar el efecto positivo que tiene sobre la salud.

Metodología - Reflexiva sobre la práctica.





- Pista polideportiva. - Balones y material de Bádminton.


- Participar y colaborar adecuadamente en las sesiones propuestas - Conocer y aprender las acciones técnicas básicas del deporte trabajado. - Poner en práctica en situaciones reales de juego las acciones técnicas trabajadas.


- Participar en las competiciones realizadas en el instituto sobre los deportes colectivos.


- Condición física.

- Cualidades motrices.


- Realización de hojas de ejercicios prácticos sobre aquellos aspectos de mayor dificultad.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D.= ACROSPORT Y EXPRESIÓN CORPORAL CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 3º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Mantener la postura correcta y control corporal en diferentes ejercicios de Apoyos. - Mantener la postura correcta y el equilibrio en diferentes ejercicios de Balanzas. - Mantener el equilibrio y la postura correcta en diferentes ejercicios de Contrabalanceos - Mantener el equilibro y la postura correcta en diferentes ejercicios de Pirámides básicas. - Aprender y conocer variadas habilidades gimnásticas de Acrosport. - Coordinar los movimientos de Acrosport a ritmo de la música. - Coordinar movimientos básicos y globales a ritmo de la música.

CONTENIDOS TEMÁTICOS: - Apoyos. - Pirámides - Sentido del ritmo - Balanzas. - Equilibrio invertido - Coordinación corporal y ritmo. - Contrabalanceos - Equilibrio de cabeza


Procedimientos 1.- Practica de habilidades gimnásticas básicas de Acrosport. 2.- Desarrollo de la agilidad y equilibrio corporal. 3.- Búsqueda de la elegancia en el gesto corporal. 4.- Coordinar movimientos básicos a diferentes ritmos y tiempos musicales. 5.- Crear situaciones nuevas con cierto riesgo y desafío para el alumno. Metodología - Asignación de tareas. - Enseñanza recíproca.

Evaluación - Escalas de observación. - Listas de control.

Conceptos 1.- Las cualidades coordinativas y su clasificación. 2.- Elementos básicos del Acrosport.

Metodología - Explicación en la práctica

Evaluación - Cuaderno de actividades.

Actitudes 1.- Valoración de los diferentes niveles de habilidad y destreza. 2.- Aceptación de los propios niveles de destreza. 3.- Superación de miedos e inhibiciones. 4.- Disposición al aprendizaje de nuevas habilidades y destrezas.

Metodología - Reflexiva de la práctica

Evaluación - Observación de la práctica




- Tatami


- Mantener la postura correcta y control corporal en diferentes ejercicios de Apoyos Nivel I. - Mantener la postura correcta y el equilibrio en diferentes ejercicios de Balanzas. Nivel I - Mantener el equilibrio y la postura correcta en diferentes ejer. de Contrabalanceos Nivel I - Mantener el equilibro y la postura correcta en diferentes ejer. de Pirámides básicas Nivel I - Demostrar sentido del ritmo y coordinación con la música.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS - Exhibición de las habilidades aprendidas en alguna de las jornadas de actividades

extraescolares. - Realizar ejercicios prácticos para reforzar las habilidades con más dificultad.


- La condición física.


- Realizar hojas de ejercicios sobre el tema a recuperar. - Realizar ejercicios prácticos para reforzar las habilidades con más dificultad.

SESIONES •



TITULO DE LA U.D.= ACTIVIDADES EN MEDIO NATURAL CICLO: Segundo NIVEL: Primero TRIMESTRE: 3º OBJETIVOS DIDÁCTICOS: - Mejorar la capacidad de orientación en el espacio. - Desarrollar la Resistencia Aeróbica. - Facilitar el acceso al medio natural próximo, respetándolo y conviviendo con él. CONTENIDOS TEMÁTICOS: - La Orientación.


Procedimientos 1.- Experimentación de habilidades de adaptación al tipo de actividad planteada. 2.- Adaptación de técnicas básicas en el desarrollo de actividades de Orientación.

Metodología - Búsqueda libre

Evaluación - Hojas de observación. - realización de un Cross de Orientación.

Conceptos 1.- La Orientación.

Metodología - Explicación en clase

Evaluación

Actitudes 1.- Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio natural. 2.- Valoración de los efectos que sobre el medio tiene la correcta o la incorrecta utilización del mismo. 3.- Responsabilidad en la organización y realización de actividades.

Metodología - Reflexiva de la práctica

Evaluación - Observación de comportamientos relacionados con la conservación del medio.



MEDIOS Y RECURSOS DIDÁCTICOS: - Brújulas - Mapas de la zona (Instituto y alrededores.) - Medios audiovisuales (Cámara de vídeo, cinta, televisión, aparato de vídeo,...)


- Reconocer a través de un mapa la ubicación de varios lugares en la realidad. - Realizar adecuada y correctamente un cross de orientación. - Saber realizar un mapa sencillo pero detallado de una zona determinada.


- Participación puntual de actividades de escalada. - Participación en el viaje a Sierra Nevada.


- El Calentamiento. - La Condición Física.


- Hoja de actividades complementaria. - Realización de un mapa o croquis de la vivienda del alumno.

SESIONES •



6.- EVALUACIÓN: La forma de Evaluación será Continua, es decir, no se evaluará por evaluaciones aisladas, sino que se evaluará al alumno teniendo en cuenta desde el principio de curso hasta el final, sin eliminar materias o contenidos. Ya en el desarrollo de las Unidades Didácticas se especifica los métodos utilizados para la evaluación, tengo que añadir, que para aquellos alumnos, cuyos trabajos sean muy deficientes y la observación en clase en cuanto a contenidos tenga una valoración baja, tendrán que realizar un examen teórico-práctico, basado en los ejercicios de los trabajos. Criterios de Evaluación: Acrosport y expresión corporal:

• Realiza con una postura adecuada combinaciones de varios elementos de Acrosport.

• Practica con espíritu de superación los ejercicios de Acrosport propuestos en clase.

• Ejecuta los movimientos con sentido del ritmo. Actitud hacia la asignatura:

• Asiste con regularidad a clase y trae la equipación deportiva adecuada. • Mantiene un comportamiento correcto con los compañeros y el profesor. • Mantiene en las clases el nivel adecuado de atención y participación. • Realiza adecuadamente las actividades propuestas por el profesor • Participa en las actividades físicas y deportivas demostrando actitudes solidarias y

tolerantes con los compañeros. Atletismo: Salto de Altura:

• Mejora la coordinación del salto de altura respecto a la evaluación inicial. • Realiza una técnica correcta del salto de altura (Fosbury flor) • Supera mediante el salto de altura 1 metro (chicas) o 1,10 metros (chicos).

Bádminton: • Asimila la técnica trabajada. • Participa con rendimiento en partidos de bádminton.

El calentamiento general. El aparato locomotor: • Planifica y organiza de forma individual un calentamiento general. • Realiza calentamientos generales como preparación del organismo al esfuerzo

físico. • Identifica las articulaciones que trabajan en los ejercicios y sus huesos. • Identifica los músculos que trabajan en los ejercicios físicos.

El cross de orientación: • Adecua el tiempo máximo al cross de orientación. • Maneja adecuadamente la brújula. • Encuentra de forma correcta un nº adecuado de controles.

La condición física III: • Practica con continuidad y esfuerzo las sesiones de acondicionamiento físico. • Identifica el tipo de cualidad física que se desarrolla en ejercicios, actividades o

deportes. • Mejora la C. física con la mejora adecuada de los Test Eurofit.



• Pone ejemplos de ejercicios, actividades o deportes que mejoren algún tipo de cualidad física.

• Consigue una valoración dentro de la media en los resultados finales del Test Eurofit.

Voleibol: • Conoce las normas y reglamento básico de Voleibol. • Mejora los gestos técnicos básicos de Voleibol. • Pone en práctica en situaciones reales de juego los elementos técnicos y tácticos

aprendidos. Balonmano:

• Conoce las normas y reglamento básico de Balonmano. • Mejora los gestos técnicos básicos de Balonmano. • Pone en práctica en situaciones reales de juego los elementos técnicos y tácticos

aprendidos.

Aspectos de la Evaluación y su cuantificación: Asistencia y Participación ............... 25% Trabajos: ................................ ........ 30% Habilidad Motriz: ............................. 45% Dichos porcentajes, se podrán modificar en cada evaluación dependiendo del desarrollo de la programación y de la actuación de los alumnos.



Programación de pendientes: Para aquellos alumnos que tengan la asignatura de educación física suspensa de 2º de eso tendrán el siguiente seguimiento durante todo el curso. Teniendo en cuenta las características propias de esta asignatura, donde hay contenidos que se van prolongando con más profundidad, conforme se va completando el ciclo de secundaria, también hay contenidos diferentes de unos cursos a otros, que no se ven más o que se vuelven a trabajar pasados uno o dos cursos. Además atendiendo al carácter eminentemente práctico de dicha asignatura, la programación de pendientes se llevará a cabo con los mismos contenidos que se trabajen en 3º de eso pero con los criterios de evaluación adaptados al nivel educativo que tienen que superar. Aspectos a tener en cuenta a la hora de evaluar:

1. Aspectos actitudinales: Comportamiento en clase, predisposición a realizar las actividades propuestas por el profesor o los alumnos/as, valoración de la educación física como medio para mejorar y/o conservar la salud y el bienestar de las personas, predisposición para desarrollar y mejorar todos los aspectos trabajados en clase, etc. Medios para su evaluación: Observación sistemática de la práctica.

2. Aspectos procedimentales: Realización de las actividades propuestas por el profesor o por los alumnos/as, mejora o desarrollo de las habilidades y tareas propuestas en clase partiendo del nivel inicial de cada alumno/a, realización de actividades físicas fuera del horario lectivo bien como medio de ocio, salud o entrenamiento, etc. Medios para su evaluación: Hojas de control, escalas de observación, exámenes de la práctica.

3. Aspectos conceptuales: Conocimiento de los contenidos que abarca la educación física, así como ejemplos de sus posibles manifestaciones en la vida cotidiana, conocimiento de una forma general de los beneficios que la educación física y el deporte aportan al organismo y benefician en la salud, conocimiento básico de las cualidades física distinguiéndolas entre ellas y valorando su desarrollo o mejora, saber utilizar los deportes trabajados en clase como medio de ocio y/o mejora de la salud, etc. Medios para su evaluación: Elaboración de trabajos, elaboración de fichas, utilización de recursos informáticos y exámenes teóricos.

Criterios de Evaluación: Acrosport y expresión corporal:

• Realiza habilidades básicas de acrosport de forma adecuada en un montaje en grupos a ritmo de la música.

Actitud hacia la asignatura: • Asiste con regularidad a clase y trae la equipación deportiva adecuada. • Mantiene un comportamiento correcto con los compañeros y el profesor. • Mantiene en las clases el nivel adecuado de atención y participación. • Realiza adecuadamente las actividades propuestas por el profesor



• Participa en las actividades físicas y deportivas demostrando actitudes solidarias y tolerantes con los compañeros.

Atletismo: Salto de Altura: • Realiza de forma adecuada la mayoría de los ejercicios específicos para el

aprendizaje de la técnica de salto de altura. Bádminton:

• Adecua los desplazamientos del jugador a la trayectoria del volante. • Coordina de forma correcta los movimientos piernas brazos en los golpes

realizados. El calentamiento general. El aparato locomotor:

• Conoce los huesos y las articulaciones importantes del cuerpo humano. • Identifica en un dibujo o en su cuerpo los músculos trabajados en clase. • Conoce ejercicios que se utilicen para hacer un calentamiento general • Dibuja de forma clara los ejercicios de un calentamiento general.

El cross de orientación: • Reconoce en el plano zonas concretas del entorno del instituto. • Hace recorridos siguiendo las indicación marcadas en el plano.

La condición física III: • Practica con continuidad y esfuerzo las sesiones de acondicionamiento físico. • Identifica la cualidad física que se desarrolla en ejercicios, actividades o deportes. • Mejora la C. física con la mejora adecuada de los Test Eurofit. • Pone ejemplos de ejercicios, actividades o deportes que mejoren algún tipo de

cualidad física. • Consigue una valoración dentro de la media en los resultados finales del Test

Eurofit. (media para 2º de ESO) Voleibol:

• Comprende y realiza la dinámica correcta del juego. • Coordina de forma adecuada la ejecución del toque de dedos, saque y recepción

de balón. Balonmano:

• Comprende y realiza la dinámica correcta del juego. • Coordina de forma adecuada la ejecución de desplazamiento botando, pases por

parejas y lanzamientos en apoyo. Aspectos de la Evaluación y su cuantificación: Asistencia y Participación ............... 30% Trabajos: ................................ ........ 25% Habilidad Motriz: ............................. 45%



CONTENIDOS, TRABAJOS Y ACTIVIDADES PRÁCTICAS

3ª E.S.O. 1ª Evaluación:

CONTENIDO DE LA SESIÓN Nº Presentación y programación 1 Test Eurofit. 4 Condición física:

• Teórica sobre Cualidades físicas Básicas: (Resistencia y Fuerza) • Práctica de entrenamiento de Resistencia:

o Entrenamiento Total de Resistencia. o Fartlek (cambios de ritmo).

• Práctica de entrenamiento de Fuerza: o Fuerza Máxima (Lenta) o Fuerza Explosiva. o Fuerza Resistencia.

1

2 2

1 1 1

5

Calentamiento general Huesos, Músculos y Articulaciones. Lesiones deport. 3 Atletismo: Salto de altura 5 Deportes alternativos. Bádminton

• Sesión Evaluación práctica inicial • Sesiones de aprendizaje

4

4

Evaluación del Primer trimestre. 0 Total de sesiones 22

ACCIONES DIDÁCTICAS A REALIZAR

Trabajos 1 Actividad 3 del Calentamiento General. 2 Actividad 3 del Aparato Locomotor.

Prácticas

1 Ejecución de la Batería de Test Eurofit. 2 Practicar y mejorar en los métodos de entrenamiento trabajados. 3 Practicar y mejorar la técnica de bádminton.

Actividades

1 Actividad 1 y 2 del Calentamiento General 2 Actividades 1 y 2 del Aparato locomotor. 3 Actividad 1 de la Condición física.



2ª Evaluación:

CONTENIDO DE LA SESIÓN Nº Programación del 2º trimestre 1 Condición física:

• Teórica sobre Cualidades físicas Básicas: (Velocidad y Flexibilidad) • Práctica de Entrenamiento de Velocidad (aplicación deportiva):

o Velocidad de Reacción o Velocidad Gestual o Aciclica. o Velocidad de Desplazamiento o Cíclica.

1

1 1 1

1

Cualidades Motrices: Acrosport y Ritmo. 7 Deportes Voleibol o Balonmano:

• Sesión de aprendizaje. • Sesiones de Evaluación final.

4 1

5

Deportes Voleibol o Balonmano: • Sesión Evaluación práctica inicial • Sesiones de aprendizaje

1

1

Examen Global Evaluación 2º Trimestre.

1 1

Total de sesiones 20


Trabajos 1 Actividad 3 de la Condición física. 2 Actividad 2 de los Deportes. 3 Examen Global

Prácticas

1 Dirigir un Calentamiento General. 2 Practicar y mejorar en los métodos de entrenamiento trabajados. 3 Practicar y mejorar las habilidades gimnásticas trabajadas. 3 Practicar y mejorar la técnica de la especialidad deportiva elegida.

Actividades

1 Actividad 2 de la Condición física. 2 Actividad de las habilidades motrices. 3 Practicar en casa un entrenamiento para la mejora de los Test.



3ª Evaluación:

CONTENIDO DE LA SESIÓN Nº Programación del 3º trimestre 1 Test Eurofit (PostTest) 3 Cross de Orientación. 5 Deportes Voleibol o Balonmano:

• Sesión de aprendizaje. • Sesiones de Evaluación final.

4 1

5

Expresión corporal: Dramatización, Dominio gestual y desarrollo del tiempo y el espacio.

5

Evaluación del Tercer trimestre. 1 Total de sesiones 20


Trabajos 1 Actividad 4 de la Condición física. 2 Actividad 2 de los Deportes.

Prácticas

1 Dirigir un Calentamiento General. 2 Practicar y Competir en un Cross de Orientación. 3 Preparar y ejecutar una actuación de Expresión Corporal. 3 Practicar y mejorar la técnica de la especialidad deportiva elegida. 4. Mejorar los resultados de la Batería del Test Eurofit.

Actividades

1 Practicar en casa un entrenamiento para la mejora de los test.



ASIGNATURA: Educación Física PROFESOR: Fco. Javier Sánchez Lamolda. TUTOR/A: _______________________________________________ RESUMEN DE LA PROGRAMACIÓN DE 3º ESO 1.- Objetivos: - Elaborar y dirigir correctamente Calentamientos Generales. - Conocer los principales huesos, músculos y articulaciones del cuerpo. - Diferenciar los distintos tipos de cualidades físicas. - Mejorar los resultados del postest de la batería de Eurofit. - Desarrollar la agilidad general y específica con habilidades gimnásticas. - Conocer y asimilar las reglas y normas básicas de juego de la especialidad elegida - Conocer y valorar las habilidades específicas de la especialidad elegida. - Mejorar y perfeccionar las habilidades específicas de la especialidad elegida. - Practicar distintas manifestaciones expresivas tanto individual como colectiva. - Experimentar actividades en medio natural. 2.- Contenidos: - El Calentamiento General. - Huesos, Músculos y Articulaciones. - Habilidades gimnásticas. - Juegos y Deportes: Balonmano y Voleibol. - Expresión corporal: Componentes básicos (ritmo, control del espacio, dramatización). - Actividades en medio natural: Cross de orientación. 3.- Metodología: - Trabajo en equipo. - Asignación de tareas. - Visualización de videos. 4.- Evaluación: Se realizará una evaluación continua del alumno, valorando continuamente las experiencias y aprendizajes adquiridos conforme va sucediendo el curso escolar, sin dejar atrás las evaluaciones pasadas, sumándose siempre lo nuevo a la evolución y trayectoria que viene reflejando el alumno. Instrumentos de la Evaluación y su cuantificación: Participación y Comportamiento: ............... 25% Trabajos: .................................................... 30% Habilidad Motriz (Parte Práctica): ............... 45% 5.- Actividades de Recuperación: Se utilizarán hojas de trabajo, tanto teóricas como prácticas según los contenidos que tenga que recuperar, sus calificaciones forman parte de la siguiente evaluación.



PROGRAMACIÓN DE PENDIENTES DE 3º ESO

OBJETIVOS - Comprender y practicar las fases del Calentamiento. - Identificar en su organismo y en otros, los huesos, músculos y articulaciones

importantes. - Mejorar el desarrollo de las cualidades físicas básicas mediante la mejora de la

Batería de Test Eurofit respecto a los valores iniciales, y teniendo en cuenta los valores medios de los alumnos de su edad.

- Conocer, diferenciar e identificar las distintas cualidades físicas básicas. - Valorar la condición física mediante la batería de test Eurofit. - Conocer, practicar y asimilar adecuadamente la técnica de salto de altura de

Fosbury flop. - Conocer y asimilar las reglas y normas básicas de Voleibol o Balonmano. - Mejorar y perfeccionar las habilidades específicas de voleibol o Balonmano. - Asistir con regularidad a las cases y traer la equipación deportiva adecuada. - Mantener un comportamiento y participación correcto en las clases. - Realizar adecuadamente las actividades propuestas por el profesor o alumnos. - Mostrar actitudes tolerantes y solidarias sin discriminación.

CONTENIDOS

- El Calentamiento General. - Aparato Locomotor: Huesos, Músculos y Articulaciones. - La Condición Física: Cualidades Físicas Básicas. (Ento total de resistencia, Fartlek, ejercicios de lucha, autocargas, fuerza explosiva, Entrenamiento de la velocidad, ejercicios de flexibilidad pasivos , forzados, Stretching.) - Batería de Test Eurofit. - Salto de altura: Forbury flop - Deportes colectivos: Voleibol o Balonmano.

ACTIVIDADES A REALIZAR

- Hoja de ejercicios teóricos sobre los siguientes contenidos: o El calentamiento general. o El aparato locomotor. o La condición física o Voleibol o Balonmano

- Hoja de ejercicios prácticos sobre los siguientes contenidos: o Salto de altura. o Voleibol o balonmano.

- Examen teórico sobre los siguientes contenidos: o El calentamiento general. o El aparato locomotor. o La condición física o Voleibol o Balonmano

- Examen práctico sobre los siguientes contenidos: o Salto de altura. o Voleibol o balonmano.



PLAN DE SEGUIMIENTO Y ATENCIÓN PERSONALIZADA

Se empezará a trabajar a partir de la 2ª evaluación, dividiendo la materia en dos partes, una primera parte donde se trabajarán los contenidos del calentamiento general, el aparato locomotor y el salto de altura, y una segunda parte donde se trabajarán los contenidos de la condición física y el deporte elegido. En cada una de las partes coincidirá con la 2ª y la 3ª evaluación y se trabajará de la siguiente manera.

- Al principio se le dará al alumno/a todas las actividades que debe realizar, marcando una fecha límite para su entrega. - Por lo menos una vez al mes se hará un seguimiento de la realización y problemas que surjan de esas actividades, tanto prácticas como teóricas. - Al final del trimestre se realizarán los exámenes prácticos y teóricos sobre los contenidos trabajados en esa evaluación.

Si algún alumno/a necesita consultar alguna duda sobre alguna actividad concreta, no tiene más que ponerse en contacto con el profesor y en cualquier recreo le atenderá sin ningún inconveniente.

CALENDARIO DE EVALUACIONES Y COMUNICACIÓN A LAS FAM ILIAS

Las evaluaciones coincidirán con la 2ª y la 3ª evaluación. El profesor de la asignatura pendiente dará un informe a los padres de las notas sacadas en las diferentes actividades y exámenes, así como de la nota final de la evaluación, con las observaciones pertinentes.

INSTRUMENTOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN

Criterios de evaluación: Actitud en clase:

• Asiste con regularidad a clase y trae la equipación deportiva adecuada. • Mantiene un comportamiento correcto con los compañeros y el profesor. • Mantiene en las clases el nivel adecuado de atención y participación. • Realiza adecuadamente las actividades propuestas por el profesor • Participa en las actividades físicas y deportivas demostrando actitudes solidarias y

tolerantes con los compañeros. Atletismo: Salto de Altura:

• Realiza de forma adecuada la técnica de salto de altura. El calentamiento general. El aparato locomotor:

• Conoce los huesos y las articulaciones importantes del cuerpo humano. • Identifica en un dibujo o en su cuerpo los músculos trabajados en clase. • Conoce ejercicios que se utilicen para hacer un calentamiento general

La condición física III: • Identifica la cualidad física que se desarrolla en ejercicios, actividades o deportes. • Mejora la C. física con la mejora adecuada de los Test Eurofit. • Pone ejemplos de ejercicios, actividades o deportes que mejoren algún tipo de

cualidad física. Balonmano o Voleibol:

• Coordina de forma adecuada la ejecución de la técnica básica trabajada en clase. • Conoce ejercicios y actividades para la mejora y el desarrollo de esa modalidad

deportiva.



Instrumentos de evaluación: - Hoja de actividades (teórica y práctica) - Exámenes. (teóricos y prácticos) - Observación de la práctica.

Ponderación de la evaluación: - Asistencia y comportamiento en clase 20% - Práctica: 45% - Teoría: 35%

o Trabajos 40% o Examen 60%



TITULO DE LA U.D.= CICLO: NIVEL: TRIMESTRE: OBJETIVOS DE LA UNIDAD: CONTENIDOS TEMÁTICOS:


Procedimientos

Metodología Evaluación

Conceptos

Metodología

Evaluación

Actitudes

Metodología

Evaluación








SESIONES •



3.- TEMPORALIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS EN C ONTENIDOS TEMÁTICOS ETAPA: CICLO: CURSO:

TRIMESTRE

NOMBRE DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

Nº SE- SIONE

S

CONTENIDOS TEMÁTICOS

CICLO. ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA NIVEL:...

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