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Vegetales Frutas Granos Proteína Lácteos

Alcachofa Manzana Panecillo Frijolles 1% Leche

Espárragos Albaricoques Pan Pollo 2% Leche

Remolachas Palta Arroz integral Cangrejos Queso cheddar

Brócoli Banana Cereal Huevo Crema Agria

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Zanahoria Bayas Galletas Pescado Leche con Sabor

Coliflor Melón Macarrones Jamónburguesa Yogur Congelado

Maíz Cerezas Harina de Avena

Langosta Yogur de Fruta

Pepinos Coco Pasta Maníes Helado

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Berenjena Uva Palomitas de Maíz

Crema de Maní Leche de Hielo

Lechuga Limón Pretzels Camarón Yogur Sin Grasa

Cebolla Naranja Ravioles Bistec Pudin de Leche

Papa Pera taco Semillas de Girasol

Leche Sin Grasa

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Rábano Piña tortilla tofú Leche de soya

Espinaca Fresa wafle Pavo Queso swiss

Calabacín Sandía Trigo Nueces Yogur

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