1

2

AUTHENTIC HAPPINESSBY. RIDHO HUDAYANAAHAD, 21 OKTOBER 2012

3

SEKILAS TENTANG BUKU Judul: Authentic Happiness Tag Line: Menciptakan Kebahagiaan Melalui

Psikologi Positif Penulis: Martin E. Seligment Penerbit: Mizan Catakan 1: November 2005 Tebal: 667 hal Jumlah Bab: 3 Bab

4

JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT INI Apa saja yang membuat anda

bahagia? Siapa saja yang membuat anda

Bahagia? Kapan saja anda merasa bahagia? Apa yang menyebabkan anda

bahagia?

5

HASIL PENITIAN MENGATAKAN keyakinan beragama, persahabatan, dan cinta

kasih keluarga lebih bisa membuat kita gembira dibandingkan ha-hal lainnya yang bersifat material

hasil penelitian Diener dan Seligman menunjukkan, bahwa di antara mahasiswa yang ikut meneliti, 10 persen mahasiswa yang paling gembira dan tidak merasa cemas, ciri umum yang nyata pada mereka adalah memiliki teman dan keluarga yang akrab, dan menghabiskan waktu bersama mereka

6

3 BENTUK HAPPINESS

The Pleasant Life, Kehidupan yang nyaman, adalah kebahagiaan yang didapat karena kenikmatan kelima indera kita. Makan enak, baju bagus, ranjang yang enak, dengar symphony, pijat spa, nonton bioskop, hotel bintang lima, semua ini memberikan kenikmatan “indera” kita.

7

3 BENTUK HAPPINESS The Good Life, Kehidupan yang baik,

adalah kebahagiaan yang didapat karena hal2 yang kita kerjakan menyenangkan. Kerja yang kita sukai, membuat kita lupa waktu, senang dalam menyelesaikannya. Tugas selesai sesuai jadwal, dihormati para bawahan, dan dipuji atasan, dan semua selesai dengan sangat baik dan menyenangkan. Walau hidup tidak mewah dan jabatan bukan tinggi, tapi hidup membahagiakan.

8

3 BENTUK HAPPINESS The Meaningful Life, Kehidupan yang

berarti, adalah kenikmatan karena kita mampu mengerjakan sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri. Kita bisa menolong orang yang kena bencana, kita memandang puas pada murid kita yang jadi sukses, kita bangga dengan anak kita yang mampu menjadi “orang”, kita bangga dengan kesebelasan sepak bola kesukaan kita. Kita menemukan arti dari spiritual perjalanan hidup ini.

9