ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
-
Upload
engleski-jezik-u-slikama -
Category
Documents
-
view
242 -
download
2
Transcript of ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
1/71
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
2/71
Prof. Arnold Ehret
POSTOM DO
ZDRAVLJ A
akovo, 2006.
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
3/71
Naziv izvornikaVOM K RANKENZUM GESUNDENMENSCHEN
DURCH FASTEN
Njemaki izdavaWALDTHAUSEN VERLAG
IN NATURA VIVA VERL AGS GmbH71256 WEIL DER STADT
6. Auflage 2005.Predgovor
Prirodan post i ljekovita prehrana bez
sluzi pomau bolesnim ljudima ozdraviti.
To je jedina metoda lijeenja koju je priroda
predvidjela za nas ljude.
Gotovo sve dananje moderne namirnicestvaraju sluz, tj. one dovode do nakupljanja
otpadnih tvari nastalih procesima metabolizma u tijelu, koje opet dovode do svihmoguih bolesti, ak raka i side. Samo organska hrana poput voa, povra, salata ioraha ne stvara sluz. Ona takoer pomaebolesnicima ozdraviti izluivanjem otpadnih tvari.
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
4/71
Prirodan post je najbolje sredstvoza ienje organizma iznutra, ali semora postiti ispravno, inae post moe viekoditi nego koristiti.
Za bolesnike je potreban prijelazni period ishrane kojim se postepeno prelazi uljekovitu prehranu bez sluzi.
K ada se razboli svatko eli ponovno ozdraviti i ostati zdrav. Prirodni post i ljekovita prehrana bez sluzi je metodalijeenja koja Vam pomae ozdraviti i
ouvati zdravlje svog organizma.
6
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
5/71
8
PREDGOVOR
Helmuta Wandmakera
Ve 40 godina "usputno" se bavim zdravim nainom ivota.
U ratu sam prebolio mnoge bolesti (3
mjeseca teke utice, dvaput u rovovima
zaraene groznice kao to su malarija i di-
zenterija), zatim pet tekih ranjavanja kao
pjeak. K tome svemu sam doivio serum-
ski ok (tetanus od iste ivotinje).
Zato nakon rata nisam bio potpunozdrav, ali nitko nije mogao dijagnosticirati
odreenu bolest.9
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
6/71
Nakon prelaska na Waerland1 prehranu,za vrijeme jednog mog posjeta Americi(moja sestra je bila tamo udana), neakinja
mije dala kao lako tivo prije spavanja jednu knjiicu branog para Fathmann sa 192recepta sa sirovom hranom.
Brani par Fathmann se sam izlijeio odsvojih bolesti i poziva se na svog velikoguitelja Arnolda Ehreta.
Sl jedeeg dana sam si nabavio Ehretovo
glavno djelo "Ljekovita prehrana bez slu-zi .
Objanjenja u toj knjizi su me tako oduevila da sam nakon povratka manje viepreao na takav nain ivota. To se dogodilo 1979. godine. U meuvremenu sam sesluajno upoznao i s drutvom "Natural
Hygiene"2
koje su ve 1822. godine osnovaliameriki lijenici.
Svi imaju isti princip kao Arnold Ehret:"M ora se vrat i t i izvorn oj l jud skoj prehr a-
1 Waerland Are- vedski lijenik - 1876.-1955. - zagovornik jeprehrane koja se bazirala iskljuivo na svjeim biljnim i mlijenim namirnicama.
2 Natural Hygiene- Naturopatija je grana alternativne medicine.
10
ni , a to znai vr ati ti se vou, povr u i sir ovoj
b i l jno j prehrani " .
I sto kao i Natural H ygiene, Ehret nagla
ava vanost prehrane voem.esto sluam kako ljudi ne mogu podni
jeti voe zbog kiseline. Onaj tko ne podnosivoe ve ima oboljeli probavni sustav. Voe,ak i ono najkiselije ne stvara kiselinu,nego je ono poput sirovog povra u svojojbiti bazino. Sve ostale namirnice stvaraju
kiselinu. Kisela hrana je glavni uzrok svihoboljenja.
Morate postiti otprilike tjedan dana, atek onda prijei na prehranu voem,povrem, orasima i sirovom biljnom hranom. Tada neete imati problema s organskim vonim kiselinama.
Samo se sjetite da svako kuhanje dovodiak i voe i povre u stanje proizvodnje kiseline, odnosno stanje koje prouzrokuje bolesti.
Dalje pod utjecajem topline se svi organski minerali koji su nam neophodni vraaju
u anorgansko stanje.11
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
7/71
Anorganske minerale nae tijelo nemoe iskoristiti, tako da oni dodatno pridonose ovapnjenju naeg tijela.
Samo biljka moe procesom fotosintezepretvoriti anorganske tvari u organske.
K uhanje unitava veinu vitamina, abjelanevine se zgruavaju.
Ova knjiga Vam moe pokazati put k ozdravljenju, ali Vam moram dati savjet: Stu
pite u kontakt s nutricionistima ilijenicima koji e Vas medicinski nadzirati.
L ijeenje na vlastitu ruku uvi jek sa sobom povlai rizik. Zato uvijek igrajte na sigurno!
Naroito bolesnici, primjerice dijabe
tiari, iji ivot ovisi o redovitom uzimanjulijekova, ne smiju ih izbaciti i li smanjiti bezkonzultacije s lijenikom.
Visoki udio eera u slatkom vou moenakon prethodnog povienja eera uzrokovati pad eera (hipoglikemiju). Mogue suozbiljne posljedice!
12
Arnold Ehret govori o sebi
S 18 godina sam obolio od tekog bronhi
jalnog katara (upala sluznice), to je bilo
tim vie zabrinjavajue kada je moj otac
umro od tuberkoloze plua. Moj brat je ka
snije u 32. godini ivota podlegao toj istoj
bolesti. Nakon ulaska u vojsku, otpustili su
me poslije 10 mjeseci zbog sranih smetnji irastrojenosti ivaca (neurastenije). U 30.
godini zdravlje mije bilo potpuno narueno
pojavom kronine upale bubrega. U
meuvremenu mi je majka umrla od vode
ne bolesti. U 9 godina sam obiao 24
lijenika, specijalista, profesora, naturopa-
13
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
8/71
ta, posjetio toplice, ljeil ita i K neippovaljeilita.3
Poboljanja je bilo, ali samo na kratko.
Upravo zato sam otiao u Berlin studirativegetarijanstvo, sluao sam medicinskekolokvije, fiziologiju (znanost o funkcijamaorganizma) i sline predmete - i sudjelovaosam na teaju za naturopate. Eksperimentirao sam s gotovo svim i svaim, ak i s ozloglaenim metodama lijeenja i ve sambio potroio hrpu novca na svoje zdravlje.
Opet sam doivio slom. Bio sam na rubuoaja ijednom nogom u grobu. Bio sam sami odluio sam isprobati hranu za bolesnikena smrtnoj postelji, koja se rugala svimuvrijeenim miljenjima. Prvo sam munjevito napredovao, zatim su nastupile slabosti koje su mi oduzele vjeru i pouzdanje.Sve sam doivljavao kao veliku preprekukoju do sada gotovo nitko nije nadiao, apogotovo ne teki bolesnici. Opet sam pao.
Ta se "drama" odigravala vie puta dok se
3 Sebastijan Kneipp (1821- 1897) je bio bavarski sveenik i
hidroterapeut. Lijeenje vodom nosi njegovo ime.
14
nisam odluio za kuru na Kapriju koja je jedina valjala.
Tek nakon to sam riskirao ivot, spoz
nao sam istinu i postao siguran te nadiaosve sumnje. Sve se okrenulo na dobro. Odbolesnika sam postao novoroeni mladi.Moje tjelesne snage i duhovne sposobnostisu nadmaile one najbolje iz mladosti. Pje-aio sam i vozio ture biciklom koje kao 20-godinjak nisam mogao izdrati . J ednom
sam izdrao 56 sati bez spavanja. Na Kapriju sam se izlagao najjaem suncu u kolovozu bez eira i bez posljedica. Predotprilike 20 svjedoka sam trao maraton 2h i 15 min bez znaajnijeg povienja pulsa.Podnosio sam najvee temperaturne oscilacije bez imalo nelagode. Namjerno sam se
kretao podrujem gdje je vladala malarija,iako me je tamonji lijenik odvraao odtoga, i nita mi se nije dogodilo. Puis jeostao ispod 50 unato izlaganju bakcilima,malarij i i tropskoj vruini, a puis moga pri
jatelja s kojim sam zajedno bio na kuri akispod 40.
15
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
9/71
Prilikom jedne nesree sam bio ranjen,ali gotovo da nisam osjetio nikakvu bol irana je zauujue brzo zarasla, bez upale.
Ozlijedio sam se na neki otar predmet, alikrv nije curila. Rana se odmah zatvorilagruanjem krvi. Moja sijeda kosa je opetpostala tamna i bujna, a do prije 10 godiname je muila "suvremena bolest" - opadanjekose. Moja kosa i moje tijelo su na zapanju
jui i do tada nepoznat nain razvili novu
elastinost. Osjeao sam se toliko nadmono nad prehladama, bolestima, zarazama, tropskim groznicama da sam seizlagao najopasnijim situacijama i onimakojima se nitko nije usudio izloiti bezikakve opasnosti i ozljeda. Proao sam isito i reeto i sada se preda mnom otvorila
neizmjerna perspektiva fiziolokog tumaenja "tajni i uda" svetih fakira. Pomogao sam jednoj gospoi koja je oslijepila odupale oiju povratiti vid u nekoliko dana.Mladia koji je teko obolio od sunanice, ikoji se nalazio na granici ludila, a kojem suuvaeni lijenici umjesto odgovora nudili
16
samo slijeganje ramenima, oslobodio sampatnji u 2 mjeseca. J edan od modane paralize oboljeli invalid je mogao ustati i hodati, zahvaljujui meni.
Da nisam morao otputovati , taj bi ovjeksvakako opet za stalno stao na svoje noge.
Paralelno s tim do tada nepoznatim tjelesnim sposobnostima, prtao sam duhovnom energijom, ivotnom hrabrou,inteligencijom i idealizmom. Po prvi putsam se uistinu radovao ivotu, i doivio
sam stvarne, iste, prirodne ivotne uitkedok su mi se nekadanje ari moderneprehrane gadile, i nije mi bilo teko odreiih se. Sve se okrenulo na dobro, i to je okrunilo cijelu stvar. Napokon moemo shvatitida za mozak, miljenje, karakter, etiki imoralni stav nekog ovjeka ne moe biti
svejedno unosi li u svoje tijelo, a time i umozak "boansku hranu", odnosno voe ilikolaju li njegovim probavnim i misaonimsustavom ivotinjske, odumrle miinemase zvane "kotleti" i "govei odresci".
17
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
10/71
Mi smo duevno i tjelesno tako bolesni
da vie i ne znamo tonu definiciju bolesti.
U mome sluaju ta se definicija okrenula
na dobro. Bolest mi je postala najveom"sreom". To je istina, spoznaja koja se ne
pronalazi u knjigama! Ona se mora nauiti
i doivjeti.
Godinu dana poslije sam silom prilika
opet poeo jesti "normalnu hranu". Proma
trao sam kako mi polagano nestaju sve
steene sposobnosti i blagostanje. K osa mije po drugi put poela sijediti i opadati. Ne
koliko mjeseci poslije sam zapoeo "pravi
ivot" iznova i nakon pola godine sam opet
bio kao nov. Taj recidiv me je poput eksperi
menta utvrdio u mojem razumijevanju i
povjerenju u prirodu.
Putovao sam 14 mjeseci vicarskom,
J unom Francuskom, Carigradom, Ru
munjskom, Maarskom, Beom i Miinche-
nom, vidio i prouio temeljito sve, ivio
punim pluima, niega se nisam odricao i
trebao sam vrlo malo novca.
18
Pravo je ivotno umijee izdii se iznadsvih duhovnih i tjelesnih jada ivota i stanovitim dijelom iznad "modernog udovita", mamona, odnosno materijalizma.
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
11/71
Tjelesno, duhovno i duevnopomlaivanje prirodnim postom
Preradio: Thomas F. Gaines
K ada je rije o naturopatima u poecima20. stoljea, Arnold Ehret zauzima posebnomjesto. Svojom metodom lijeenja ljekovitom prehranom bez sluzi je izazvao kontro
verze u pruskoj vladi i amerikom narodu.Da joj se pridodala prava pozornost, kakobi tek ona promijenila povijest dvaju kontinenata? Pred Vama se nalazi novo izdanjeEhretovog uenja o postu.
Prof. Arnold Ehret definira na organizam kao "sustav cijevi". Organizam sisava-
20
ca i ostalih ivih bia, a naroito ovjeka je smehanikog stajalita kompliciran sustavcijevi krvnih ila s pogonom na zrak i plin.
K ada se taj sustav cijevi zaepi (ovapni),nastupaju simptomi, "bolesti". Ehret kae:"Kod svih bolesti ti jelo poinje izluivati
slu z.. .a u dal jnj em stadi ju gnoj."
Ta zaepljenja su veim dijelom rezultatkonzumiranja hrane koja stvara sluz.
Profesor Ehret objanjava koje namirni
ce stvaraju sluz, a koje ne. Bolesti se mogusprijeiti ako se konzumiraju namirnicekoje ne stvaraju sluz. Savren post (prirodan post) staje na kraj stvaranju slui u organizmu tako da je probava prvi putslobodna i moe se pobrinuti za tetnu sluzkoja se nakupljala od djetinjstva. Rezultat
je samoproienje organizma!
Na kratko zna doi do munina. Tada seoni koji poste esto znaju uplaiti . Neki misle da e ih post kotati ivota. E hret to znai skree panju svojih itatelja na oekujuiuinak. On im govori koliko dugo trebajupostiti i kada trebaju prekinuti s postom.
Tko zna za uinak posta, s lakoom e pod-
21
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
12/71
nijeti prolazne neugodnosti. Tko poznaEhretova pravila, on tono zna to gaoekuje i kako se treba ponaati u skladu stim.
Sljedee poglavlje je napisao Fred S.Hirsch. Ono odgovara na pitanja suvremenog ovjeka. K ako? Zato? I kada postiti?Fred S. Hirsch priznaje da "post ni je pr i m
jenj i v za svakoga i svaku bol est, al i za
veinu jest.
22
Post bez p'o muke
Fr ed S. H ir sch
Mnogi nauavatelji o zdravlju i pravilnoj
prehrani su opisali kure postom, ali se
Arnoldu Ehretu pripisuju zasluge daje bo
lesnicima prenio ogromno znanje o "usp jenom postu".
Postoji mnogo vrsta postova, i veina su
manje ili vie djelotvorni. Ali Arnold Ehret
prakticira potpuni post- prirodni post - tj.
nikakve namirnice bilo koje vrste - samo
voda po elji. Ogranieni izbor hrane sa23
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
13/71
samo jednom vrstom voa poput groa, lu
benica, vianja, narani, jabuka, itd. i tzv.
"dijeta kruhom i mlijekom" (Mayr- kura)
se esto nazivaju kure postom. Di jeta sa suenim voem i tekuinama svih vrsta je jed
na vrsta posta, znana kao SCHROTH kura.
Tko je odluio postiti, mora biti odluan.
Naroito je vano znati "kol i ko du go tr eba
post i t i , i kako prekin ut i post ." Arnold
Ehret je moda bio prvi naturopat koji jespoznao da je isposnike koji su umrli zbog
predugog posta u stvarnosti uguila vlasti
ta ljaka ( otpadne tvari ), a NE nedostatak
hrane. I sposnik mora znati da se njegovo
tjelesno stanje tijekom kure posta mijenja.
Otpadne tvari se tijekom posta vraaju ukrvotok radi izluivanja. Zbog toga se
moete osjeati loe. K ada se otpadne tvari
konano izlue, osjeat ete se dobro.
Dugi ivot je elja svih ljudi - ali samo
pod uvjetom da je osloboen boli. Arnold
Ehret Vam prua potrebno znanje s kojim
24
moete, ako ga provedete u praksu, doiv
jeti 100 godina duhovno i tjelesno snani i
poletni . San o mladosti i l jepoti moe posta
ti stvarnost.
25
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
14/71
UVOD
Pripadate li mnogim ljudima koje obeshrabruje i deprimira loe zdravlje? J e li
Vaa vjera u tradicionalnu medicinu poljul
jana, a njezine terapije nisu dale rezultate?
Koristite li samo mali dio svoje ivotne sna
ge kojom vas je obdarila Majka Priroda?
Moda su Vam rekli da Vas moe spasitisamo operacija. K ada nas mue tjelesni
problemi, nekako ne moemo jasno misliti i
dajemo se lako nagovoriti na operaciju.
Ako ste jedan od takvih nesretnika, negubite nadu, jer " tko ima zdrav l je imanadu , a tko im a nadu i ma sve."
26
ovjek je nazadovao procesom civilizacije i vie ne zna to initi kada se razboli. Postoji samo nekoliko stvarnih naelaozdravljenja i ona su posve jednostavna.Manjak apetita kada smo bolesni je nainna koji nam se priroda obraa. Moemo tonazvati "prisilnim postom". To su neke odistina koje nam je ostavio Arnold Ehret usvojim spisima. Nae najvee blago jezdravlje.
Uvrijeeno miljenje o uzroku bolestikae da one nastaju uljezima izvana (mikrobima, bakteri jama, virusima). J a samnaprotiv uvjerljivo dokazao da su tvari kojeuzrokuju bolesti upravo neprobavljeni, ne-izlueni, truli dijelovi namirnica koje dolaze od prekomjernog jela i konzumiranja
pogrene hrane. Stoga je vano napomenuti da pogrean nain prehrane uzrokuje bolesti. K ada je prejedanje glavni uzronikbolesti nekog ovjeka, kura postom je potrebna da se popravi stanje organizma.
Poznato je da sve ivotinje koje ive udivljini ozdrave postom ako su bolesne.
27
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
15/71
Ljudi koji se hrane mjeovitom hranom,mesom i ugljikohidratima (grah, krumpir,ria, tjestenina, povre koje sadri krob),imaju organizam koji je manje vie obloensluzi. To stanje poinje ve u ranom djetinjstvu.
Te namirnice nisu primjerene za nas lju
de. One tvore u tijelu ljepljivu gustu masu
koja na kraju dovodi do zaepljenja orga
nizma. Mora se stati na kraj toj prehrani
koja uzrokuje bolesti. Post i k tome redukcija jela je jedini nain da se stane na kraj
prejedanju sa svim njegovim negativnim
posljedicama kao to su zatvor, viak kilo
grama, reuraatski bolovi, bolesti krvotoka,
rak, itd. Kure na silu nisu primjerene jer
prebrzo izluivanje moe prouzroiti ozbil
jne probleme.
L ijeenje bez lijekova ima neogranieno
podruje primjene. Pravilnom primjenom
ono ponovno uspostavlja normalne tjelesne
funkcije. Praktiki se mogu izlijeiti sve
ljudske boli.
28
'Istina ne nosi masku; ona se neklanja ni pred kojom ljudskom svetin
jom; ne trai poseban status niti apla
uz: ona samo moli da ju se saslua. " -Redfield
29
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
16/71
Prvi dio
POSTOM DO ZDRAVLJ A
Prof. Arnold Ehret
Teme l j n i u z r o k sv i h bol e st i
Sve faze u razvojnom procesu medicin
skih znanosti koje ukljuuju prva kulturna
razdoblja imaju u svojoj predodbi o
30
uzroniku bolesti zajedniko to da bolesti
prodiru u ovjeka na temelju vanjskih
uzronika, ometaju ga, uzrokuju boli i ubi
jaju ga. I dananja moderna medicina, nebitno koliko se inila znanstveno pro
svijetljenom, nije napustila to osnovno
znaenje tog tumaenja. Upravo se znanost
o bakterijama (bakteriologija) raduje pro
nalasku svakog novog bakcila ija je
zadaa navodno ugroziti ivot ovjeka.Ako to promotrimo s filozofskog stajali
ta, to se tumaenje razlikuje od srednjovje
kovnog praznovjerja i vremena fetiizma
samo uporabom razliitih termina. Prije se
radilo o "zloduhu", sada je to opasno udo
vite mikroskopski vidljiv organizam ije
se postojanje nesumnjivo moe dokazati.
Tu se kri je jo jedna velika kvaka, tzv.
"dispozicija" (sklonost za bolest). K ako li je
pa rije ! - Ali jo nam nitko nije rekao to
se pod tom rijei podrazumijeva. Svi pokusi
na ivotinjama sa simptomskim reakcija-
31
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
17/71
ma ne dokazuju nita sigurno, jer one stu
paju u krvotok samo putem injekcije, a ne
ulaskom u probavni kanal kroz usta.
U pojmu "napad izvana" ima neto istinekad se radi o bolesti, isto kao kod nasljed
stva, ali ne u smislu daje uljez duh (demon)
koji eli unititi ivot ili mikroskopsko bie
(bakcil). Sve bolesti, bez iznimke, ak i one
nasljedne nastaju - bez obzira na neke
manje higijenske uzronike - iskljuivo odbioloki pogrene "neprirodne" hrane i od
svakog suvinog zalogaja.
Tvrdim da je tijelo kod svih bolesti sklo
no izluivati sluz, a u poodmaklom stadiju
gnoj (raspadnutu krv). Naravno da svaki
zdravi organizam treba sadravati jednuodreenu koliinu sluzi, npr. limfa, sluzava
masna tvar u crijevima. Svaki strunjak e
to potvrditi kod svih upalnih pojava, od be
zazlene hunjavice do upale plua i tuberku
loze. Sluz je glavni uzrok bolesti, iako
njezino izluivanje u mnogim sluajevima
32
kao kod upale uiju, oiju, koe i eluca, bo
lesti srca, reume, gihta itd. i kod svih du
evnih bolesti, nije oito.
Prirodni organi za izluivanje ne moguizai na kraj s time, sluz odlazi u krv i uzro
kuje pregrijavanje, upalu i bolove na mje
stima gdje krvoilni sustav uzrokuje
temperaturu, upalu, bolove prejakim
hlaenjem (prehladom).
K ada nekom pacijentu dajemo samoprehranu bez sluzi, npr. voe ili samo vodu i
sok od limuna, probava,koja je po prvi put
postala slobodna, sruit e se svom sna
gom na sluzne mase koje su se nakupljale
od djetinjstva i esto su otvrdnule kao i na
sve ostale "nezdrave nakupine". A rezultat?Sa 100% sigurnou ta e se sluz izluiti
putem mokrae i stolice. Ako je bolest ve
tako uznapredovala da se na nekim mjesti
ma, ak u najdubljoj unutranjosti nalaze
nezdrava arita bolesti, tj. raspadnuto
stanino tkivo, doi e do izluivanja gnoja.
33
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
18/71
im se prekine s unosom sluzi putem "um
jetne prehrane" (tvornika hrana u limen
kama, vreicama, itd.), masnog mesa,
kruha, krumpira, jela od brana, rie, mlijeka itd., krvotok napada tu sluz i sam gnoj
i odvodi ih putem mokrae; kod jako infici
ranih tijela ak kroz sve raspoloive otvore
i sluznicu.
K ada dovoljno dugo kuhamo krumpire,
jela od itarica il i mesne proizvode, dobitemo elatinasti krob (sluz) ili pastu kak
vu koriste stolari i knjigovee za lijepljenje.
Ta sluzna supstanca ubrzo postaje kise
la, gnji je i prua pogodno tlo za gljivice, pli-
jesan i bakterije. Prilikom probave koja
kemijski gledano nije nita drugo nego kuhanje, izgaranjem se ta sluz ili taj krob
takoer izluuje jer krv moe iskoristiti
samo ve probavljeni eer koji se probavio
iz kroba u groani eer. Produkt izmje
ne tvari, tj. ta sluz ili taj krob je za tijelo
strani produkt i na poetku se potpuno
34
izluuje. Stoga nije teko razumjeti da se za
ivota crijeva ili eludac potpuno zakre
sluzi , da se taj krob bil jnog il i ivotinjskog
porijekla pretvori u trule, zaepljuje
krvne ile i nastaje zgruana krv. K ada gu
sto ukuhamo smokve, datul je ili groe, do
bijemo takoer kau, ali ona ne gnjije i ne
izluuje nikakvu sluz i nikada je ne naziva
mo sluzi nego sirupom. Voni eer - fruk-
toza, najvaniji za krv je dodue ljepljiv, ali
ga tijelo posve iskoristi kao pogonsko gorivo i ostavlja za izluivanje samo tragove ce
luloze, koja se, zato jer nije ljepljiva, odmah
izluuje i ne trune. Ukuhan zgusnut kon
centriran eer se zbog svog svojstva otpor
nosti na kvarenje koristi za konzerviranje
jela.Svakom zdravom ili bolesnom ovjeku
na jeziku se taloi naslaga neugodnog mirisa im se ogranii unos hrane ili ako posti.Isto se dogaa i na sluznici eluca,- to seodraava na jeziku. Ta sluz se pojavljujekod prvog pranjenja stolice nakon posta.
35
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
19/71
Preporuam svojim itateljima, lijenici
ma ili znanstvenicima da provjere moje
tvrdnje pokusima koji su znanstveno
utvreni. Pokus, pitanje upueno prirodi je
temelj svih prirodnih znanosti i prua ne-
progreivu istinu, svejedno je tvrdim li ja
ili netko drugi! Uostalom, savjetujem oni
ma koji su dovoljno hrabri da sljedee po
kuse isprobaju na vlastitom tijelu kao to
sam i ja. Dobit e od prirode isti odgovor,
odnosno od svog organizma, pod uvjetomdaje ta osoba do odreenog stupnja zdrava.
Tono reagira tek isto, zdravo, tijelo bez
sluzi: nakon gotovo dvije godine strogog
reima ishrane voem s ubaenim interva
lima kure postom doao sam do tog stupnja
zdravlja o kojemu ovjek danas nema poj
ma, i koji mi je omoguio izvesti sljedee pokuse:
Zarezao sam noem podlakticu, nije poteklo nimalo krvi, jer se odmah zgruala;rana se zatvorila, nije dolo do upale, nijeme boljelo, nije bilo sluzi niti gnoja!
Rana je nakon 3 dana zacijelila i krasta
je otpala. K asnije sam napravio isti pokus s
vegetarijanskom prehranom, koja sadri
krob i brano (tvorci sluzi), ali bez jaja imlijeka. Rana je malo krvarila, boljela i la
gano se gnoji la, dolo je do blage upale, a do
potpunog zarastanja tek nakon dueg vre
mena. K asnije sam ponovio pokus s ozlje
dom, ali sa mesnom prehranom i neto
alkohola. Rezultat: dulje krvarenje, svijet
la krv, crvena i rijetka, upaljeno, bolno, vi-
ednevno gnojenje i izljeenje tek nakon
dnevnog posta.
Ponudio sam se pruskom vojnom ministarstvu da ponovi taj pokus, naravno, uzalud. Zato su rane J apanaca u rusko -
japanskom ratu zarastale puno bre i boljenego rane Rusa koji su jeli meso i pili raki
ju? Zar se nitko ve 2000 godina nije upitaozato otvaranje ile kucavice i vr otrovanisu mogli ubiti Seneku, nakon to je onprethodno odbacio meso i postio. Seneka jezacijelo i prije ivio na vou i vodi.
3736
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
20/71
Svaka bolest na kraju krajeva i nije nita
drugo nego zaepljenje najmanjih krvnih
ila, kapilara sluzi. Nitko nee istiti vodo
vod nekog grada iji su filteri zaepljenjada prilikom ienja ne iskl jui dovod vode.
Ako vodovod opskrbljuje cijeli grad ili je
dan dio neistom vodom ili ako su ve naj
manje granajue cijevi zaepljene, niti
jedan ovjek na svijetu ne bi htio to poprav
ljati il i poboljati. Svatko odmah pomisli na
centralu, na rezervoar vode i na filtere, a
oni zajedno s pumpom mogu biti oieni
samo dok je prekinut dovod vode.
"J a sam gospodar, tvoj lijenik" - Samo
pri roda lijei, isti, oslobaa sluzi najbolje i
posve sigurno, ali samo onda kada se preki
ne dovod sluzi. "Svaka fizioloka maina",
ovjek kao i ivotinja, odmah se sama isti,
oslobaa sluz zaepljenim ilama bez pre
stanka, im se prekine s unosom krute hra
ne. Ta se sluz pojavljuje ak kod navodno
zdravog ovjeka u mokrai, to se moe vid-
38
jeti u epruveti nakon hlaenja! Tko negira,
ignorira ili pobija tu injenicu zato jer se
moda ne poklapa s njegovim uenjem ili
mu nije dovoljno znanstvena, sukrivac je zato to nije mogue otkriti glavni uzrok svih
bolesti, i to u prvom redu ide na njegovu
vlastitu tetu.
Tako se moe otkr iti tajna tuberkuloze.
Ili netko vjeruje da se enormne koliine
sluzi, koju oboljeli od TBC-a godinama
iskaljava, dolazi samo iz plua? Ti bolesni
ci se hrane namirnicama koje tvore sluz
(kaa, mlijeko, masno meso). Stvaranje
sluzi ne prestaje dok se plua ne raspadnu i
nastupe "bakcili" i oslobaanje postaje ne
izbjeno. Tajnu bakcila je lako rijeiti: na
gomilano zaepljenje sluzi krvnih ila vodi
raspadanju i truljenju te vrenju svih sluz-
nih produkata i otpadnim tvarima preku
hane hrane. Ti se djelomino kvare na
ivom organizmu (gnojni irevi, rak, tuber
kuloza, spolne bolesti i lupus - tuberkuloza
39
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
21/71
koe). Svatko zna da meso, sir i sve ostale
organske tvari u procesu raspadanja po
novno klijaju, tj. bakcili se dalje raz
mnoavaju. Stoga su te klice tek upoodmaklom stadiju bolesti dokazive, ali
nisu uzrok nego rezultat bolesti i u tom po
gledu potiu bolesti. Raspadanje, npr.
plua se time ubrzava, jer su izluine bak-
cila otrovne. K ada bi bila istina da bakcil i
napadaju izvana, tj. djeluju zarazno, ondasu to samo otpaci metabolizma u sluzi koji
omoguavaju njihovo djelovanje i pogodno
tlo, tzv. dispoziciju (sklonost za bolesti).
K ao to sam ve rekao, opet sam (jednom
2 godine) ivio bez sluzi, tj. samo na vou.
Nisam vie trebao papirnatu maramicu i
ri jetko je i danas trebam. J e li itko ikada vi
dio ivotinju u prirodi kako kalje ili
mrca? Upala bubrega koju sam prebolio, a
za koju se vjerovalo da je smrtonosna, ne
samo da se izlijeila, nego sam dosegao
zdravlje i uspjeh koji su naveliko premai
vali one iz najzdravije mladosti.
Htio bih vidjeti ovjeka koji je s 31 godi
nu bio jednom nogom u grobu, a 8 godinakasnije je mogao trati 2 sata i 15 minuta i
propjeaiti 56 sati.
Teoretski je sigurno tono daj e ovjek u
prijanjem vremenu ivio samo od voa. Si
gurno je i bioloki tono da on od toga moe
ivjeti i danas. Ili ne moe li si zdravi ljudski razum bez izravnog dokaza predoiti da
je ovjek prije nego l i je postao lovcem ivio
samo od voa? ak tvrdim daje on posjedo
vao zdravlje, ljepotu i nevienu snagu,
ivot bez boli i patnje, tono kao to stoji u
Bibliji . Samo je voe, jedina hrana bez slu
zi, prirodno. Sve to je priredila ljudska
ruka ili toboe poboljala ima manu. Doka
zivanje glede voa je znanstveno tono. U
jabuci i li primjerice banani je sadrano sve
to je ovjeku potrebno. ovjek je toliko
savren da na dulje vrijeme moe ivjeti
4140
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
22/71
samo od jedne vrste voa. To je uvjerljivo
dokazao August Engelhardt svojim mono -
dijetnim sustavom koji je svojom filozofi
jom i prakticiranjem prirodnog ivota rijeio sve probleme ovjeanstva.
Ali oita istina kojoj nas ui priroda ne
mora biti pogrena zato to se ini da u na
oj "civilizaciji" nije vie primjenjiva u sva
kodnevnoj praksi. Od samog voa ovjek se
ponajprije "razboli", tj. prvo mora proikuru ienja. Nitko mi ne bi vjerovao daje
mogue ivjeti bez hrane 126 dana u vre
menskom periodu od 14 mjeseci, od toga 49
dana u komadu. J a sam to uinio, i svejed
no nitko ne razumije tu istinu. Objanja
vam i pouavam injenicu da je voenajprirodniji l ijek na svijetu. J e li moja
tvrdnja ispravna, ispitat e sljedea epide
mija. Otkrit u odmah i razloge zato se ne
vjeruje u oito. Da je netko u 19. stoljeu
spomenuo mogunost telefoniranja iz Lon-
dona u Pariz, svi bi ismijal i tog ovjeka, jer
takvo to nije postojalo.
Budui da jedva itko prakticira prirodnu
prehranu, ljudi vie ne vjeruju u nju. Morase uzeti u obzir da se suprotne interesne
grupe boje da bi cijene drugih, umjetnih
tvornikih namirnica mogle pasti, a drugi
se opet boje da bi fiziologija prehrane bila
poljuljana i da bi lijenici postali suvini.
Ali upravo kure posta i voa trebaju strogi
nadzor i pouavanje - stoga sam miljenja
da e biti potrebno puno vie lijenika sa
svakako manje pacijenata koji e rado vie
platiti da ponovno ozdrave. Time bi se rije
ilo socijalno pitanje lijenika - tvrdnja
koju sam prije vie godina otvoreno posta
vio u Zurichu.
Gotovo svi pokuaji posta ne uspijevaju
zbog neznanja da se uzimanjem hrane bez
sluzi stara sluz toliko dugo izluuje dok
ovjek ne postane savreno ist i zdrav.
AK I NAOKO NAJ ZDRAVIJ I OVJ EK
4342
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
23/71
MORA PRVO PROI STANJ E BOLE STI
(I E NJ E), ili kroz meustadij bolesti,
prema vioj razini zdravlja.
To je ta "velika prepreka" preko kojemnogi vegetarijanci ne mogu "prijei", jer
se ne obaziru na temeljnu istinu kao ni svi
drugi ljudi koji se hrane "normalno". Doka
zao sam tu injenicu u asopisu "Vegetari
jansko gledite" na temelju pokusa i
injenica, ime sam opovrgnuo njihovu naj
veu zamjerku - pothranjenost, pokusom
koji se sastojao od 49 dana posta vonom
hranom koja je uslijedila nakon toga. Moje
zdravstveno stanje se znatno poboljalo
tim radikalnim izluivanjem sluzi. Masa
sljedbenika vegetarijanstva radosno "sluzi
dalje". Nasuprot tome moe se samo rei dasu "otrovi" (tako ih oni nazivaju) poput
mesa, alkohola, kave i duhana gledano na
dulje staze bezopasni, dokle god se ne pret
jeruje s njima. Zar tisue ljudi ne doivi du
boku starost, iako su puai i nisu mogli
44
rei "ne" dobroj kapljici? Sto je rjeenje?
Malo su jeli! Sami ti otrovi iz navike su ne
viniji od tzv. "dobrog" i obilnog jela.
"Pijanac moe doekati starost, alidera nikada.", govorio je Sylvester Gra
ham, suosniva Natural Hygiene naturo
path e.'
Da sprijeimo nesporazume od strane
vegetarijanaca i apstinenata, moramo ov
dje jo neto pojasniti! Meso uope nije na
mirnica, nego podraajno sredstvo, sti
mulans koje u elucu trune, propada. Pro
ces truljenja ne zapoinje u elucu, nego od
mah neposredno nakon klanja.
Sylvester Graham je to ve dokazao na
ivome ovjeku, a ja sam nadopunio tu in
jenicu tvrdei da meso upravo kroz otrovenastale truljenjem djeluje kao podraajno i
* Naturopatiju u Nj emakoj zastupa registrir ano drutvo "Drutvo za
naturopatiju" u ulici Heinrich - Vogeler - Weg 8, 2862 Worpswede.
Tu moete dobiti informacije kao i "Magazin za naturopate"
45
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
24/71
poticajno sredstvo i zato se krivo tumai
kao jaka ivena namirnica.
Ili mi netko moe kemijsko-fizioloki dokazati da se molekula bjelanevine u raspadanju mijenja u elucu i u miiuovjeka slavi svoje uskrsnue? Ba kao i alkohol, i meso na poetku daje lani dojamelana i energije dok se cijelo tijelo ne zarazii slom ne postane neizbjean. Slino je i sasvim ostalim stimulansima.
Glavno zlo svih ne-vegetarijanskihnaina ishrane jest i ostaje pretjerana konzumacija mesa jer ono za sobom vue sveostale navike, naroito elju za alkoholom.Ako se jede iskljuivo voe, nestaje elja zaalkoholom u bilo kojem obliku. Budui damesojed uvijek tei za alkoholom, on sesam mora odricati jer meso jednostavnoizaziva e. Alkohol je dokazano odreeniprotuotrov za meso, i gurman koji samo
jede meso treba stoga vino, pivo, viski,kavu i cigarete ili cigaru da bi sprijeio trovanje mesom. Poznato je da se ovjek nakon obilnijeg jela osjea znatno svjeije,
46
kako duhovno tako i tjelesno, kada umjereno konzumira otrovne stimulanse, negokada se samo natrpa dobrim jelom" do iznemoglosti.
Najavljujem ratmesu i alkoholu!
Voem i smanjenim unosom jela ovjekse moe energino oduprijeti uivanju u
mesu i alkoholu. Ali, ako se neka osoba ni
kako ne moe odrei mesa i alkohola, a kon
zumira ih u malim koliinama, tada se ona
nalazi u znatno boljoj situaciji od vegetari
janca koji mnogo jede. Amerikanac F let
cher je to dokazao vrlo jasno svojim
nevjerojatnim uspjesima, i ja sam objasnio
njegovu tajnu svojim pokusima koji upravo
pokazuju da je ovjek najuspjeniji i
najzdravij i kada to manje jede. Zar u pra
vilu nisu najsiromaniji ljudi i najstariji?
47
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
25/71
Nisu li navikli na manje jela iz razumljivih
razloga? Zar najvei izumitelji i otkrivai
ne dolaze iz najsiromanijih sredina, tj.
malo su jeli? Zar nisu najvei ljudiovjeanstva, proroci, osnivai religija, bili
askete? Znai li kultura 3 x dnevno odlino
se najesti, i je li drutveni napredak u tome
da svaki radnik jede 5 puta dnevno i
naveer se nalije piva? Ako se bolesni orga
nizam moe regenerirati postom, zar nije
logino da zdravo tijelo treba jako malo
hrane da bi ostalo zdravo, snano i
izdrivo.
"vrsta hrana" i "dobra hrana" uzrokuju
vie bolesti nego sve ostalo, ak i kod apsti-
nenata i vegetarijanaca. Mnoga takozvana
uda svetaca u svetitima se svode na aske
zu i danas su rijetka jer se samo moli, a nit
ko vie ne posti. To je jedino rjeenje tog
sukoba. Malo je uda, jer je malo svetaca,
tj. lijeenja i ozdravljanja askezom i po
stom. Sveci su isijavali, ili reeno moder-
48
nim jezikom: bili su medij alni ili
radioaktivni, ali ve zahvaljujui askezi su
bili "boanski" zdravi, ne uvijek zbog "po
sebne milosti".
Htio bih ovdje jo nadodati da sam sam
iskusio vidljiva, elektrina isijavanja, ali
samo kroz vanjski i unutarnji unos suneve
energije (sunanjem i hranom iz suneve
kuhinje = suneva hrana). Cijeli svijet se
prepire zbog tih pitanja i uda. Rjeenjepoiva na temelju pokusa koje svatko moe
napraviti ako za to ima hrabrosti. Ali
oigledno je lake pisati knjige, propovije
dati i moliti, ili rei "ja sam iznimka". To je
tono, ali samo to se tie hrabrosti i spoz
naje. Fizioloki su svi ljudi isti i tko se nemoe obuzdati, moe to nauiti od mene
ako zaista eli biti zdrav. Ako ovjek jede
manje i zdrav je, on moe dulje vremena
probavljati, tj. izluivati najapsurdniju
hranu, dakle i meso i krob. Naravno da e
49
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
26/71
biti i ostati ii i savreniji, ako samo jede
voe. Od voa treba minimalno, jer je ono
najsavrenija hrana.
Tu vjenu istinu po pri rodnom zakonu neeli i ne moe uvidjeti veina dananjih ljudi, i imaju opravdan strah od toga jer je nji hovo tijelo sagraeno iz prekuhane hrane, iiz toga nastale stanice izumiru i izluuju seim se zapone sa sunanjem, postom ilikonzumiranjem ivih stanica iz voa, odno
sno, ivenih namirnica u izvornomznaenju te rijei. Ali to se mora initi soprezom.
Zadaa je medicine tititi ovjeka od propasti njegovih stanica, drati ga na ivotukoliko god je to mogue, te ga nakon togapustiti da to bre umre od bolesti.
Vegetarijanstvo ne moe zanijekati da se
alkoholiari i mesoljupci mogu pohvaliti
dobrim zdravljem, velikim uspjesima i du
bokom starou, ali pojedinano samo toli
ko dugo dok malo jedu. Previe jela se
manje osveuje kod konzumiranja mesa,
50
budui da ono tvori manje sluzi od krobne
vegetarijanske hrane s dnevno mnogo jela,
koja stvara sluz.
Osobno se ve godinama ne brinem okoobroka, jedem samo onda kada sam gladani onda jedem toliko malo da mi ne moenakoditi. Umijee ostajanja zdravim u naem modernom drutvu se manje sastoji odtoga STO jedemo od onoga K OL IK O jedemo i pijemo, i koliko se moemo obuzdati,odnosno koliko smo samodisciplinirani.
Ako se najgore bolesti mogu izlijeiti postom - stoje potvreno u tisuama sluajeva, i ako se tijekom posta postaje snaniji,"ako ovjek ispravno posti ", ovjek mora senergetski najbogatijom hranom - voem,tek postati stvarno zdrav i jak. To je znan
stveno dokazao i Dr. Bircher koji je za to zasluan.
Naturopatija je dodue spoznala injenicu da neto iz bolesnog organizma moravan, ali je do sada (manje vie) znatno stavljala teite na tjelesne podraaje, ignorira-
51
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
27/71
la je stvarni prirodni trenutak procesalijeenja, tj. smanjenja unosa hrane,uzdravanje od hrane i posebno voe. Ponudila je samo nadomjestak u obliku prehra
ne bez alkohola i mesa. To ne znai nita sobzirom na moju "teoriju o sluzi".
Zato se na tapeti esto nalazi alkoholkoji ne stvara sluz? Njega se uzima kaortvenog jarca - krivca mnogih bolesti,samo zato to neki ljudi uzimaju alkohol u
ogromnim koliinama te zavre u deliriju.Prisilite jednom alkoholiara da posti nekoliko dana ili da jede samo voe, i kladimse da mu vie nee prijati ni najbolja aapiva ili vina. Po tome moete razaznati dacijela "civilizacijska prehrana", od goveegodreska do navodno nekodljive zobene
kae proizvodi elju za tim protuotrovima,dakle alkoholu, kavi, aju i duhanu. Zato?Zato to prejedanje slabi tijelo, a stimulansi ga opet ine poletnim. Tu lei pravi duboki razlog za porast konzumiranja alkoholaposljednjih desetljea (naroito nakon 2.svjetskog rata; op. izdavaa). Tu je jo po-
52
sebno prejedanje mesom. Alkohol koji imavie akutno djelovanje djeluje kao stimulans. Pivo je na duge staze bezazlenije od
kroninog natrpavanja probavnog traktahranom koja stvara sluz.
Sada Vas pitam stoje razumnije: istjerivati iz tijela umjetno izazvanim prehladama (Kneipp kurama), masaom, sportom,operacijama itd. nautrb ivotne snage oddjetinjstva nagomilane sluzne mase u ra
spadu (koje optereuju stanino tkivootrovnim li jekovima il i infekcijama) il i prestati s unosom sluzi? L ijeenje usporavaju
jednoline terapije, nepaljiva ki roprakti-ka, pogreno te povrno shvaena elektrina terapija, kure mlijekom kojestvaraju sluz, vrua terapija koja slabi or
ganizam itd. Daljnji unos sluzi, uzrokovanpogrenom prehranom mora prestati. Akosu hrana koja stvara sluz i prejedanjeosnovni uzrok svih bolesti, to mogu dokazati svakom na njegovom vlastitom tijelu,onda postoji samo jedan uistinu prirodni l i
jek, a to je post i jedenje voa.
53
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
28/71
Poznato je da svaka ivotinja posti i kod
najmanje nelagode. Ako su i nai kuni lju
bimci ve odavno izgubili svoj istanan in
stinkt za pravu hranu i prirodno vrijemeobroka, ipak uzimaju samo najnuniju hra
nu kada su bolesni. J adni, bolesni ovjek,
naprotiv, ne smije ni pod kojim okolnosti
ma ivjeti dulje od 1 ili 2 dana "na slaboj
hrani". On se boji da bi mogao "oslabiti".
Mnogi lijenici ve su nazvali post udesnim lijeenjem, kurom neizljeivih, kurom
svih kura. Odreeni arlatani, bez ikakvog
iskustva, doveli su tu nepogreivu ali i po
gibeljnu metodu na lo glas. J a sam postom
uinio neto znaajno: 49 dana posta -
svjetski rekord. Osim toga, bio sam prvi
koji je to lijeenje sistematski i do pojedino
sti povezao s razraenom vonom prehra
nom, pri emu ono postaje zapanjujue
lake i apsolutno nekodljivo. Stoga je ne
sumnjivo mogue svladati bolesti koje kol
ska medicina oznaava neizljeivim. Na
54
temelju moje spoznaje kako sluz potjee iz
suvremene hrane i kako je temeljni uzrok
svih bolesti, ak i znakova starenja, pretilo
sti, ispadanja kose, bora, slabih ivaca islabog pamenja itd., postoji opravdana
nada u novu razvojnu fazu naprednih me
toda lijeenja i bioloke medicine.
Ve je Hipokrat spoznao "materijal bole
sti" za sve bolesti . Prof. Dr. J aeger je "za
jedniko svim bolestima" oznaio"smradom", ali nije pronaao izvor tog "ne
ugodnog zadaha". Dr. L ahman i ostali za
stupnici fizikalno-dijetne nauke o
prehrani, naroito K uhne, uli su u trag
"zajednikim stranim tvarima". Al i nijedan
od njih nije pokazao, spoznao ili dokazaopokusom da se tu upravo radi o sluzi suvre
mene hrane koja od ranog djetinjstva opte
reuje cijeli organizam, te kod odreenog
stupnja truljenja napada, tvori (bolesne)
nakupine, tj. prerauje stani 'no tkivo tijela
u trule i gnoj.
55
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
29/71
K od obine prehlade il i visoke tempera
ture sluz se pokree i eli napustiti tijelo.
Tim izaziva simptome nenormalnih funkci
ja koje smo do sada nazivali boleu. Takose moe razumljivo objasniti to se shvaa
pod pojmom "dispozicija" (sklonost bolesti
ma). Sto se vie sluzi (loeg majinog mlije
ka i svih njegovih nadomjestaka) unese od
djetinjstva ili to se manje te sluzi izluuje
uslijed nasljedene slabosti kroz za to
odreene organe, tim je vea sklonost (di
spozicija) prehladama, temperaturama,
smrzavanju, parazitima, bolestima i prera
nom starenju. Time je otkriven veo tajni
koji je prije okruivao bijela krvna tjeleca.
Vjerujem da ovdje, kao i u mnogim drugim
sluajevima, stojimo nasuprot zabludi medicinske znanosti. Bakterije napadaju bije
la krvna zrnca, a ne obratno, jer se potpuno
ili djelomino sastoje od sluzi! Zar se ne uz
goje milijuni bakterija van organizma na
toj sluzi- na krumpirima, luini (juhi ), ela
tini, dakle na sluzi, tj. na duinim sup-
56
stancama iz biljnog ili ivotinjskog svijeta,
koje se sastoje od tekuine koja reagira al-
kalijski i koja sadri zrnate stanice koje iz
gledaju poput bijelih krvnih zrnaca? U
posve zdravom stanju sluznica uope ne bi
trebala izgledati bijelo i sluzavo, nego isto
i crveno kao u ivotinja. Moda je ta
mrtvaka sluz ak i uzrok bljedila bijele
rase? Bljedilo! Mrtvaka boja!
S tom, pokusima potvrenom "sluznom
teorijom" skinuta je demonska maska sudovita "bolesti". Tko vjeruje meni, ne
samo da moe ozdraviti, izlijeiti sam sebe,
nego mu je po prvi put mogue sprijeiti bo
lesti i definitivno sprijeiti njihovo pojavlji
vanje. I sam san o vjenoj mladosti i ljepoti
moe postati stvaran.ivotinjski i naroito ljudski organizamje gledano s mehanikog stajalita kompli ciran sustav cijevi - krvnih ila sa pogonomna zrak - plin kroz plua u kojima stalnocirkulira krvna tekuina, a reguli ra ju srcekao ventil. Raslojavanje zrane mase na ki-
57
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
30/71
sik i duik se dogaa svakim udisajem upluima. Tako krv stalno kola tijelom, iljudsko tijelo je nevjerojatno dugo uspjenobez umora. Nitko vie ne bi trebao koristitiglupu izliku da "mora svaki dan puno jesti", kako se tom filozofijom indoktrinirajuradnici, prije nego li ovjek ne doivi kakolako i dugo moe raditi i pjeaiti nakonposta i uz voe, a da se ne umori.
Iscrpljenost je :
1. manjak snage zbog dugotrajne probave,
2. zaepljenje zagri janih i time suenihkrvnih ila,
3. samotrovanje i povrat otrovaizluivanjem sluzi uzrokovane kretanjem.
Sve organske tvari ivotinjskog podrijet
la prilikom raspadanja izluuju grupe cija-
na koje je kemiar Hensel nazvao
bakcilima.
Zrak je ne samo najvee i najsavrenije
gorivo ljudskog tijela, nego je i istovremeno
58
prvi element za izgradnju, popravak i na
domjestak, i vrlo vjerojatno ivotinjski or
ganizam preuzima duik iz zraka. K od
odreenih gusjenica je utvren dobitak na
teini samo disanjem.
Preobilnoj hrani se moe suprostavitisamo postom- kojega slijedi smanjenjekoliine hrane. Hrana s namirnicama kojene stvaraju sluz mora zamjeniti namirnicekoje ju stvaraju. Svjei, na suncu dozreliplodovi i zelenolisno povre i salate bezkroba, tj. ista suneva hrana je najboljahrana. Ljekovita prehrana bez sluzi jeisprobani oblik prehrane . Ali medicinskistrunjaci ne priznaju niti post, a niti voe.K od pravilne primjene sli jedi "sistematskoienje" i postiu se rezultati vrijednipanje. M oja ljekovita prehrana bez sluzi je
jedini pismeno obrazloeni nain lijeenjakoji se moe regulirati i kontrolirati.
* Vidi knjigu prof. Amolda Ehreta: "Ljekovita prehrana bez
sluzavosti"
59
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
31/71
Prevencija bolesti
Nakon to sam Vas izvjestio o strahota
ma bolesti, htio bih Vam pokazati sredstva
i naine, koliko god je to u mojoj moi, kako
se moete suprostaviti trovanju sluzi.Ovdje bih Vam htio pokazati tri sredstva i
naina koji mogu napraviti promjenu.
1. Najkrai i najsigurnij i put je post o ko
jemu se toliko puno govori u ovoj knjizi. On
skrauje ivot "uasnom zloincu" (bolesti)
u naem tijelu, tjera ga u bijeg, i on nas naputa pun straha i okree se od nas.
Zdravi ljudi se bez daljnjega sami mogu.
podvrgnuti kuri postom. Podrazumijeva se
da moraju postiti razumno i biti odgovorni
da se tijekom posta ne preforsiraju tjelesno
60
i duhovno, to nisu mogli ni u punoj snazi.
Ovdje navodim mjeru predostronosti koja
se mora potovati kod svih kura postom.
Treba potpuno kl istirati cri jeva prije
poetka posta pomou nekodljivog laksati-va ili klistira ili oboga. U samoj prirodi
stvari je da isposnika ne trebaju muiti pli
novi ili raspadajue tvari koje nastaju iz
ostataka otpadnih tvari u crijevima. Dosta
je to mu brige zadaje sluz pri likom
izluivanja.Tko se ne odvai na duu kuru postom,
iako je zdrav, trebao bi prije svega pokuati
postiti nekoliko dana. Ve 36-satni post jed
nom ili 2 x tjedno moe dati jako dobre re
zultate. K uru je najbolje zapoeti pre
skakanjem veere i uzimanjem klistira. Tijekom 36-satna posta se ne jede nita do
prekosutranjeg jutra i poinje se s
dorukom samo s voem. J edenje voa je
neophodno nakon svakog posta jer voni
sokovi dovode sluzne nakupine koje su se
61
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
32/71
poele kretati u klizanje. Posebno kod bole
snih i starijih ljudi se kura postom mora
naroito brino prilagoditi pojedincu.
Naroito ljudi koji se hrane jednolino me
snom hranom moraju biti oprezni. Prehrana u prijelaznom periodu bi trebala
prethoditi postu (vidi "Ljekovita hrana bez
sluzavosti") Znatno bre se dolazi na cilj
ako se dulje posti na preporueni nain,
npr. 3 dana i onda nastaviti s onim to ja zo
vem "KURA NAKON KURE POSTOM".
Dakle, 3 dana nita ne jesti i piti istu vodu
sa sokom od limuna, nezaeerenu, gutljaj
po gutljaj, prema potrebi, i 4. dan zapoeti s
neto voa. Uveer 4. dan napraviti temelj i
ti kl istir. Svaki dan se moe uzeti vie voa,
i neto povra i moe se dodati salate. Post
se kod zdravih osoba moe provoditi vietjedana. Cije zanimanje to dozvoljava, tre
bao bi kod teih izluivanja sluzi ostati u
krevetu. Nitko se ne ljuti kod pokuaja po
sta zbog "loeg izgleda" ili gubitka teine.
62
Unato loem izgledu, tijelo je zdravo i
uskoro se obrazima vraa rumenilo. I
teina se nakon posta ubrzo vraa u norma-
lu. Nakon posta tijelo reagira na svaki
gram hrane. Umjereni konzumenti, estiisposnici imaju fin, produhovljen izraz lica.
Papa Lav XIII., veliki isposnik i umjetnik
ivota je zacijelo imao jasan, gotovo tran-
sparentan ten.
U sklopu toga htio bih svrnuti panju na
ve negdje drugdje spomenutu toku,budui da uspjeh posta uvelike ovisi o
tome. I sposnik ne mora nuno biti utuen
ili loe volje. Nekome mir olakava neugod
ne trenutke dugoga posta, dok drugome
pomae laka fizika aktivnost.
K ada je tijelo slobodno od sluzi i otpada,dakle oieno, onda je sveta dunost ovje
ka koji je povratio zdravlje da cijeni naj
veu pronaenu sreu i ouva je putem
prirode i ispravne prehrane. Evo nekih
kratkih napomena vezanih uz tu temu:
63
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
33/71
2. Tko iz zdravstvenih razloga, npr. zbog
uznapredovale upale plua ili smetnji srca
ne moe postiti, trebao bi se bar potruditi
da sprijei daljnje nakupljanje sluzi. Tre
bao bi izbjegavati oite tvorce sluzi, prijesvega jela od brana, rie, krumpira,
kolae, kakao, mlijeko, sir, meso itd. Tko se
ne moe odrei kruha, trebao bi jesti crni il i
bijeli kruh u obliku tosta. Prenjem kruh
gubi mnogo na svojoj tetnosti, jer se sluz-
na tvar djelomino unitava. J edenje tostaili integralnog prepeenca ima tu prednost
da ga se ne moe puno jesti, ne moe se gu
tati kao to to ine divlje zvijeri. Dugo va
kanje umara i najpohlepnije desni. Tko
zbog loih zubi ne moe vakati tost, moe
ga dugo otapati u ustima. Tko se ne moe
odrei krumpira, trebao bi ih jesti peene, usvakom sluaju u ljusci.
Sto nam preostaje od "jake hrane", ako
se posve odreknemo bjelanevinama boga
tog mesa i to manje jedemo plodove poput
64
suenog graka, lee, graha? To e se pone
ki itatelj upitati s uzdahom.
0 vrijednosti mesa sam na drugom mje
stu ve izrazio svoje miljenje. Voe kojesadri eer moe potpuno zadovoljiti nau
malu potrebu za bjelanevinama. Banane,
orasi, u kombinaciji sa smokvama ili datul
jama prvoklasni su izgraivai miia i iz
vori snage.
Povre (sitno nasjeckano u salati ), salatesame, pripravljene s uljem i mnogo svjeeg
limunovog soka i svo prekrasno voe i bobi
ce, ukljuujui juno voe su prvoklasna
hrana. A kada doe proljee i voe pri kraju
sezone se primie kraju, naroito jabuke, a
svjee povre i salate jo ne uspijevaju, zar
nam Majka Priroda ne priskoi u pomo s
naranama i ostalim junim voem?
Zar nas miris i obilje tog dragocjenog
voa sa svim svojim za ivot vanim tvari
ma ne potiu da opet postanemo potroai
voa?
65
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
34/71
Nije mogue u ovoj knjizi detaljno odgo
voriti na pitanje o prehrani i njezinom utje
caju. Zdravim ljudima bi ovi podaci trebali
biti dostatni; bolesnim ljudima prepo-ruam svoju knjigu "L jekovita prehrana
bez sluzavosti" koja se opirnije bavi pitan
j ima prehrane. Htio bih jo napomenuti da
bi ljudi koji poste i ljudi koji se lako razbole
trebali prakticirati jutarnji post ili metodu
"zaboravite na doruak".* Za sve je ljude
bolje uope nita ne jesti prije 10 h, a kadase jede, onda treba jesti samo voe. Nagra
da e uskoro doi. Osjeat ete se cijeli dan
bolje, lake, poletnije, s puno vie energije.
3. J o nekoliko ri jei svima onima koji ne
vjeruju da je mogue odrei se naviknute
prehrane koja tvori sluz (mesa, kruha, itd.)T im l judima savjetujem: Svaki zalogaj te
meljito savaite dok se ne skai, ba kako
preporua amerikanac F letcher. J ednom
* vidi knjigu "Fi t cijeli ivot " Har veya i Mar il yn Di amond
66
rijeju: "fletcherirajte". Daleko od toga da i
ljudi koji jedu voe ne trebaju vakati, ali
100 % sigurno je da to moraju initi potro
ai sluzi s otrovnim otpadnim tvarima,ako ne ele prijevremeno u grob.
Pojaano izluivanje sline kod polaganog
vakanja reducira pojavljivanje sluzi i
sprjeava prejedanje. Naravno da ti ljudi
ne mogu oekivati da e postii isto zdravlje
i snagu, mladost i izdrivost, tjelesnu i du
hovnu sposobnost i uinak kao to postiu
isposnici i potroai voa. J ednom kada
ovjek ozdravi postom i voem, tj. oslobodi
se naslaga sluzi i bakterija, naravno da ne
treba vie postiti ako se dalje nastavi hra
niti voem. Tada e mu jelo postati takva
radost o kojoj prije nije mogao ni sanjati.
Na taj nain ovjek e pronai put ka
srei, sklad i rjeenje svojih zdravstvenih
problema.
Moe li ovjek stalno ivjeti od voa? Na
ravno, to se uope ne treba dokazivati,
67
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
35/71
inae bi cijeli svemir bio besmislica; imao bi
"bioloku pogreku" kada bi za svakog crva
bio postavljen stol, samo ne za ovjeka.
I zmeu ostalog, znanstveno je dokazano daje u jabuci, banani i kokosovom orahu
sadrano sve to je ovjeku potrebno. K ra
va itav svoj vijek ivi od trave, daje dnevno
10 litara mlijeka, vue plug i na kraju je po
jedemo. Stalno se masnoa, bjelanevine
(mlijeko), miii, snaga, toplina izgrauju
iz trave ili sijena. Zar je mogue daje samo
najuspravnija ivotinja - ovjek, tako ne
spretno stvoren, da mu nisu dostatne or
ganske tvari iz bogate suneve kuhinje?
Znanost o prehrani je danas jo zaslijep
ljena zabludom da ljudska bjelanevina na-
staje samo iz ivotinjske. ovjek ima
naivnu, kemijsko-fizioloki potpuno nez
nanstvenu predodbu da iz istog nastaje
isto. Zar molekula bjelanevine iz mrtve
govedine koja se nalazi u procesu raspa
danja i koja je razvila mrtvake otrove,
68
koja se izlae toplini u tavi biva potpuno
ubijena i razlae se u elucu, moe slaviti u
novom okruenju svoje uskrsnue kao nova
miina molekula, "poeti iznova" kako se
to obino kae?
Mi ne ivimo od onoga to jedemo, ve od
onoga to probavimo, to na organizam
prihvati. Nae ivotne funkcije su tako
dugo ispravne dokle god moemo izluivati
viak hrane. ivimo zdravo jedan period
ivota, ne zato to dobro probavljamo, negozato to dobro izluujemo viak.
Glavni kamen spoticanja, ranjivo mjesto
posta i ljekovite prehrane bez sluzi je inje
nica da postoje ljudi koji suzdravanjem od
hrane ili voem postaju bolesniji, slabiji i
ak umiru od toga, dok je kod mnogihnaroito relativno zdravih ljudi uinak su
protan. Do sada se za prve tvrdilo da ve
krai post ili voe slabi, da je voe tee pro
bavljivo od suvremene hrane. Ta injenica
se ne moe zanijekati, ali njeno tumaenje
69
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
36/71
je pogreno. Slabost ne nastupa samo
voem, nego prisutni sluzni otrovi bolesni
ka, koji su putem vonih sokova ili postom
prebrzo dospjeli u krv i kao povratno tro
vanje izazvali slabost. U takvim sluajevima se proces proiavanja mora usporiti
prijelaznim periodom prehrane kojom se
postepeno prelazi u ljekovitu prehranu bez
sluzi.
Ali ne treba opet pribjei zakljuku daje
uobiajena suvremena prehrana za takveljude hranjivija i lake probavljiva.
Ako ovjek dugi niz godina konzumira
bjelanevine, ili potjee iz obitelji alkoho
liara, ili je na bilo koji drugi nain opte
reen genetskim naslijeem, tada znanost
govori o raku, TBC-u, itd. Taj ovjek moeumrijeti jedino od izluivanja svog gnojnog
sekreta, ali nikada od posta ili voa.
70
Temeljni uzrok starenja
Ouva n j e m l ad ost i i l j epo t e
Ve sam prije naveo argumente daje sluz
glavni uzrok svih bolesti i preranog staren
ja, a sada u pojedinano na razl iitim organima pokazati u kojoj mjeri sluz iz
suvremene hrane naruava sklad u ljud
skom organizmu i izaziva simptome sta
renja i runou.
K ada bi plua i koa po prazakonu raja
udisali samo isti zrak i dobivali sunevuenergiju, a eludac i crijeva nita drugo
osim suneve hrane, tj. voa koje se gotovo
cijelo probavi bez ostataka, a izluuje samo
celuloza bez sluzi i klica, ne bi trebalo biti
razloga za defektnost probavnog sustava,
71
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
37/71
malaksalost, starenje i na kraju potpuni
slom. Umjesto da jede ive stanice voa,
ovjek jede "mrtvu hranu" koja je bioloki
namijenjena divljim ivotinjama, tj. namir
nice koje su se promjenile oksidacijom(truljenjem) i kemijski su promjenjene ku
hanjem i liene svoje snage. Sluz (talog) se
nakuplja naroito u ogrjevni kanal (elu
dac i crijeva) i polagano zaepljuje kanale i
filtere (li jezde). I skustva iz prakse su po
kazala da se ta sluz kod vegetarijanskeishrane koja se bazira na velikim koliina
ma mlijeka, kae od itarica, ri e i krumpi
ra puno tee izluuje nego kod ljudi koji
umjereno konzumiraju jelo! Zbroj tih
neistoa s vremenom uzrokuje kroninu
tetu, uzrokuje prerano starenje i glavni je
uzrok svih bolesti. Starenje je latentna bo
lest, odnosno polagana, ali stalno napredu-
jua smetnja pogona ivotnog motora.
K emija namirnica prua pouzdan dokaz
da deformacija i raspadanje imaju svoj iz-
72
vor prvobitno u siromatvu minerala kuha
ne suvremene hrane.
Mogu li se ljudska runoa, izgubljena
ljepota i simptomi starenja dovesti u vezu s
pogrenom prehranom? Ako je odgovor
potvrdan, onda nas teorija o ljepoti i pom
laivanju vodi do kure prehranom i odgo
varajueg poboljanja namirnica. Budui
da se ljepota, naroito ljudska ljepota ne
moe apsolutno opisati, jer svatko ima
drukiji ukus, ja se mogu ograniiti samona osnovne norme estetskih zahtijeva.
Mrtvako bljedilo dananjeg ovjeka,
koji je lien svjetla i sunca, ne moe se sma
trati lijepim. Ono bitno dolazi od bljedila
prokuhanih, pogrenih namirnica. Ni mo
derni likovi "Plain-air"4
slikarstva si nemogu zamisliti kakvu prekrasnu boju moe
imati ovjek koji se hrani "krvavo crvenim"
groem, vinjama ili naranom i redovito
4 Plain-air from, puno svjetlo, stil slikanja vani (a ne u atelijeru) pod
vedrim nebom.
73
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
38/71
uiva na svjeem zraku i suncu. Sluz i isto
vremeni manjak minerala znai i manjak
boje. Usporedite prehrambene tablice prof.
K dniga i vidjet ete da prehrana bez sluzi,voe i zelenolisno povre zauzima 1. mjesto
na temelju sadraja potrebnih minerala,
naroito kalcija.
Visina ovjeka, odnosno obujam kostura,
bitno ovisi o koliini kalcija koja je
sadrana u hrani. J apanci ele poveati
svoju visinu konzumiranjem mesa i dolaze
iz zla na gore. Sve tjelesne promjene, ano
malije na kostima, lo vid, ispadanje zubi
dolazi od nedostatka kalcija. Kalcij se gubi
kuhanjem mlijeka i povra u suvremenoj
kuhinji. Ogroman nedostatak minerala u
dananjoj prehrani, osobito u mesu, u odnosu na voe je odgovoran za nastanak kre
zubog ovjeka, to su ak prorekli lijenici, i
to nije izmiljotina. Umjesto voem, ovjek
eli nadomjestiti te tvari putem anorgan
skih preparata. Ljudski organizam ne prih
vaa niti jedan jedini atom minerala koji
74
nije preao u biljku ili voe, tj. postao or
ganski.
Dananje nagrivanje tijela, pretilost je
toliko pomutilo na osjeaj za estetiku davie ak ne poznamo granicu normalnog.
Meni osobno ak ni "klasini miiavi tipo
vi" ni su lijepi niti su mjeri lo idealnog ovje
ka.
75
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
39/71
76 77
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
40/71
Teina, oblik i naroito opseg ti jela su
preveliki. Svaki kilogram vika je tetan i
neestetski . Ni jedna ivotinja u pri rodi nije
tako obloena masnoom kao nai moderni"dizai utega i jaki mukarci". Razlog tome
je jednostavno previe hrane i previe
tekuine. Mlohavost i zaepljenje cijelog
krvoilnog sustava su njihove posljedice.
Groani eer iz plodova i njihovi minerali
su pravi izvori vrste miine mase, gdje se
postom tijelo osloboeno masti i sluzi opetmoe izgraditi.
Debljanje lica i tijela opasno napreduje,runo je i sigurno tetno. udna je injenica da se u naem navodno "prosvijetl jenom" dobu ta pretilost ne samo smatra
lijepom, nego je i znak da "osoba puca odzdravlja", dok nas svakodnevno iskustvoui da vitki i mladenaki tip u svakom pogledu posjeduje veu otpornost i doivljavaduboku starost.
Ako debeli ljudi u svojim najboljim godi
nama ne umru od sranog ili modanog
78
udara ili vodene bolesti, podlegnu polagano
iscrpljenju i potreba za hranom se smanju
je unato svim umjetnim sredstvima za
pobuivanje apetita. K oa, naroito koalica postane naborana i smeurana. I zgubi
la je svoju mladenaku elastinost zbog ne
dovoljne i nezdrave prokrvljenosti i manjka
sunca i svjetlosti. A ovjek eli sprijeiti
mlohavost koe izvana nanoenjem krema
i pudera! L jepota crta li ca, istoa, i zdrava
boja tena, jasnoa i prirodna veliina oiju,arm izraza i boja usana stare i postaju
runi kako se u elucu i crijevima nakup
ljaju mase sluzi od kojih dolaze sve bolesti i
simptomi starenja. "Lijepi i okruglasti
obrazi", ime i nos postaje deblji, nisu nita
drugo osim zaepljenja sluzi koja izbija po
malo kod hunjavice.
79
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
41/71
Prevencija opadanja kose
Ra z l o zi opa da n j a k ose i s i j e en j a
Sada dolazim do najvanijih i najoitijih
znakova starenja: Opadanja i sijeenja
kose, kojima moram posvetiti jedan cijeli
odjeljak jer njihovo pojavljivanje obino za
daje prve i najvee boli i brige od nadola
zeeg starenja i jer znanost do dan danas
nije otkrila tu zagonetku.
K ratka enska i muka kosa i prijevre
mena elavost, osobito kod mukaraca je
postala tako uobiajenom pojavom da vie
nismo svjesni kako je teko naruen estet
ski sklad ovjekove pojave tim dragovolj
nim ili prisilnim "oduzimanjem kose". ov
jek koji nije samo intelektualna nego i
80
estetska "kruna stvaranja" lien je svoje
"krune" - kose.
ovjek bi dananje glave mogao zvati
ive mrtvake glave, te glave bez kose, brade, boje i izraza uope! Zamislite si elavu
ljepoticu! Koji je mukarac ne bi s gae
njem odbio? K tome jo kod nekih mukara
ca geometrijski oblikovani brkovi, pa mo
derna odjea! Meni neestetska pojava kose
i brade se tako rairila daje brijanje i redovito ianje postalo samo po sebi razumlji
vo. U nae vrijeme ravnopravnosti i
jednakosti l judi preferi raju potiskivati svo
je organe mirisa i svoja sekundarna obil
jeja. Tim se podrazumjeva i pogreno
postupanje s kosom. ovjek bi pomislio dadeformacija organa ili itavog organizma
pokazuje svoju tetnost, odnosno priroda
otkriva fizioloke smetnje organizma.
Teko bolesni i mrtvi organizam je ek
streman oblik te pojave. Skeptike moje teo-
81
N lj tk t di k ij k
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
42/71
rije moram podsjetiti na zakon o
iznimkama od pravila.
Mi ljudi nemamo zdravstvenu niti estetsku predodbu o idealnoj ljepoti i zdravljuljudi koji ive neprirodno.
Znamo da je medicina bespomona kod
problema elavosti, i da su kozmetika i sa
loni ljepote nesposobni proizvesti nove vla
si.
K osu, pogotovo vlasite sam nazvao organom mirisa koji istie odreeni dio tijela.
Svatko zna da se najprije oznojimo na glavi
i pod pazuhom. K od veine ljudi, posebno
bolesnika znoj je povezan s neugodnim mi
risom. Dr. J aeger bolest naziva "smradom"
to je po mom miljenju istina. Bolest jeproces vrenja i truljenja tjelesne supstance
ili prekomjernih i neprirodnih otpadnih
tvari koje su se skupile tijekom vremena,
naroito u probavnim organima i koje se
pojavljuju u obliku sluznih izlue vina.
82
Naposljetku se tu radi o kemijskom ra
spadanju, raspadu stanine bjelanevine.
Taj proces je popraen neugodnim miri
som, dok je u pri rodi nastanak novog ivota
povezan s mirisom (vrijeme cvjetanja bil
jki ). Savreno zdrav ovjek bi trebao miri
sati, a osobito njegova kosa. Pjesnici s
pravom usporeuju ovjeka s cvijetom i go
vore o mirisu enske kose. STOGA U
LJ UDSKOJ KOSI PREPOZNAJ EM VA
AN ORGAN KOJ I PORED SVOJ ESVRHE REGUL IRANJ A TOPLINE I
ZATITE IMA VRLO INTERESANTNU I
K ORI SNU UL OGU: iriti, provoditi mirise
zdravog i bolesnog ovjeka, otkrivati njego
vim poznavaocima i istananim nosevima
individualne karakteristike i odreenezakljuke o unutarnjem stanju zdravlja ili
bolesti ovjeka. Dok lijenici ne mogu ni
mikroskopom ni epruvetom otkriti probav-
ne smetnje, ve dugo ima nadrilijenika"
koji jednostavnom metodom (dijagnoza
83
k ) t iti t ji j i d i i i i
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
43/71
pomou kose) mogu ustanoviti unutarnji
proces truljenja - bolest. Danas ima cijelo
udo mladolikih ljudi koji izgledaju zdravo,
a zadah im je kao u mrtvaca, i ude se to
im kosa rano ispada.
J o nekoliko rijei o sijeenju. Otkriveno
je da se u sijedoj kosi poveava udio zraka, i
miljenja sam da se taj "zrak" zasigurno sa
stoji od smrdljivih plinova ili je bar pomije
an s njim. Preporuam kemiaru s
"istananim njuhom" da pomirii u njimasumpornu kiselinu. To objanjava i nesta
nak boje kose jer je poznata injenica da
sumporni dioksid izblijeuje organske tva
ri .
Ne samo da sam se teoretski uvjerio nego
i na temelju pokusa na vlastitom tijelu,glavni uzrok ispadanja kose moe dolaziti
samo iznutra. K ada se kroz mirisne cijevi
il i tako rei "plinske dimnjake" glave stalno
izluuju smrdljivi, nagrizajui plinovi, vje
rojatno zasieni sumpornim dioksidom,
84
umjesto prirodnim miomirisom, ne mora
nas iznenaditi to kosa sa svojim korijenom
blijedi, odumire ili ispada. Tvrdim da sam
pronaao uzrok elavosti i pokazao pravi
put za lijeenje. Dodao bih da mi je otpri li
ke prije 10 godina, kada sam bolovao od
kronine upale bubrega povezane sa veli
kom nervozom, kosa jako posijedila i ispa
dala. Kada sam se izlijeio od te bolesti
zahvaljujui promjeni prehrane, utvrdio
sam da su sijede vlasi nestale i moja kosa je
narasla u svoj punoi i staroj boji.
Ako traimo glavni uzrok elavosti u
probavnim i metabolikim smetnjama,
onda se ona moe izlijeiti reguliranjem tih
procesa. Vjerujem da se ak potpuni elavcimogu nadati - ak i kada su zakazali svi
preparati, a morali su zakazati. Uzrok
uope nije vanjski i ne moe se izai na kraj
djelujui izvana. K ada otpadne kosa ili je
ovjek ve elav, moe se nadati da e mu
85
k i k d i lj ij i l lj j T bi bil l li
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
44/71
kosa opet narasti kada iz temelja promijeninain prehrane.
Nema djelotvornog sredstva za rast
kose, ak bi trebalo upozoriti na mnoge od
tih sredstava jer sadre agresivne anor
ganske tvari. K od promjene naina prehra
ne mogu jamiti najmanje prestanak
opadanja kose, ako se moji prijedlozi
ispravno slijede.
Svi simptomi starenja su dakle, latentne
bolesti, naslage sluzi i sluzno zaepljenje.
Svatko tko se podvrgne temeljitoj kuri oz
dravljenja od bilo koje bolesti, tako da se
oslobodi mrtvih stanica putem hrane bez
sluzi ili eventualnim postom, odmah e se
pomladiti i tko se podvrgne kuri pom
laivanja, na taj nain oduzima svakoj bolesti bilo kakvu ansu. Nitko ne eli
vjerovati u tu mogunost. U svakom znan
stvenom leksikonu ete pronai teoriju da
se u najgorem sluaju moe dogoditi da net
ko umre od metabolikih poremeaja, tj.
86
sluznog zaepljenja. To bi bilo normalno; ali
je naalost iznimka - bolest je danas posta
la pravilo. AK O NE TK O OD DJ E
TINJ STVA I SK L J UIVO IVI NA H RANI
BE Z SLUZI I J E DE SAMO VOE , POSVEJ E SI GU RNO DA NEE PRI J EVRE
ME NO OSTARJ ETI NI TI SE RAZ
BOL J ETI . Vidio sam ljude koji su se kurom
hrane bez sluzi pomladili i toliko proljepa-
li da nisu bili za prepoznati. Tisuljeima
ovjeanstvo sanja, pie pjesme i slikavjenu mladost i trai je meu zvijezdama
u mati.
K oje se svote novca daju za afrodizijake,
protiv muke slabosti i neplodnosti sve
uzalud! A kako bi se ljudi lako pomogli pra
vom prirodnom hranom iz suneve kuhinje.
Ne moemo si ni zamisliti kako je preli
jep i sposoban bio rajski "Bogu slian" ov
jek, kakav prekrasan, snaan i jasan glas
je imao! Proljepanje i jaanje, bolje reeno
87
k i blj l j j j d ij j i i i d
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
45/71
povratak izgubljenog glasa je zapanjujueobiljeje mojih preporuka za post i prehranu i uvjerljiv dokaz za uistinu prekrasnodjelovanje tog sustava.
Produljenje ivota
Sluzno zaepljenje je razlog bolesti i sta
renja. Odumrle stanice kod pravilne prehrane mogu biti nadomjetene. Ne moe se
zanijekati da se prestanak rada "ljudskog
motora" moe odugovlaiti ako se od dje
tinjstva tijelo hrani sunevom hranom. U
svakom sluaju je tijelo ovjeka koji jede
sunevu hranu daleko ispred ljudi koji jedu
pogrenu hranu i "sve i svata". K odispravnog naina ivota metabolizam se
odvija na puno niem nivou i time se unu
tarnji organi manje optereuju, pogotovo
srce i eludac. K od veih napora organizam
bez sluzi nema puis kao u "svejeda". Tom
88
utedom energije je mogue izraunati i do
kazati vei i dulji ivotni vijek. Ali zar ne
moemo kroz zastoj sluzi, koji objanjava
sve, objasniti i posljednju tajnu svih tajni -
smrt?
K od opasnih ozljeda i nesrea su srce imozak organi ije smetnje u funkcijamaimaju za posljedicu smrt. Moemo rei dakod veine bolesti smrt nastaje nastankomsranih bolesti. U tom pogledu znanost nije
dala zadnju rije, ali moemo rei da jezaepljenje krvnih ila srca i oteenjeosjetljivih sranih ivaca stalnim povratnim trovanje krvi kronini uzrok smrti kodsvih kroninih bolesti. To se isto dogaakod zaepljenja osjetljivih krvnih ila umozgu i njihovih moguih pucanja (slog).
Naravno da i druge okolnosti igraju ulogu,npr. nedovoljan dovod zraka kod bolestiplua. Znanost esto navodi prekomjeranbroj bijelih krvnih tjeleaca kao uzroksmrti. Taj proces bolesti se gleda kao bolestu sebi i naziva "leukemija", na njemakom
89
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
46/71
"bjelokrvnost". Miljenja sam da bi se prijetrebala zvati "vie sluzi nego krvi".
Ako se sluajno neku bolest ne moe
svrstati niti u jedan od navedenih regista
ra, prozivaju se "K AH EK SI J A", to zvui
jako ueno, a znai "obamrlost organizma
usred bolesti". Pitam se to je uistinu
smrtonosni otrov? Dananja medicinska
znanost veinom navodi bakcile ili viruse
kao uzrok veine bolesti. To upuuje na
openiti, temeljni uzrok svih bolesti, sta
renja i smrti. Bez sumnje velik dio bolesti i
njihove posljedice mogu se pripisati bakci-
lima i virusima. Moj eksprerimentalni do
kaz o sluzi kao glavnome uzroku razlikuje
se od bakcilo-virusne teorije u tome to je
sluz hranidbeno tlo, izvor.
Mnoenje leukocita, tj . bijele, mrtve slu
zi je opasno po ivot. Crveno i slatko je pu
tena oznaka ivota i ljubavi. Bijelo, blijedo,
bezbojno, gorko znaci su bolesti i preopte-
reenje putem sluzi. Otmjeno, gospodsko
90
bljedilo" je isto ruganje, mrtvaka boja
veine ljudi u velikim gradovima koja se
smatra lijepom.
Smrtna borba je zadnja kriza, zadnji pokuaj organizma da izlui sluz, zadnja bor
ba jo ivuih stanica protiv mrtvih stanica
i nj ihovih mrtvakih otrova. Kada bijele,
mrtve stanice, sluz u krvi zadobiju pre
vlast, ne dolazi samo do mehanikog zaep
ljenja srca nego i do kemijskog preobraaja,raspada, potpunog trovanja, truljenja krvi
i "maina" odmah zastane. Onda posve re
zignirani imamo obiaj rei "Svemoguem
Bogu svidjelo se uzeti ga/ju k Sebi snizuje-
mo se pred tajanstvenom moi smrti".
Neznanje je jedina tragedija naeg ivota. Neznanje je zadnji uzrok svih bolesti,
starenja i smrti. Neznanje je grijeh koji
ovjek nesvjesno ini i za to je nevin
kanjen. Al i neznanje ne titi od kazne. Na
dam se da ovom knjigom mogu doprinijeti u
91
b bi ti j i iti j k j
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
47/71
borbi protiv neznanja i pruiti znanje koje
e pojedincu biti na blagoslov due i tijela.
92
Drugi dio
PRAVILAN POST
Naputci kako postiti
Veina bolesti ima svoje uzronike u po
grenim prehrambenim navikama, pogrenom odabiru namirnica, namirnicama koje
stvaraju kiselinu i tvornikim namirnica
ma koje pronalazimo u trgovinama. U slje
deim poglavljima ete pronai odgovor
kako ispraviti te pogreke u prehrani.
93
T isuama godina se dri da je post naj Tjelesno, duhovno i duevno
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
48/71
g j p j
bolja prirodna metoda lijeenja, ali malo
tko danas zna K ADA, ZATO I K AK O po
stiti . Tijelu je potrebna dobra, jaka hrana -
to je moto dananjice. Ali stoje dobra, jakahrana?
Bolesnik najee prolazi najrazliitije
terapije. Mnogi umiru da ne znaju zato.
Operativni zahvati, cjepiva, injekcije te li
jekovi su pravi zloinci. A kako li je samo
lagano pronai pomo u prirodi. Promotritesamo kako se bolesne ivotinje same lijee -
bez medicine, terapija, izlijee se same. To
je najvea tajna majke pr irode.
U ovim poglavljima ete doznati kako
doi do uravnoteene prehrane. Objasnit
emo uzroke truljenja namirnica i stvaran
ja plinova.
94
j ,pomlaivanje prirodnim postom
Tipino je za nau poremeenu civil izaci
ju da post, pod im podrazumijevamo ivotbez vrste i tekue prehrane, predstavlja
veliki problem kako prosjenom ovjeku
tako i li jeniku. I samoj naturopatiji je tre
balo nekoliko desetljea da u svom razvoju
prihvati jedini "lijek" kao terapiju. J o je
tipinije da se na post gleda kao na neto
"posebno". Neki lijenici su u meuvremenu poeli propisivati kure postom, ali
veina samo pretilim osobama.
S druge strane, post se tumai tako po
greno da e Vas gotovo svi ljudi drati za
budalu ako u stanju bolesti odluite izosta
viti nekoliko obroka, jer vjeruju da ete umrijeti od gladi, a u biti Vi poinjete
ozdravljati. L ijenik openito ne odobrava
takva glupa gledita s obzirom na jedini
osnovni zakon svakog ozdravljanja i
"lijeenja" prirode. On ne razumije razliku
95
izmeu posta i gladovanja. Sto god se i danas u glavama strunjaka za post i na
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
49/71
p g j g
tumailo i objanjavalo o izluivanju tet
nih tvari "kao prirodnim postupcima", a da
se ne unesu neka ogranienja ili promjene
u prehrani ili da se ba posti, temeljno jeomalovaavanje istine vezane uz uzroke
bolesti.
J este li ikada razmiljali o tome to za
Vas znai gubitak apetita kada ste bolesni?
ivotinje uope nemaju lijenika, bolnica
niti mainerija da ih ozdrave. Na tom primjeru nam priroda pokazuje i ui nas da po
stoji samo jedna bolest i nju uzrokuje
pogrena prehrana, i zato se ta bolest moe
i mora, kako god je ovjek nazivao, izli jeiti
samo jednim "sredstvom" - tako da se uini
upravo suprotno od uzroka - zamjenom pogrenog, tj. smanjiti koliinu hrane ili po
stiti. Razlog zato tolike mnoge, osobito
duge kure posta zakau i dalje zakazuju je
neznanje o onome to se odvija u tijelu za
vri jeme kure posta. To neznanje je prisutno
96
i danas u glavama strunjaka za post i na-
turopata.
Usudim se rei da u povijesti nije bilo
ovjeka koji je toliko studirao, istraivao,
ispitivao i vrio pokuse vezane uz post kao
to sam to ja inio. Ne postoji, koliko ja
znam, niti jedan drugi strunjak za post u
moje vrijeme koji je vodio tolike mnoge
kure postom kod najozbiljnijih sluajeva
kao ja. Otvorio sam prvo specijalizirano
ljeilite na svijetu - za post, vezano uzprehranu bez sluzi, a post je bitni dio
lijeenja. K ao dokaz sam napravio 4 javne
probe postom u trajanju od 22,24 i 32 dana.
Zadnja proba je svjetski rekord u postu,
provedena pod strogim znanstvenim nad
zorom slubenika vlade.Moete mi stoga vjerovati kada Vam do
nosim neto novo i pouno o onome to se
uistinu odvija u tijelu tijekom kure posta.
Znate da se tijelo ponajprije promatra kao
maina, mehanizam koji se sastoji od ma-
97
teri jala sli nog gumi koji se za vrijeme svog nuo, povlaite za sobom nove, sporedne za
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
50/71
teri jala sli nog gumi koji se za vrijeme svog
ivotnog vijeka previe razvue zbog preje
danja. Zato je rad organizma neprirodnim
pri tiskom krvi na tkivo stalno ometan. C im
Vi prestanete jesti, taj se pritisak brzo
smanjuje, putevi krvotoka se suavaju, krv
postaje gua i izluuje se viak tekuine.
To se zbiva u prvih nekoliko dana i ak se
moete dobro osjeati. Ali onda smetnje u
krvotoku postaju vee jer se smanjuje
promjer putova i krv mora cirkulirati mnogim dijelovima ti jela, u i oko simptoma, po
sebno u tkivu oko ljepljive sluzi koja se sa
unutarnjih stijenki oslobaa i mora se isti
snuti van; drugim rijeima, krv mora pri
jei sluz i otrove, osloboditi ih i povesti sa
sobom i izluiti ih putem bubrega.K ada posti te, prvo se odmah izluuje
veina otpadnih tvari nastala pogrenom i
preobilnom ishranom. To se vidi u tome to
se Vi osjeate relativno dobro ili ak bolje
nego kad jedete, ali kao to sam ve spome-
98
nuo, povlaite za sobom nove, sporedne za
preke od svojih vlastitih otpadnih tvari u
svoj krvotok i osjeate se loe. Vi i svi ostali
za to krivite nedostatak hrane. Sljedeeg
dana ete sigurno vidjeti sluz u mokrai, akada se masa otpadnih tvari koja se nalazi
u krvotoku izlui, osjeat ete se bez sum
nje odlino, ak bolje i snanije nego prije.
Poznato je da se isposnik osjea bolje i
snanije oko 20. dana nego 5. ili 6. dana, to
je uistinu vrst dokaz da ivotna snaga uprvoj liniji ne ovisi o prehrani, nego prije o
nesmetanom krvotoku. Sto je manje opte
reenje, tim je vea ivotna snaga.
Gore navedeno objanjenje Vam govori
da pod pojmom posta podrazumijevamo
sljedee: prvo - negativan proces, tj. olakati tijelo od direktnih optereenja nastalih
vrstom, neprirodnom hranom; drugo -
mehaniki proces izluivanja stezanjem
tkiva kako bi se izbacila sluz. To prouzro
kuje trenje i optereenje u krvotoku.
99
Primjeri koji slijede su primjeri ivotne Regeneracija tijela postom
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
51/71
Primjeri koji slijede su primjeri ivotnesnage:
J edan od mojih prvih isposnika, relativno zdrav vegetarijanac je 24. dana posta
propjeaio 60 km u planinama.
15 godina mlai prijatelj i ja smo nakon10-dnevne kure posta trali 56 sati u jednom komadu.
J edan njemaki li jenik, strunjak za
kure postom je objavio brouru: "Post,
poveanje ivotne snage". Spoznao je istoto i ja, ali nije znao zato i kako, i zato je
njemu ivotna snaga ostala tajna.
K ada tijekom posta pijete samo vodu,
ljudski mehanizam se isti sam, kao da ci
jedite prl javu, vodenastu spuvu, ali je u
tom sluaju prljavtina ljepljiva sluz i umnogim sluajevima gnoj i lijekovi koji mo
raju prijei krvotok dok se toliko ne rastope
da mogu proi kroz fine bubrene strukture
koje djeluju poput sita.
100
Regeneracija tijela postom
Dokle god se otpadne tvari nalaze u
krvotoku, osjeat ete se jadno tijekom po
sta; im prou kroz bubrege, osjeat ete sedobro. Dva - tri dana poslije oekuje Vas
isto. Ali mora Vam biti jasno zato se tije
kom posta stanje tako mijenja; mora Vam
biti jasno zastoje mogue da se 20. dan po
sta osjeate bolje i snanije nego primjerice
5. dan.Svi ti procesi ienja stalnim stezanjem
tkiva (koje slabi) moraju se napraviti sa iz
vornom starom krvnom slikom pacijenta, i
prema tome duga kura postom, osobito ako
je predugaka, moe ustvari biti opasna
ako je bolesni organizam previe zatrpan
otpadnim tvarima. I sposnici koji su umrl izbog predugog posta nisu umrli zbog man
jka hrane, nego su stvarno umrli u vlasti
tom otpadu i od vlastitog otpada.
I zjavio sam to davno. Tonije reeno: tre
nutan uzrok smrti nije nedostatak za ivot
101
vanih tvari nego zapreka Optereenje po Koliko dugo treba postiti?
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
52/71
vanih tvari nego zapreka. Optereenje po
staje tako snano ili ak presnano i meha
nizam tijela se nae na "mrtvoj toki".
Svim svojim isposnicima sam davaovoni sok s neto meda da bi se oslobodila
sluz u krvi i razvodnila. L imunov sok i
vone kiseline svih vrsta neutraliziraju
ljepljivost sluzi i gnoja. Ako je pacijent tije
kom cijelog ivota uzimao lijekove koji su
pohranjeni u tijelu kao i otpadne tvari iz
hrane, njegovo stanje lako moemo proglasiti ozbiljnim ili ak opasnim, kada ti otrovi
stupe u krvotok za vrijeme prve kure po
stom. Znaju se pojaviti lupanje srca, glavo
bolje, nervoza i posebno nesanica.
Vidio sam pacijente kod kojih su se
izluili lijekovi koje su uzimali prije 40 godina. Gore opisane simptome e svatko, a
naroito lijenici pripisati "postu".
102
Koliko dugo treba postiti?
Na to pitanje priroda odgovara ivo
tinjskom carstvu sa stanovitom okrut-
nou, "posti dok ne ozdravi il i ne umre!".
Prema mojoj bi procjeni 50 do 60 % tzv.
"zdravih" i 80 do 90 % ozbiljno bolesnih lju
di danas umrlo tijekom duge kure posta od
svojih skrivenih bolesti.
Ne moe se tono rei unaprijed koliko
dugo treba postiti, ak ni u sluajevimakada je poznato stanje pacijenta. K ada i
kako e se prekinuti post mora se odluiti
kada se tono utvrdi kako se mijenja stanje
za vri jeme posta. Sada Vam je jasno da post
treba prekinuti im primijetite da su opte
reenja u krvotoku prevelika i da krv trebanove, vitalne tvari da se odupre otrovima i
da ih neutralizira.
Promijenite miljenje vezano uz izjavu
"to d ul je posti te, tim je bolje ozdr avl jenje".
103
Razumjet ete zato ovjek je najbole- preporujiv dui period prehrane koja se
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
53/71
Razumjet ete zato. ovjek je najbole-snije bie na zemlji; niti jedna druga ivotinja nije toliko prekrila pravila prehranekao ovjek; niti jedna ivotinja se ne hrani
toliko loe kao ovjek.
Ljekovita prehrana bez sluzi pomaeu procesu samoozdravljenja
Prvo: Pripremite se za kuru postom prijelaznim periodom prehrane kojim se postepeno prelazi u ljekovitu prehranu bezsluzi i putem prirodnih laksativa ili klisti-ra.
Drugo: Izmijenjujte redovito kratke kurepostom s danima kada ete jesti hranu kojaproiava, sadri jako malo ili nimalo sluzi.
Tree: Budite naroito oprezni ako steuzimali mnogo lijekova. U tom sluaju je
104
preporujiv dui period prehrane koja se
polako mijenja i priprema.
Prijedlog "strunjaka" fanatinim ispo-snicima da poste zna zavriti smrtnim
sluajevima, to sam osobno vidio u svojojpraksi. I znenadit ete se kad Vam kaemda sam morao lijeiti pacijente od posljedica predugog posta. Razlog e vam biti jasni
ji kasnije. Unato gore spomenutiminjenicama svaka bi kura, a naroito svaka promjena prehrane trebala poeti dvo ili
trodnevnim postom. Svatko to moe uinitibez tete, bez obzira na to koliko je bolestan. Prvo lagan, prirodan laksativ i ondadnevni klistir olakavaju stvar i ine junekodljivom.
Ispravno postiti
1. Proistiti crijeva koliko god jemogue bolje klistirima, najmanjesvaki drugi dan.
105
2. Prije nego li zaponete dulji post, uzlegnite i ako je potrebno prekinite post, ali
-
7/28/2019 ArnoldEhret-Postom Do Zdravlja fenomenalna knjiga
54/71
2. Prije nego li zaponete dulji post, uzmite povremeno prirodan laksativ, usvakom sluaju dan prije nego lizaponete s postom.
3. Ako je mogue, budite nou i danju nasvjeem zraku.
4. I dite etati, gimnasticirajte il i fizikibilo to radite samo onda kada seosjeate dovoljno snanima za to.K ada ste umorni i slabi, odmorite se ispavajte koliko god moete. Imat ete
loijih dana kada se otpad nae ukrvotoku, i primjetit ete da nematemiran san i da moe doi do nonihmora. To prouzrokuju otrovi koji prolaze