Apuntes Kuatsu Do in Digitopuntura Primeros Auxilios

7/28/2019 Apuntes Kuatsu Do in Digitopuntura Primeros Auxilios

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Kuatsu, Do In, Digito puntura, Primeros Auxilios

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Leopoldo Muoz Orozco

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Dolor de cabeza frontal

El dolor de cabeza a menudo se debe a la acumulacin de estrs y tensin. Ladigito puntura es una forma eficaz de aliviar la sensacin dolorosa asociada estascondiciones.

Tratar tan pronto como se siente el primer sntoma de dolor de cabeza. No esperea que se presente el dolor de cabeza.Cuando masajee los puntos activos, sintese o acustese cmodamente, cierrelos ojos y respire profundamente

PASO 1: Presione el punto V2 - Comience por lado menos dolorido.

Ubicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndice

explore la zona donde se encuentra el puente de lanariz, por el canto de las cejas hasta que sienta unligero descenso.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 2: Presione el punto V2- Cambie hacia el lado ms adolorido.

Ubicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona donde el puente de la nariz se en-cuentra con el canto de las cejas hasta sentir un lige-ro descenso.

Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo. La sensa-

cin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 3: Presione el punto Yin Tang

Ubicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entre el centro y elfinal de las dos cejas tal como se indica en la ima-

gen hasta que sienta una ligera cavidad.

Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin ascendente. La sensa-cin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 4: Punto de VB 14 - Comience por el lado menos adolorido.

Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea directamente hacia arriba desde la pupila delojo cuando se mira hacia adelante, aproximada-mente un dedo de ancho por encima de la ceja,hasta que sienta un ligero descenso.

Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo. La sensa-cin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto VB14 - Cambiar hacia el lado ms adolorido

Ubicacin: con la punta de su dedo ndice exploreel rea directamente hacia arriba desde la pupiladel ojo cuando se mira hacia adelante, aproxima-damente un dedo de ancho por encima de la ceja,hasta que sienta una ligero descenso.


Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto IG 4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos ado-lorido.

Ubicacin: entre el pulgar y el

dedo ndice, como se indica en lafoto.

Direccin: aplicar golpes de pre-sin firme y profundamente endireccin ascendente. La sensa-

cin inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 7: Punto IG 4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas - -Cambiar al lado ms doloroso.

Ubicacin: entre el pulgar y el de-do ndice, como se indica en lafoto.

Direccin: aplicar golpes de pre-sin firme y profundamente endireccin ascendente. La sensa-cin inicial de dolor comenzar adisminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 8: Punto E 36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adolorido.

Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea del lado frontal de la pierna debajo de la rodillahasta que sienta un ligero descenso.


Duracin: 1 min


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PASO 9: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar hacia el lado ms adolorido

Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore el

rea del lado frontal de la pierna debajo de la rodillahasta que sienta un ligero descenso.


Duracin: 1 min

PASO 10: Punto H 3- Comience por el lado menos adolorido.

Ubicacin: en la parte superior delpie en la membrana entre el dedogordo y el segundo dedo del pie.

Direccin: aplicar golpes de pre-sin en direccin hacia arriba demanera firme y profunda. La sen-sacin inicial de dolor comenzar adisminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 11 Punto H 3- Cambiar hacia el lado ms adolorido

Ubicacin: en la parte superior del pieen la membrana entre el dedo gordo yel segundo dedo del pie.

Direccin: aplicar golpes de presin endireccin hacia arriba de manera firmey profunda. La sensacin inicial de do-lor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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Dolor de cabeza en el costado

El dolor de cabeza en el costado, a menudo se debe a la acumulacin del estrs yla tensin. La digito puntura es una forma eficaz de aliviar la sensacin dolorosaasociada a estas condiciones.Tratar en cuanto aparece el primer sntoma de dolor de cabeza. No espere a que

el dolor de cabeza alcance su mximo.Sintese o acustese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamente ymasajee los puntos activos.

PASO 1: Punto VB 20 - Comience con el lado menos dolorido.

Ubicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.

Direccin: Masajear con trazos firmes y profundos

aplicar presin en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto VB 20 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.

Ubicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello

Direccin Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo..

Duracin: 1 min


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PASO 3: Punto Tai Yang - Comience por el lado menos adolorido.

Ubicacin: en la gran depresin en el lado de lacabeza alrededor de 1 pulgada de distancia del ex-

tremo de la ceja.

Direccin: masajee con movimientos circulareshacia la frente. La sensacin inicial de dolor prontocomenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 4: Punto Tai Yang - Cambiar hacia el lado ms doloroso.

Ubicacin: en la gran depresin en el lado de la ca-beza alrededor de 1 pulgada de distancia del extre-mo de la ceja.Direccin: masajee con movimientos circulareshacia la frente. La sensacin de dolor inicial prontocomenzar a disminuir

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto E3 - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: Por debajo del pmulo, justo debajo dela pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes yprofundos en direccin hacia arriba contra el bor-de inferior del pmulo. La sensacin de dolor inicialcomenzar disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto E3 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: Por debajo del pmulo, justo debajo de lapupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin hacia arriba contra el borde inferiordel pmulo. La sensacin de dolor inicial comenzardisminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 7: Punto TC5 - Comience por el lado menos adolorido.

Ubicacin: en la parte posterior del brazo, en la de-presin entre los dos huesos, una pulgadas por en-cima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente . La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 8: Punto TC5 - Cambiar hacia el lado ms dolorosoUbicacin: en la parte posterior del brazo, en la de-presin entre los dos huesos, una pulgada por enci-ma del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente . La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir

Duracin: 2 min


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PASO 9: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea del lado frontal de la pierna debajo de la rodilla

hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin inicialde dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 10: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: con la punta de su dedo ndice exploreel rea del lado frontal de la pierna debajo de larodilla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin ini-cial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 11: Punto VB34 - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: doble las piernas. Con la punta de sudedo dedo ndice explore el rea en el frente de ypor debajo la cabeza del hueso del muslo exteriorhasta que sienta un ligero descenso.Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo. La sensa-cin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min


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|PASO 12: Punto VB34 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.

Ubicacin: doble las piernas. Con la punta de sudedo ndice explore el rea del frente y por debajola cabeza del hueso del muslo exterior hasta que

sienta un ligero descenso.Direccin: Masajear con trazos firmes y profun-dos aplicar presin en direccin hacia abajo. Lasensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.

Duracin: 1 min


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Dolor en la parte superior de la cabeza

El dolor de cabeza en el costado, a menudo se debe a la acumulacin del estrs yla tensin. La Digito puntura es una forma eficaz de aliviar la sensacin dolorosaasociada a estas condiciones.Tratar en cuanto el primer sntoma de dolor de cabeza aparece. No espere a que

el dolor alcance su mximo.Sintese o acustese cmodamente, cierre los ojos, respire profundamente y ma-sajee los puntos activos.

PASO 1: Punto VG20Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en la parte superior de la cabeza, donde lalnea la de conexin de los puntos altos de las orejascruza la lnea media del cuerpo hasta que sienta un

ligero descenso.Direccin: aplicar presin con movimientos circula-res profundos y firmes en direccin de avance. Lasensacin inicial de dolor comenzar a disminuirpronto.Duracin: 2 min

PASO 2: PuntoE3 - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: Por debajo del pmulo, justo debajo de lapupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia arriba contra el borde inferiordel pmulo. La sensacin inicial de dolor comenzara disminuir pronto.Duracin: 1 min


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PASO 3: Punto E3 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: Por debajo del pmulo, justo debajode la pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-

fundos en direccin hacia arriba contra el bordeinferior del pmulo. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto.Duracin: 1 min

PASO 4: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos dolorido.Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo. La sensa-cin inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.Duracin: 1 min

PASO 5: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: Masajear con trazos firmes y profundosaplicar presin en direccin hacia abajo. La sensa-cin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto H3 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en la parte superior del pieen la membrana entre el dedo gordo yel segundo dedo del pie.Direccin: aplicar golpes de presin

de manera firme y profunda en direc-cin hacia arriba. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pron-to.Duracin: 1 min

PASO 7: Punto H3 - Cambiar hacia el lado ms adoloridoUbicacin: en la parte superior del pieen la membrana entre el dedo gordo yel segundo dedo del pie.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinhacia arriba. La sensacin inicial dedolor comenzar a disminuir pronto.Duracin: 1 min


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Dolor de cabeza detrs del ojo

El dolor de cabeza a menudo se debe a la acumulacin de estrs y la tensin. LaDigito puntura es una forma eficaz de aliviar la sensacin dolorosa asociada es-tas condiciones.Tratar tan pronto como se siente el primer sntoma. No espere a que se presente

totalmente dolor de cabeza.Sintese o acustese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee de los puntos activos.

PASO 1: Punto V1 - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: justo en la esquina interna del ojo.Direccin: Presione en direccin hacia el puente dela nariz con trazos ascendentes. La sensacin inicial

de dolor comenzar a disminuir prontoDuracin: 1 min

PASO 2: Punto V1 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: justo en la esquina interna del ojo.Direccin: Presione en direccin hacia el puente dela nariz con trazos ascendentes. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir prontoDuracin: 1 min


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PASO 3: Punto Tai Yang - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: en la gran depresin en el lado de lacabeza alrededor de 1 pulgada de distancia delextremo de la ceja.

Direccin: masajear con movimientos circularesen direccin hacia la frente. La sensacin inicialde dolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min

PASO 4:Digito puntura Punto Tai Yang - Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: en la gran depresin en el lado de la ca-beza alrededor de 1 pulgada de distancia del extre-mo de la ceja.Direccin: masajear con movimientos circulares endireccin hacia la frente. La sensacin inicial de do-lor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min

PASO 5: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adolori-do.Ubicacin: entre el pulgar y el dedondice, como se indica en la foto.Direccin: aplicar golpes de presinde manera firme y profunda en di-reccin hacia arriba. El dolor iniciasensacin pronto comenzar a dis-minuir.Duracin: 2 min


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PASO 6: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar hacia el lado ms doloro-so.Ubicacin: entre el pulgar y el dedondice, como se indica en la foto.

Direccin: aplicar golpes de pre-sin de manera firme y profunda endireccin hacia arriba. La sensacininicial de dolor comenzar a dismi-nuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 7: Punto H3 - Comience por el lado menos adolorido.Ubicacin: en la parte superior del pieen la membrana entre el dedo gordo yel segundo dedo del pie.Direccin: aplicar golpes de presinde manera firme y profunda en direc-cin hacia arriba. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pron-to.Duracin: 1 min

PASO 8: Punto H3 - Cambiar hacia el lado ms doloroso.Ubicacin: en la parte superior del pie en lamembrana entre el dedo gordo y el segun-do dedo del pie.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccin haciaarriba. La sensacin inicial de dolor comen-zar a disminuir pronto.Duracin: 1 min


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Dolor en la mandbula

La digito puntura es generalmente efectiva para aliviar el dolor de mandbula.Sintese o acustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas Comience con el lado menos adolori-doUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la ima-gen.Direccin: aplicar golpes de presinde manera firme y profunda en direc-cin ascendente. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pron-

to.Duracin: 2 min

PASO 2: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas- Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la ima-gen.Direccin: aplicar golpes de presinde manera profunda y firme en direc-

cin ascendente. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pron-to.

Duracin: 2 min

PASO 3: Puntos ID19, VB2, TC21 Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: ID19 est en la parte delantera del agujerode la oreja en el hueco que se forma cuando la boca

est abierta. VB2 est en medio de la depresin doscm. debajo de ID19. TC21 est a dos cm. de la de-presin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos.La sensacin inicial de dolor pronto comenzar a dis-minuir.


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Duracin: masajear cada punto durante aproximadamente 1 min.PASO 4: Puntos ID19, VB2, TC21 - Cambiar al lado ms adolorido

Ubicacin: ID19 est en la parte delantera del aguje-ro de la oreja, en el hueco que se forma cuando laboca est abierta. VB2 est en medio de la depre-

sin dos cm. debajo de ID19. TC21 est a dos cm.de la depresin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos.La sensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.Duracin: masajear cada punto durante aproxima-damente 1 min.

PASO 5: Punto E6 Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: en el msculo que afirma la mandbulacuando los dientes estn apretados.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en la mandbula. La sensacin inicial de do-lor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto E6 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el msculo que afirma la mandbulacuando los dientes estn apretados.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en la mandbula. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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Dolor de muelas

PASO 1: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: entre el pulgar y el dedo

ndice, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial dedolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 2: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adolorido

Ubicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 3: Punto E6 - Comience con el lado menos adolorido.

Ubicacin: en el msculo que afirma la mandbulacuando los dientes estn apretados.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en la mandbula. La sensacin inicial dedolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto E6 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el msculo que afirma la mandbulacuando los dientes estn apretados.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en la mandbula. La sensacin inicial de dolor

comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto E3 - Comience con el lado menos adolorido.Localizacin: por debajo del pmulo, justo debajo dela pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia arriba contra el borde infe-rior del pmulo. La sensacin inicial de dolor co-menzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto E3 - Cambiar al lado ms adoloridoLocalizacin: por debajo del pmulo, justo debajo dela pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia arriba contra el borde inferiordel pmulo. La sensacin inicial de dolor comenzara disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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Dolor de odo

Sintese o acustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Puntos ID19, VB2, TC21 Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: ID19 est en la parte delantera delagujero de la oreja en el hueco que se formacuando la boca est abierta. VB2 est en mediode la depresin dos cm. debajo de ID19. TC21est a dos cm. de la depresin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos.

La sensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.

Duracin: masajear cada punto durante aproxi-madamente 1 min.

PASO 2: Puntos ID19, VB2, TC21 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: ID19 est en la parte delantera del agujero de la oreja, en el hueco que

se forma cuando la boca est abierta.VB2 est en

medio de la depresin, dos cm. debajo de ID19.TC21 est a dos cm. de la depresin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos.La sensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.Duracin: masajear cada punto durante aproxima-damente 1 min.


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PASO 3: Punto TC17 - Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: en el hueco detrs del lbulo de la oreja.Direccin: inhalar lenta profundamente y mantenerla respiracin lenta mientras se mantiene presiona-do el punto.

Duracin: 2 min

PASO 4: Punto TC17 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco detrs del lbulo de la ore-

ja.Direccin: inhalar lenta profundamente y mante-ner la respiracin lenta mientras se mantiene pre-sionado el punto.

Duracin: 2 min

PASO 5: Punto VB20 - Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto VB20 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos del cue-llo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min

PASO 7: Punto H3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco a mitad de camino entre elinterior hueso del taln y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin ascendente. La sensacin ini-cial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 8: Punto H3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco a mitad de camino entre elinterior hueso del taln y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin ascendente. La sensacin ini-cial de dolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min


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Dolor de cuello

El dolor de cuello es comn debido a la tensin muscular. La digito puntura es amenudo eficaz para aliviar el dolor de cuello. Sintese o acustese cmodamente;cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Punto VB20 - Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto VB20 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos del cue-

llo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 3: Punto V10 - Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: a medio camino entre la base del crneoy la base del cuello, en el borde del msculo trape-cio.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 4: Punto V10 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: a medio camino entre la base del crneoy la base del cuello, en el borde del msculo trape-cio.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto VB21 - Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: en la parte superior del msculo trapecio, di-rectamente hacia arriba desde el pezn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto VB21 - Cambiar al lado ms adolorido.Ubicacin: en la parte superior del msculo trapecio,directamente hacia arriba desde el pezn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin de

dolor inicial pronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min

PASO 7: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos adolorido.Ubicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 8: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 9: Punto VG16Ubicacin: en la parte posterior de la cabeza, en lagran depresin debajo de la base del crneo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin inicialde dolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 2 min


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Dolor en el hombro

El dolor de hombro es un problema comn. La digito puntura es a menudo exitosaen aliviar el dolor de hombro. Sintese o acustese cmodamente; cierre los ojosy respire profundamente cuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Punto VB21Ubicacin: en la parte superior del msculo trapecio,directamente hacia arriba desde el pezn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto TC15Ubicacin: en la parte superior de la escpula. Para en-contrar el punto ir directamente hasta el pezn, alrede-dor de la parte superior del msculo trapecio, y hasta laparte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin inicial de dolorpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto TC14Ubicacin: en la parte delantera, en el hueco debajodel hueso escapular, justo encima de la articulacin delbrazo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin del hueso escapular. La sensacin inicialde dolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto IG15Ubicacin: en la parte de delantera de la articulacindel brazo, en el hueco anterior que se forma cuandoel brazo se eleva por encima de la cabeza. Baje elbrazo cuando masajee el punto.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin de la articulacin. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto IG14Ubicacin: en la parte exterior del brazo, en el huecodonde se inserta el msculo deltoides en el huesohmero (el hueso de la parte superior del brazoaproximadamente un tercio de la distancia desde laparte superior de la hombro hasta el codo).Direccin: pulsar directamente en el hueso hmero.La sensacin inicial de dolor pronto empezar a dis-minuir

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto IG11Ubicacin: doble el brazo, presione con el pulgar enel hueco situado en el lado exterior del brazo, justopor encima del codo, entre el la articulacin del codo(abajo) y el msculo (arriba).Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin de la articulacin del codo. La sen-sacin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 7: Punto V57Ubicacin: en la parte posterior de lapierna, a mitad de camino entre la rodi-lla y el taln, en el borde inferior y entrelas dos cabezas del msculo gastroc-

nemio.Direccin: aplicar firme profunda golpesde presin en la direccin del hueso. Lasensacin inicial de dolor pronto co-menzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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Tratamiento Mueca

El dolor en la mueca es a menudo debido al estrs generado por movimientosrepetitivos impuestos a la mueca generalmente relacionados con la informtica oactividades tales como escribir. A veces el dolor de la mueca se debe al sndro-

me del tnel carpiano. En esta condicin, el tejido inflamado comprime el nervio enel interior de la mueca (nervio mediano). El nervio, a su vez, libera sustanciasqumicas que inflaman el tejido adicional. En el tratamiento de esta condicin suobjetivo es detener el ciclo de inflamacin / compresin. El masaje de puntos acti-vos es una manera eficaz para tratar el dolor en la mueca. Con frecuencia ntratamiento de 30 minutos es suficiente para eliminar el dolor para siempre. Tratarlos puntos activos por todo el tiempo que se pueda o hasta que se produzca unasensacin de entumecimiento, tantas veces como se pueda durante el da. Estirarla mueca en la noche facilita la cicatrizacin reduciendo la presin sobre el ner-vio.Cuando masajee los puntos activos, sintese o acustese cmodamente, cierre

los ojos y respire profundamente.

PASO 1: Punto PC6Ubicacin: en el lado interior del brazo, en elhueco entre los huesos del antebrazo, siete cm.por encima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin de la palma. La sensacininicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms

PASO 2: Punto PC7Ubicacin: en la mueca, en el hueco entre loshuesos del antebrazo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin

inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms


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PASO 3: Punto TC5Ubicacin: en la parte posterior del brazo, en la de-presin entre los dos huesos, a unos siete cm. porencima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 4: Punto TC4Ubicacin: en la parte posterior del brazo, en el cen-tro de el pliegue de la mueca.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min

PASO 5: Punto IG5Ubicacin: en el pliegue de la mueca, cerca deltendn del pulgar. Mueva el pulgar para sentir eltendn movindose.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min


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PASO 6: Punto ID5Ubicacin: en el pliegue de la mueca, en el huecodel lado de la mueca.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacin

inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.Duracin: 2 min


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Tratamiento del dolor de la mano

La digito puntura es generalmente efectiva para aliviar el dolor de la mano. Sinte-se o acustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamente cuandomasajee los puntos activos.

PASO 1: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de do-lor comenzar a disminuir pronto

Duracin: 2 min

PASO 2: Punto PC6Ubicacin: en el lado interior del brazo, en elhueco entre los huesos del antebrazo, unos sietecm. por encima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin de la palma. La sensacininicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms

PASO 3: Punto PC7Ubicacin: en la mueca, en el hueco entre loshuesos del antebrazo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-

fundos en direccin hacia abajo. La sensacin ini-cial de dolor pronto comenzar a disminuir .

Duracin: 3 min


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PASO 4: Punto TC4Ubicacin: en la parte posterior del brazo, en el cen-tro de el pliegue de la mueca.Direccin: aplicar golpes de presin de manera fir-me y profunda en direccin ascendente. La sensa-

cin inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.Duracin: 2 min

PASO 5: Punto TC5Ubicacin: en la parte posterior del brazo, en la de-presin entre los dos huesos, siete cm. por encimadel pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.Duracin: 2 min


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Dolor Lumbar

La digito puntura es a menudo eficaz para aliviar el dolor de espalda. Sintese oacustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamente cuando masajeelos puntos activos.

PASO 1: Puntos V23-V25 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: V23 (arriba) - en la zona lumbar, a nivelde la cintura, a cinco cm.de la columna, en el huecoentre las vrtebras.V25 (abajo) - en la espalda baja, diez cm. por debajodel nivel de la cintura, a cinco cm. de la columnavertebral, en el hueco entre las vrtebras.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin descendente.

Duracin: 1 min cada punto

PASO 2: Punto V23-25 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: V23 (arriba) - en la zona lumbar, a nivelde la cintura, a cinco cm.de la columna, en el huecoentre las vrtebras.V25 (abajo) - en la espalda baja, diez cm. por debajodel nivel de la cintura, a cinco cm.de la columna ver-tebral, en el hueco entre las vrtebras.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin descendente.


PASO 3: Puntos V27 a V34 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en la base de la columna.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin descendente.

Duracin: 2 min


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PASO 4: Puntos V27 a V34 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en la base de la columna.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin descendente.

Duracin: 2 min

PASO 5: Punto V48 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el centro de cada nalga.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.Duracin: 1 min

PASO 6: Punto V48 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el centro de cada nalga.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firme yprofunda en direccin ascendente. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 7: Punto V54 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco detrs de la rodilla.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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PASO 8: Punto V54 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco detrs de la rodilla.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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El dolor de cadera

Sintese o acustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Punto VB29Ubicacin: en el lado de la cadera, en el huecoa mitad de camino entre la parte superior de lacadera y la parte superior del fmur.Direccin: aplicar presin en trazos firmes yprofundos. La sensacin inicial de dolor prontocomenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto VB30Ubicacin: en el hueco detrs de la parte superiordel fmur.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos. La sensacin inicial de dolor pronto co-menzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto V48Ubicacin: en el centro de cada nalga.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto VB34Ubicacin: flexione las piernas. Con la punta de sudedo ndice explore el rea al frente y por debajode la cabeza del hueso del muslo exterior hastaque sienta un ligero descenso.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin hacia abajo. La sensacin ini-cial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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Tratamiento de la rodilla

La digito puntura es a menudo eficaz para aliviar el dolor de rodilla. Sintese oacustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamente cuando masajeelos puntos activos.

PASO 1: Puntos de rtulaUbicacin: en el hueco debajo de la rtula, en am-bos lados de la misma.Direccin: aplicar golpes de presin de manera fir-me y profunda en direccin ascendente. La sensa-cin inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.


PASO 2: Punto SP9Ubicacin: en el interior de la pierna, bajo la rtulaen el hueco justo debajo de la protuberancia.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto V54 - Comience por el lado menos adolorido

Ubicacin: en el hueco detrs de la rodilla.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuirDuracin: 1 min


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El tratamiento del tobillo

La digito puntura es a menudo eficaz para aliviar el dolor de tobillo. Sintese oacustese cmodamente; cierre los ojos y respire profundamente cuando masajeelos puntos activos.

PASO 1: Punto VB40Ubicacin: en el hueco, por delante y por debajo delexterior del hueso del tobillo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos. La sensacin inicial de dolor pronto comenzara disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto B60Ubicacin: en la depresin entre el exterior huesodel tobillo y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos. La sensacin de dolor inicial pronto comenzara disminuir

Duracin: 1 min

PASO 3: Puntos H6Ubicacin: en la depresin justo debajo del huesointerior del tobillo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 4: Puntos H3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadasUbicacin: en el hueco interior a mitad de caminoentre el hueso del tobillo y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar golpes de presin de manerafirme y profunda en direccin ascendente. La

sensacin inicial de dolor comenzar a disminuirpronto.Duracin: 1 min


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Tratamiento del pie

La digito puntura es a menudo eficaz para aliviar el dolor de pies. Sintese oacustese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajeelos puntos activos.

Puntos PieUbicacin: en la parte superior del pie enla membrana entre los dedos del mismo.Direccin: aplicar golpes de presin demanera profunda y firme en direccinascendente. La sensacin inicial de dolorpronto comenzar a disminuir.Duracin: masaje cada punto durante 2min o hasta que entumece sensacinque se produce.


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Dolor de garganta (amigdalitis)

El dolor de garganta se debe comnmente a una infeccin. La digito puntura es amenudo exitosa en el alivio de los sntomas y acelera la recuperacin completapor mejorar la funcin del sistema inmune. Sintese o acustese cmodamente,cierre los ojos y respire profundamente mientras masajea los puntos activos.

PASO 1: Punto R27 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, juntoal esternn. Para encontrar el punto siga la clavculahasta donde se conecta con el esternn. Si tienedificultad para encontrar el hueso de la clavcula,mueva hombro hacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto R27 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, junto a elesternn. Para encontrar el punto siga la clavcula has-ta donde se conecta con el esternn. Si tiene dificultadpara encontrar el hueso de la clavcula, mueva hombrohacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto VC22Ubicacin: en el hueco justo debajo de la manzana de

Adn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin de

manera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto

Duracin: 2 min

PASO 5: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccin as-cendente. La sensacin inicial de dolorcomenzar a disminuir pronto

Duracin: 2 min

PASO 6: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 7: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adolorido

Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.


Duracin: 1 min


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Sinusitis (aguda y crnica)

La sinusitis es la inflamacin de las membranas mucosas que recubren el interiorde la nariz y los senos paranasales. La digito puntura es a menudo eficaz paramejorar la funcin del sistema inmune y limpiar los senos paranasales.

Adems de la digito puntura, se puede utilizar agua salada tibia en lavados nasa-

les.Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Vierta un poco desolucin en la palma de la mano, cierra una ventana de la nariz y absorba la solu-cin en la otra fosa nasal. El lavado de solucin salina debe ir a travs de la narizhasta la boca. Repetir varias veces al da.

PASO 1: Punto IG20 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco justo fuera de cada ventanade la nariz.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacin

inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto IG20 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco justo fuera de cada ventana

de la nariz.Direccin: aplicar golpes de presin de manera fir-me y profunda en direccin ascendente. La sensa-cin inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min


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PASO 3: Punto E 3 - Comience por el lado menos adoloridoLocalizacin: por debajo del pmulo, justo debajo

de la pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia arriba contra el borde inferior

del pmulo. La sensacin de dolor inicial pronto co-menzar a disminuir.Duracin: 1 min

PASO 4: Punto E 3 - Cambiar al lado ms adoloridoLocalizacin: por debajo del pmulo, justo debajo

de la pupila del ojo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia arriba contra el borde inferiordel pmulo. La sensacin de dolor inicial pronto co-menzar a disminuir.Duracin: 1 min

PASO 5: Punto V2 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona donde el puente de la nariz se en-cuentra con el canto de las cejas hasta que sientaun ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto V2 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona donde el puente de la nariz se en-cuentra con el canto de las cejas hasta que sientaun ligero descenso.


Duracin: 1 min

PASO 7: Punto Yin TangUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entremedio de lasdos cejas como se indica en la imaginen hasta quesienta un leve descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 8: Punto VB20 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos del cue-llo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 9: VB20 Punto - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-


Duracin: 1 min

PASO 10: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera firme y profunda en direccinascendente. La sensacin inicial de do-lor comenzar a disminuir pronto

Duracin: 2 min

PASO 11: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedo ndi-ce, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin demanera profunda y firme en direccinascendente. La sensacin inicial de do-lor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min


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Dolor de odos

La causa ms comn de dolor de odo es la infeccin del odo medio. La mayorade las infecciones del odo se resuelven por s solas. De vez en cuando se recetanantibiticos para tratar la infeccin. La digito puntura ayuda en la recuperacin yhasta alivia los sntomas de dolor de odo. Sintese o acustese cmodamente,

cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos activos.

PASO 1: Puntos ID19, VB2, TC21 - Comience por ellado menos adoloridoUbicacin: ID19 est en la parte delantera del aguje-ro de la oreja, en el hueco que se forma cuando laboca est abierta. VB2 est en medio de la depre-sin dos cm. debajo de ID19. TC21 est a dos cm.de la depresin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos.

La sensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.

Duracin: masaje cada punto durante aproximada-mente 1 min.

PASO 2: Puntos ID19, VB2, TC21 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: ID19 est en la parte delantera del aguje-ro de la oreja, en el hueco que se forma cuando la

boca est abierta. VB2 est en medio de la depre-sin dos cm. debajo de ID19. TC21 est a dos cm.de la depresin de ID19.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos.La sensacin inicial de dolor pronto comenzar adisminuir.

Duracin: masaje cada punto durante aproximada-mente 1 min.


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PASO 3: Punto TC17 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco detrs del lbulo de la oreja.Direccin: Inhalar profundamente y exhalar lenta-mente mientras mantiene presionado este punto.

Duracin: 2 min

PASO 4: Punto TC17 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco detrs del lbulo de la oreja.Direccin: Inhalar profundamente y exhalar lenta-mente mientras mantiene presionado este punto.Duracin: 2 min

PASO 5: Punto VB20 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto VB20 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-


Duracin: 1 min

PASO 7: Punto R3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco interior a mitad de caminoentre el hueso del tobillo y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar golpes de presin de manerafirme y profunda en direccin ascendente. La sen-sacin inicial de dolor comenzar a disminuir pron-to.Duracin: 1 min

PASO 8: Punto R3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco interior a mitad de caminoentre el hueso del tobillo y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar golpes de presin de manerafirme y profunda en direccin ascendente. La sen-sacin inicial de dolor comenzar a disminuirpronto.

Duracin: 1 min


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Prdida de la voz (laringitis)

La prdida de la voz a menudo es debido a la inflamacin de la laringe. La digitopuntura es generalmente efectiva para acelerar la recuperacin. Sintese o acus-tese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamente mientras masajea lospuntos activos.

PASO 1: Punto VC22Ubicacin: en el hueco justo debajo de la manzana de

Adn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto H27 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, juntoa el esternn. Para encontrar el punto siga la clav-cula hasta donde se conecta con el esternn. Si tie-ne dificultad para encontrar el hueso de la clavcula,mueva hombro hacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto H27 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, junto a elesternn. Para encontrar el punto siga la clavcula hastadonde se conecta con el esternn. Si tiene dificultad pa-ra encontrar el hueso de la clavcula, mueva hombrohacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundos

en el pecho.

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto PU7 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el lado del brazo, a unos 2,5 cm. de lacresta de la mueca.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacin

inicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto PU7 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el lado del brazo, a unos 2,5 cm. de lacresta de la mueca.Direccin: aplicar golpes de presin de manera firmey profunda en direccin ascendente. La sensacininicial de dolor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la ima-gen.Direccin: aplicar golpes de presinde manera firme y profunda en direc-cin ascendente. La sensacin inicialde dolor comenzar a disminuir pronto

Duracin: 2 min


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PASO 7: Punto IG4 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: entre el pulgar y el dedondice, tal como se indica en la imagen.Direccin: aplicar golpes de presin de

manera profunda y firme en direccinascendente. La sensacin inicial de do-lor comenzar a disminuir pronto.

Duracin: 2 min


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Ataques de ansiedad y nerviosismo

Los perodos de ansiedad y nerviosismo y los ocasionales ataques son normales.Un tratamiento combinado por lo general funciona mejor. Hacer ejercicios duranteal menos 30 minutos consecutivos diarios. Evitar las bebidas con cafena, como elt y el caf hasta que los sntomas desaparezcan. Tratar a los puntos activos du-

rante todo el tiempo que pueda o hasta que se produzca una sensacin de entu-mecimiento. Repetir el tratamiento tantas veces como sea posible durante el da.Cuando masajee los puntos activos, sintese o acustese cmodamente, cierrelos ojos y respire profundamente.

PASO 1: Punto PC6 - Comience por el lado menos adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en el huecoentre los huesos del antebrazo, 5,5 cm . por encimadel pliegue de la mueca.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin de la palma. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms

PASO 2: Punto PC6 - Cambiar al lado ms adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en el huecoentre los huesos del antebrazo, 5,5 cm . por encimadel pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin de la palma. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms


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PASO 3: Punto C7 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el huecoformado por la mueca, en el interior del huesodel brazo, y el tendn. Para encontrar el punto:1. flexione la mueca; 2. deslice el dedo pulgar

a lo largo del pliegue de la mueca hasta que elpulgar toque el hueco formado por el tendn, enel lado interno del hueso del brazo y la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y

profundos en direccin de la palma. La sensacin de dolor inicial pronto comen-zar a disminuirDuracin: 1 min o ms

PASO 4: Punto C7 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el hueco for-

mado por la mueca, en el interior del hueso delbrazo, y el tendn. Para encontrar el punto: 1.flexione la mueca; 2. deslice el dedo pulgar a lolargo del pliegue de la mueca hasta que el pulgartoque el hueco formado por el tendn, en el ladointerno del hueso del brazo y la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin de la palma. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min o ms

PASO 5: Punto TC15 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en la parte superior de la escpula. Para en-contrar el punto ir directamente hasta el pezn, alrede-dor de la parte superior del msculo trapecio, y hasta laparte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 6: Punto TC15 - Cambie al lado ms adolorido.Ubicacin: en la parte superior de la escpula. Paraencontrar el punto ir directamente hasta el pezn, alre-dedor de la parte superior del msculo trapecio, y has-ta la parte superior de la lmina del hombro.


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Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundos en direccin ascendente.La sensacin de dolor inicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 7: Punto VC17Ubicacin: en el centro del esternn, a medio caminoentre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min o ms

PASO 8: Punto Yin TangUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entre el centro y elfinal de las dos cejas tal como se indica en la imagenhasta que sienta una ligera cavidad.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms


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Depresin

Utilice la combinacin de ejercicios, dieta, cambio de actitud y digito puntura paraobtener mejores resultados:

Ejercicio durante al menos 30 minutos consecutivos, todos los das. El ejer-cicio debe ser repetitivo, tal como la natacin o el trote. Despus de 30 minutos de

ejercicio la endorfina se libera en el torrente sanguneo. La endorfina es un anal-gesico natural. La endorfina y la morfina son molculas qumicamente diferentes,pero, casualmente, son muy similares. Esta similitud en la forma permite a la mor-fina que al unirse con el receptor de endorfinas, reduzca el dolor e induzca la sen-sacin de euforia. La endorfina liberada por el ejercicio el tratamiento de digitopuntura mejorar su estado de nimo y con el tiempo har desaparecer comple-tamente la depresin.

En la mayora de las personas la cafena tiende a aumentar el nerviosismoy la agitacin. Por lo tanto, elimine el t, caf, y otras bebidas que contengan ca-fena de su dieta.

Cambie su actitud, No se puede ser responsable por todo.

Al masajear los puntos activos recustese cmodamente en la cama, cierrelos ojos y respire profundamente. Masajee los puntos activos hasta que se pro-duzca una sensacin de entumecimiento.

PASO 1: Punto VG20Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en la parte superior de la cabeza, donde lalnea la de conexin de los puntos altos de las orejascruza la lnea media del cuerpo hasta que sienta unligero descenso.Direccin: aplicar presin con movimientos circulares

profundos y firmes en direccin de avance. La sen-sacin inicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 2: Punto VB20 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en la

depresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 3: Punto VB20 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-


Duracin: 1 min

PASO 4: Punto TC15 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en la parte superior de la escpula. Para en-contrar el punto ir directamente hasta el pezn, alrede-dor de la parte superior del msculo trapecio, y hasta laparte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto TC15 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en la parte superior de la escpula. Para en-contrar el punto ir directamente hasta el pezn, alrede-dor de la parte superior del msculo trapecio, y hasta laparte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto Yin TangUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entre el centro y elfinal de las dos cejas tal como se indica en la imagenhasta que sienta una ligera cavidad.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 7: Punto VC17Ubicacin: en el centro del esternn, a medio caminoentre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundos

en direccin hacia arriba. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 8: Punto R27 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, junto alesternn. Para encontrar el punto siga la clavculahasta donde se conecta con el esternn. Si tiene difi-cultad para encontrar el hueso de la clavcula, muevahombro hacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 9: Punto R27 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco debajo de la clavcula, junto alesternn. Para encontrar el punto siga la clavculahasta donde se conecta con el esternn. Si tiene difi-cultad para encontrar el hueso de la clavcula, muevahombro hacia atrs y hacia adelante.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el pecho.

Duracin: 1 min


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PASO 10: Punto PU1 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el borde exterior de la caja torcica, 5,5cm . debajo de la clavcula.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 11: Punto PU1 - Cambie al lado ms adolorido.Ubicacin: en el borde exterior de la caja torcica, 5,5cm . debajo de la clavcula.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el pecho.

Duracin: 1 min

PASO 12: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 13: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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Insomnio

Todo el mundo experimenta insomnio de vez en cuando. Una combinacin deejercicios, dieta y digito puntura por lo general muestran los mejores resultados:

Ejercicio durante al menos 30 minutos consecutivos, todos los das.Evite usar t, caf o cualquier otra bebida con cafena por lo menos unas 6

horas antes de irse a la cama.Levntese a la misma hora cada maana.Evite tomar siestas durante el da.Use la cama slo para dormir no para leer durante el da o ver la televisin.

Al masajear los puntos activos acomdese cmodamente en la cama, cierre losojos y respire profundamente.Trate los puntos activos hasta que se produzca una sensacin de entumecimientoo hasta conciliar el sueo. No es necesario tratar todos los puntos.

PASO 1: Punto VB20 - Comience con el lado menos adolorido

Ubicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos del cue-llo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min o ms

PASO 2: Punto VB20 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min o ms


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PASO 3: Punto VG16Ubicacin: en la parte posterior de la cabeza, en lagran depresin debajo de la base del crneo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolor

inicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min o ms

PASO 4: Punto V10 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: a medio camino entre la base del crneoy la base del cuello, en el borde del msculo trape-cio.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 5: Punto V10 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: a medio camino entre la base del crneoy la base del cuello, en el borde del msculo trape-cio.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms


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PASO 6: Punto V38 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: 8 cm. hacia fuera de la columna vertebral, amedio camino entre la parte superior e inferior del om-plato, entre las costillas cuarta y quinta.Direccin: Aplicar golpes de presin de manera profun-

da y firme direccin hacia abajo. La sensacin inicial dedolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 7: Punto V38 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: 8 cm. hacia fuera de la columna vertebral, a

medio camino entre la parte superior e inferior del om-plato, entre las costillas cuarta y quinta.Direccin: Aplicar golpes de presin de manera profunday firme direccin hacia abajo. La sensacin inicial de do-lor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 8 Punto C7 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el hueco for-mado por la mueca, en el interior del hueso delbrazo, y el tendn. Para encontrar el punto: 1.flexione la mueca; 2. deslice el dedo pulgar a lolargo del pliegue de la mueca hasta que el pulgartoque el hueco2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de lamueca hasta que palpe una cavidad formada por

el tendn, dentro del hueso entre del brazo y lamueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundos en direccin de la palma.

Duracin: 1 min o ms


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PASO 9: Punto C7 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el huecoformado por la mueca, en el interior del hueso delbrazo, y el tendn. Para encontrar el punto:1. afligi la mueca, 2. deslice el dedo pulgar a lo

largo de la pliegue de la mueca hasta que el pul-gar cae en un hueco formado por el tendn, en elinterior del hueso del brazo, y la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin de la palma. La sensacin de

dolor inicial pronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min o ms

PASO 10: Punto Bazo 6 - Este punto est prohibido para las mujeres embaraza-das - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en la superficie interior de la pierna, 8,5cm. por encima del hueso interno del tobillo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 11: Punto Bazo 6 - Este punto est prohibido para las mujeres embaraza-das - Cambie al lado ms adolorido.Ubicacin: en la superficie interior de la pierna, 8,5cm. por encima del hueso del tobillo interno.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms


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PASO 12: Punto R6 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en la depresin justo debajo del huesointerior del tobillo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolor

inicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 13: Punto R6 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en la depresin justo debajo del huesointerior del tobillo.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms

PASO 14: Punto R3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco a mitad de camino entre elinterior del hueso del tobillo y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.Duracin: 1 min

PASO 15: Punto R3 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas.-Cambie al lado ms adolorido.Ubicacin: en el hueco a mitad de camino entre elinterior del hueso del taln y el tendn de Aquiles.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 16: Punto VC17Ubicacin: en el centro del esternn, a medio caminoentre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicial

pronto comenzar a disminuir.Duracin: 2 min o ms

PASO 17: Punto Yin TangUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entre el centro y elfinal de las dos cejas tal como se indica en la ima-gen hasta que sienta una ligera cavidad.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min o ms


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Desmayo

Evite las situaciones que provocan desmayos. Por ejemplo, puede que usted ten-ga que comer regularmente para evitar la hipoglucemia. Es posible que tenga quelevantarse de la cama muy gradualmente para dar sistema vascular tiempo sufi-ciente para ajustar la presin de la sangre. Es posible que tenga que aprender a

controlar la respiracin para evitar la hiperventilacin cuando est preocupado.Inicie el tratamiento tan pronto como aparezcan las primeras seales de alarma,tales como; mareos, nuseas, y las palmas sudorosas. Sintese o acustesecmodamente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntosactivos.

PASO 1: Punto VG26Ubicacin: en el hueco entre el labio superior y la nariz.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-

dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: este es el punto activo ms eficaz. Masa-jear durante 3 minutos o hasta que se produzca lasensacin de entumecimiento.

PASO 2: Punto PC6 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en el hue-co entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. porencima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en la direccin de la palma. La sensacininicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms


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PASO 3: Punto PC6 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en el hue-co entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. porencima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-

fundos en la direccin de la palma. La sensacininicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms

PASO 4: Punto C7 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el huecoformado por la mueca, en el interior del huesodel brazo, y el tendn. Para encontrar el punto:1. flexione la mueca; 2. deslice el dedo pulgara lo largo del pliegue de la mueca hasta que elpulgar toque el hueco formado por el tendn, enel lado interno del hueso del brazo y la mueca.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin de la palma. La sensacin de dolor inicial pronto comenzar adisminuir

Duracin: 1 min

PASO 5: Punto C7 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el huecoformado por la mueca, en el interior del hueso delbrazo, y el tendn. Para encontrar el punto: 1.flexione la mueca; 2. deslice el dedo pulgar a lolargo del pliegue de la mueca hasta que el pulgartoque el hueco formado por el tendn, en el ladointerno del hueso del brazo y la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en direccin de la palma. La sensacin dedolor inicial pronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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PASO 6: Punto R1 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el centro de la planta del pie en la de-presin entre las dos almohadillas.Direccin: si usted se est auto masajeando y no sepuede llegar al punto, prese con un pie sobre una

pelota de tenis. Aplicar presin en trazos firmes yprofundos en direccin hacia arriba.

Duracin: 1 min

PASO 7: Punto R1 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el centro de la planta del pie en ladepresin entre las dos almohadillas.Direccin: si usted se est auto masajeando y no sepuede llegar al punto, prese con un pie sobre unapelota de tenis. Aplicar presin en trazos firmes yprofundos en direccin hacia arriba.

Duracin: 1 min


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Hipo

Sintese o acustese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee los puntos activos . Tambin pruebe beber un vaso de agua sininterrupcin (con el fin de sostener la respiracin).

PASO 1: Punto TC17 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el hueco detrs del lbulo de la oreja.Direccin: Inhalar profundamente y exhalar lenta-mente mientras mantiene presionado este punto.

Duracin: 2 min

PASO 2: Punto TC17 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el hueco detrs del lbulo de la oreja.Direccin: Inhalar profundamente y exhalar lenta-mente mientras mantiene presionado este punto.

Duracin: 2 min

PASO 3: Punto VC22Ubicacin: en el hueco justo debajo de de la manzana

de Adn.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia abajo. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto VC17Ubicacin: en el centro del esternn, a medio camino

entre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 5: Punto VC12Ubicacin: a medio camino entre el ombligo y la parteinferior del esternn.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen el abdomen.Duracin: 2 min

PASO 6: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas -Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 7: Punto E36 - Este punto est prohibido para las mujeres embarazadas Cambie al lado ms adolorido.Ubicacin: con la punta de su dedo ndice explore elrea en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi-lla hasta que sienta un ligero descenso.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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Mejora la memoria y la concentracin

Sintese o acustese cmodamente, cierre los ojos y respire profundamentecuando masajee los puntos activos .

PASO 1: Punto TC15 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en la parte superior de la escpula. Paraencontrar el punto ir directamente hasta el pezn, alre-dedor de la parte superior del msculo trapecio, y has-ta la parte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 2: Punto TC15 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en la parte superior de la escpula. Paraencontrar el punto ir directamente hasta el pezn, alre-dedor de la parte superior del msculo trapecio, y has-ta la parte superior de la lmina del hombro.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin ascendente. La sensacin de dolor inicialpronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 3: Punto VB20 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo.

Duracin: 1 min


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PASO 4: Punto VB20 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: justo debajo de la base del crneo, en ladepresin entre los dos principales msculos delcuello.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-


Duracin: 1 min

PASO 5 Punto Yin TangUbicacin: con la punta de su dedo pulgar o ndiceexplore la zona a medio camino entre el centro y elfinal de las dos cejas tal como se indica en la ima-gen hasta que sienta una ligera cavidad.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min

PASO 6: Punto VG26Ubicacin: en el hueco entre el labio superior y lanariz.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin hacia abajo. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 1 min


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PASO 7: Punto VC17Ubicacin: en el centro del esternn, a medio caminoentre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profundosen direccin hacia arriba. La sensacin de dolor inicial

pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min


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Angina

La digito puntura slo ofrece alivio sintomtico para la angina y las palpitaciones.Los pacientes con estas condiciones deben buscar consejo mdico calificado.

PASO 1: Punto VC17

Ubicacin: en el centro del esternn, a medio caminoentre los pezones.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y profun-dos en direccin ascendente. La sensacin de dolorinicial pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 2 min

PASO 2: Punto PC6 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en elhueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm.por encima del pliegue de la mueca.Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-fundos en la direccin de la palma. La sensacininicial de dolor pronto comenzar a disminuir.

Duracin: 3 min o ms

PASO 3: Punto PC6 - Cambie al lado ms adoloridoUbicacin: en el lado interior del brazo, en elhueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm.por encima del pliegue de la mueca.

Direccin: aplicar presin en trazos firmes y pro-

fundos en la direccin de la palma. La sensa-cin inicial de dolor pronto comenzar a dismi-nuir.

Duracin: 3 min o ms


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PASO 4: Punto C7 - Comience con el lado menos adoloridoUbicacin: en el interior del brazo; en el huecoformado por la mueca, en el interior del huesodel bra

Apuntes Kuatsu Do in Digitopuntura Primeros Auxilios

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