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.CASA SOBRE LA ROCAMAYO DE 2015
MEDELLÍN
Manejo de lasemociones
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Yo soy Capaz de hacerhoy algo por la PAZ
¿ Y tú ?
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Agenda 2015
1. El manejo de las emociones.2. Ira.
3. Miedo y ansiedad.
4. Tristeza y vergüenza.6. Sorpresa esperanza y compasi!n.
". Taller.
#. $legr%a y &'mor.
(. $mor y )elicidad.
1*. E+presi!n de las emociones.
11. S%ntesis y cierre.
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Recordemos…
Emociones, son reaccionesnaturales que nos peritenla a!aptaci"n a ciertos
est#ulos a$ientales " !euno iso%
$lg'nos componentes delas emociones
Reacciones &siol"'icas (Los pensaientos%
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Emociones negativas; Tristeza y Vergüenza.Tristeza- Sentimiento de dolor anímico producido por un
suceso desfavorable que suele manifestarse con unestado de ánimo pesimista, la insatisfacción y latendencia al llanto.%
Es la emoción que activa elproceso psicológico que nospermite superar pérdidas,desilusiones o fracasos. Nospermite establecer distancia conlas situaciones dolorosas paraimpulsar la interiorización ycicatrización del dolor generadopor ellas. sí mismo, el sentirtristeza, nos ayuda a empatizarcon la tristeza de los otros y así
crear redes de apoyo y consuelo.
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Emociones negativas; Tristeza y Vergüenza.
ergüenza- !urbación del ánimo, que suele encenderel color del rostro, ocasionada por alguna faltacometida, o por alguna acción des"onrosa y"umillante, propia o a#ena.
$a verg%enza es un sentimiento quecubre y esconde.Es la creencia dolorosa en unade&ciencia de uno mismo. 'uandoalguien "ace algo malo, se sienteculpable. Entonces, aquel que tiene
verg%enza dice( )No "ice algo malo,sino soy malo* soy culpable+.$a verg%enza no es "acer algo, sinosentir que somos inadecuados.
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$a tristeza es una emociónútil aunque
dolorosa puesto que es elpunto de arranque del
proceso de aceptación deuna realidad que nos da-a.
A nivel físico: llanto, retardo psicomotor, rostroabatido, falta de apetito, problemas de sue-o.
A nivel mental focalización de la atención en lasituación problemática, di&cultad para mantener lamente en blanco, problemas de concentración,pensamientos intrusivos sobre la situación.A nivel conductual la persona se encuentra
desmotivada para realizar las tareas cotidianas y
Emociones negativas; Tristeza.
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A nivel físico: ubor, sudoración e/cesiva, mareo,temblores.A nivel mental Sentirse como ni-os, 0blac12outs),problemas de "abla.
A nivel conductual • Se nos di&culta mirar a la persona que nosaverg%enza.
• En su presencia, nos sentimos muy c"iquitos,débiles, e/puestos y vulnerables.
• Entre más tiempo permanezcamos en esa relación,nos sentiremos peor con nosotros mismos.
• Nos sentimos demasiado da-ados y antipáticospara merecer respeto. !enemos pensamientos que
aumentan la verg%enza "asta sentimos menos que"umanos.
Emociones negativas; Vergüenza.
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Tristeza desde la perspectiva bíblica
$a tristeza es también una "erramienta que 3iosusa para de#arnos ver en qué "emos estadoponiendo nuestra con&anza.
(2Co 7:9-11)
$a tristeza que viene de 3ios producearrepentimiento 4v.567 puesto que revela nuestrosídolos, y aunque esto no es fácil y sí doloroso dereconocer* uno llega a estar agradecido con 3iospor "acernos pasar por esos momentos.
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Vergüenza desde la perspectiva bíblica
Sentir verg%enza no esta mal, antes eso "abla queen ti a8n está activo el Espíritu Santo que es quiente redarguye y te "ace sentir que loque "iciste estuvo mal.
49ua 5:(;2
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ASEBC, 3ios de Dsrael, t8 eres #usto !8 "as permitido que "asta
"oy sobrevivamos comoremanente. 'ulpables comosomos, estamos en tu presencia,
aunque no lo merecemos.F
4Esd G(5@7