ABOUT THIS CDVéronique Dumont

These recordings have been specifi cally designed for mantra, medita� on, relaxa� on and yoga prac� ce. They are created in a count of 9 to 108 repe� � ons to honor the yogic tradi� on and produce the energe� c eff ect of repe� � on. The informa� on presented in this booklet stems from my ownexperience of mantra and yoga prac� ce. It is inspired by what mantras brought into my own life and the lives of the students and yoga prac� � oners I work alongside every day. Mantra prac� ce can create miracles. May this CD bring you joy, healing, strength and support in your everyday life.

WHAT IS A MANTRA ?Mantras are a series of words belonging to the ancient tradi� ons which possess healing and transforma� ve power and energy. A mantra can be sung out loud, recited silently within yourself, or simply listened to.

They are an excellent way to energize a project, a wish or a prayer, to foster strength, healing and vitality within your physical body, heart and mind, to contact higher energies and to send posi� ve energy to someone in par� cular, a group or to all of humanity.

À PROPOS DE CE DISQUEVéronique Dumont

Ces enregistrements ont été spécialement conçus pour la pra� que des mantras, de la médita� on, de la relaxa� on et du yoga. Ils sont chantés en cycles de 9 à 108 répé� � ons pour honorer le compte tradi� onnel et produire l’eff et énergé� que de la répé� � on. L’informa� on présentée dans ce livret provient de ma propre expérience de la pra� que des mantras et du yoga, ainsi que de ce que les mantras ont apporté dans ma vie personnelle et dans celle des étudiants que j’accompagne chaque jour. Les mantras peuvent créer des miracles. Puissent cesenregistrements vous apporter joie, guérison, force et sou� en dans votre vie quo� dienne.

QU’EST-CE QU’UN MANTRA ?Un mantra est un ensemble de mots issus des tradi� ons anciennes et possédant une puissance de guérison et de transforma� on. Ils peuvent être récités à voix haute, prononcés de façon silencieuse et intérieure pour soi, ou encore simplement écoutés.

Les mantras sont une excellente façon d’harmoniser le coeur, le corps et l’esprit, d’énergiser un projet ou un souhait, d’amener les énergies supérieures en soi ou de transme! re une énergie posi� ve à un individu spécifi que, à un groupe ou à l’humanité en� ère.

VERONIQUE DUMONT

Prana Flow® Yoga Teacher Trainer

Véronique Dumont has more than 15 years experience leading large groups in various workshops at the Ins� tute for Personal Growth

with her mother, Annie Marquier, 20 years of professional experience in aerial circus - both teaching and as a professional

performer - and is a Prana Flow® yoga teacher trainer.

She is cer� fi ed from Samudra School of Yoga with Shiva Rea, interna� onally renowned teacher and founder of Prana Flow®.

Véronique off ers yoga retreats and weekend intensives all year long as well as a yoga teacher training

in Prana Flow/Energe� c Vinyasa® within the program of the Ins� tute for Personal Growth in Quebec.

For more informa! on on workshops, training and other products by Véronique Dumont:

www.idp.qc.ca - info@idp.qc.caFacebook: veronique.dumont.yoga

Digital download of this cd is available at: www.cdbaby.com

and www.yogi-tunes.com

en cirque aérien (enseignement et spectacles) et une expérience approfondie de recherche et d’enseignement en yoga.

Elle est cer� fi ée de la Samudra School of Yoga dirigée par Shiva Rea, formatrice de renommée interna� onale et fondatrice du Prana Flow®.

Véronique off re des retraites et ateliers intensifs de yoga tout au long de l’année au Québec, au sein de l’Ins� tut du Développement de la Personne, ainsi qu’une forma� on de professeur de Yoga en Prana Flow/Vinyasa Énergé� que®.

Pour plus d’informa! on sur les cours, forma! ons et autres produits créés par Véronique Dumont:

www.idp.qc.ca - info@idp.qc.caFacebook: veronique.dumont.yoga

Photo: Martin Belleau - www.imersa.ca

VERONIQUE DUMONT

Professeure de yoga Prana Flow®

Véronique Dumont cumule une triple forma� on professionnelle: plus de quinze années d’expérience d’anima� on de grands groupes au sein de l’Ins� tut du Développe-ment de la Personne auprès de sa mère, Annie Marquier, vingt années d’expérience professionnelle

ROGERIO JARDIM Ba� eur /chanteur/ compositeur

Rogerio est un musicien accompli, ba! eur, chanteur et compositeur depuis 25 ans. Il accompagne des groupes en tournée et enregistre avec de nombreux ar" stes de genres très variés (musique du monde, jazz, etc.). Photo: Rachael Cerrotti - www.rachaelcerrotti.com

On le connaît également comme le ba! eur du groupe rock-électronique Infected Mushroom.

Il donne des spectacles régulièrement devant de grands auditoires partout dans le monde.

La semaine il revient chez lui à Los Angeles et travaille dans son propre studio où il enregistre ses composi" ons

instrumentales et vocales, et produit d’autres ar" stes.

ROGERIO JARDIM Drummer/singer/composer

ROGERIO is a professional drummer/singer/composer, touring and recording for the past 25 years with various ar" sts.

His interests range from world music to jazz, and he is well known as the drummer

for the Rock-electronic band Infected Mushroom. He is busy performing every weekend of the year

for big audiences all over the world. During the week he is back home in Los Angeles and works

at his own studio recording drums, singing, composing or producing other ar" sts.

Midraj produc" onS - www.rogeriojardim.com

All instrumentals composed and performed by: ROGERIO JARDIMVocals: VÉRONIQUE DUMONT - ROGERIO JARDIM

Publishing Company: MIDRAJ MUSIC/SESAC

Valinor Publishings/Recordings - Canada

cover image: © www.istockphoto.com - fi le #11146507

Digital download of this cd is available at:

www.cdbaby.com - and - www.yogi-tunes.com

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OM SHANTAYAI NAMAH

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Best � me to chant or listen to the Shan� mantra: Shan! is the well-known sanskrit word for peace. You can chant orlisten to this mantra when you need to invoke peace, trust, fearlessness and openness within your heart, and to call forth global peace in the world. To open or end a yoga class or prac! ce and to support your medita! on.

Temps propice pour réciter ou écouter ce mantra:

Shan! est un mot sanskrit très connu qui signifi e paix. Ce mantra invoque la paix à l’intérieur de notre coeur, la confi ance, la cer! tude et l’ouverture. En médita! on, ce mantra permet d’envoyer une prière pour la paix dans le monde. Ce mantra est excellent pour débuter ou compléter une pra! que ou une classe de yoga et accompagner la médita! on.

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OM KARUNA RASASAGARAYAI NAMAH

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AHUM KARUNA✦

Best � me to chant or listen to Ahum Karuna mantra: In sanskrit Ahum means I am, Karuna means compassion. This mantra energizes your heart center, awakens compassion and uncondi! onal love within your own heart, within the heart of others and in the world. To open or end a yoga class and to support your medita! on.

Temps propice pour réciter ou écouter ce mantra:

En sanskrit, Ahum signifi e je suis, Karuna signifi e compassion. Ce mantra énergise le centre de notre coeur, éveille la compassion, l’harmonie et l’amour incondi! onnel dans notre coeur, dans le coeur de ceux qui nous entourent et dans le monde. Excellent pour la médita! on, pour débuter ou terminer une pra! que ou une classe de yoga.

DURGA MANTRA ✦

OM DUM DURGAYE NAMAHA

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Durga is one of the most powerful goddesses, she personifi es the greatest cosmic energies. Her ride is the lion, symbolizing strength, determina� on and will-power. Her name also means the invincible.She represents the cosmic forces in ac� on and victory over the greatest epic ba! les.

Best ! me to chant or listen to the Durga mantra: To bring forth strength and courage to overcome challenges at alllevels in your life, be they inner or outer challenges. To call in spiritual protec� on, to awaken self-confi dence and transform fear into ac� on. To have a clear vision and maintain an unshakable determina� on.

How to use this mantra: This mantra is wri! en to support a solar yoga prac� ce. This mantra has a total of 27 recorded repe� � ons in cycles of 9 and is wri! en so that if you keep singing the mantra con� nuously with the music in between the recorded mantras, you will chant it 54 � mes.

DURGA MANTRA ✦

OM DUM DURGAYE NAMAHA

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Durga est une des plus spectaculaires personnifi ca� ons de l’énergie cosmique. Son véhicule est le lion qui symbolise la puissance, la détermina� on et la volonté. Son nom veut également dire l’Invincible. Elle fait résonner la force et l’autonomie. Elle représente la force cosmique d’ac� on et de victoire même devant les batailles de propor� ons épiques.

Temps propice pour réciter ou écouter le mantra de Durga: Pour recevoir la force et le courage afi n de surmonter un défi intérieurou extérieur. Pour demander la protec� on spirituelle, avoir lavision de l’ac� on juste, faire grandir la confi ance en soi et transformerles peurs. Pour maintenir une volonté et une détermina� oninébranlables.

Comment u! liser ce mantra: Cet enregistrement est conçu pour accompagner une pra� que de yoga solaire. Il con� ent 27 répé� � ons chantées et est écrit de façon à ce que, si nous le chantons de façon répé� � ve (incluant entre les mantras enregistrés), nous le récitons 54 fois.

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DEVI MANTRA✦

OM SHREE PARAMATMANE

PARAMA SHIVAYA NAMAHA✦

En sanskrit, Devi signifi e la grande déesse, la mère divine. Ce mantrainvoque les énergies de Shak� et de Shiva. Shak� personnifi e la puissance de la créa� on divine féminine. Elle est la force sacrée, l’énergie cosmique primordiale qui représente les forces dynamiques circulant à travers l’univers tout en� er. Elle est à la fois responsable de lacréa� on et l’agent du changement. Shiva représente la grande conscience universelle de l’univers; il personnifi e l’aspect masculin de la créa� on dans le monde. Temps propice pour réciter ou écouter ce mantra: À réciter pour éveiller l’énergie de créa� on divine, pour apporter un changement et une transforma� on posi� ve dans tous les aspects de notre vie. Pour éveiller notre essence, pour recevoir la force et les énergies spirituelles universelles dans notre coeur. Ce mantra amène naturellement l’unité en soi et dans le monde.

Comment u! liser ce mantra:Ce mantra de 108 répé� � ons est conçu pour une pra� que de yoga et pour accompagner la médita� on. Une cloche marque le début de chacun des trois derniers mantras, indiquant la fi n du cycle de 108.

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DEVI MANTRA✦

OM SHREE PARAMATMANE

PARAMA SHIVAYA NAMAHA✦

In sanskrit, Devi means the great goddess, the great mother. This mantra invokes the energies of both Shak� and Shiva. Shak� represents the divine feminine in the world. She is the primordial cosmic energy and the dynamic powers moving within the universe. Shiva represents universal wisdom and consciousness and the masculine aspect of crea� on in our world.

Best ! me to chant or listen to this mantra: To awaken the divine power of crea� on, to bring change and posi� vetransforma� on in a specifi c aspect of your life. To awaken your essence and call forth spiritual energies to receive strength within your heart. A mantra that invokes the greatest power of crea� on and manifesta� on, it brings harmony and unity within your-self and in the world.

How to use this mantra: This mantra has a count of 108 repe� � ons and is wri! en formantra medita� on and yoga prac� ce. A bell rings at the beginning of the last 3 repe� � ons, announcing the end of the cycle of 108.

SARASWATI MANTRA✦

OM AIM

SARASWATI NAMAHA ✦

Ce mantra appelle les énergies divines de créa� on de Saraswa� . Elle est la déesse qui apporte l’inspira� on, la créa� vité, la connaissance, la sagesse, la guérison et l’ouverture spirituelle. Elle donne également l’intui� on, la passion et la vitalité. Elle apporte de nouvelles perspec� ves et nous permet de qui� er la rive de l’ignorance pour traverser la rivière vers la libéra� on. Temps propice pour réciter ou écouter le mantra de Saraswa� : Pour invoquer la passion, l’inspira� on et la créa� vité dans tous les aspects de notre vie. Pour inspirer les études, l’écriture, les créa� ons ar� s� ques et la musique. Pour s’ouvrir à de nouvelles perspec� ves et ainsi trouver une plus grande liberté.

Comment u� liser ce mantra:

Ce mantra de 108 répé� � ons est conçu pour une pra� que de yoga lu-

naire ressourcante et apaisante, et pour accompagner la médita� on.

SARASWATI MANTRA✦

OM AIM

SARASWATI NAMAHA ✦

This mantra invokes the crea� ve divine feminine power of the goddess Saraswa� . She brings inspira� on, crea� vity, knowledge, wisdom, healing, intui� on, passion and vitality. She brings new perspec� ves and allows you to leave the shores of ignorance and cross the river towards freedom. Best � me to chant or listen to the Saraswa� mantra:To draw in the cosmic energies of passion, inspira� on and crea� vityat all levels of your life. To inspire studies, knowledge, wri� ng, ar� s� c crea� on and music. To open yourself to new perspec� ves in order to gain greater freedom in your life.

How to use this mantra:

This mantra has a count of 108 repe� � ons and is wri� en to support

mantra medita� on and a healing and rejuvena� ng yoga prac� ce.

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OM HRIM HUM SASO HUM SWAHA

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HUM-SA en sanskrit est associé au cygne, le symbole de la libéra� on et de l’illumina� on. Le cygne s’envole et emporte nos mémoires - nos samskaras, libérant ainsi l’espace de notre cœur. HUM-SA est le cycle d’une respira� on, l’inspire et l’expire, et signifi e: Je suis cela. Je suis ce� e puissance de créa� on et de conscience. Je suis le pouvoir de la conscience. Je suis Shiva, je suis Shak� . Je suis mon essence divine. Hrim est le bija mantra (le son racine) de l’intelligence du coeur et de Shak� , la divinité féminine universelle, l’énergie de créa� on et de transforma� on.

Temps propice pour écouter ou réciter ce mantra: Un mantra qui équilibre, harmonise et nous ramène dans l’espace du cœur. Pour éveiller l’essence et le pouvoir de créa� on de notre cœur ainsique la connexion avec notre essence profonde. On peut réciter ce mantra plus par� culièrement aux sandhyas (transi� ons) de la nature tel que le lever et coucher du soleil, la pleine lune, les sols� ces et les équinoxes.

Comment u! liser ce mantra: Ce mantra de 108 répé� � ons est conçu pour une pra� que de yoga médita� ve et lunaire, et pour accompagner la médita� on.

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OM HRIM HUM SA

SO HUM SWAHA✦

HUM-SA is a sanskrit word associated with the swan, the symbol of libera� on and illumina� on. The swan takes fl ight and takes with him

your samskaras, your limita� ons, blockages and memories from the

past, libera� ng your heart center so you can be who you are in your es-

sence. HUM-SA is the mantra of one full cycle of breath, of the inhale

and exhale, which also means:

I am that. I am this powerful presence, I am this consciousness, I am

this light, this essence. I am Shiva, I am Shak� .

Hrim is the bija mantra (the root sound) of your heart’s

consciousness, your heart’s intelligence and of the great devi

(goddess) Shak� , the universal divine feminine.

Best ! me to chant or listen to this mantra:To awaken the crea� ve and transforma� ve power of your heart center,

to connect with your inner essence and divinity so you can be, live and

act from the highest posi� ve place within yourself.

How to use this mantra: This mantra has a count of 108 repe� � ons and is wri� en for

medita� on and a medita� ve lunar yoga prac� ce.

Photo: Martin Belleau - www.imersa.ca

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SHANTI

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OM SHANTAYAI NAMAH

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KARUNA

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OM KARUNA RASA

SAGARAYAI NAMAH

AHUM KARUNA

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HUM SA

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OM HRIM HUM SA

SO HUM SWAHA

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SHAKTI - SHIVA

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OM SHREE PARAMATMANE

PARAMA SHIVAYA NAMAHA

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DURGA

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OM DUM

DURGAYE NAMAHA

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SARASWATI

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OM AIM

SARASWATI NAMAHA

OM SHREE PARAMATMANE

PARAMA SHIVAYA NAMAHA

OM DUM

DURGAYE NAMAHA

OM AIM

SARASWATI NAMAHA

OM SHANTAYAI NAMAH

OM KARUNA RASA

SAGARAYAI NAMAH

AHUM KARUNA

OM HRIM HUM SA

SO HUM SWAHA