2015_Aspectos defensivos_(Alex Nogues)Urnieta2015.pdf

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Aspectos defensivos

Urnieta 2015

Alex Nogués@barbolax

Construir un sistema defensivo



Elementos de la DefensaTécnica

individual

Táctica

individual

Táctica

colectivaPosición baseOrientaciónMarcajeDisuasiónInterceptaciónBlocaje

Toma de decisión DeslizamientoCambio oponenteContrabloqueoRepliegue defensivo

Colaboración porteroSistemas defensivos:

Individual3:34:23:2:1 (3:1:2)*5:16:0Superioridad

InferioridadMixta

Percepción Visual



Visión periféricaPermite actuar en

grandes áreas visualespero su capacidad de

discriminación espequeña

Percepción visual

Visión centralPermite captar gran

cantidad deinformación sobre áreasvisuales muy pequeñas

Tipos de visión



Gráficos y símbolos



Progresión sistemas defensivos porcategorías

Alevín

Infantil

Cadete

Juvenil

Senior/Junior

Marcaje individualDefensa 2:2*Defensa 3:3Defensa 4:2

Defensa 3:2:1Defensa 3:1:2*

Defensa 5:1Defensa 6:0Defensa mixta

Todas

Contenidos

Contenidos

Contenidos



CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOSEN LA CATEGORÍA ALEVÍN

Contenidos técnicos Capacidades Intenciones tácticas y tácticos tácticas asociadas

• Desplazamientos • Capacidad perceptiva: • Interceptar variados entrenamiento de los • Controlar

• Posiciones de base contenidos técnico-tácticos • Disuadir • Uso del cuerpo: condicionados por • Acosar

evitar la progresión informaciones relevantes • Cubrir del atacante • Capacidad decisional: • Doblar

• Quitar el balón en bote iniciación a la elección • Iniciación a los• Control sobre el brazo de distintos contenidos encadenamientos

de tiro técnico-tácticos tácticos simples:• Iniciación al blocaje en un contexto - Disuadir e interceptar • Encadenamientos técnicos simplificado - Controlar y cubrir

simples desde las • Empezar a conocer primeras actividades e interpretar los

• Iniciación al marcaje espacios de usoen línea de pase ineficaces para el

y en proximidad contrario

Categoría Alevín



Categoría InfantilCONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOS

EN LA CATEGORÍA INFANTIL

Contenidos técnicos Capacidades Intenciones tácticas y tácticos tácticas asociadas

• Desplazamientos • Capacidad perceptiva: • Interceptar variados continuar el • Controlar

• Posiciones de base entrenamiento • Disuadir variadas de los contenidos • Acosar

• Uso del cuerpo: evitar técnico-tácticos • Cubrir la progresión condicionados por • Doblar del atacante informaciones • Iniciación al falseo

• Quitar el balón en bote relevantes de las intenciones• Control sobre el brazo • Capacidad decisional: tácticas

de tiro elección de distintos • Continuar el• Blocaje en apoyo y contenidos entrenamiento de los

con diferentes formas técnico-tácticos en encadenamientosde impulsión contextos simplificados tácticos simples:

• Encadenamientos y globales. - Disuadir etécnicos-tácticos Presentación de interceptar complejos: diferentes contextos - Controlar y cubrir

- Posición de base, • Conocer edesplazamiento, interpretar losmarcaje espacios de uso

- Marcaje, desplazamiento, ineficaces paraayuda, marcaje el contrario

• Marcaje en línea de pase• Marcaje en proximidad

valorando: espacios,momentos, formas

y opciones del atacante



Categoría Cadete y Juvenil

Contenidos técnicos y tácticos

• Desplazamientos variados

• Posiciones de base variadas

• Alternancia de marcajes: control,

proximidad, disuasión, valorando

los espacios, momentos, formas y opciones del atacante

• Quitar el balón ante lanzamientos,

bote

• Recuperación del balón en el rebote

• Blocajes de ayuda, de colaboración

con el portero, impulsiones hacia

atrás, en apoyo

Matizar el entrenamiento de lasacciones en función del puestoespecífico

Capacidadestácticas

• Capacidadperceptiva:entrenamientode loscontenidostécnicoscondicionadospor informacionesespecíficas

• Capacidad de

decisión:

elección dedistintos

contenidos

técnicos en

diferentes

contextos

Intenciones tácticasasociadas

• Interceptar

• Controlar

• Disuadir

• Acosar

• Cubrir • Doblar

• Falseo de las intenciones

tácticas

• Encadenamientos

tácticos:– Disuadir e interceptar – Controlar y cubrir

• Encadenamientos de

falseo de intenciones

tácticas

• Interpretar y explotar los

espacios de uso

ineficaces para el

contrario

CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS INDIVIDUALES DEFENSIVOSEN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO



Sistemas de entrenamiento

Entreno específico

Entreno integrado

Aspectos técnico-tácticos

Aspectos defensivos y físicos

Fuerza y Técnica

Velocidad y Táct. individual

Resistencia y Sistemas juego



Entreno específicoTáctica

individualToma de decisiónTécnicaindividualPosición baseOrientaciónMarcajeDisuasiónInterceptaciónBlocaje

Táctica colectivaProcedimientos básicos:

DeslizamientoCambio oponente

ContrabloqueoRepliegue defensivoColaboración portero

Sistemas defensivos



Entreno integrado

Trabajo fuerza

Trabajo resistencia

Fuerza general (Press banca, Arrancada…)Fuerza dirigida (Simulaciones discos…)Fuerza especial (Transportes y def 1x1…)

Fuerza competición (Lastres, def 3:2:1…)

Res. aeróbica (2’-3’ x nº rep)Res. anaeróbica:

Cap. anaeróbica 30’’-45’’Por. anaeróbica 10’’-30’’

Trabajo velocidad V. reacciónV. gestualV. desplazamiento

- Fuerza Lanzamiento- Fuerza Salto- Fuerza Lucha

Video



Entreno integrado



Metodología de un sistema

Defensa 3:2:1Defensa en 3 líneasDefensa profundaDefensa activaFavorece la concentraciónPosibilita el contraataque

Disuasión, interceptación, blocaje, cambiosoponente, deslizamientos…



Defensa 3:2:1

DesplazamientosLey diagonalTriángulo defensivo



Ejemplos Defensa 3:2:1

Video 2Hamburgo-Barcelona

Video 3Tolosa-Beti Onak

Cómo construir la defensa?Trabajo individualTrabajo colectivoTrabajo integrado fisico-táctico

Trabajar el “error defensivo”

Video 1

Atl. Madrid-Metaloplastica Sabac

D e s p l a z a m i e n t o s

C a m b i o s

o p o n e n

t e

Marcaje

D i s u

a

Inte rceptación Cont ra blo

O r i e n t a

c i ó n



Atlético de Madrid-Metaloplastica Sabac1984/85 Final Copa Europa



Hamburgo-Barcelona

2012/13 Final Champions



Tolosa-Beti Onak

2014/15 Liga 1ª nacional



EnlacesTécnica del Balonmano, C. Bayer 1987Entrenamiento en Balonmano, J.A. García Herrero 2003Preparación física aplicada a deportes colectivos,F.Seirulo 1993Planificación deportes colectivos, X.Espar 2008Percepción y creatividad en el proceso de aprendizajedel balonmano, P. Pinaud 2009Entrenamiento integrado relaciones preferenciales,X.Espar 2000



Alex Nogué[email protected]

barbolax.wordpress.com

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