116 the Moc Nhan

7/29/2019 116 the Moc Nhan

1/35

VNH XUN QUYN - LCH S, H THNG V S PHT TRIN2011

DCH, SU TP V BIN SON BI WINGCHUN-ANTONY70

Prefighting PostureNeck Pulling Hand

Right Bong-SauRight Palm Up & Lower LyingPalm

Rt tay phi, chuyn v t th th nhng cnh taybn phi t vo cnh tay phi ca mc nhn.

tay tri pha trc tay phi trong khi angi din vi mc nhn (Tay trai c th tip xcvi tay phi ca mc nhn)

Tay tri trn ln pha trc gia hai tayca mc nhn, xoay ngi sang pha bntri ca mc nhn trong khi tay tri gily tay phi mc nhn, tay phi nm lyc. Sau , pht lc ko mc nhn vpha trc

Di chuyn Xc chn phi vo khong trng phasau chn mc nhn, t th lt cnh tay phi ngat vo tay mc nhn v lng bn tay pha di p nh vo sn bn phi ca mc nhn

7/29/2019 116 the Moc Nhan

2/35



Rt chn phi chuyn sang phi ng t thhai cnh tay v tr th ct khi trn cao v thp.

Quay ng thi c hai cnh Tay bao ht pha trcthn mnh chuyn v t th khi quay tay nhhnh 6.

Hight & Low SplitingKwun-Sau

Left Tan-Sau & Right Lower Lying PalmHight & Low Gaun-Sau

Di chuyn Xc chn tri vo khong trng phasau chn ca mc nhn, chuyn v t th lt cnhtay tri nga t vo tay mc nhn v lng bn tayphi bn di p tn cng vo sn bn tri camc nhn.

Dt chn tri tr v v tr ban u trong khi t hai cnh Tay t th ct khi c trn vdi.

Kwun-sau

7/29/2019 116 the Moc Nhan

3/35



7/29/2019 116 the Moc Nhan

4/35



PrefightingPosture

Neck Pulling

Kt thc phn 1. Phn 2 th th th 11 n 20 gm 10 th. Cc

th v k thut mc nhn trong phn ny cc ng tc c luyntp v tr i din vi mc nhn. (trong 9 ng tc khng c

trong b nh gc ca Granmaster Dip Vn, do vy c thay

th bng s biu din ca V s Dip Chun, con trai Dip Vn.

Sau ay xin gii thiu phn 2 ca 116 K thut mc nhn thung)

7/29/2019 116 the Moc Nhan

5/35



tay phi pha trc tay tri trong khi angi din vi mc nhn (Tay phi c th tipxc vi tay tri ca mc nhn)

Tay phi trn ln pha trc gia hai tayca mc nhn, xoay ngi sang pha bnphi ca mc nhn trong khi tay phi gily tay tri mc nhn, tay tri nm lyc. Sau , pht lc ko mc nhn vpha trc

7/29/2019 116 the Moc Nhan

6/35



Left Hight Bong-Left Palm up & Lower LyingPalm

Hight & Low Gaun-Sau Kwun-Sau

Rt tay tri, chuyn v t th th nhng cnh tay bntri t vo cnh tay tri ca mc nhn.Di chuyn Xc chn tri vo khong trng phasau chn mc nhn, t th lt cnh tay tri nga tvo tay mc nhn v lng bn tay pha di p nh vo sn bn tri ca mc nhnRt chn tri chuyn sang tri ng t th hai

cnh tay v tr th ct khi trn cao v thp.Quay ng thi c hai cnh Tay bao ht pha trcthn mnh chuyn v t th khi quay tay nhhnh 16.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

7/35



Left Tan-Sau & Lower LyingHight & Low Gaun-SauDi chuyn Xc chn phi vo khong trng pha

sau chn ca mc nhn, chuyn v t th lt cnhtay phi nga t vo tay mc nhn v lng bn taytri bn di p tn cng vo sn bn phi camc nhn.

Dt chn phi tr v v tr ban u trong khi t hai cnh Tay t th ct khi c trn vdi.

Xoay ngi chuyn v t th i din vi mc nhn,trong khi tay tri xoay khi, tay phi th thtrc ngc.

Chuyn tay tri xung v tr bn di tay phi vphng mnh nh p vo thn mc nhn, trong khitay phi th Jut-Sau phng tay t y ln taytri ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

8/35



im nhn mnh l da trn s bin ha ca vic tn cng bng lngbn tay c hai khu vc bn ngoi v bn trong. Phn ny cng ch ranhng bi tp ht sc quan trng ca lng bn tay cho c hai trnghp tn cng v phng th.

Phn 3: Gm 10 ng tc bt u t ng tc The

Slap-Block = nh khi bng lng bn tay.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

9/35



Right Indoor Area Pak-Left Indoor Area Pak-

Right Indoor Area Pak-

SauLeft Outdoor Area Pak-Sau

Sau khi ng th th i din vi mc nhn, vbng lng bn tay phi vo phn ni tay phi camc nhn.

Sau ngy lp tc v lng bn tay tri vo phnni tay tri ca mc nhn.

Lp li th right indoor area pak-sau, v lng bntay phi vo phn ni cnh tay phi ca mc nhn.

V lng bn tay tri vo cnh tay bn phi ca mcnhn t bn ngoi

7/29/2019 116 the Moc Nhan

10/35



Left Throat-CuttingLeft Jut-Sau & Right Lower

Thrustin Pun ch

Right Outdoor Area Pak-

Right Throat-Cutting

Sau chuyn tay tri v th ct c hng bng bntay tri.

Rt tay tri v chuyn v th ko tay phi camc nhn, trong khi phng qu m bn phi votm thp hn ca mc nhn.

Chuyn tay phi v th tn cng bng lng bn tayvo tay phi mc nhn pha bn ngoi.

Sau tay phi chuyn v th ct c hng bngbn tay phi.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

11/35



Right Jut-Sau & Left

LowerDouble Tok-SauRt tay phi v chuyn v th ko tay tri camc nhn, trong khi phng qu m bn tri vo tmthp hn ca mc nhn.

C hai cnh tay ng thi nng ln y vo phndi ca hai tay mc nhn.

im quan trng trong phn ny l da vo s bin ha tnh cht d hica cnh tay v s kt phi hp vi The Side Thrusting Kick = y mnh bn sn. im tp trung t vo vic ng dng cc knng Thrust Forward While Hand Is Freed = y mnh v pha trctrong khi tay c t do, phng ra mt s tn cng li bng cnhtay hoc chn trong khi b p mnh bi sc tn cng ca i th.

Phn 4: Bao gm 9 ng tc bt u t Sideward Palm

= Tn cng bn sn bng lng bn tay.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

12/35



Right Lower Bong-SauRight Man-Sau

Right Sideward Thrust-KichLeft Lower Bong-Sau

Xoay ngi sang tri v ng t th Bng thbn phi t vo tay tri ca mc nhn, trongkhi tay tri t th bo v cho cnh tay phi.

Di chuyn Xc chn phi vo khong trng phasau chn mc nhn v v vo cnh tay bn phica mc nhn, trong khi tay phi th tn cngd ng nh vo sn bn phi ca mcnhn.

Nng chn phi ri phng qu p mnh vothn mc nhn trong khi ang ng th bngth bn phi.

Chn phi di chuyn v v tr ban u. Sau xoay ngi sang v tr i din vi bn phi camc nhn vi tay tri t th bng th thp vtay phi bo v cho cnh tay tri.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

13/35



Hight & Low Gaun-SauRight Kau-Sau & Left Tok-Sau

Right Erect-Paml & Left Jut-Sau

Rt chn tri v v xoay ngi sang tri. t chai tay v t th ct khi c trn v di.Chuyn v t th i din vi mc nhn trongkhi tay phi xoay khi, tay tri th t nhin trc ngc.

Ngay sau bn tay phi dng thng ngphng v pha trc trong khi tay tri t ymnh t ngt ln tay phi ca mc nhn

Trong phn ny ngi tp hccch ln ra khi hng thng

phng th ca i th v tncng vo cc im yu vimt lc thch hp, v d nhtp luyn theo vng trn v

tp luyn cc k nng tncng bng chn c th dichuyn v pha sn v tncng i th.

Phn 5: Bao gm 21 ng tc bt

u bt u t Double Tan-

Sau=Double Palm-up

Arm=Hai lng bn tay nga tvo cnh ta mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

14/35



Double Tan-Saut hai tay trc mt, lng bn tay nga t vohai tay ca mc nhn pha ngoi.

Huyen-Sau

Double Lower Lying-

PalmDouble Tan-Sau

Sau bng cch xoay hai c tay vo phatrong ca hai tay mc nhn.

Hai tay tin vo khu vc bn trong gia hai taymc nhn v nh vo v tr gia tm trungca thn mc nhn.

Bng cch nng hai tay xuyn qua khu vc phatrong gia hai tay ca mc nhn chuyn vth hai lng bn tay nga t vo tay mc nhn v tr bn trong.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

15/35



Di chuyn sang phi mc nhn trong khi xoay c tay phi vo pha trong gia hai tay camc nhn ng thi tn cng bng tay tri thct khi trn cao.

Double Uper Lying-Palm Double Jut-Sau

Right Kau-Sau & LeftHightLeft Kau-Sau & RightHight

Nng hai tay ra khi vng gia cc tay mcnhn tn cng vo vng pha trc phn trncao ca thn mc nhn.

Sau h thp hai tay v t ln hai tay camc nhn ng thi pht lc ko xung dilm cho thn mc nhn chm xung.

Xoay ngi sang tri mc nhn v lp li ngtc trn bng cch hon i chuyn ng ca haitay cho nhau.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

16/35



Right Kau-Sau & Left

HightRight Erect-Paml & Left Jut-Sau

Right Bong-Sau

Right Knee-Stamping Kick

Di chuyn sang phi mc nhn trong khi xoay c tay phi vo pha trong gia hai tay camc nhn ng thi tn cng bng tay tri thct khi trn cao.

Ngay sau bn tay phi dng thng ngphng v pha trc trong khi tay tri t ymnh t ngt ln tay phi ca mc nhn.

Rt cnh tay phi, chuyn v t th th bnphi t vo cnh tay phi ca mc nhn.(Bng th trn cao)

Xoay ngi sang bn phi ca mc nhn vnh p tay tri bn di, bn tay phi thnga lng bn tay t vo tay phi mc nhn.ng thi chn phi phng thng theo hngxin v pha trc p vo phn u gi cachn mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

17/35



Hight & Low Gaun-SauLeft Kau-Sau & Right Hight

Gaun-Sau

Right Kau-Sau & Left Hight

Gaun-Sau

Left Kau-Sau & Right Hight Gaun-

Sau

Rt chn phi v v xoay ngi sang phi mcnhn. t c hai tay v t th ct khi c trnv di

Xoay ngi sang tri mc nhn trong khi thai tay cc th: Tay tri xoay c tay vo khuvc pha trong gia hai tay mc nhn, tay phitn cng bng th ct khi trn cao.

Xoay ngi sang phi mc nhn v lp li ngtc trn bng cch hon i chuyn ng cahai tay cho nhau.

Lp li ng tc 53.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

18/35



Facade Right Kau-Sau & Left

Lower Lying PalmLeft Bong-Sau

Right Knee-Stamping KickFrom The SideHight & Low Gaun-Sau

Xoay ngi v v tr i din vi mc nhn.t tay phi th xoay khi trong khi nngcnh tay tri ang pha di cnh tay phica mc nhn, tn cng vo thn ca mcnhn.

Xoay ngi sang phi v t tay tri th bngth trn cao.

Bc chn phi tin ln mt bc xoayngi sang tri mc nhn p vo u gica mc nhn.

Rt chn tri v v tr ban u i din vipha bn tri mc nhn trong khi t hai tay vtr ct khi c trn v di.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

19/35



Right Kau-Sau & Left Tok-SauRight Erect Palm & Left Jut-Sau

Chuyn v t th i din vi mc nhn trongkhi tay phi xoay khi, tay tri t th trc ngc.

Ngay sau bn tay phi dng thng ngphng v pha trc trong khi tay tri t ymnh t ngt ln tay phi ca mc nhn.

Trong phn ny ch y dy ng dng k thut s dng hai tay(chuyn ng phc hp) = Po-Pai-Cheung = Double Palm Complex Movement.

Phn 6: Bao gm 15 ng tc bt u t Fook-Sau =

Bridge-on Arm = Bc cu ngang bng cnh tay.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

20/35



Flipping Hand Movement From TheRight Fook-SauFlipping Hand Movement From TheLeft Fook-Sau

Flipping Hand Movement From TheRight Fook-SauRight Kau-Sau & Left Lower Lying

Palm

u tin ng th th vt ngang cnh tay phivo trung l, sau nh lng bn tay phi votay phi ca mc nhn.

Sau nh tr li tay tri ca mc nhn.

nh tr li tay phi ca mc nhn mt ln na Xoay ngi sang phi mc nhn, t tay phi tth t xoay khi, trong khi tn cng bng lng bntay vo sng pha di ca thn mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

21/35



Kwun-SauFacade Po-Pai Double Palmsmovements

Left Bong-SauPo-Pai Double Palm Movement FromThe Side

S dng vn ng quay tay chuyn v th nh hnh66.

Chuyn hai ty v th tn cng dng c hai tay. Trong tay phi th lng bn tay dng thng ng, trongkhi tay tri th ngc li so vi tay phi, v cngnh vo mc nhn bng lng bn tay.

Xoay ngi sang phi mc nhn v t tay tri th bng th trn cao t vo tay tri mcnhn.

Di chuyn Xc chn tri vo khong trng phasau chn mc nhn, v thc hin n tn cngbng c hai lng bn tay vo sn mc nhn, vitay tri trn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

22/35



Hight & Low Gaun-SauLeft Bong-Sau

Right Bong-SauPo-Pai Double Palms MovementFrom The Side

Trong khi xoay ngi sang tri ca mc nhn,t tay phi th bng th trn cao.

Di chuyn Xc chn phi vo khong trngpha sau chn mc nhn, v thc hin n tncng bng c hai lng bn tay vo sn mcnhn, vi lng bn tay tri trn.

Rt chn tri v v tr ban u i din vipha bn tri mc nhn trong khi t hai tay v tr ct khi c trn v di.

T t th ct khi c trn v di ta chuynv t th tn cng bng c hai lng bn tay khing i din vi mc nhn vi tay phi trn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

23/35



Left Lower Lying Palm & Right

-

Hight & Low Gaun-SauLeft Kau-Sau & Right Fook-Sau

Rt chn phi v v tr ban u, xoay ngi sangphi i din vi pha bn phi mc nhntrong khi t hai tay v tr ct khi c trn vdi.

Chuyn v i din vi mc nhn v t tay tri t th t xoay mc nhn, tay phi t th bccu t ln tay phi ca mc nhn.

Tay tri tin ln t pha bn di tay phi camc nhn v phng ra c nh bng lng bntay vo thn ca mc nhn

im nhn mnh l s Chuynt t th ca Bong-Sau = Wing-arm = y cnh tay sangGrappling-Hand= Tm nu tay

v ng dng ca hai t th nyphi hp vi cc kiu tn cngbng bn tay. Nhng th cui trong

phn ny luyn tp cc ng dngdi chuyn ngang v bng chn,l k thut tt nht trong Vnh

Phn 7: Bao gm 15 ng tc btu t The Left & Right Gaun-Sau= The L & R Splitting Block =Ct khi bn tri v bn hi.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

24/35



High & Low Gaun-SauHigh & Low Gaun-Sau

Right Bong-SauRight Grappling-Hand & Left Throat-Cutting Hand

Xoay ngi li sang tri mc nhn trong khi chuyn tay t Low Gaun-sau v th bng thtrn cao bn phi .

Thay i t ngt t t th Bng th sang t thtm tay gi ly tay phi ca mc nhn, ngthi xoay ngi sang phi trong khi thc hinth ct c hng bng tay tri cht vo thnmc nhn.

Xoay ngi sang tri mc nhn trong khi t haitay t th ct khi c trn v di.

Sau xoay ngi t tri sang phi mc nhn vhai tay th ct khi c trn v di vihng v v tr hai tay i cho nhau.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

25/35



Left Grappling Hand & RightThroat Cutting HandRight Pak-Sau & Left

Left Pak-Sau & Right

Spade-HandLeft Bong-Sau

Chuyn t th Bng th bn tri v th tm tay tm v gi tay tri mc nhn bng tay tri,tay phi th ct c hng cht vo thn mcnhn trong khi di chuyn.

Chuyn v v tr trc mt mc nhn, trong khi ng dng cc th tay: tay phi t vo tay trimc nhn, tay tri tn cng thng vo phn cca mc nhn.

Chuyn v v tr trc mt mc nhn v v taytri vo tay phi mc nhn, tay phi tn cngthng vo thn mc nhn.

Xoay ngi sang phi trong khi t tay thBng th trn cao t vo tay tri ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

26/35



Left Bong-SauRight Croosed Stamp Kick

Right Bong-SauLeft Croosed Stamp-Kick

Chn tri h xung to ra th di chuyn ngang.Sau , chn phi tr v v u tin, ng thixoay ngi sang pha bn phi mc nhn v ttay t th Bng th trn cao vi tay tri t votay tri ca mc nhn.

Bc chn tri mt bc v pha trc to ra thdi chuyn ngang. Sau , nng chn phi pthng vo sn tri ca mc nhn.

Xoay ngi sang tri i din vi sn tri camc nhn v t tay t th Bng th trn caovi tay phi t vo tay phi ca mc nhn.

Chn phi bc mt bc v pha trc to ra tth di chuyn ngang ca chn. Sau , nngchn tri v phng c p thng vo sn bnphi ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

27/35



High & Low Gaun-SauRight Kau-Sau & Left Tok-Sau

C hai chn tr v v tr ban u. Sau xoayngi sang tri mc nhn v t hai tay t thct khi c trn v di.

Chuyn v v tr i din vi mc nhn v haitay cc t th: Tay phi xoay khi trn taytri ca mc nhn trong khi tay tri tr v vtr t do th trc ngc.

Right Erect Palm & Left Jut-Sau

Trong phn ny bao gmphn ln cc k thut tn

cng bng chn.

Phn 8: Bao gm 26 ng tc,bt u t Left & Right LowerBong-Sau v kt thc bng dichuyn rt lui.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

28/35



Sau xoay sang i din vi bn phi mcnhn mt ln na v chuyn v th Bng th bntri.

Right Lower Bong-SauRight Spade-Hand & Left Faade Thrust-Kick

Right Lower Bong-SauLeft Lower Bong-Sau

Nng bn tay phi Xa (bn tay hnh ci mai )t di ln vo pha trong ca tay tri mc nhn,trong khi phng c bng chn tri vophn pha trc ca mc nhn.

Xoay ngi i din vi bn tri mc nhn vchuyn v th Bng th bn phi, t tay phi votay di ca mc nhn.

Xoay ngi i din vi bn phi mc nhn vchuyn v th Bng th bn tri, t tay tri votay di ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

29/35



Right Lower Bong-SauLeft Lower Bong-Sau

Facade Knee-Stamping KickFoot-Stamping & Left Lower

Bong-Sau

Sau xoay sang i din vi bn tri mc nhnv chuyn v th Bng th pha di bn phi.

Sau xoay sang i din vi bn phi mcnhn mt ln na v chuyn v th Bng th bntri pha di.

Ngay sau , dm chn tri vo chn ca mcnhn trong khi hai tay chuyn v cc th: tay tri th Bng th trn cao, tay phi th th trc ngc.

Sau lt chn tri dc theo chiu di cachn mc nhn. Ngay sau chuyn v thBng th bn tri pha di, tay tri t vo taydi ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

30/35



Foot Stamping & Right Gum-sauLeft Sideward Slap-palm & RightLower Lying Palm

Right Facade Knee-Stamping kick

Left Spade-Hand & Right FacadeThrust-Kick

Nng bn tay phi Xa (bn tay hnh ci mai)t di ln vo pha trong ca tay Phi mcnhn, trong khi phng c bng chn phivo phn pha trc ca mc nhn.

Ngay sau , dm chnphi vo phn chn camc nhn trong khi hai tay chuyn v cc th:tay phi th Bng th trn cao, tay tri thth trc ngc.

Sau lt chn phi dc theo chiu di cachn mc nhn v Ghm cnh tay phi xungtay di ca mc nhn th Gum-sau

Xc chn phi vo khong trng pha sau chnca mc nhn v v lng bn tay tri vo cnhtay phi mc nhn, ng thi phng ra n tncng bng lng bn tay phi vo v tr tm trungca thn mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

31/35



Right Gum-sauLeft Pak-Sau & Right Off-Body LowerThrust-Kick

Left Gum-SauRight Sideward Slap-Palm & LeftLower Lying Palm

Di chuyn chn tri tr v v tr ban u trongkhi cnh tay phi Ghm xung tay di ca mcnhn th Gum-sau.

Sau di chuyn ln mt bc sang v tr idin vi sn phi ca mc nhn, lng bn taytri v vo tay phi mc nhn trong khi chn phiphng c p tn cng vo phn chn ca mcnhn.

Di chuyn chn phi tr v v tr ban u trongkhi cnh tay tri Ghm xung tay di ca mcnhn th Gum-sau.

Xc chn tri vo khong trng pha sau chnca mc nhn v v lng bn tay phi vo cnhtay tri mc nhn, ng thi phng ra n tncng bng lng bn tay tri vo v tr tm trungca thn mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

32/35



Right Bong-SauGrappling Hand & Right SweepKick While Turning

Left Gum-sauRight Pak-Sau & Left Off-BodyLower Thrust-Kick

Di chuyn chn tri tr v v tr ban u. Ngaysau chuyn v th Bng th bn phi trncao.

Chuyn t th Bng th sang th tm tay v tncng bng n Tt Nc bng chn phi vochn mc nhn, trong khi hai tay cng tmly tay phi ca mc nhn.

Di chuyn chn phi tr v v tr ban u trongkhi cnh tay tri Ghm xung tay di ca mcnhn th Gum-sau.

Sau di chuyn ln mt bc sang v tr idin vi sn tri ca mc nhn, lng bn tayphi v vo tay tri mc nhn trong khi chn triphng c p tn cng vo phn chn ca mcnhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

33/35



Hight & Low Gaun-SauRight Kau-Sau & Left Tok-Sau

Left Bong-SauGrappling Hand & Right SweepKick While Turning

Sau rt chn tri v v tr ban u v ngi din vi bn tri mc nhn, trong khi hai tay th ct khi c trn v di.

Di chuyn v i din vi mc nhn v chuynhai tay v cc th: Tay phi xoay khi, tay tri th dng khuu tay nng bn tay.

Di chuyn chn phi tr v v tr ban u trongkhi cnh tay tri t th Bng th bn tri trncao.

Chuyn t th Bng th sang th tm tay v tncng bng n Tt Nc bng chn tri vochn mc nhn, trong khi hai tay cng tm lytay tri ca mc nhn.

7/29/2019 116 the Moc Nhan

34/35



Right Erect-Palm & Left Jut-SauFinal Withdrawal Movement

Sau chuyn hi cnh tay v cc th: Tay phitn cng bng lng bn tay dng thng ngvo phn thng mc nhn, tay tri th gitmnh bn tay vo tay mc nhn.

Sau hai tay ng thi chuyn v th dngkhuu tay nng bn tay tn cng vo hai taymc nhn, y l ng tc kt thc ca bi 116th mc nhn.

KT THC TP 1 TP 2 TRONG B NY TP TRUNG VO CC NG DNG(PHN TH) CA 116 TH MC NHN

7/29/2019 116 the Moc Nhan

35/35



116 the Moc Nhan

Documents

Transcript of 116 the Moc Nhan