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國⽴臺北⼤學赴外交換⽣⼼得報告書

交換之姊妹校: 復旦⼤學 交換於 108 學年度 第 ⼀ 學期

填表⼈：林鈺媛 性別：⼥ 原屬系所：⾦融與合作經營學系

交換校名：復旦⼤學

研習系所：管理學院 財務管理專業

交換期間:⾃民國 108 年 9 ⽉ 5 ⽇

⾄民國 109 年 1 ⽉ 10 ⽇

居住處：¢ 宿舍 □ 校外租貸 住宿費每 ( ¢ 學期 □ ⽉)：RMB￥800

搬⼊時宿舍內已有設備 (請列出)：

床架、書桌、⾐櫃

建議另⾏添購或攜帶物品(ex:⾐物、⽣活⽤品、化妝品、保健藥品等)：

所有⽣活⽤品、保養品化妝品、個⼈藥物

除繳交臺北⼤學全額學雜費，在交換學校額外繳交之費⽤名稱及真實⾦額：（如⾷宿費、保險費、網路費、學

⽣活動費等，請務必詳列）

名稱 ⾦額 備註

宿舍費 RMB￥800/學期 固定費⽤，會通知上網繳交

宿舍網路 RMB￥50/⽉ 時常看影⽚的建議購買 wifi，也可選擇去圖書館連網

校園⼀卡通 RMB￥100/張 可⽤於⾷堂、⽔費（熱⽔）

電費

⽔

RMB￥100/學期

RMB￥100/10 張⽔票

看季節與⼀單元的使⽤量

⼿機費 RMB￥100/年 最便宜⽅案，剛到第⼀天就會有電信⾏來賣

交通費 RMB￥160/⽉ 上海交通卡 RMB￥20/張，可退；哈囉單⾞ RMB￥20/⽉（不限

次），不時會有折扣。交通費很看個⼈需求，僅供參考。

每⽉基本⽣活費預估：

(僅最低⽣活所需費⽤，不含娛樂及⽂教費⽤)

細項(以⽉為單位)

伙⾷費：RMB￥1200

通勤費：RMB￥20（從宿舍⾄學區/騎單⾞）

宿舍費： RMB￥800

⽔電及電信等雜費：NTD________元

必要教材書籍費⽤：NTD________元

其他：NTD__________元

有無取得獎助學⾦補助：

□ 有 ¢ 無(以下免填寫)

獎助學⾦名稱與或補助⾦額：

名稱：

⾦額：

建議第⼀次⼊國所需攜帶⾦額： RMB￥20000 (簡單解釋原因:如跨國匯款⼿續費⾼昂等)

RMB￥20000 為個⼈單次⼊境中國可攜帶之最⾼限額，可以⼀次帶夠之後就⽐較不⽤擔⼼錢不夠的問題。（個

⼈只有帶 RMB￥15000，但因為在這邊有找實習，也沒有到北⽅遊玩，單⽣活是很夠的）

機場⾄學校之交通⽅式：

¢ 校⽅派員⾄機場接機，簡述接機⽅式(集合地點、校⽅連繫⼈員)：校⽅會先搜集⼤家的航班資訊（要在⼀

定時間抵達才有接送），並分批以⼤巴接送⾄北區留學⽣公寓；當天則會由志願者以 WeChat 聯繫⼤家

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國⽴臺北⼤學赴外交換⽣⼼得報告書 出發前所買之海外旅遊平安保險（種類、公司、⾦額、期限等）：

種類：⼀期逐夢_計畫 A/公司：富邦產險/⾦額：NTD $3839/保險期間：⼀年

保險：□是否赴姊妹校後由校⽅協助辦理（□國民健康保險 □學⽣平安險 □其他保險）

⾦額： (其他備註: )

簽證：辦理簽證所需天數、⾦額及特別注意事項(ex:護照、台胞證，是否準備影本等等)

護照和臺胞證皆需要，但出⼊境中國僅認可台胞證。（建議還是兩種證件都留下影本較為保險）

其他校⽅提供使⽤之服務：

¢ 校內 Wi-Fi 之提供：只要在教學區域內都連的上校網，且訊號不會太差。¢ 安排輔導⼈員 (□當地學伴

□義⼯同學 □輔導⽼師 )

志願者僅會在交換⽣抵達那天負責接待交流⽣，以及在港澳台共同活動的時候出現帶隊，⽣活相關⽅⾯其實

靠⾃⼰和室友會⽐較⽅便快速。

有問題可以在 WeChat 群組上詢問港澳臺辦⽼師，基本上很快就可以得到回覆。

有無使⽤⾏動電話？公司與費率⽅案為何？

有，中國聯通，RMB￥100/年

學校週邊⽣活機能，是否有下列設施：

1. ⽂具書店 □無 ¢有，簡述：校內教育超市有⽂具，書可以上淘寶買

2. 超級市場 □無 ¢有，簡述：步⾏可達聯華超市；五⾓場有 Walmart，⽣活⽤品基本都找得到

3. 百貨商區 □無 ¢有，簡述：五⾓場（搭⼗分鐘公交⾞或騎腳踏⾞⼗分鐘左右就能抵達）

4. 24H 便利商店 □無 ¢有，簡述：北區留學⽣公寓對⾯有全家

5. 醫院 □無 ¢有，簡述：邯鄲校區校醫、肺科醫院

6. 地鐵、公⾞站 □無 ¢有，簡述：⼀出北區就有公交⾞站，不塞⾞⼗分鐘左右可抵達五⾓場/江灣體育場

7. 公園 ¢無 □有，簡述：沒有所謂的公園，不過復旦校地廣⼤，閒的發慌的時候可以去逛校園

8. 電影院 □無 ¢有，簡述：五⾓場⼀帶有三四家電影院，可以從⼤眾點評上預先訂票

9. 體育場 □無 ¢有，簡述：北區裡有室內體育館（相對簡陋）和室外籃球場

10. 社區⽂化中⼼ ¢無 □有，簡述：

11. 其他：圖書館、KTV、其他娛樂場所 □無 ¢有，簡述：校內設有院系圖書館，光華樓可⾃習；五⾓場

商圈可滿⾜基本娛樂需求， KTV 也在那邊

你(妳)可以留下給學弟妹助於⽣活⽅⾯之電話、E-mail 或其他聯絡⽅式：

(例如：學校、該校承辦⼈員、宿舍、駐外單位、國際交流社團等…)

台灣交流⽣⼀般都是港澳臺辦接洽的，有問題的話可以在 WeChat 群組上提出疑問。

你(妳)所交換的姊妹校在你⼼中的印象(簡述 100 字以上、300 字以內)：

｢博學⽽篤志，切問⽽近思｣，是復旦的校訓，也相當契合我來這裡所⾒的⼀切場景。

其實我對復旦並沒有所謂的印象，我還未決定申請交換前，⼤底只知道復旦是全上海、乃⾄全中國的重點⾼

校之⼀。復旦佔地⼗分廣⼤，除了⼀般我們所在的邯鄲校區，還有江灣、楓林和張江校區，只靠雙腿想⾛遍

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校園是有些累⼈的。漫步在校園裡，你會看到騎著腳踏⾞的學⽣們在裡頭轉阿轉，或獨⾃⼀⼈，或成群結

隊；課堂上此起彼落的熱烈討論迴盪在教學樓中，總被埋頭苦讀的同學們佔領的⾃修室和圖書館散發出濃厚

的學習氛圍，每個⼈都在為⾃⼰的未來奮⾾著，他們是，我們也是。

國⽴臺北⼤學赴外交換⽣⼼得報告書 出發前：

Ø 關於申請

⼀般來說交換⽣申請分為兩輪，上學期可以選擇申請下⼀學年任⼀學期進⾏交換，下學期申請就算是撿剩餘

名額，⽽且只能在下⼀學年的下學期進⾏交換，所以建議還是在⾸輪就丟出申請；⼀次申請最多可填寫五個

志願，中國組、歐美組擇⼀，無法混填。當時我也有思考是否要申請歐美組，不過因為是⼤五上出來交換，

中國算是“性價⽐“最⾼、機會成本最低的選項，再加上上海是許多名企和國際企業亞太總部的匯集地，經過⼀

番⽐較後，復旦成了我的第⼀志願，也是唯⼀志願。

申請交換要繳交的資料 OIA 網站都寫得⾮常清楚，基本上學業分數達⾨檻、簡歷和讀書計畫認真打，要通過

第⼀階段都是沒有問題的。⾄於第⼆輪的⾯試，以下提供三個我被問到的問題給學弟妹參考：

1、⾃我介紹

2、如何選填志願？為什麼 xx ⼤學是你的第⼀志願？

3、為什麼你是適合的交換⽣？遇到政治問題該如何應對？

Ø ⾏前準備

在這邊買淘寶真的很⽅便，北區宿舍附近的驛站就可以取貨，所以⾐裝和基本的⽣活⽤品可以來這邊添購。

（或是詢問上⼀屆來交換的學⾧姐有沒有遺留物資）保養品、彩妝建議從台灣帶過來，還有個⼈藥品⼀定要

準備夠，上海的⾷物⼜味相對台灣重，初期腸胃不適是必經之路，再加上上海的天氣涼的很快（對秋季交換

⽣來說），空氣也不⼤好，所以真的要好好注意⾃⼰的⾝體狀況。

Ø 好⽤的 APP 們

1、⼀⽀⼿機⾛天下

微信 ⽀付寶 Pulse Secure 餓了嗎 美團 Metro ⼤都會

2、網購那些⼩事

淘寶 天貓 菜⿃裹裹

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3、出遊好夥伴/幫⼿

攜程 螞蜂窩 去哪兒 ⾼德地圖 ⼤眾點評 ⼩紅書

抵達：

我在上海的交換⽣活的組成⼤抵是這樣⼦的：60%實習＋10%課業＋30％旅遊＆玩樂

1、實習

我是⽤「實習僧」這個 app 找到實習的。

上海實習機會很多，是⾦融重鎮，不少外企的亞太總部也匯聚於此，所以不只可以利⽤“實習僧”、“趣實習”等

app，在 WeChat 上關注“實習”相關的公眾號也會跑出不少資源！

⼤四的時候我在汽⾞產業擔任財務分析實習⽣，來到這的時候也是鎖定相關職位；HR 讀完你的線上履歷後，

認為你是適合的 candidate，就會打電話給你進⾏ 1st round interview—phone interview，⼤抵就是請你⾃我介

紹，問⼀下你對公司及職位的了解和期許，最重要的問題是實習期能持續多久，⼀般來說企業端都會希望招

⼀個⾧期實習⽣，因為培養⼀個⼈才耗時又傷神，你可能才剛上⼿就要離開公司了，基本上要持續實習三個

⽉以上才能拿到 certificate，所以想找實習的學弟妹可以在台灣先準備好履歷，上 app/WeChat 物⾊⼀下⾃⼰

的⽬標，來到這裡時間才不會太緊迫。當然這裡也不乏 normal/summer intern 轉正的例⼦，所以想要留在上

海的可以好好把握這個難得的機會。

來復旦交流的這段期間，我在 L'OREAL PPD Controlling team 擔任實習⽣。L'OREAL 上海總部位於靜安區，

距離復旦北苑⽣活圈⾞程約⼀⼩時，還算是能接受的通勤時間；L'OREAL 是全球領先的化妝品集團，旗下有

四⼤事業部、20+個知名品牌（e.g. YSL, Lancôme, KIEHL'S, Biotherm, Shuuemura, Maybelline, Kérastase 等），

短期來說財控實習⽣能經⼿的東西不多，但經驗還是挺寶貴的，畢竟是法商，又是品牌⼒很強的公司，再加

上 L'OREAL 在中國的事業體⽐起台灣⼤且複雜許多，保有⼀顆主動學習的⼼必定能使你成⾧不少。

在 L'OREAL 擔任實習⽣對⼥⽣來說是件相當幸福的事，因為時不時會有免費的品牌⼩樣，位於⼗樓的⾷堂也

會不定期舉辦各種活動，像是 IT Day、Ethics Day，節假⽇或公司品牌推出新品時辦公桌上也會有⼩驚喜，是

個幸福的實習體驗。

2、課業

復旦的選課分為三輪，採搶課制；原本交換⽣應該是可以參與第⼆輪選課的，但因為⾏政問題這次秋季交換

⽣是直到第三輪選課才可以選，所以剩下的名額都不多，如果真的很想上某堂課的話可以在系統上填寫選課

事務申請，⼀般來說對交換⽣都會寬容些。

從北苑⽣活區到教學樓，⾛路、騎單⾞或搭公交都是可以的；復旦學⽣普遍有提前佔位的習慣，所以如果課

堂⼈數很多的話建議提前從宿舍出發。

我⾃⼰選的兩堂課都不是專業課，因為我來交換的重⼼並沒有放在課業上，不過我對我選的這兩堂課評價都

是⾮常⾼的。

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⾸先是幸福⼼理學，這堂課⾮常有名，選這堂課的學⽣也⾮常多，兩位⽼師上課都會⽤⼀些⼼理學理論或實

例去講述⼀連串關於快樂⽣活和親密關係的論點，每週兩⼩時的課程就如同⼼靈雞湯般的存在，可以舒緩課

業或是實習壓⼒，不過建議是真的願意思考且有⼼靈需求的⼈去選，否則你可能會覺得很無趣，因為這堂課

只有期中期末論⽂，也不會點名，不跟著⽼師的腳步去思考這堂課就沒有意義了。

再來是⼤學⽣⽣涯發展與職業規劃，⾼⽼師上課會實施⼀些測驗讓你從各個⾓度去認識⾃⼰，輔以期中實際

訪談、課堂⼩組討論、個⼈案例分享和期末論⽂，讓你深⼊了解⾃⼰的喜好、釐清⾃⼰現在的⽅向和未來職

涯規劃的契合度。我最喜歡的部份莫過於課堂討論了，因為你無需任何理由和藉⼜就能接觸到本地學⽣，⽽

且是拋開沈重的課業壓⼒進⾏聊天式的討論，是⾮常輕鬆有趣又收穫滿滿的⼀堂課。

3、⽣活

我覺得楊浦區(復旦學區)消費⽔平不算太⾼：旦苑和學⽣餐廳平均⼀餐¥10 元左右，在楊浦區叫外賣⼀餐也差

不多¥25 上下；交通費也相當便宜，哈囉單⾞⽉卡訂價¥20，地鐵起價¥3，公交⾞則是¥2。但若離開楊浦

區，在⽐較中⼼的區域(像是靜安、⿈浦區)吃飯的話起價就相對⽐較⾼了，和朋友聚餐⼀頓下來¥100 跑不

掉，網紅飲料店⼀杯¥25 左右，所以要預估花費的話就看⾃⼰休閒娛樂的需求頻率囉！

⽣活/宿舍⽤品淘寶上買都很⽅便的，到復旦北區體育館菜⿃驛站領貨⾛路來回也只需要⼗五分鐘不到，騎腳

踏⾞的話更快；其它領貨點包含復旦 0 號樓(順豐，通常購買有品牌的都會寄到那邊)和宿舍對⾯的⼿機⾏(天

天快遞)。剛抵達上海如果需要⼀些急⽤消費品的話，可以搭 99、749 和 713 路公交⾞到五⾓場沃爾瑪採買。

趁著周末假期的時候可以多去市區郊區⾛⾛，或⾄蘇杭、敦煌、北廣深等地，提前規劃的話旅遊 CP 值都不

低。⽕⾞汽⾞票都能在攜程 app 上下訂，住宿的部分通常 agoda 或 hotels.com 等訂房網會⽐攜程稍微便宜⼀

些；出發前可以上攜程、⾺蜂窩或⼩紅書看別⼈的交通路線和旅遊評價，如果景點需要提前預約的話通常就

是在官⽅微信公眾號上預約，查美⾷的話就上⼤眾點評看看吧！

「三件⽣活在上海必須要忍受的事：空氣、天氣、孤獨」

過去我曾認為，將上海這座城市稱為魔都⼤概是種誇飾，但現在，「魔都」這個代名詞對我⽽⾔，是⽤得恰恰

好。

在上海的四個⽉說⾧不⾧說短不短，但你總能在這座城市的每個⾓落發現它獨有的魅⼒，遇⾒的每件事、每

個⼈也都能讓你有所成⾧。選擇在⼤五上到上海交換，⽼實說成本還是挺⾼的，畢竟⾝旁的同學們不是在國

內外讀研究所，就是踏⼊職場，所以當你回到台灣才正要從零開始時，你的朋友們早就領先⼀⼤步了。

在上海⽣活的四個⽉也不可能天天順利，不過內⼼所感受到的⾃由是不會騙⼈的，因為在上海沒有⼈認識

你，你可以不⽤在意別⼈的眼光、可以輕鬆成為那個，你想成為的那個⾃⼰。

⽽撇除⼈⽂素質和網路問題外，對我來說，來上海交換其實算是⾮常⾃由、愉快且新鮮的體驗。

先說說不太喜歡的部分吧！上海無時無刻都充滿⼈，上下班通勤時間搭公交⼀定塞，⽽且⼤家是很不介意肢

體接觸的，也沒有先上後下的概念，不過久⽽久之也會習以為常啦！再來是上海菜偏甜，外⾷⽣活也就是餐

餐重油重鹹，如果腸胃不好的⼈真的要多帶點藥；最後這點不算是反感，就是有時我們聽這裡的⼈講話會⽐

較吃⼒，因為在上海⼯作的⼈來⾃各個城市、省份，所以⼤家都稍有⼜⾳，會講地⽅⽅⾔，⽽且⼤陸⽤語和

台灣⽤語有不少差異，注意⼒必須要相當集中才能⼀次聽懂。

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最後我想說的是，這裡的⼈（⾄少我遇⾒的復旦同學們）的思想並沒有想像中的封閉，⽽且其實他們也都會

翻牆去看⼀些外部新聞、會有⾃⼰的⽴場，但同時也會尊重你的想法，因此在討論跟交流的過程中彼此都會

收穫不少；我不敢保證在上海的⽣活絕對⽐臺北好，但我認為⾃⼰⽐以前更懂得享受⽣活，也許也是因為快

要失去學⽣⾝份了，這四個多⽉的旅程意外地給了我很⼤的喘息空間，也讓我有更多時間去審視⾃⼰過去⾛

過的路，並⽤不同的⾓度看看這個世界。總之這次的交換之旅對我來說是⼀次的重⽣，能和同為交換⽣的室

友們相識相知相惜也是相當難能可貴的⼀件事，所以倘若我能再重新選擇⼀次，我想我還是會來復旦交換，

因為⽤半學期的延畢換得的⼀切體驗和⼼靈上的提升，對我來說都太值得了！

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國⽴臺北⼤學赴外交換⽣⼼得報告書 相關照⽚

簡述：港澳臺辦舉辦⼀⽇遊—朱家⾓＋陸家嘴 簡述：來到上海必賞的外灘夜景

簡述：1115-1117 國情教育考察（揚州） 簡述：復旦⼤學⽼校⾨

簡述：復旦⼤學 簡述：蘇州博物館

※本報告請於返校後新學期開學 2 週內上傳⾄ http://oia.ntpu.edu.tw/outgoing/reflection/index

※⼼得報告書及所提供之照⽚將做為國際事務處上傳⾄網路提供學弟妹分享資料以及作為國際事務處各項⾏政

業務之素材，請同學勿提供不宜照⽚