Debugging, tracing and profiling... yourself!Прокачиваем свою производительность

Прокрастина́ция(от англ. procrastination — задержка, откладывание;

от лат. pro — на и лат. crastinus — завтра)

откладывание дел на потом, которое приводит к каким-то болезненным психологическим

эффектам

• Не позволяет завершать дела, снижая производительность

• Вынуждает работать дольше, чем необходимо

• Поглощает драгоценные часы, отпущенные нам в этой жизни

• Препятствует достижению целей

• Не дает приблизиться к мечте

Категоризация использования времени

[wiki]

Что же делать?

Взять, и… начать что-то делать!

…ну вы поняли, ага

Всегда нужно найти время для «заточки топора», перед тем как рубить. Здесь — тот же принцип.

Записывай!

Записывай!

• Все лишние мысли и планы, которые не требуют реакции прямо сейчас (в ближайшую минуту)

• Все идеи (иначе завтра от них и следа не будет)

• Вообще все, что не относится к делу, которым занимаешься прямо сейчас

• Текущую задачу разбивай на части поменьше и записывай

• Немедленно приступай к маленькому заданию, тогда не придется все время убегать от большого

Сконцентрируйся!

Pomodoro – проще не бывает

Техника Pomodoro• Поставьте помидор (таймер) на 25 минут

• Работайте ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит

• Только одна задача, никаких твиттеров, социалок, телефонов, ничего лишнего!

• Если отвлеклись — помидор не засчитывайте и начинайте сначала.

• Сделайте короткий перерыв (3-5 минут)

• После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 минут)

Детальней про технику Pomodoro

• The Pomodoro Technique

• Вечнозеленый помидорный тайм-менеджмент

• Помидорная техника управления временем

– Хосе Ортега-и-Гассет (испанский философ)

“Скажи мне, чему ты уделяешь внимание, и я скажу, кто ты.”

Используй, иначе потеряешь!

10-30 минут в день(!) на важное, но

утомительное дело

уборка, спорт, иностранный язык

Ленись!*

*но правильно

Софт

http://projecthamster.wordpress.com/С хамстера я начинал, поэтому не могу его не упомянуть.

Прекрасная программа для своего времени. Из минусов — запись активности только вручную. И

работает лишь под Gnome (Linux).

Прекрасный инструмент для организации как списка дел на сегодня, так и многолетнего проекта. Он ничего не

навязывает, но дает прекрасный и простой инструментарий, который легко адаптируется по вашу задачу.

Даже ремонт в квартире можно в нем организовать

Последнее, к чему пришел — план на неделю. В трепло у меня следующие колонки:

• Backlog (идеи) • ToDo (сделать в ближайшее

свободное время) • 7 колонок для Mon - Sun

(здесь я планирую на ближайший день-два)

• Вместо колонки Done — просто архивирую завершенные задачи

Лучшее, что я находил для пассивного мониторинга времяпровождения за компьютером. Must have!

http://rescuetime.com

http://rescuetime.com

Типичный день

прокрастинатора

Типичный квартал прокрастинатора

А вот здесь уже получше

Такую страничку можно увидеть вместо любимой социалки, если превышен лимит проведенного на ней

времени

Если очень нужно — страницу все же можно открыть, но это не быстро и требует много лишних действий.

Чтобы не повадно было =)

Помните этот гениальный прототип будильника?

Та же идея, но для любителей откладывать дела на потом и не придерживаться целей

Каждый раз, когда вы срываетесь и не выполняете данное себе обещание что-то сделать — сервис снимает с вашей карточки деньги.

Сначала это 5$, потом 10$, $30, $90, $270, $810, $2430, …

Если же вы делаете все вовремя — сервис для вас полностью бесплатен.

Вот пример обещания писать в блог. Каждый раз, когда автор срывался — он платил. В следующий раз на кону

будет уже 810$. Мотивирует?

Сервис поддерживает прямой импорт результатов с разных сервисов. А поддержка посредника Zapier еще солидно

расширяет их количество до нескольких сотен.

Почти типичная RPG-игра, только вот прокачиваете вы не виртуального персонажа, а себя, любимого.

Детальнее почитать о сервисе можно на Лайфхакере

Или посмотреть многочисленные видео-инструкции на сайте

Вместо будильника я использую Sleep Time Calculator

Он подсказывает, когда я проснусь, если пойду спать сейчас (на примере — в 22:30)

Или когда пора идти спать, чтобы проснуться к нужному времени, например в 8 утра.

Гаджеты

http://www.withings.com/us/withings-pulse.html

Первое, что делает браслет — считает вашу активность (просто шагомер).

Вот на этом графике очень заметно, когда я вернулся из отпуска, и опять начал «диванный образ жизни» за компьютером.

А здесь все еще хуже. Заработался, да еще и презентацию готовил.

Так дело не пойдет, нужно прерваться, прогуляться, отдохнуть и набраться сил =)

Но более важный для меня показатель — сон.

До покупки умного браслета я думал, что сплю как минимум по 8 часов, так как не пользуюсь будильником.

На самом деле — нет.

И если один день недоспав, я старался наверстать упущенное на следующий день, или на выходных, все равно в среднем получается меньше 8 часов.

А это ох как негативно сказывается на производительности…

Даже вот такие недели бывали.

Раньше я даже не подозревал, насколько сильно недосыпаю, и сейчас есть стимул отнестись к режиму более серьёзно.

Кстати, а вы заметили, что чем сильнее я недосыпал, тем больше времени уходило на то, чтобы уснуть и проснуться? (колонки asleep in и awake)

Кроме всего прочего — «браслет» присылает на почту разные бейджики-ачивки, когда вы

преодолеваете определенное расстояние, или «поднимаетесь на новую высоту».

По настоящему гиковская метеостанция, которая умеет многое. Кроме стандартных температуры, влажности и

давления — также измеряет уровень шума и насыщенность воздуха CO2

Вот так «выглядит» шумность в мой квартире. Хорошо заметен период ночью, когда общий уровень шума падает, и можно услышать, например, звук поезда, даже

если он будет на другом конце города.

а вот и он, страшный CO2

Диоксид углерода(CO2)• Токсическое действие углекислого газа оказывается при его содержании в воздухе 3-4% и заключается в следующем:

• раздражении дыхательных путей

• головокружение

• сонливость

• головная боль

• шум в ушах

• психическое возбуждении

• и даже обморок

Вот, например, как за час поднять уровень CO2 в четыре раза — просто включенная газовая плита на кухне. При

открытом окне и включенной вытяжке.

Поэтому важно вовремя проветривать помещение. Это позитивно скажется как на вашем самочувствии, так и на

продуктивности.

Кроме световой индикации на самом устройстве — еще есть возможность присылать уведомления о превышении пороговых значений на мобильное приложение

Вот и все!

@ftrrtfmail@ftrrtf.com