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Jon Kabat-Zinn es fundador y director de la Stress Reduction Clinicy del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Societyde la Universidad de Massachusetts. Asimismo es profesor emérito demedicina en la misma Universidad. Es autor de numerosos libros, lamayoría publicados en Kairós.

El estrés puede agotar nuestras reservasde energía, socavar la salud y acortar in-cluso nuestra vida, tornándonos más

vulnerables a la ansiedad, la depresión y laenfermedad. Este libro, que parte del cono-cido programa de reducción del estrés ba-sado en el mindfulness (REBAP o MBSR) deJon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campocompletamente nuevo de la medicina y de lapsicología, nos enseña a emplear prácticascorpomentales médicamente demostradasderivadas de la meditación y el yoga paracontrarrestar los efectos del estrés, restable-cer nuestro equilibrio corporal y mental, y es-timular el bienestar y la curación. El ejercicioregular de estas prácticas y su integración ennuestra vida cotidiana puede enseñarnos avivir mejor con el dolor crónico, reducir la an-siedad y mejorar la calidad global de nuestravida y nuestras relaciones.

«¡Todo el mundo debería leereste libro!».

RICHARD DAVIDSON

Colección/Psicología

Vivir con plenitud las crisisCómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mentepara enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

Jon Kabat-ZinnPrefacio de Thich Nhat Hanh

marzo 20162ª quincena

Argumentos de venta

1. La obra maestra ypionera delmindfulness revisada y actualizada.

2. El libro que dioorigen al boom delmindfulness y hacambiado la vida demillones de personas.

3. Jon Kabat-Zinnestará de gira enEspaña en el mes de abril.

4. De interés y utilidadpara todo tipo depersonas.

15 x 23 cm / 640 págs. / ISBN: 978-84-9988-490-5 / PVP: 29,50e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Psicología - Espiritualidad

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