L O W ­ C A R B M E D I T E R R A N E A N ­ T Y P E D I E T

B A C M E D T Y P E D I E T

W W W . B A C K - N - A C T I O N . C O M

The stressed-outperson’s diet

STRESSED-OUT?

Series

DOEat every 2 hours

Add protein to your meals & snacks

Eat real, whole, fresh foods

Salt your food liberally with sea salt

Salt your food liberally with sea salt

Drink plenty of water 

AVOIDStimulants ­ Caffeine, Sugar, Alcohol

Dead, devitalized and junk food

Avoid trans­fats and rancid fats

WHAT

TO

EAT