Post on 03-Jan-2016
O que são fundamentos?
São os movimentos específicos executados durante o jogo.Os principais fundamentos são: domínio de bola, dribles, passes, arremessos e rebotes.
Quais são os fundamentos básicos para o aprendizado no Basquetebol?
- Manejo ou Domínio de Bola
- Dribles
- Passes
- Arremessos
- Rebotes
Manejo ou Domínio de Bola
É um fundamento que está relacionado com as diversas formas de manuseá-la, tornando, assim, mais facilitado o aprendizado dos demais fundamentos.
Drible
Corresponde à ação do jogador impulsionar consecutivamente a bola contra o solo, podendo, para isto, utilizar-se de uma das mãos isoladamente ou as duas alternadamente.
Tipos de Drible
1) Drible Baixo de Proteção
2) Drible Alto ou de Velocidade
3) Drible com Mudança de Direção
3) Dribles com Mudança de Direção:
3.1) Drible com passagem da bola por entre as pernas
3.2) Drible com corte pela frente
3.3) Drible com passagem por trás do corpo
3.4) Drible com giro
Passes
Consiste em enviar uma bola de um companheiro a outro, podendo utilizar, para este fim, muitas formas de movimento. É a forma mais rápida de se avançar da zona de defesa para a zona de ataque.
Tipos de Passes mais utilizados no Basquetebol
1- Passes com as duas mãos
2- Passes com uma das mãos
3- Passes Especiais
1- Passes com as duas mãos
A) Passe de Peito
B) Passe Picado
C) Passe por cima da cabeça
D) Passe Lateral com as duas mãos
3- Passes Especiais:
A) Passe na altura do Peito com uma das mãos
B) Passe por trás das Costas
C) Passe por trás da Cabeça
Arremessos
É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos.
Tipos de Arremessos
1- Arremesso com uma das mãos com apoio2- Arremesso com Salto (Jump)3- Arremesso de Bandeja4- Arremesso de Gancho
Rebotes
É um fundamento que pode ser utilizado, tanto ofensiva quanto defensivamente, e caracteriza-se pela recuperação da bola, após um arremesso não convertido.