Post on 06-Oct-2020
1 | P a g e
ΟΔΙΚΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ - ROAD BOOK (2019)
Επεξηγήσεις των στηλών 1 – 8 του παρόντος
How to read columns 1 – 8 of the form
1. C/P Σταθμός ελέγχου
2. Απόσταση (χλμ) από αφετηρία
3. Ενδιάμεση απόσταση (χλμ) μεταξύ σταθμών ελέγχου
4. Περιγραφή σημείου σταθμού
5. Ώρα που ανοίγει ο σταθμός
6. Ώρα που κλείνει ο σταθμός
7. Τροφοδοσία αθλητών
8. Σκαρίφημα σημείου σταθμού ελέγχου
1. C/P Check point Number
2. Distance from starting point (km)
3. Distance between check point (km)
4. Description of check point
5. Check point opening time
6. Check point closing time
7. Athletes supplies
8. Check point position diagram
Βασική Τροφοδοσία Σταθμών Basic Supplies of Check Points
Νερό, Cola, Χυμοί, Σταφίδες, Παστέλι, Φρούτα, Ψωμί, Μπισκότα,
Γάλα, Καφές, Πατατάκια, Φρυγανιές, Σοκολάτα, Ζάχαρη, Μέλι,
Ξηροί καρποί
Κεντρικοί σταθμοί ελέγχου ανεφοδιασμού
Ελαφρά Γεύματα
Water, Cola, Juices, Raisins, Fruits, Bread, Biscuits, Milk,
Cofee, Potato Chips, Honey and sesame bar,
Chocolate, Sugar, Honey, Nuts
Major Control and Reporting Check Points –Supplies
Light Meal
2 | P a g e
C/P 2 3 4 5 6 7 8
1
ος Τ
ομ
έας
– 1
st S
ec
tor
0 0 0 ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΚΡΟΠΟΛΗ
START ACROPOLIS
06.45 07.00 ΝΕΡΟ
WATER
1 3,9 3,9 ΙΕΡΑ ΟΔΟΣ .94 και Αγ.Αννης
Φανάρι Τροχαίας
IERA ODOS 94 Station on the right, Traffic Lights
06,55 07,30
ΝΕΡΟ
WATER
2 9,3 5,4 ΔΑΦΝΙ, Παρκάκι δεξιά, πριν την στροφή, έναντι
Βοτανικού Κήπου
DAFNI . Small park on the right, before right turn
to the main road.
07,15 08,05
ΝΕΡΟ
WATER
3 13,8 4,5 ΣΚΑΡΑΜΑΓΚΑ . Μικρά εικονοστάσια δεξιά, στην
έξοδο του Στρατοπέδου.
SKARAMANGAS. Small metal shrines. Military
camp exit
7,30 8,35
ΝΕΡΟ, COLA, ΧΥΜΟΙ
WATER, COLA, JUICES
4 19,5 5,7 ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΣ . Δεξιά, Διασταύρωση προς
Παλαιά Εθνική Οδό
ASPROPYRGOS. Right. Junction towards the old
National Road
07,45 09,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
5 22,7 3,2 ΕΛΕΥΣΙΝΑ .Έξοδος πόλεως. Πλατεία αριστερά.
Πρατήριο AEGEAN δεξιά.
ELEFSINA. Town exit, left on square. AEGEAN gas
station on the right
8,10 09,30
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
6 25,0 2,3 ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΕΤΡΕΛΑΙΑ. Αριστερά στον φοίνικα
στην είσοδο
ELLINIKA PETRELEA. Left at the tree near the
entrance.
08,25 09,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
3 | P a g e
1ο
ς Τ
ομ
έας
– 1
st S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
7 29,2 4,2 ΛΟΥΤΡΟΠΥΡΓΟΣ.
Ξενοδοχείο «ΑΚΤΗ»
LOUTROPYRGOS , Hotel ‘AKTI’
08,35 10,15
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
8 32,20 3,0 ΝΕΑ ΠΕΡΑΜΟΣ . Οικία στο Νο,686 .Έναντι
πρατηρίου JETOIL
NEA PERAMOS . Building No. 686. Opposite
JETOIL gas station.
08,50 10,35 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
9 35,30 3,1 ΝΕΑ ΠΕΡΑΜΟΣ . Αριστερά σχολείο, έναντι
πρατηρίου ΕΚΟ Μπαρμπούνη
NEA PERAMOS . School on the left. Opposite
Barbounis’ EKO gas station
09,10 10,55
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
10 38,80 3,5
ΜΕΓΑΡΑ . Ευκάλυπτος αριστερά 300μ. περίπου
μετά τις σιδηροδρομικές γραμμές
MEGARA. Big eucalyptus tree on the left. 300 m.
approx. after the railway lines
09,25 11,20
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
11 42,2 3,4 ΜΕΓΑΡΑ . Αριστερά πριν την γεφυροπλάστιγγα,
Έναντι Πρατηρίου BP
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΠΟΣΤΑΣΗ
- MARATHON DISTANCE
MEGARA . Left before the Weight bridge Across
BP gas station
09,40 11,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
11 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
4 | P a g e
1ο
ς Τ
ομ
έας
– 1
st S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
12 45,7 3,5 Τσιμεντένια εσοχή δεξιά, έναντι ΠΡΟΚΑΤ.
200 m μετά τις σιδηροδρομικές γραμμές
Concrete space on the right across PROKAT.
200m after the railway lines
09,50 12,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
13 48,80 3,1 Είσοδος Ξενοδοχείου ″KOKKINHS ″ αριστερά
HOTEL ″KOKKINIS″ Entrance on the left of road
10,00 12,30
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
14 51,2 2,4 Αριστερά μικρό πλάτωμα με πεύκο και
εικονοστάσι
Left small opening with a pine tree and shrine
10,15 12,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
15 54,7 3,5 ΚΙΝΕΤΤΑ. Ταβέρνα ″ ΖΟΡΜΠΑΣ ″ αριστερά. Έναντι
ταμπέλας 55 χλμ.
KINETA. ″ZORBAS ″Tavern on the left. Opposite
the sign of 55 km.
10,25 13,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
16 57,7 3,0 ΚΙΝΕΤΤΑ . Αριστερά πέτρινο παγκάκι, στάση
λεωφορείου. Οδός Σαρωνικού.
KINETTA. Stone bench on the left, Bus stop.
Junction with Saronikos street
10,35 13,30
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ YOGURT
5 | P a g e
1ο
ς Τ
ομ
έας
– 1
st S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
17 60,9 3,2 Είσοδος Ξενοδοχείου ″ ΣΙΑΓΚΑΣ ″ αριστερά
″HOTEL SIAGAS ″ entrance on the left.
10,55 13,55
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
18 65,1 4,2 ΑΓ. ΘΕΟΔΩΡΟΙ . Πλάτωμα αριστερά, 200μ πρίν
απόσταση Καλατζίκη
AGIOI THEODORI . Open space on the left.
200m. before the bus stop
11,15 14,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
19 69,8 4,7
Διυλιστήρια MOTOR OIL
MOTOR OIL Refinery
11,20 15,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC – YOGURT
20 74,0 4,2 Εργοστάσιο, ″ ΚΕΡΑΦΙΝΑ ″
″KERAFINA ″ Factory
11,30 15,35
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
21 77,5 3,5 ΙΣΘΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΟΥ. Αριστερά, πριν τη γέφυρα.
Πλάτωμα Πρατηρίου BP
CORINTH CANAL. Left, before the footbridge.
Open space in front of the BP Gas station
11,40 16,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
6 | P a g e
2
ος Τ
ομ
έας
– 2
nd S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
22
80,0 2,5
ΑΡΧΑΙΟ ΤΕΙΧΟΣ. Εργοστάσιο ΕΛΛΑΣ ΚΑΝ
ANCIENT WALL. HELLAS CAN factory
11,45 16,30 ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ - ΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
ISOTONIC - YOGURT
LIGHT MEAL
22
1ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
1st MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE
23 83,4 3,4 Αριστερά, Εμπρός Εργοστασίου,
″ΜΥΛΟΙ ΠΑΠΑΦΙΛΗ″
Left, in front of ″PAPAFILI MILLS″ factory.
12,30 17,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
24 87,70 4,2
ΕΞΑΜIΛΙΑ. Καφενείο αριστερά.
EXAMILIA. Coffee-shop on the left
12,45 17,35
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ YOGURT 25 91,0 3,3 Διασταύρωση Εθνικής Οδού ΚΟΡΙΝΘΟΥ-
ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ. Δεξιά μετά τα φανάρια της
τροχαίας.
Junction with National Rd. CORINTH TRIPOLIS.
On the right after the traffic lights
13,05 18,05
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
26 93,0 2,0
ΑΡΧΑΙΑ ΚΟΡΙΝΘΟΣ Πλατεία
ANCIENT CORINTH. Main square.
13,15 18,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ YOGURT 26 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
7 | P a g e
2ο
ς Τ
ομ
έας
– 2
nd S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
27 97,1 4,1
ΕΠΑΥΛΙΣ ΟΦΕΩΝ
Mrs SCREECH’S VILLA
(The serpents’ villa)
13,30 19,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
28 100,1 3,0
ΑΣΣΟΣ. Καφενείο στα δεξιά
ASSOS. Coffee Shop on the right
13,50 19,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC – YOGURT
ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΑΦΕΤΗΡΙΑ 100 χλμ. – DISTANCE FROM START 100 km 29 101,9 1,9
ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ.
ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΟΣ ΘΑΛΑΜΟΣ - ΠΛΑΤΕΙΑ
ZEVGOLATIO. (CORINTH AREA)
Phone box, Town Square
14,00 19,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
29 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
30 105,9 3,9
ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΚΑΙ ΠΗΓΗ στα δεξιά
SMALL CHURCH on the right. Water-spring
14,15 20,20
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
8 | P a g e
2ο
ς Τ
ομ
έας
– 2
nd S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
31 109,8 3,9
ΣΟΥΛΙΝΑΡΙ. Καφενείο στα αριστερά, δεξιάς
στροφής
SOULINARI VILLACE. Coffee Shop on the
left, at a right turn
14,30 20,55
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
- YOGURT
32 112,9 3,1
ΧΑΛΚΕΙΟΝ. Πρατήριο BP δεξιά
HALKION VILLAGE. BP Gas Station on the
right
14,45 21,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
32 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ.
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
33 116,8 3,9
Μεγάλο δέντρο δεξιά. 2 αγροτόσπιτα αριστερά
& δεξιά.
Big tree on the right. 2 farm houses left & right.
15,05 22,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
34 120,2 3,4
Εκκλησάκι Ταξιαρχών αριστερά.
Small shrine on the left
15,20 22,35
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΊ
BASIC SUPPLIES
+ TEA
9 | P a g e
C/P 2 3 4 5 6 7 8
2ο
ς Τ
ομ
έας
– 2
nd S
ec
tor 35 123,3 3,1 ΑΡΧΑΙΑ ΝΕΜΕΑ.
Πλατεία εκκλησίας ΑΓΙΟΥ ΑΝΔΡΕΑ
ANCIENT NEMEA.
Square of St. Andrew’s Church
15,30 23,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
BASIC SUPPLIES
+ISOTONIC-YOGURT-LIGHT MEAL
35
2ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ –ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ – ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ - ΑΝΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ.
2nd MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT SUPPLIES/COMMUNICATIONS & MEDICAL ASSISTANCE.
3ο
ς Τ
ομ
έας
–
3rd
Se
cto
r
36 127,40 4,1 Αριστερά πάρκινγκ ταβέρνας ″ΟΑΣΙΣ ″
Parking of OASIS RESTAURANT on the left.
16,30 23,40
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SYPPLIES
TEA - SOUP
37 129,40 2,0 Εκκλησία δεξιά. Αρχή διασταύρωσης. Δρομείς
προς τα δεξιά.
Church on the right. Beginning of V junction.
Runners to the right
16,50 00,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
38 132,60 3,2 Διασταύρωση πριν την υπόγεια διάβαση της
Εθνικής Οδού.
Road junction, before the underground
Crossing of the National road.
16,50 00,35
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ISOTONIC – TEA- SOUP
10 | P a g e
3
ος Τ
ομ
έας
– 3
rd S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
39 135,60 3,0
Εικονοστάσι στα δεξιά. Επιγραφή προς
ΜΑΛΑΝΔΡΕΝΙ
Small shrine on the right. Road sign towards
MALANDRENI
17,10 01,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA- SOUP
40 139,8 4,2
ΜΑΛΑΝΔΡΕΝΙ Καφενείο ″ ΔΕΔΕ ″ στην
πλατεία.
MALANDRENI VILLAGE Mr.DEDES’ Tavern.
Main Square.
17,30 01,50
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ – ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC- TEA – SOUP
40 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
41 143,10 3,3
Έξοδος στον Δημόσιο δρόμο ΣΤΕΡΝΑΣ-
ΛΥΡΚΕΙΑ. Προσοχή: ΣΤΡΟΦΗ ΔΕΞΙΑ
″ Τ ″ JUNCTION WITH MAIN ROAD TO
LYRKIA. CAUTION: Right Turn.
17,45 02,20
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
TEA- SOUP
42 145,8 2,7
Πινακίδα : ″ΠΡΟΣ ΛΥΡΚΕΙΑ″
Road Sign : ″TO LYRKIA″
18,00 02,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+TEA – SOUP
11 | P a g e
3ο
ς Τ
ομ
έας
– 3
rd S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
43 148,3 2,5 ΛΥΡΚΕΙΑ. Δεξιά Καφενείο του Περιβολάρη.
LYRKIA VILLAGE. Right at Mr. Perivolari’s
Coffee-Shop
18,05 3,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
IΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC- TEA- LIGHT MEAL
43
3ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ -ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ- ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ-ΑΝΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
3rd MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT. SUPPLIES/COMUNICATIONS & MEDICAL ASSISTANCE
44
151,3 3,0 Αριστερά μικρό πλάτωμα, δίπλα στον
χείμαρο.
On the left small opening space, next to
a water stream.
18,45 03,40
ΒΑΣΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
45
153,9
2,6
ΚΑΠΑΡΕΛΙ.
Κατάστημα, στο κέντρο του χωριού
KAPARELI VILLAGE
Shop, in the center of the village
19,15
04,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ-ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC-TEA- SOUP
46 157,4 3,5 Σε φουρκέτα του δρόμου πλάτωμα δεξιά
μετά από μικρό ρυάκι.
Open space on the right at a U - turn of
the road after a small water stream
19,35 04,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA-SOUP
12 | P a g e
C/P 2 3 4 5 6 7 8
3ο
ς Τ
ομ
έας
- 3
rd S
ec
tor
47 159,5 2,1
ΒΑΣΗ ΒΟΥΝΟΥ
Σταθμός στο πάρκινκ δεξιά Ξυλινο Κιοσκι
MOUNTAIN BASE
Check point at the parking on the left.
Wood
Gazebo.
19,40 05,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC –TEA- SOUP
LIGHT MEAL
47 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
4
ος Τ
ομ
έας
4
th s
ec
tor
48
161,8
2,3
ΚΟΡΥΦΗ ΒΟΥΝΟΥ
MOUNTAIN TOP
19,50
05,50
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
TEA – SOUP
5
ος Τ
ομ
έας
– 5
th S
ec
tor
49
164,5
2,7
ΣΑΓΚΑΣ
VILLAGE OF SAGAS
20,0
06,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC –TEA- SOUP
50 167,0 2,5 ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟΥ,
Αριστερά
Gas depot on the left
20,3 06,50
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA- SOUP
13 | P a g e
5
ος Τ
ομ
έας
– 5
th S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
51 169,8 2,8 ΑΕΡΟΓΕΦΥΡΑ ΣΑΓΚΑΣ -
ΝΕΣΤΑΝΗ. Στροφή αριστερά, πάνω
από την Εθνική Οδό. Ξυλινο Κιοσκι
BRIDGE over the National road, Turn
left Wood Gazebo
20,45 07,15
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
52 171,5 1,7
ΝΕΣΤΑΝΗ. Πλατεία
NESTANI. Main Village Square.
20,50 07,30 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ –
ΕΛΑΦΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC- TEA- SOUP
LIGHT MEAL
52
4ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ – ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΥ – ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ - ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
4rth MAJOR CONTROL AND REPORTING POINT - SUPPLIES/COMMUNICATIONS AND MEDICAL ASSISTANCE.
53
175,5
4,0
ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ δρόμων ΒΥΤΙΝΑΣ-
ΕΘΝΙΚΗΣ ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ και
NEΣTANHΣ-ΣΑΓΚΑ. Σταθμός δεξιά
X-ROADS Vitina-National Road
Tripolis and Nestani-Sagas.
C/P on the right
21,30
08,05
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
54 177,50 2,0 ΤΑΒΕΡΝΑ ″Η ΓΚΙΟΣΑ″ Πάνω στην διασταύρωση
των δρόμων ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ-ΛΟΥΚΑ.
″ GHIOSA″ TAVERN. At the road-junction Tripolis-
Louka. C/P on the right of left turn
22,00 08,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+TEA – SOUP
14 | P a g e
5
ος Τ
ομ
έας
– 5
th S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
55 178,80 1,3 ΥΠΟΓΕΙΑ ΔΙΑΒΑΣΗ προς ΛΟΥΚΑ. Προσοχή:
Στροφή ΔΕΞΙΑ.
UNDERGROUNG PASSAGE to Loukas village.
Caution : right turn.
22,20 08,40 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ -ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC –TEA- SOUP 56 183,50 4,7 ΚΙΟΣΚΙ, Εικονοστάσι αριστερά.
Δεξιά : πινακίδα ΠΕΛΑΓΟΣ-ΠΑΡΟΡΙ
Kiosk, shrine on the left. On the right there is a
road sign: PELAGOS-PARORI
22,50 09,20
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA - SOUP
57 186,10 2,6 ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ ΑΡΚΑΔΙΑΣ
Πλατεία.
ZEVGOLATIO (ARCADIA AREA)
Main square.
23,00 09,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΤΣΑΪ –ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC – TEA –SOUP
57 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS 58 189,30 3,2 ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ δρόμου ΑΡΓΟΥΣ-ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ.
Προσοχή: Στροφή ΔΕΞΙΑ, προς ΤΡΙΠΟΛΗ και, σε
200 μ. περίπου, ΑΡΙΣΤΕΡΑ
T JUNCTION with the main road from ARGOS to
TRIPOLIS. Caution: RIGHT TURN TOWARDS
TRIPOLIS and then LEFT TURN at 200 m. LEFT
23,20 10,15
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA - SOUP
59 191,8 2,5
Μικρό αγροτόσπιτο, μεγάλο δένδρο
Small farmhouse and big tree (right)
23,30 11,00
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
15 | P a g e
C/P 2 3 4 5 6 7 8
5
ος Τ
ομ
έας
– 5
th S
ec
tor 60 195,3 3,5
ΑΛΕΑ – ΤΕΓΕΑ πλατεία
ALEA – TEGEA Square
23,40 11,10
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ
ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ - ΤΣΑΙ - ΣΟΥΠΑ
BACIC SUPPLIES
LIGHT MEAL - ISOTONIC – TEA –
SOUP
60
5ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
5th MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE
6
ος Τ
ομ
έας
– 6
th S
ec
tor
61 198,6 1,5
Πρατήριο BP αριστερά επί της Εθνικής οδού
Τριπόλεως – Σπάρτης
BP Gas station on the left of the National road
to SPARTA
00,15 11,40
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
62 202,3 3,7 ΜΑΝΘΥΡΕΑ, Μετά το χωριό, πλάτωμα αριστερά
Ξυλινο Κιοσκι
MANTHYREA,
Open space on the left, after the village
Wood Gazebo
00,45 12,15 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
63 206,40 4,1 Κέντρο ΠΑΠΑΝΤΩΝΗΣ
Πρατήριο ΑVIN αριστερά.
PAPANDONIS restaurant
AVIN gas station on the left
01,15 12,55 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –
ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ – ΓΙΑΟΥΡΤΙ
BASIC SUPPLIES
+ISOTONIC – TEA - SOUP - YOGURT
63 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
16 | P a g e
6
ος Τ
ομ
έας
– 6
th S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
64 209,9 3,5 Εκκλησία Αγ. Νικολάου αριστερά,
Παραδοσιακά Ποιόντα
St Nicolaos Church on the left, Shop with
traditional local products
01,35 13,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
65 212,3 2,4 Εστιατόριο ΑΡΔΑΜΗΣ, πάρκινκ στα αριστερά.
Ξυλινο Κιοσκι
ARDAMIS restaurant, parking space on the left.
Wood Gazebo
01,50 13,45
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
65 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
66
215,7
3,4
ΠΛΑΤΩΜΑ αριστερά. Εικονοστάσι απέναντι.
Open space on the left of the National road.
Small shrine opposite.
02,15
14,15
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA – SOUP
67
222,2
4,5
ΣΤΑΣΗ λεωφορείων αριστερά.
Διασταύρωση προς
Καρυές/Βαρβίτσα/Βαμβακού.
BUS STOP on the left. Junction to
Karyes/Varvitsa/Vamvakou
02,40
14,55
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΤΣΑΪ – ΣΟΥΠΑ
BASIC SUPPLIES
+ TEA - SOUP
17 | P a g e
C/P 2 3 4 5 6 7 8
6ο
ς Τ
ομ
έας
– 6
th S
ec
tor 68 223,4 3,2 ΜΝΗΜΕΙΟ Των 118 στα αριστερά.
Σημείο ελέγχου, δεξιά στο Ξύλινο ΚΙΟΣΚΙ.
Monument on the left.
C/P on the right in the parking area.
Wood Gazebo.
03,05 15,25 ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ –ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ
MEDICAL ATTENDANCE
BASIC SUPPLIES
ISOTONIC-YOGURT-SANDWICH
68
6ος ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
6th MAJOR CONTROL POINT & MEDICAL ASSISTANCE
7
ος Τ
ομ
έας
– 7
th S
ec
tor
69 226,7 3,3 Σύγχρονο σπίτι με καμάρες, δεξιά
Ξυλινο Κιοσκι
Modern house with arches, on the right
Wood Gazebo
03,30 16,00 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
70 231,4 4,7 Πλάτωμα αριστερά με βρύση .Ξυλινο Κιοσκι
Πινακίδα προς Σκοπευτήριο.
Open space on the left with a stone made
faucet. Wood Gazebo Road sign To Skopeftirio
04,00 16,40
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
71 233,5 2,1
Διώροφο μουσταρδί σπίτι αριστερά (Ιουλιέττας)
Two store mustard color house, on the left.
04,20 17,00 ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC 72 236,6 3,1
ΒΟΥΤΙΑΝΟΙ, Αριστερά πρατήριο SHELL
VOUTIANOI. SHELL gas station on the left.
04,45 17,25
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
72 ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΟΥΣ
RUNNERS ARE ALLOWED TO ACCEPT ASSISTANCE BY THEIR SUPPORTERS
18 | P a g e
7
ος Τ
ομ
έας
– 7
th S
ec
tor
C/P 2 3 4 5 6 7 8
73 241,3 4,7
ΚΛΑΔΑΣ. Πλάτωμα αριστερά με δέντρο,
έναντι ψησταριάς " ΟΑΣΙΣ "
KLADAS. Open space on the left with a tree,
opposite restaurant " OASIS "
05,15 18,05
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
+ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ
BASIC SUPPLIES
+ ISOTONIC
74 244,4 3,1
ΓΕΦΥΡΑ ΕΥΡΩΤΑ
100 μ. μετά την γέφυρα
AT THE EVROTAS RIVER BRIDGE.
100 m after the bridge on the right.
05,30 18,30
ΒΑΣΙΚΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
BASIC SUPPLIES
75 246,8 2,4
ΣΠΑΡΤΗ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ
Άγαλμα βασιλέως Λεωνίδα
SPARTA FINISHING POINT
King Leonidas Statue.
05,35 19,00
19 | P a g e
Κεντρικοί σταθμοί ελέγχου και ιατρικής φροντίδας
Major check points with medical assistance
C/P 22 , C/P 35, C/P 43, C/P 52, C/P 60, C/P 68.
Σταθμοί ελέγχου που επιτρέπεται βοήθεια από υποστηρικτές
Check points that assistance from supporters is accepted
C/P 11, C/P 26 , C/P 29, C/P 32, C/P 40, C/P 47, C/P 57, C/P 63, C/P 65, C/P 72
20 | P a g e
Τομείς Αγώνος - Race Sectors (Areas)
1ος Τομέας – 1st Sector: C/P 1 - C/P 22
2ος Τομέας – 2nd Sector: C/P 23 - C/P 35
3ος Τομέας – 3rd Sector: C/P 36 - C/P 47
4ος Τομέας – 4th Sector: C/P 48
5ος Τομέας – 5th Sector: C/P 49 - C/P 60
6ος Τομέας – 6th Sector: C/P 61 - C/P 68
7ος Τομέας – 7th Sector: C/P 69 - C/P 75
21 | P a g e
22 | P a g e
ΥΠΟΜΝΗΜΑ ΓΡΑΦΗΜΑΤΩΝ – MEMO OF DIAGRAMS
Σταθμοί ελέγχου χρονομέτρησης – Check Point
Ιατρική Κάλυψη, Φυσιοθεραπευτές, Ασθενοφόρα
Medical Care, Physiotherapist, Ambulance
Εθνικές Οδοί
Highway (National Road)
Κατεύθυνση Δρομέων - Race Route
Γέφυρες, Υπόγειες Διαβάσεις - Bridge or Underground Passage
Εικονοστάσι - Shrine
Εκκλησία – Church
Αρχαία Μνημεία - Ancient Monuments